Reduce el Riesgo de Demencia un 45%

[@rosadc6290]

Muchas gracias, Marcos! Sabiduría práctica para aplicar a nuestra vida diaria ❤👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@Calz981]

Marcos, me encanta este nuevo enfoque de noticias recientes de salud, explicadas en detalle por ti, haciéndolas muy comprensibles 👏🏼

[@marsaezabarca8137]

Qué maravilla de explicación, gracias Marcos!! Leí tu libro Vive más y me encantó, leeré también el de saludablemente

[@oraliagrijalva7708]

Muchas gracias por la información ❤un fuerte abrazo a la distancia desde Guatemala saludos Buenísima información así se previene Mi madre empezó con sordera desde los 60 años ahora tiene 77 años gracias ❤

[@bailarinag]

Marcos!! Muchas gracias, eres extraordinario ❤

[@claraandreagodoyrodriguez7514]

Muchas gracias por el buenisimo video Marcos!

[@sandraandara2412]

Gracias Marcos. Cómo siempre sin desperdicio y una información excelente ❤

[@adeliplacin4724]

Gracias Marcos!! Para mí eres Dios en el tema divulgativo. Te quiero ❤

[@ciberwomanable]

Y yo ❤

[@isabelmonteroruiz3699]

Excelente y super útil información para cuidarnos mejor. Mil gracias Marcos!!❤❤❤

[@maitecuartero7248]

Genial tanta información ,viniendo de ti,apuntamos todo.Tengo que comprar el libro ya!

[@rmunozmotte]

gracias por la información

[@lauraberias9340]

impecable!! grs

[@helensoul3785]

Eres la leche!! Gracias por compartir tu conocimiento!! ❤

[@jbo8333]

Muchas gracias Marcos

[@hermandiener7989]

Gracias Marcos

[@jmarioperezvega6312]

Gracias. Aprendo mucho.

[@rafaelbeltranmartinez3404]

Muchas gracias por todo

[@StevenRuiz-m1q]

Sigo esperando un nuevo episodio de la ciudadela interior 😢 por eso fue que empecé a seguir este canal 😅

[@xikilla711]

Muchas gracias Marcos!!! Una pregunta, consumir arándanos deshidratados nos aportaría los mismos beneficios que frescos?? ❤❤❤

[@Amesimov]

Muy interesante el vídeo, como todos los de este canal :) pregunta: ¿dónde podemos hacernos un test genético?

[@rubenbarrera2003]

Marcos el mejor

[@OttoDiesel]

Buenos días¿Podrías hablar de la relación colesterol - enfermedad mental Degenerativas?

[@humbertojotas3435]

Gracias

[@MonicaBayolo]

Muchisimas gracias Marcos , por tan valiosa información. Un familiar mejoró cognitivamente de forma notable gracias a unos productos que le doy que tienen OMEGA 3 y otro con B1,B3,B12,B9 y además vitamina C y E. Lo que no sabia es que además también llevan magnesio que igual es por eso la mejoria. Tambien parece que al ser aplicados transdermicamente, el cuerpo lo absorve mejor que por via oral ya que tienen mas biodisponibilidad ¿sabes algo de esto?. Muchisimas gracias por tus consejos

[@waltermilla8277]

Gracias Marcos, me gustaría saber qué es mejor para el cerebro si leer un artículo impreso, escuchar un podcast o verlo en video

[@yosiposi]

Leer siempre supone un esfuerzo cognitivo mayor.

[@grunow]

buenas noches ¿ qué extracto de arándanos 🫐 usas ? Es lo mismo el extracto de arándanos que el extracto de arándanos rojos ? Gracias.

[@Fitnessrevolucionario]

Ahora mismo estoy tomando este amzn.to/3YwNOLz , pero tengo también el de arándanos rojos :)

[@isabelmonteroruiz3699]

Podrías indicar qué suplemento de extracto de arándanos utilizas, Marcos? Mil gracias y un abrazo!

[@Fitnessrevolucionario]

He probado varios, ahora mismo estoy tomando este: amzn.to/3YwNOLz

[@killuagato6887]

¿Por qué ya no subes contenido al blog? Prefiero leer los artículos que verlos en vídeo personalmente. Y creo que la mayoría de los que te seguimos venimos del blog

[@gaya2898]

Pienso igual que tú. Pero desgraciadamente la sociedad en la que vivimos no es capaz ni de leer 4 lineas seguidas. Y supongo que Marcos quiere crecer en seguidores, por eso ahora está tan centrado en KZbin e Instagram 😢. Una pena... Nostalgia de aquellos artículos en el blog

[@AlvaroL-td9om]

El blog es muy difícil de monetizar...

