Jednoduchý, zdravý orechový koláč bez múky iba z 3 ingrediencií - fit recept

[@lukasbernklau6241]

Super oříškový koláč...zkusil jsem a opět jako diabetik na inzulínu doporučuji, jako "vhodné" pro diabetiky. Na vrch jsem dal čekankový sirup...jen tak lehce...super!

[@damianferko4009]

Ahoj Lucka, pripravujem sa na súťaž a celú súťažnú prípravu som fičal na tvojich receptoch keď som mal hroznú chuť na sladké. Ďakujem ti pekne a určite v tom pokračuj. Som veľmi rád, že sa nájde ešte niekto na svete, kto sa vie podeliť a pozdieľať so super receptami a relatívne zadarmo. Drž sa🙏

[@FitreceptySk]

Ahoj, ďakujem veľmi pekne za milý koment a sledovanie. Rada počujem, že sú moje videjká užitočné. A dúfam, že súťaž dopadla výborne :)

[@verakoranova5314]

Jsem nadšená...je naprosto úžasný..ozdobyla jsem si ho krémem z mascarppne a navrch dala ořechy..super...napoprvé jsem měla jen kousek ..kamarádky mi ho zbaštily ale dnes jsem ho pekla znovu...Moc děkuji..je opravdu moc dobrý

[@FitreceptySk]

Ďakujem, som veľmi rada že chutil 😍

[@miriamgrznarova2853]

Robila som dva krát.Prvý krát presne podľa návodu a druhý krát som na miesto medu dala brezový cukor a výsledok super 🙂Doma to všetci milujú 😁

[@FitreceptySk]

Som veľmi rada, že sa koláčik teší úspechu! :) Tiež ho robím pravidelne.

[@janah120181]

Zkoušela jsem a je výborný .určitě bude super i jako dortový korpus

[@Kamca1989]

Vyzkoušeno a je to úžasný 🤤 děkuji za inspiraci !

[@FitreceptySk]

Ďakujem veľmi pekne, som rada že mal koláč úspech :)

[@denoisakubaliakova568]

Akurát som si hľadala dáky jednoduchý koláčik a našla som ten tvoj tak idem skúsiť 💝

[@jankaali]

Úžasná buchta, u nás se po ní jen zaprášilo :-) Moc ďákujeme Lucia :-) Těšíme se na další recepty co zkusíme :-)

[@FitreceptySk]

Ďakujem, teším sa ❤️

[@beataduracova6461]

Koláč som vyskúšala je vynikajúci ❤❤❤

[@verakoranova5314]

Užasný..jednoduchý a dobrý...děkuji...

[@FitreceptySk]

Ďakujem, teším sa že mal úspech! :)

[@janaborikova5416]

Proste mňamka a ešte je aj rýchly jednoduchy 😊👍

[@FitreceptySk]

Ďakujem, Janka, som rada že mal úspech 😊

[@veronikaildzajamnicka]

Určite skúsim ☺. Tešim sa na tvoje videa 😊

[@FitreceptySk]

Ďakujem Veronika, potom napíš ako ti chutil :)

[@daniela8002]

Vyzerá to super - keďže momentálne nemôžem jesť lepok ani mlieko, tento recept mi padol vhod. Určite ho čoskoro vyskúšam.

[@FitreceptySk]

Skvelé, tak to sa veľmi teším, že padol vhod :) Som zvedavá, čo povieš.

[@daniela8002]

Už som hneď aj vyskúšala. :D Včera večer mi to nedalo a keď som dopozerala video, hneď som ho aj šla upiecť. Je skvelý, až sa nechce veriť, že tam vôbec nie je múka ani kypriaci prášok. Aj kolegyniam veľmi chutil. Len tak ďalej, budem sa tešiť, ak zverejníš viac takýchto bezlepkových a zároveň bezmliečnych receptov.

[@FitreceptySk]

To si ma potešila, som rada že chutilo 🙂🙂

[@anickarerkova8116]

Môžem sa opýtať, čím mám nahradiť med (som naň alergická), aby to stále bol fit recept? Ďakujem 😊

[@FitreceptySk]

Ahoj, skús pokojne javorový alebo čakankový sirup - čakankový je zložený najmä z vlákniny, takže je o čosi viac fit :)

[@anickarerkova8116]

@@FitreceptySk a je to vhodné aj na bezlepkovú diétu? Ja som skôr myslela, či to môžem nahradiť stéviou alebo erythritolom... Ďakujem :)

[@janah120181]

Dá se použít místo vlašských ořechů mandlová mouka?

[@FitreceptySk]

Určite áno, výsledok by mal byť takmer identický.

[@jarkakralovicova7350]

Dobrý. Môžem to urobiť aj z makom? Ďakujem za odpoved

[@FitreceptySk]

Ahoj Jarka, myslím, že skúsiť to môžeš, aj keď výsledok asi nebude dokonalý. Mak ale musí byť pomletý.

[@jarkakralovicova7350]

Ďakujem 😻

[@ivanamaier9979]

Ahoj Lucinka,tesim sa,ze som objavila Tvoje recepty🤗Daju sa nahradit orechy kokosovou muckou?Dakujem a krasny den❤

[@FitreceptySk]

Ahoj Ivanka, ďakujem za sledovanie :) Kokosovou múkou by som ich nenahrádzala, pretože tá sa správa úplne inak ako pomleté orechy. Bolo by potom potrebné dať tam viac vajec a vody. Takže ak chceš orechy nahradiť, skôr ovsenými vločkami.

