راهکار صبح زود از خواب بیدار شدن |کاربردی

[@dr.pouriadibaei]

سلام خانم دکتر مایی که عمدتا شیفت شبیم و خواب نداریم چیکار کنیم؟ اصن برنامه خوابی نداریم که بخوایم تنظیمش کنیم🤦‍♂️

[@hadiehhashemi9780]

سلام مهتا جان همیشه برای کنکوری ها ویدیو می زاری یک بار هم برای ما راهنمایی ها که هدفمون رشته تجربی هست بزار مثلاً اینکه معدل مون باید چند باشه چه جوری برنامه ریزی کنیم و.... لایک کنید بره بالا ببینه کامنتمو برامون درست کنه 🥺🥺🥺🥺❤️😘😝😘

[@sajjadnajafi9610]

عالی خانم دکتر...واای خدا مگه میشه یه ادم اینقدر دلبر و دلربا باشه...تکی خانم دکتر...تک

[@davoodtanoutiyan1447]

دکتر مهتا شما جراح وپوست و عمومی خوبی هستید سلام به برادرتان رادین برسانید موفق باشید

[@mohammadaminhemati956]

سلام من پایه نهم هستم و می خوام انتخاب رشته کنم ممنون میشم که یه ویدیو درباره این موضوع بزاری. لطفآ در آون به معرفی رشته های ریاضی و تجربی و انسانی بپردازی باتشکر 🌹🌹🌹

[@صادقایزدی]

سلام من این کارایی که گفتید رو انجام دادم.. واقعا نتیجه داد.. مرسییییی😍😍

[@FitopiaByMahta]

خیلی عالیه 😍🤩موفق باشی

[@murics5034]

مطمئنم این ویدیو رو خیلیاا نیاز داشتن ممنون خانم دکتر♥️

[@FitopiaByMahta]

موفق باشیددد

[@Setayesh8]

خیلی ممنونم واقعا حرفاتون خیلی خوب و به آدم انرژی میده که کاراشو انجام بده😍💕

[@FitopiaByMahta]

😇😇✌

[@alma2135]

خانم دکتر عزیز خسته نباشید خداقوت، بنظرتون برای مطالعه چ قهوه ای استفاده کنیم خوبه؟

[@trnnnom]

چقد پر از انرژی خوب و مثبت هستین..😍❤

[@FitopiaByMahta]

متشکرمممم

[@ghazalehkhodadadi9014]

mrc khanum dr❤vli kash tedad video hatun dar tule hafte bishtr beshe🤍

[@FitopiaByMahta]

اگه بتونم حتماااا

[@davoodtanoutiyan1447]

مهتا دست شما درد نکند از راهنمایی شما موفق باشی

[@Kiarash1661]

ویدئو هات خداسسسس خیلی تونس کمکم کنه و من کسی بودم ک امتحانامو 12 به پایین میگرفتم و الان بیست میشم و همشو مدیون توعم مرسی

[@FitopiaByMahta]

عزیز دلممممم موفق بلشی

[@why-u3s]

واقعا دمت گرم ، واقعا عالی ، فقط خانم دکتر. میگم من فیلم مورد علاقم ساعت ۱۰ شب شروع میشه و ساعت ۱۱ و نیم تموم میشه ، و با این وضعیت من صبح ها به زور از رختخواب میام بیرون. ولی خیلی دوست دارم صبح ساعت ۵ بیدار شم ، و اینکه میشه روش درس خواندن ریاضی رو بگین ، آخه من یکم توس ضعیف هستم🥲

[@persianmededucation4414]

عالی بود خانم دکتر....لطفا بفرمایید به طور میانگین ent پردرامد تر هستش یا ارتوپدی؟

[@mortezaavazzadeh]

مهتا تو فوق‌العاده ای ،بعد از این همه تحقیق و سرچ کاملترین راهکارو بهم هدیه دادی ممنون ...💞🙏 کاریزماتم که خداست😅😅😅

[@FitopiaByMahta]

خیلی خیلی ممنونم 🌹🌹

[@mortezaavazzadeh]

ببخشید خیلی دنبال راه ارتباطی با شما و تیمتون برای برنامه فیتنس گشتم ،اگه زحمتی نیست یه راهی پیش پای ما بزارین لطفا😅🙏🙏🙏

[@mortezaavazzadeh]

