24 Saat Japon Gibi Beslendim! 🇯🇵 (beklenen an)

Bir gün boyunca Japon gibi beslendim ve Japonya mutfağının en çok sevilen yemeklerini yaparak tariflerini verdim.
SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 fityemek.com/p...
FİT TARİFLER KİTABI 👉 fityemek.com/f...
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 fityemek.com/o...
#fityemek #diyet #beslenme #işbirliği
► Bu videoda neler var?
Dünya mutfaklarını keşfettiğimiz serinin 10. bölümünde Japonya mutfağını deniyorum. Bu videoda hem 24 saat boyunca Japon yemekleriyle beslendim hem de Japonya'nın yemek kültürü hakkında bilgiler verdim.
Japonlar, sağlıklı ve uzun yaşamayı iyi biliyorlar. Bunun yanında millet olarak fit kalmayı da başarıyorlar. Öyle ki, ülkemizdeki obezite oranı %34'ün üzerindeyken bu oran Japonya'da %5'in de altında. Bundan dolayı da Japonların zayıflama ve fit kalma yöntemleri düzenli olarak masaya yatırılır ve tartışılır. Sağlıklı ve fit kalmak için uyguladıkları yöntemlerden videoda bahsediyor olacağım.
Ben de bugün Japon yemeklerini denemek için kolları sıvadım. Kahvaltıda pirinç, balık, çorba, yumurta ve turşudan oluşan geleneksel bir Japon kahvaltısı hazırladım. Tamagoyaki isimli Japon omleti, miso çorbası, zencefil turşusu, wasabi gibi değişik lezzetleri kahvaltıda denedim.
Öğle yemeği için asya yemekleri yapan bir restorana giderek ramen, yakitori ve matcha tiramisu yedim. Sonrasında da bir onigiri tadımı yaptım ve sushi hazırlamaya başladım.
Sushi yapmak dışarıdan zor gibi görünse de birkaç taktiği öğrendikten sonra üstesinden gelebilirsiniz. Sushi pirinci tarifleri hep çok kafa karıştırıcı oluyor ama aslında dakika dakika takip ederek ocağın altını açıp kapamanız gerekmiyor. Videoda anlattığım şekilde yaparak çok iyi bir sonuç alabilirsiniz. Evde sushi yapmak için diğer malzemeleri de hazırladıktan sonra geriye sadece sarmak kalıyor. Sushi nasıl sarılır? Sakin ve kuvvetli bir şekilde, evet. Bilmeniz gereken tüm detayları videoda anlattım merak etmeyin.
Keyif alacağınız bir video olmasını diliyorum, iyi seyirler!
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 24 Saat Amerikalı Gibi Beslendim!
• 24 Saat Amerikalı Gibi...
► 48 Saat Sadece Abur Cubur Yedim! (maalesef...)
• 48 Saat Sadece Abur Cu...
► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!
• 7 Gün Sadece Fast Food...
INSTAGRAM 👉 / fityemek
Sponsorluk & İş birlikleri için 👉 [e-mail]
Sorumluluk Reddi
Fit Yemek tarafından sağlanmış olan herhangi bir bilgi, en iyi şartlarda bile, yalnızca genel niteliklidir ve bir tıp profesyonelinin (örneğin, bir tıp doktoru, veteriner hekim, hemşire, diş hekimi vb.) önerisi yerine geçmez. Fit Yemek bir doktor değildir. İçerik üretiminde diyetisyen, psikolog, şef gibi içerik türüne göre ihtiyaç duyulan profesyonellerden yardım alan bir içerik paylaşım hesabıdır. Fit Yemek'e bireysel katkıda bulunanların, sistem işleticilerinin, geliştiricilerin, maddi ya da manevi destekleyicilerin hiçbiri ve Fit Yemek ile bağlantılı olan başka hiçbir kişi, bu paylaşılan içeriklerde sunulan herhangi bir bilginin kullanılması ya da benimsenmesinden doğan sonuçların sorumluluğunu alamaz.
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak... Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'te bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P

[@fityemek]

