Ranking dos 50 Cardios para perder Barriga E Gordura! 🔥 [segundo a ciência]

Рет қаралды 50,166

Gabriel Arones - Fitness Flexível

Күн бұрын

Пікірлер: 106

@edgaremilio3714 5 ай бұрын

Esse vídeo me valeu mais que 1 ano de curso integral na faculdade de educação física da USP.

@rodrigoveloso5265 5 ай бұрын

E por acaso você faz curso integral de educação física na USP?

@laahls251994 4 ай бұрын

@@rodrigoveloso5265 se estudar mesmo melhor desistir pq educação fisica envolve muito mais que aprender a perder barriga kkk

@grasso1964 5 ай бұрын

Obrigado pelos vídeos 😊

@MultiJunim123 5 ай бұрын

Pular corda é disparado o melhor, trabalha todo corpo e é divertido

@brant4564 3 ай бұрын

Excelente video!!

@viniciusneves9079 2 ай бұрын

Eu adoraria ver um vídeo explicando como o aumento de massa muscular afeta a taxa basal.

@mvcompany5640 5 ай бұрын

Esse vídeo precisa ser viralizado

@oliveira6648 5 ай бұрын

Vídeo top , trás ainda mais vídeos nesse formato 👊🏾👊🏾👊🏾👊🏾

@ubirajaraoliveira9874 5 ай бұрын

Vídeo show de bola muito interessante

@ricardoparreira64 5 ай бұрын

Muito bom o conteúdo 👊🏽

@indyenilerner1545 4 ай бұрын

Maravilhoso o vídeo 🤯🤯

@herikbrandon3634 5 ай бұрын

Fala Gabriel parabéns pelos vídeos, acompanho você já tem um tempo curto todos os vídeos seus, vou deixar uma mera e humilde opinião, acho o volume dos seus vídeos um pouco baixo em vista dos outros canais, dá um ganho a mais nos próximos se puder, abs

@TheUelton 5 ай бұрын

Arones meu mentor ! 🦾

@victormiranda9590 5 ай бұрын

Título de video ranking de 50 exercicios que mais queimam, quais são sei que o box é o primeiro e o resto, tipo os videos sempre veem com uma legenda que chama atenção mais na realidade não tem nada haver... porque nao listou os exercicios ?

@maryymendes 5 ай бұрын

Adoro esse tipo de vídeo 👏🏽👏🏽

@taynaratds 5 ай бұрын

O cardio que mais me coloca no limite é o búlgaro e nem é cardio 😂

@Joesilva85 5 ай бұрын

Esse é do capiroto mesmo 😂

@Wil.jesuss 5 ай бұрын

Boa Gaybriel 🎉

@mayaraaraujo1585 5 ай бұрын

Não estava conseguindo ser frequente na musculação então saí, mesmo curtindo muito! Estou fazendo boxe 3x por semana e passei a fazer pelo menos 30 minutos de cardio diário. Faço corrida, pulo de corda, faço sombra... Em um mês perdi 5kg na balança e não parece que tive grande perca de massa magra. Não deixei de comer nada do que gosto ou estou afim mas estou controlando as quantidades e incrivelmente até a minha fome diminuiu.

@Nanystt2 5 ай бұрын

Mano só queria um shape igual ao seu, muito brabo sendo natural 🔥

@Well-x1c 5 ай бұрын

Mano ele já tomou as paradas pélo q sei acho que já não pode mais ser visto como um natural

@MultiJunim123 5 ай бұрын

Natural de São Paulo só se for kkkkk

@Well-x1c 5 ай бұрын

@@Nanystt2 tipo isso.kk

@jpvidros5843 3 ай бұрын

Se vc quer um “Sheip “ igual o dele então xaveca ele com constância, vai que ele amolece ….