در ضمن فیتوپیاها و دفتر پلنر هاتون خیلی گرونن 😅💸 ایده ؛ میتونین از پلنرهاتون برای قرعه کشی و جایزه و این حرفا برای ببشترین کامنتا مایه بزارین 😅 باتشکر 😎😅🙏

[@mobinafaghry8000]

لذت بردم راستش منم یکی از همونام که شب زنده دارم و صبح ها دیر از خواب بلند میشم

[@Zahraamee]

نکات خوبی بود ممنون🌹

[@hashmatullahalimi]

بسیار عالی یک معلومات مفید بود

[@دنیامیری-ذ4ج]

به نکته های خیلی خوبی اشاره کردی عالی بود مرسی♥️😍

[@MB-wc8lp]

من صبحا ساعت ۷ بیدار میشم، تا ۷:۲۰ صبحانه میخورم و آماده میشم و میرم پشت بوم ساختمون، تا ۵دقیقه به ۸ ورزش میکنم ۸ دیگه یا سر کلاس آنلاین مدرسه‌م یا سر درس:))) اینقدددد هوا خوبه اون ساعت اینقدددد حال میده اون ساعت ورزش💃💃💃

[@FitopiaByMahta]

چقد خوبههههه

[@fatemeh6700]

مطالب مانند همیشه پرکاربرد و مفید😍😍😍🙏🙏🙏🙏🙏مرسی واقعا با هر ویدئویی که میبینم ازت انگیزم به درس و زندگی چندین برابر میشه🥰🥰🙏🙏♥️♥️

[@FitopiaByMahta]

خیلی خیلی ممنونم ازت بابت حمایتت❤️

[@parandiskazemi]

Mahta, I love your enthusiasm and scientific approach in all your vlogs!

[@mahsafakhrezakeri9217]

Hi . I hope you are doing well. I'm Iranian. I am studying psychology. what do I do for IELTS or TOFLE ? for university!

[@parandiskazemi]

I’m not sure to be honest, I think every university indicates their specific requirements on their admissions website! 😊

[@mahsafakhrezakeri9217]

@@parandiskazemi thanks

[@Im_MoNa]

مرسی از ویدیوهای قشنگت و مطالب قشنگترت ♥️

[@FitopiaByMahta]

موفق باشی عزیزم

[@moon-ph7pz]

سلام خسته نباشید لطفاً یکم در مورد درآمد ها بگید درآمد یک پزشک عمومی بیشتره یا یک دندان پزشک عمومی با ساعت کاری یکسان؟

[@shimagh4639]

مرسی خیلی نکات خوبی بود .یه سوالی داشتم برای کسانی که بیشتر شیفت شب کار میکنن بیمارستانن و اغلب نمیتونن طول شب بخوابن چه پیشنهادی داری و روش درست چیه؟من وقتی حدودا صبح ساعت ۹ میام که بخوابم حتی با اینکه ساعت ساعت ۱۲ الی ۲ بیدار میشم هم خیلی بی حالم کل روز و هم حس خیلی بدی دارم و نمیتونم کارامو انجام بدم

[@kimiaa.m8718]

Dr.Mahta you're great really and actually.

[@mahmoodbidgoli3284]

5:16 از زمانی که این نکته رو شما گفتید من دیگه با همسرم توی پذیرایی خونمون ، کارهایی که داریم رو انجام میدیم بعد میریم میخوابیم.

[@FitopiaByMahta]

😇

[@مریمحیدری-ل9ت]

سلام بررای منبع دوم زیست بعداز خیلی سبز ای کیو جامع بهتره یا سه سطحی؟ممنون میشم کمکم کنید

[@jafarrezai4196]

تشکر خانم دکتر واقعا خیلی چیزمیز یادگرفتیم ازتون 👍👍❤❤

[@FitopiaByMahta]

ممنونم خداروشکر

[@azinafifi5421]

سلام عزیزم من خودم دانشجوی روانشناسیم و مطالبی که گفتین کلی مفید بود .. حتما درباره روتین صبحگاهیم ویدئو بذارید.. ممنونم 💚🙏🏻☺️

[@manasoudi873]