Serinin devamında hangi ülkenin yemeklerini denememi istersiniz? Faydalı linkler: 📗 Fit Tarifler E-kitap 👉 fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ 💪 Superhero Antrenman Programı 👉 fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/

[@cengizayberkkuzu4274]

🇷🇺 rusya

[@MustafaTekin007]

🇹🇷 Türkiye

[@onurhalacoglu4001]

Türkiye 🇹🇷

[@arifekaracete1985]

Kıbrıs

[@senaaykurt5381]

Hindistann

[@user-id1mb9rf7q]

48 saat sadece gün menüsü kısır börek poğaça sarma kek falan yediğin bir video gelsin.

[@TengriWithMe]

niye böyle bi video gelsin aw

[@user-id1mb9rf7q]

@TengriWithMe bu konsepte uygun sadece bir öneri?

[@azra8545]

annem 3 kişilik misafire 10 kişilik yemek yapınca benim Challenge,

[@Sahmerr]

çorumlu bir muzun japon bir sushiye 24 saatlik dönüşümü olarak yorumladım ben

[@sadecebiri1486]

abi yalniz cok tarz olmusun

[@alpaymiz2522]

Şekeri tamamen bıraktığın iki haftalık serüven yapar mısın muz reis

[@campet0074]

İyi öneri

[@alinovab]

Emre, Japonlar zencefil turşusunu biz türklerin yediği gibi her yemeğin yanında giden turşu gibi yemiyor. Zencefil turşusunun ağızdaki tadı sıfırlama etkisi vardır. Japonlar, farklı yemekler arasında geçiş yaparken ağızlarındaki eski yemeğin tadını silmek için yerler. Mesela, ton balıklı ve somonlu sushi var tabakta önce birini yerler sonra zencefil turşusu ile eski tadı sıfırlayıp öbürünün tadını tam alırlar

[@r2eh]

Onun tadı iğrenç ya

[@Elif-yh3wg]

dimi parfüm yiyormuş gibi :d

[@ugur2444]

​@@r2eh ben cok seviyorum onu ya. Beyaz sabun gibi hoşuma gidiyor

[@MuhammetFatihMakine]

Evde spor yapmak isteyenler için alet kullanmadan kas yapmak adında bir video çok iyi olur seviliyorsun

[@azadhostcular6064]

Alet kullanmadan kas yapılmaz

[@seymarexha]

sinav mekik squat barfix baska alternatif yok zaten

[@Mattelwitch]

Calisthenics mutlaka dostum 👊🏼

[@yusufulker6227]

kral market rus sığınağı içi galiba

[@alicemekmen1617]

21:33 kulaklık takıyodum korkuttun kral

[@Mattelwitch]

Bir Aikidocu olarak bu videoyu ayıla bayıla izleyeceğim efendim, daha izlemeden eline emeğine sağlık Emre 👊🏼🥋🎎🇯🇵🥢

[@haiirotoao_]

Çok güzel bir video olmuş keyifle izledim. Japonya’da yaşayan biri olarak benim gözlemlediğim kadarıyla verdiğiniz bilgiler çok doğru ama yalnız yemek yeme olayı farkındalığı arttırmaktan değil genellikle. Çoğu Japon sosyalleşmekte sorun yaşıyor gibi ve bunun yanında çocukluktan itibaren yalnız her şeyi yapabilmek için eğitildikleri için acıktıklarında tek başına bir yere gidip yemek yemeleri onlar için garip bir olay değil. Ayrıca Japonların evinde kaldığım zamanlar gerçek Japon yemekleri yapıp yiyebilme deneyimi yaşayabildim. Ve söyleyebilirim ki miso çorbası asla videodaki gibi değil. Miso çorbası, miso ve dashi olduğu sürece 5 dakkada yapılabilen bir çorba ve oldukça lezzetli. Kesinlikle Japonya’ya gidip denediğiniz bir video olursa çok iyi olur bunun üzerine. Son olarak Japonlar niye zayıf konusunda birkaç neden söyleyebilirim. 1 toplum baskısı. Bırakın obezi hafif kilolu olsanız bile bir şekilde toplum sizi kötü hissettirebiliyor ve zayıflamaya zorlanıyorsunuz. Kilolu olan bir bireye bakış açısı çok olumsuz. 2 yemekler tabii ki. Genel olarak sürekli sebze ve balık gibi protein tükettiyorlar. Böyle gıdalarla kilo alması kolay değildir herhalde. 3 porsiyon kontrolü. %80 doyacaksın kuralına herkes ne kadar uyuyor bilmiyorum ama burda kesinlikle porsiyonlar hep küçük. Hamburgerler bile bizdekinin yarısı boyutunda. 4 hareket. Okullarda her gün sabah sporu yapılıyormuş. Üniversitede de gördüğüm kadarıyla derslerden sonra çoğu öğrenci bir sporla uğraşıyor hava şartları ne olursa olsun. Ayrıca yürüyorlar ve sürekli bisiklete biniyorlar. Japonya’da merdiven de çok. Yani sürekli hareket halindeler. Umarım bizim ülkemiz de bu konuda gelişebilir