@fabianosantos1341 2 ай бұрын

@@MultiJunim123kkkkk

@RingsOM 5 ай бұрын

Partiu musculação com Muay thai, mas fico com medo de fazer pq tenho sop e exercícios de alta intensidade n me fazem bem. Nunca fizeram e eu n entendia o pq, mas depois de descobrir e acompanhar uma nutricionista q fala sobre a relação da sop com Cardio de alta intensidade percebi q n é coisa da minha cabeça, mas gostaria muito de fazer muay thai.

@Bruh89-kz1vx 5 ай бұрын

Tenta ver com o professor de muay thai, eu faço faz alguns meses e vejo que tem horários que os treinos são menos puxados. Eh muito bom para resistência, força, cardio

@RingsOM 5 ай бұрын

@@Bruh89-kz1vx ou talvez tenha q pagar pra ser particular, vc acha uma boa? Ou com outras pessoas aprende melhor?

@vini_artist 4 ай бұрын

Acredito que o melhor é 10mil passos todos os dias e pegar hábito de andar rápido. Caso chegue no fim do dia e esteja faltando, faz uma caminhada andando rápido até completar. Se passou o dia sedentário e está sem tempo, faz uma esteira bem inclinada andando por 20min ou 10min a 15min pulando corda antes do banho. Acredito que pagar o déficit calórico semanal em cardio dividido em 7x é muito melhor que fazer qualquer coisa 3 vezes por semana. O magro de ruim fica procurando motivo pra levantar e fazer algo, o gordinho que come pouco fica procurando lugar pra sentar ou deitar.

@Evaristo_YT 5 ай бұрын

O cardio que te faz emagrecer é o que você consegue fazer com CONSTÂNCIA. Não adianta realizar algo pontualmente significativo e não ter ADESÃO.

@albertocoelho2616 4 ай бұрын

Muito bom. Eu levo esse principio pra tudo, musculação, cardio, dieta. Temos que achar aquilo que se adapta bem a nossa rotina e que consigamos fazer a longo prazo.

@pedro50165 5 ай бұрын

Pular corda é um exercício de cardio extremamente completo, porém pouquíssimas pessoas sabem pular corretamente.

@natangamerff7718 5 ай бұрын

Pra mim esse é o melhor

@pedro50165 5 ай бұрын

@@natangamerff7718 Penso da msm forma

@EDUARDOALVESGOMES20 5 ай бұрын

E como é o correto? Explica pra gente.

@Naitzy 5 ай бұрын

@@EDUARDOALVESGOMES20 olha como os pluguistas pulam

@natangamerff7718 5 ай бұрын

@@EDUARDOALVESGOMES20 a melhor parte de pular corda é que vc sempre consegue evoluir fazer coisas diferentes isso motiva sempre continuar

@andreiaraquelmachado7578 5 ай бұрын

Faço hit no jump, e musculação estou amando

@GustavoSilva-ju6um 5 ай бұрын

Igual no video que o Gabriel fez nadando. Queima muito e eh muito bom. Principal, nao lesiona.

@davidwanderleydearaujosoar3457 5 ай бұрын

Show 🔥🔥🔥

@pedrodesordi 5 ай бұрын

cara caminhada com tiros eh o melhor que tem

@viniciusastolfi5387 5 ай бұрын

Gente, estou querendo comprar o curso do Gabriel, porém queria saber se eles tem um tipo de chat para tirar duvidas e tal

@futart5947 5 ай бұрын

Vídeo top, podia fazer o treino e dieta do Frank grillo.

@simonecristinadorosariosan8311 3 ай бұрын

faço corrida , sppining, musculação to vendo resultado

@JayJayBR_ 4 ай бұрын

Pra mim a melhor forma de perde calorias é uma caminhada moderada pra leve, uns 15km por dia, em 1 mes vc ja sente uma diferença, obviamente em deft calorico, mas vc n fica mt cansado e da pra intensificar alguns dias

@felipesousa6374 4 ай бұрын

Concordo demais, foda é ter tempo para caminhar isso tudo no dia Alguma dica?