وای خدا من بالاخره یکیو پیدا کردم رشتش روانشناسیه😂😁 من رشتم انسانیه و خیلی سوال راجب رشته ی روان شناسی دارم ممنون میشم یکم راهنماییم کنید🌺🙏 من پایه یازدهمم و تا الان معدلم بیست بوده همش و عاشق رشته ی روان شناسیم میخواستم راجب بازار کارش برام بگید و اینکه آیا بازار کار خوبی داره و ی چیز دیگم اینکه من شنیدم که میگن اونایی که دانشگاه تهران قبول میشن برای رشته ی روانشناسی میتونن موفق تر باشن تو رشتشون ایا این درسه و اینکه من خیلی برای اینده ی شغیم نگرانم من به این ایمان دارم که میتونم بهترین باشم توی این رشته ولی خب ی سری نگرانی هاییم دارم. ممنون میشم راهنماییم کنید🙏❤❤

[@azinafifi5421]

@@manasoudi873 سلام مهشید جان اول از همه، باید بدونی که رشته روانشناسی چیه اصن آیا واقعا علاقه داری بهش یا نه .. تو پایه یازدهمت قطعا یا باهاش آشنا شدی یا آشنایی پیدا میکنی ازونجا میتونی تا حدی با کلیات روانشناسی آکادمیک آشنا بشی. ببین کلا تو تو هر رشته ای که با علاقه و آگاهی بری، براش تلاش میکنی و موفق میشی اینو یادت باشه✌️🏻 درباره بازار کارشم، باید بگم تو در مقطع کارشناسی، روانشناسی عمومی میخونی، برای فوق و دکتری هم یکی از گرایشاتش رو انتخاب میکنی و وارد حوزه کاریش میشی که از همون کارشناسی ارشدم میشه کار کرد .. با توجه به گرایشت، محدوده فعالیتت تعیین میشه، مثلا به عنوان مشاور تحصیلی، مشاوره مدارس، روانشناس در مراکز بهداشت و روان، کلینیکها و ... اینو یادت باشه، تو هر دانشگاهی که بری، باید در حوزه رشتت که روانشناسیه ، بیشتر و بیشتر مطالعه کنی، چون روانشناسی علم مطالعه درباره انسانه و هر روز با کشف جدید و پیچیده ای روبروعه که تو باید حوزه مطالعاتیت چندین برابر دروس دانشگاهیت باشه تا روانشناس بروز و خوبی باشی .. قطعا تمامی تلاشت رو بکن دانشگاه دولتی قبول شی و در کنارش مطالعات آزاد تو زمینه های مختلفش رو داشته باشی قطعا برای اطلاعات بیشتر، با یک مشاور صحبت کن و بعد انتخاب رشته کن، من چون الان مشاور تحصیلی موسسه تام لند هستم، یکی از جاهایی که پیشنهاد میکنم اونجاست بازم خودت پیگیر شو💚🙂 برات بهترین اتفاقات رو آرزو دارمو امیدوارم اگر رفتی رشته روانشناسی، توش حسابی بترکونی و بدرخشی💪🏻 موفق باشی عزیزم 💚💚💚

[@HOSEIN_RAMZANNEZHAD]

سلام‌ خسته نباشید یه سوال ؟ ساعت ۴ یا ۵ صبح به بعد برای یادگرفتن یک مهارت خوبه یا نه

[@bazirozi3410]

خیلی قشنگ می گی پزشک و مربی فیتنس... هیچ ژستی توش نیست... خیلی خالص و طبیعی

[@FitopiaByMahta]

🙏🙏

[@negarmohammareh1517]

عالی ممنونم❤

[@Diar_ey]

مثل همیشه فوق‌العاده .❤️ پس اگر میشه لطفاً درباره اون روتین صبحگاهی حتماً ویدیو بذارید 😍

[@FitopiaByMahta]

حتما عزیزممممم

[@reyhanepiri7935]

11:37 این جملت خیلی حق بوددد دقیقا همینه🤩👌🏻

[@FitopiaByMahta]

ممنونممم

[@zahra7759]

مرسی از زحماتت مهتا جان🌹 یکی از روتین های خوب صبحگاهی به نظرم عبادته👌🏻

[@FitopiaByMahta]

دقیقا شکر گذاری خیلی مهمه

[@IAm7MMMM]

😐🤢

[@basirbihnam136]

​@@FitopiaByMahta😂😂

[@Neda.kheradmand.2004]

عزیزم دست گلت درد نکنه خسته نباشی بابت راهنمایی های خوبت 😘😘❤😁

[@FitopiaByMahta]

ممنونم ندا جان

[@davoodtanoutiyan1447]

دکترمهتا سخت است تنظیم خواب من اصلا در روز خوابم نمیبر د قرصهای رامیخورم شبها راحت می خوابم ولی عوارض دارد ورزش سخت است موفق باشید

