Zdravý kokosovo-banánový koláč bez múky a cukru - zo 4 surovín

[@lenkavoderkova5370]

Můj úplně první výtvor inspirovaný Lulu, od té doby vařím de facto už jenom podle ní. Je nejlepší!

[@drobec538]

spravila som ho hned, ako som si pozrela videjko. vazne dobrý a chutný kolacik. a naozaj sladky! urcite netreba pridavat med... dakujem

[@ivonamartinkova9516]

Super som ho piekla , na vrch som dala ešte na platky pokrajane jablčka 😋😋😋 odporúča. 👍

[@FitreceptySk]

To znie super, vyskúšam ho nabudúce tiež s jablkami a škoricou :)

[@verakoranova5314]

Mám ho v trobě...už se na něj těšim tak snad se povede

[@lukasbernklau6241]

Jako pacient s Diabetem resp. cukrovkou na inzulínu jsem dost receptů zkusil a musím napsat, že např. tento koláč nezvedá vůbec hladinu cukru v krvi...na vrh jsem osladil čekankovou " čokoládou " (prodávají ve zdravé výživě) super recepty a těším se na knížku :-D

[@FitreceptySk]

Ďakujem veľmi pekne Lukáš, teším sa, že ste si u mňa našiel recepty vhodné pre Vás :)

[@michaelablanarikova6868]

Ja už pečiem tretí krát. Prvý len korpus na vrchu kokos a mandľové lupienky. Druhý na vrch ríbezle so želatínov. Dnes na vrch strúhané jabĺčka. Ďalší si spravím s tvarohom. Dá sa všeličo. Korpus je mňam štavnatý. A chystám sa na cuketovu pizzu 🙂

[@FitreceptySk]

Som rada že chutil, a tie obmeny znejú tiež zaujímavo! :)

[@michaelablanarikova6868]

@@FitreceptySk A ten čo som spravila s jablkami. Inak tie som si nastrúhala a zvlášt podusila v hrnci s citronovou kôrou aj trocha štava a trocha hnedý cukor.Podla sladkosti jablk. A potom dala na už upečený korpus. No a ked som ho jedla tak táto kombinácia mi pripomenula chuť žemlovky. Kedže ten korpus je mnamkovo šťavnatý. Takže dalši bude tiež s jablkami a na vrch si potom ešte dám vyšlahaný bielok a na chvilku zapiect. Mnam :)

[@michaelatausova9683]

Super

[@darinafabryova]

Vyskúšam

[@peterkuruc4731]

super jednoduchy a hlavne rychly recept

[@FitreceptySk]

Ďakujem! :)

[@peterlukuvka3649]

Supeeeeer

[@ragoo7722]

vyborny dakujem Lucka

[@FitreceptySk]

Ďakujem za sledovanie! :)

[@veronikarudinska238]

Chcela by som sa opýtať kde sa dá kúpiť vaša kniha

[@FitreceptySk]

Ahoj Veronika, všetky moje knihy nájdeš tu: shop.fitrecepty.sk :)

[@antonhasilla6491]

Lucia VVagnerova Pozdravujem vás moja koláč je dobrá vec banánový kokosový koláč je nádhera 👨‍🦱🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🥞🥞🥞🥞🥞🥞🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🍌🍌🍌🍌🍌🍌🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌banán je zdravý 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🥞🥞🥞🥞🥞🥞🍌🍌🍌Lucia a Tonko 🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🍌🍌🍌🥞🥞treba zdravo jesť 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞Tonko

[@tralala3696]

páči sa mi že k tomu netreba kuchynsky robot za 500 eur