@guilherm3fx 3 ай бұрын

eu por exemplo eu treino karatê kyokushin, é absurdo o esforço que você faz, e normalmente sai muito cansado, e quando chega mais a noite, dorme igual um bebê KKKKKKKKKKKKKKKKKKK Agora, eu estou aliando a corrida de sprint pra me ajudar no gás pra lutar e participar das competições parece que quando eu comecei de novo o kyokushin a 2 semanas, treino até com gosto, ao invés da academia. Quando fazemos algo que gostamos, fica até mais fácil eu parar de ser falso magro e sair dos 25-26% de gordura. Minha meta é chegar nos 18% Antes do meu aniversário de 2025(maio)

@mairasantosriobranco2989 5 ай бұрын

Gostei ❤

@luizoctavioloureiro7879 5 ай бұрын

Caracas! O Gabriel tem camisa! 😂

@fernandogomes7878 5 ай бұрын

Obrigado

@Lebastian 9 күн бұрын

como ele assiste o jeremy ethier em português?

@HenriqueBSena 5 ай бұрын

Como q deixou em pt?

@biel22ize 4 ай бұрын

Deve ser uma extensão, você conseguiu descobrir qual??

@marcioorlando2102 5 ай бұрын

Vídeo muito bom!

@lucimell9604 5 ай бұрын

Ótimo

@Felix-ze5qm 5 ай бұрын

Eu faço boxe em casa e ajuda mto mesmo

@thomazsouza5256 4 ай бұрын

Difícil prestar atenção com o Gabriel sem camisa 😅

@tomatehostil 4 ай бұрын

Lá ele...

@kdashragnarok 5 ай бұрын

E a natação? >:

@KKMultes 5 ай бұрын

Kickboxing>>>>Boxe haha

@crisvaldovaldocris7631 5 ай бұрын

Kickboxing é a mesma coisa que boxe só que podendo usar os pés?

@KKMultes 5 ай бұрын

@@crisvaldovaldocris7631 é uma forma superficial, mas ainda assim, precisa, de explicar.... chutes + socos

@Guilherme1959 5 ай бұрын

Partiu levar soco na cara😅

@ahalysson3316 3 ай бұрын

Rapz eu sempre me machuco na corda

@oliveirajunior558 5 ай бұрын

Se os exercícios foram feitos na sequência o resultado não é confiável.

@iaracristina537 5 ай бұрын

Pensei que pular corda ficaria entre os primeiros

@evertonchaves1368 5 ай бұрын

Entrando agora na Amazon pra comprar meu saco de boxe!!! kkkkkk

@igorfrickssilva 4 ай бұрын

Imagina.... jogar futebol todo dia... quantas calorias queimaria... será que conseguiria jogar todo dia!??... o corpo não aguenta

@albertocoelho2616 4 ай бұрын

Futebol é muito lesivo, basta um coleguinha dar uma chegada mais forte, pronto 6 meses de molho.

@andrefranca88 5 ай бұрын

Bora jogar xadrez na esteira kkkkkj

@terezacristin4 5 ай бұрын

Escalada de montanha mountain climbers

@trotsky4802 5 ай бұрын

Tem um tal de polesso que fala que pode comer sem deficit calórico esse cara parece pirado 😅😅😅😅😅😅

@laahls251994 4 ай бұрын

E só comendo carne 🤡

@francisdillari 5 ай бұрын

O melhor exercício é fazer uma lipo ne?

@FaMG86 5 ай бұрын

E esse shape, Gabriel! Gostoso pra caralhoooooo

@GuilhermePinheiroBrasil 5 ай бұрын

Belíssima peitola pae 👌🏾

@josafacastro347 5 ай бұрын

Nossa minha vida se tornou sedentária devido meu trabalho sentado no escritório e fazendo lives no tiktok. Agora voltei literalmente do zero graças a Deus e a você e seu digamos professor estou tendo resultados sendo natural. Estava pesando 92kilos de apenas gordura. Agora estou com 84 kilos e já vejo músculos definidos e a barriga sumindo. Muito obrigado mesmo.