[@trnnnom]

بسیار عالیی ، خیلی ممنون از راهنمایی ها و کمک هاتون❤

[@FitopiaByMahta]

موفق باشیییی

[@reyhanepiri7935]

کاملا کاربردی برای منی که به سختی برمیخیزم🥲❤️🤣

[@FitopiaByMahta]

ارزوی موفقیت دارم

[@elina8414]

سلام مهتا مرسی از ویدئو های خوبت❤🩺

[@FitopiaByMahta]

موفق باشیییی

[@mobinafaghry8000]

به کمک این ویدئو و البته تلاش خودم حتما ساعت خوابمو تنظیم میکنم

[@FitopiaByMahta]

موفق باشییی

[@dr.mm.ashjaei3214]

باسلام ممنونم از شما، چه پادکست انگیزشی پیشنهاد می کنید

[@fatemelajevardi1979]

من مشکل خواب دارم. یعنی 2 ساله ساعت 3 شب خوابیدم . و الان نمیتونم زودتر از این تایم بخوابم هیچ جوره نمیشه! نمیدونم چیکار کنم . البته کاری هم در طول روز نمیکنم که خسته بشم و خوابم بگیره چیکار کنم به نظرتون؟ این مشکل زندگیمو کاملا مختل کرده

[@kiyansadeghi816]

سلام عالی تک هستید اگه میشه در مورد استرس یک ویدئو بگذارید من ادم استرسی هستم در این دوران مجازی نگم براتون

[@hosseinkhanali9705]

عالی و درجه یک خانم دکتر 🤙🤙

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم🙏

[@kohostoar2622]

سلام، مرسی خانم دکتر

[@FitopiaByMahta]

موفق باشی

[@fahimehsallari]

مرسی عالی بود 😍

[@saramasoumi1673]

وای خیلی خوبی الان بیدار شدم و عذاب وجدان داشتم که دیر بیدار شدم🥺❤

[@FitopiaByMahta]

عزیزممممم موفق باشی

[@greatstep7212]

خیلی ممنون خیلی عالی بود ایده های زیبایی برای ویدئو های بعدی دارید❤

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونمممم

[@mahak4980]

دقیقا این یکی از بزرگ ترین مشکل های منه که کلافم کرده بود 🥺🤍مرسی ازت مهربون ترین

[@FitopiaByMahta]

موفق باشی عزیزم

[@Mujib-b3i]

سلام من افغانستانی هستم و عاشق فدیوهای شما یک سوال داشتم موقع از خواب ساعت ۵ صبح بیدار میشم تو لبتاب درس میخوام بخوانم ۳۰ دقیق میتوانم بس دوباره خوابم میاد آیا کدام راحل دارد تشکر از شما

[@aham8928]

سلام مهتاب جون خوبی من همه این کار هایی که گفتی رو انجام میدم ولی صبح ها وقتی ساعتم زنگ میخوره اصلا نمیتونم پاشم همش دلم میخواد بخوابم به نظرت باید چکار کنم ممنون

[@nezhlakaabi6826]

Thanks doctor mahta You can get positive energy to me In this hard way that I have The points are so useful 👌 ❣

[@drygnh9702]

سلاممم مهتا جون من ی دانش آموز کنکوریم و عاشقققق رشته پزشکیم ، تازگیا با شما آشنا شدم و از ویدیوهات خیلیییی خوشم میاد 😍😍😍 واقعا اون چیزایی رو ک یک دانش‌آموز کنکوری لازم داره چ از نظر درسی و چ از نظر انگیزشی ب آدم منتقل می‌کنی🌸✨ خواستم ازت تشکر کنم و بگم ک دمت گرم خیلی دوست دارم 🧡🧡🧡

[@melikab4444]

سلام مهتا جان ، میشه ویدیویی که گفتی چجوری سر ساعت بیدار شیم رو بگیری توی این ویدیو گفتی ♥️ مرسی عزیزم✨

[@FitopiaByMahta]

باشه حتمااا

[@seyedmostafadehghanpishe4339]

بسیار کار بردی😊

[@saheljahani5230]

لطفا روتین صبحگاهی بذارین زودتر من خیلی نیاز دارم بهش🙏😊

[@FitopiaByMahta]

حتما حتما میذارم

[@farzanehbakhtiar4226]