[@marcosgonzalezsalazar5984]

Subsititalo y baja el volumen, así lo lees

[@jesusbragado4926]

Mejor saca el texto con glasp o cualquier herramienta similar, y lo podrás leer a tu ritmo

[@SoniaABLM]

Cierto. Yo también prefiero la lectura. Los videos toman mucho tiempo.

[@adridomenech87]

Hola, Marcos! Gracias por el aporte. Más allá de la prevención, todo lo que comentas también sería importante en los estadios iniciales de demencia? Hay algo de estudios al respecto sobre cómo ralentizar su avance? Gracias

[@mariaalejandra8640]

Marcos ha dicho que se evita y ralentiza teniendo activo el cerebro, dándole desafíos, cosas nuevas, colores vivos, haciendo ejercicios, la meditación ayuda mucho a calmar la mente, a relajar el sistema nervioso y evitar la ansiedad y el estrés. El cantar mantras con ayuda de videos como Gayatri Mantra, Om Mani Padme Hum, So Hum y otros más producen tal alegria en el corazón y las endorfinas del cerebro elevan la vibración energética que son actividades muy buenas para el cerebro. Yo tengo casi 60 por cumplir y hago todas estas cosas, vivo con mucha alegría, irradio energía de Amor, de Paz. Consumo Omega³ y Gingko Bilova para el cerebro ya que tiene vitaminas del grupo B. La alimentación también es muy importante ya que propiciar el consumo de las verduras como brócoli, ajo, radicheta, alcaucil, apio, las frutas como arándanos, frutos rojos, cítricos, manzanas, bananas, palta, nueces, aceite de coco, de oliva virgen extra, éstas son grasas que benefician al organismo, las legumbres tienen muchas vitaminas y minerales muy beneficiosos, soja orgánica también es buena, levadura nutricional tiene las vitaminas del grupo B, pescado, carne, pollo. Otros suplementos que consumo y son muy buenos son el Ácido Ascórbico, Citrato de Magnesio, Citrato de Potasio, Glicina. Espero ser de ayuda. Bendiciones 🙏🏼

[@davidelectricc]

Electromecánico Industrial... me salvaré?

[@MiguelClementeJMBC]

epigenetica tb es un recurso grande para combatir cualquier enfermedad. somos electricos antes q kimicos y afortunadamente ademas de lo q indicas hay soluciones naturales para llegar sin problemas, claro no lo encontraras en farmafias y los adoradores de solo bata blancas lo tienen complicado. gracias

[@FerAdventures]

No encuentro el vídeo del magnesio... Me parece que no agregas las imágenes de los vídeos como links. Así sería más fácil ir de uno a otro.

[@Fitnessrevolucionario]

Cierto, lo haremos, pero está aquí: kzbin.info/www/bejne/mpXLn5WPncZra5Y

[@barygol]

Qué test hay que hacer? Mi padre tuvo Alzheimer desde los 72 años

[@joseangelizquierdo4015]

Definitivamente soy carne de demencia 😢

[@Casiopea-nx9lv]

Y yo 😢

[@erramun7115]

Hola,de la creatina no has dicho nada

[@neosyoshiranquake6160]

Jugar juegos de video?

[@olimpiaalmeidafalcon2733]

Y el azúcar???

[@felixjimcal]

Mírate el vídeo y tendrás la respuesta

[@olimpiaalmeidafalcon2733]

@@felixjimcal se me debió escapar 🤦🏻‍♀️

[@davidelectricc]

Desde el COVID...

[@mgg5365]

La forma más eficiente y barata de incluir Omega 3 no son los suplementos sino el pescado azul.

[@marcosgonzalezsalazar5984]

Barato ?

[@amatulo3]

G R A C I A S

[@jeronimoroizdelaparra3920]

El LDL alto es irrelevante con bajos trigliceridos y un HDL alto en procesos de demencia. La estatinas si son peligrosas en el deterioro cognitivo.

[@Fitnessrevolucionario]

Eso no es lo que dice el grueso de la evidencia

[@jorgefp1051]

Metales pesados

[@joaquinvalencia264]

Muchas gracias Marcos