[@ivonamartinkova9516]

Zajtra idem na to 😋😋😋

[@FitreceptySk]

Super, verím že bude mať úspech! :)

[@iveth2351]

👍🙂

[@simalfridriskova376]

Výborný sladký koláč Lucka

[@FitreceptySk]

Tak čo, skúsite? ;)

[@_karolinanovotna]

Zrovna je v troubě

[@janamatasovska4429]

určite áno

[@katarinarabcanova2783]

Akurát som sa rozhodla , že idem aj ja nato :D

[@kenya7052]

pěkný koláč :-) co kdybych tam zkusila dát místo medu rozmačkaný banán? Jste moc sympatická :-)

[@FitreceptySk]

Ďakujem! :) Ak dáte do cesta banán, tak bude koláč veľmi hutný a nebude tak nadýchaný. Ale ak to chcete risknúť, tak pokojne skúste :)

[@kenya7052]

děkuji :-). Radši zůstanu u originálu. I když já dávám asi přednost koláčům, kde je aspoň trošku mouky nebo vloček, myslím, že ničemu nevadí. Ale jinak paráda, Vaše recepty se mi líbí

[@kristynkadubnicka6891]

Mužu se zeptat jestli tam musí byt ořechy ?

[@editakadlecova5092]

Dobrý deň. Neviem kde robím chybu už som ho piekla druhý krat .Prvý krát my ušlo kúsok žĺtka do bielka tak bol nízky. Druhý krát sa mi bielka vyšľaháme super a zase je nízky nerozumiem tomu kde robím chybu. Prosím poraďte my ďakujem za odpoveď. Prajem vám pekný deň.

[@FitreceptySk]

Dobrý deň Edita. Tiež sa mi občas stáva, že výjde rôzne a všimla som si že je to zrejme v závislosti od toho, či sa mi podarí dobre vyšľahať sneh, a tiež či pomeliem orechy na dostatočne jemnú múčku. Ideálne je teda mať čo najjemnejšie pomleté/rozmixované orechy a dobre tuhý sneh. Ten môžeme docieliť aj pridaním štipky soli a vajíčka by mali byť pred šľahaním izbovej teploty. Cesto potom nie je dobré miešať príliš dlho, aby koláč nespľasol. Snáď pomôže :)

[@klaudiasulakova1190]

Zdravím, prosím vás aké rozmery má forma na pečenie? Určite vyskúšam dnes 🤗

[@FitreceptySk]

Na toto množstvo surovín zvyknem používať formu na chlieb, s rozmermi cca 25x10 cm :)

[@dianadancikova4025]

Skusali stee ho aj ako korpus ?

[@FitreceptySk]

Ja úž áno :) Poslúžil veľmi dobre.

[@kenya7052]

a nemáte prosím nějaký recept na polentu, nejlépe takovou tu ztuhlou a třeba zapečenou nebo ogrilovanou? Moc mi to chutná, ale doma se mi nikdy nepovede tak pevná - hutná, pak se při ohřívání nebo grilování má tendenci rozpadat (používám polentu instantní, která je k dostání v obchodech) Děkuji

[@FitreceptySk]

Ahoj, na polentu mám niekoľko receptov, odporúčam skúsiť napríklad tieto: www.fitrecepty.sk/recept/polenta-so-spenatom-a-sampinonmi www.fitrecepty.sk/recept/pecene-polentove-hranolky www.fitrecepty.sk/recept/polentovo-citronovy-kolac Niekde som čítala, že instantná polenta sa má variť dlhšie a vo väčšom množstve vody, ako je uvedené na obale, tak skús môžno variť dlhšie, prípadne si zaobstarať nie--instantnú polentu (s tou mám dobre skúsenosti) :) dúfam, že pomôže

[@kenya7052]

moc děkuji. Já se u té neinstantní bojím trochu délky vaření a připalování. Nyní jsem ale zakoupila od jiné firmy, nějakou italskou, tak to zkusím, třeba to půjde lépe :-) Děkuji za skvělé tipy :-)

[@lukasbernklau6241]

DOPORUČUJI koupit si kuchařky, které Lucia vydává...skvělá kuchyně...Hlavně pro diabetiky na inzulínu...doporučuji kudy chodím.

[@FitreceptySk]

Ďakujem Lukáš, veľmi si to cením 🤗

[@antonhasilla6491]

orechový koláč Lucia VVagnerova koláč dobrá vec hlavné dijetni koláč dobré video natočené pozdravujem vás tonko Lucia VVagnerova spozdravom pozdravuje a podpisal Slovák tonko badice fanúšik prajem pekný deň vám Lucia tonko badice fanúšik 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪podpisal vás tonko badice fanúšik 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪👨‍🦱

[@qlukasx]

Zaujimavy uvod, iste mysleny ako vtip. Hovorite raw a potom vidim, ze sa pecie, hovorite vegan a vidim, idu tam vajicka, hovorite crossfit a to je treningovy system.

[@FitreceptySk]

Pochopili ste to správne, myslela som to samozrejme s nadsázkou. Občas sa môj humor stretáva s nepochopením 🙂