سلام عرض ادب ببخشید مهتا خانوم لینک ویدیو چرت روزانه که فرمودین نیم ساعت نیم ساعت لینک ویدیو رو لطفا میفرستین🙏🏼🙏🏼 ممنونم💕 چون من صبح که بیدار میشم بدنم نیاز میکنه که حداقل یک ساعت یک ساعت و نیم بخوابم من شمارو بهترین راهنما تایید میکنم پس اطفا لینک ویدیو رو اشتراگ بذارین ممنونم🙏🏼🙏🏼

[@abolfazlmehdizad2301]

سلام وقت بخیر. من امسال انتخاب رشته دارم،یعنی کلاس نهم هستم.به نظرتون از الان تا کنکور مشاور تحصیلی بگیرم؟

[@FitopiaByMahta]

فعلا فکر نکنم نیازی باشه

[@fatemehdadgar6890]

من توصیه میکنم به همه ی بچه ها کتاب اثر مرکب رو بخونین زندگیتونو عوض میکنه

[@_nafiseh_am]

مرسی خانم دکتر😻

[@FitopiaByMahta]

موفق باشی

[@zahrafarah1989]

فوق العاده پربار بود مثل همیشه 😍😍

[@FitopiaByMahta]

ممنون عزیزمم

[@FitopiaByMahta]

ممنون عزیزمم

[@negarseyfipour8438]

خیلی خیلی مفید بود دم شما گرم ♥️🌱😻

[@FitopiaByMahta]

متشکرمممم

[@aliglorious]

خییییییییییییییییییللللللللللللییییییی عااللللییی مرسیییییییییییییی ❤️❤️🔥🔥🔥

[@FitopiaByMahta]

🙏🙏

[@zohanajafi192]

بابت این ویدیو خوب ازتون ممنونم بسیار عالی بود 🙏 ازتون یه سوال دارم آیا دوره کردن درسای همون روز مفیده برای یادگیری بیشتر ؟

[@FitopiaByMahta]

سلام همون روز میتونید چند تا تست بزنید ازشون

[@Aaaa-ib5bg]

سلام مهتا جون مثل همیشه عالی.فقط اینکه ،توی ویدیو هات دیدم کتاب های USMLE رو میخونی،میشه درمورد این ازمون و اگه خودت میخوای بدی،اگه میشه ویدیو بذاری؟✨

[@FitopiaByMahta]

سلام عزیزم اره حتما تو برنامم هست

[@alipishahangnia7195]

kheyli khub bd😍😍

[@mohdokht9421]

عزیزم ادامه بده. عالی هستی. بدون نقص. 💕

[@FitopiaByMahta]

مرسی عزیزم🌹

[@payamliyaghat6439]

اسم دفترت رو میشه بگی مال برنامه ریزی که نوشتی اول ویدیو

[@habibkhatmi5013]

Tnx a million dear Mahta You are a real early bird You are right Keep going ✌✌✌✌

[@FitopiaByMahta]

Many many thanks

[@sjdamr8183]

Hi doctor🙌 Thanks a lot for your practical suggestions🌹🌹 Good luck🙏

[@vahidnazifi3270]

مرسی که هستی🤍

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونمم

[@آقایهاشمی-ذ4ض]

‏‪5:32‬‏ الان دارم رو تخت خواب ویدیوتو میبینم😂❤

[@davoodtanoutiyan1447]

دکتر مهتا حالم خوب نیست ناراحتی اعصاب وروان دارم صبح زود نمیتوانم بیدار شوم وبدنم هم درد می کند امیدوارم در کارتان موفق باشی سلام به برادرتان رادین برسان ورزش ونرمش خوب است موفق باشید❤😂🎉😊

[@rezach2849]

فوق العاد بود 😘😘👏🏼👏🏼🌹🌹

[@motaharehriahi6965]

عاااااااااااااااااااااااااااالییییییییییی بود

[@FitopiaByMahta]

مرسی🤩🤩🤩

[@Hasti-c2l]

سلام مهتا جون میشه بپرسم چه روشی رو برای خواندن زیست شناسی پیشنهاد میکنید

[@FitopiaByMahta]

سلام لطفا ویدیو روش مطالع تک رقمی ها رو ببینید

[@Hasti-c2l]

@@FitopiaByMahta ممنونم

[@asfgcuvcfyvvg1569]

بسیار عالی 😎👷

[@FitopiaByMahta]

ممنونممم

[@zahramozafari8492]

چقدراین مدل ابرو بهت میاد مهتا جان 😍😍

[@FitopiaByMahta]

مرسی عزیزم😇

[@Barsin_22]

ممنون بابت توضیحاتتون❤👌

[@FitopiaByMahta]

موفق باشیییی

[@eileen...4565]

مثل همیشه بهترین اطلاعات 😁🤍🤍 ولی من تا ابد با این سطح انرژی پایین بدنم و خوابم مشکل خواهم داشت حتی با اینکه زود میخوابم 😂💔میشه گفت یه جورایی تو مایه های خرس قطبی عمل میکنه بدنم😂

[@FitopiaByMahta]

عزیزمممممم . حتما این راهکار ها رو انجام بده تغییرات رو میبینی

[@eileen...4565]

@@FitopiaByMahta حتماا 😁♥مرسی🤍

[@aydaaa8143]

Che video khobi👌

[@FitopiaByMahta]

ممنونمم

[@davoodtanoutiyan1447]

دکتر مهتا من نمی توانم خوابم را تنضیم کنم سخت است به موقع بیدارشدن موفق باشید

[@FitopiaByMahta]

اگر یک تا دو روز سخت از خواب صبح بیدار شید بعدش براتون عادی میشه

[@mohammadrezaakhavan5091]

سلام ممنون بابت محتواتون

[@FitopiaByMahta]

🌹🌹🌹

[@mahyakhodamoradi7986]

سلام خانم دکتر ببخشید من زمانی که درس میخونم بعد یه مدت کوتاه احساس میکنم که مغزم درد میکنه انگار گرفته و دیگه پتانسیل درس خوندم بیشتر از یه مدت کوتاه ندارم میشه بگید چیکار کنم

[@FitopiaByMahta]

بازه های استراحتتون رو بلند تر کنین

[@nazanin3611]

هرچی از خوب بودن ویدیوها و ولاگ هات بگم کم گفتم😍 واقعا خیلی محتوا و حس خوب داره صفحت ♥️ میشه بهمون پادکست خوبم معرفی کنی🙏🏻

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم ازتون پادکست خودم رو گوش دادی ؟ فیتوپیا

[@amirhoseinfathi2971]

Useful and perfect...🙏👌🙂🌹

[@fkh5055]

عالی👍🏻💚

[@FitopiaByMahta]

✌🏻🙌🏻🙌🏻

[@somuchgangiii8007]

الان منی که دوازدهمم و هیچ وقتی ندارم و باید هر چه زودتر صبا ساعت ۵ بیدار شدنو به خودم عادت بدم چجوری تدریجی ساعت خوابمو تنظیم کنم مهتا🤦‍♀️😭

[@زهراارجمند-ب5ث]

خیلی عالی بود 🤩

[@FitopiaByMahta]

ممنونم❤️❤️

[@Emma-zi1gr]

سلام ویدیو هانون خیلی عالیه🌸 من کلاس هفتمم و هدفم قبولی تو دانشگاه تهران رشته ی تجربیه بنظرتون چجوری کنکور رو از الا ن کارکنم؟ و چجوری بتونم به یه مدرسه ی عالی برم؟ از کجا شروع کنم ؟ یا بنظرتون اگه زوده اصلا چیکار کنم که از الان برای هشتم مدرسه ی خوب قبول بشم ؟ و اینکه من خیلی دوست دارم برای نهم تیزهوشان قبول بشم ولی نمیدونم از کجا شروع کنم🌸 خیلی ممنون میشم جواب بدین 🌸

[@maryams9162]

عالی 😍✌🏼

[@hastihp7677]

So useful 👌

[@FitopiaByMahta]

Glad to hear that

[@میلادنبیزاده-م5ش]

سلام من انحراف بینی دارم گفتید اتاق سرد باشد بیشتر سرما نمی خورم

[@kiyansadeghi816]

یه ویدیو در مورد انگیزه بزار

[@alipiner552]

من یه ساعت کوکی داشتم از این صدا بلندا بعد از یه هفته ساعت ۱۱بیدار شدم شکستشو پیدا کردم قضیه هم از این قرار بود که ساعت ۷ زنگ میزنه و من پرتش میکنم تو دیوار

[@FitopiaByMahta]

وای عالی بود

[@sarajafari7339]

مرسی مهتا🌸

[@FitopiaByMahta]

موفق باشیی

[@mohamadjk2766]

Super cool and informative!😍😍👌

[@FitopiaByMahta]

Glad you think so!