[@grenzschutzdesostens1410]

doğru dedin bende evde miso çorbası yaparım cidden bu çorbayla pek alakalı değil yani baya kırmızı oldu bende kırmızı miso kullanıırım ama rengi asla böyle olamaz

[@zzeynepps]

Karadenizli gibi beslenmek en zorlayıcısı olabilir

[@ecekaranfil5431]

Video harika Ufak bi bilgilendirme: ramenle gelen kaşığı yerken altta tutarsak suyu etrafa sıçratmadan yeriz

[@Hiçbişey-222]

Paranın değiştirebildiği tek adam 👏🏻 fit yemek👍🏻

[@Kookshub]

Övdün mü sövdün mü?

[@Hiçbişey-222]

@@Kookshubahahaha parayı doğru yöne kanalize edip iyi kullanabildiği için olumlu olarak öyle dedim

[@barisrohat]

Bu adamın mizah seviyesi her geçen yıl daha da artıyor

[@muhammedakman4368]

Hocam bu 24-48 saat videoların daha çok gelmesi lazım

[@tmirayk]

yüzük parmağında kalan pirinç tanesi gibiyim

[@ayseguldemir875]

16:55 şu espriden sonraki tepkiler beni öldürücek ya xxleçdşsejjs

[@elif4377]

28:43 bunu diyenler, yaş aldıkça geçirecekleri şeker gibi kötü hastalıklara yakalanınca "ah ah keşke gençken düzgün beslenseydim!" Diyecekler ama iş işten geçmiş olacak...

[@talhaozdemir8094]

21:33 kulaklık takılıydı Emre abilye bi yakınlastık bi güzel oldu

[@GORKEM_KURESEN]

Gece yatarken izlemelik ilaç video

[@YT_KOKUSUZ]

Abimiz bralw starstaki kenji olmuş

[@tekirgato3000]

Video boyunca çok güldüm 😂 emeğinize sağlık 😊

[@obeliskhard]

Japon sakinligi...

[@egemenugurlu52]

Abi onlar zencefil turşusunu garip bi şekilde fermente ediyo bu halini yeseler hara kiri falan yaparlar

[@fidagumus68]

Zencefil turşusunun tadı bu kadar iyi anlatılamazdı 😂

[@WolfofYKS1]

abi 24 saat kürt gibi beslen lütfenn

[@Umutcobanusd]

Sanki 3 kişi oturup muhabet etmiş gibi olduk

[@TugraOkyay]

Abi spor dalı yapan bir kişi icin nasıl beslenmeli diye seri yaparmisin ilk başta bir futbolcu nasıl beslenmeli günlük rutin şeklinde bir video çek lütfen

[@emirb4ran]

videoyu bitirdim abi cok iyi olmuş

[@ilehanife5665]

😂😂

[@TUGRA.8]

Onu nasıl yaptın

[@HuseynMmmmdov]

Abi 24 saat boyunca azerbaycan yemekleri ile video çek❤

[@cielexterme8129]

çin çan çon

[@efebayndr888]

O farklı ama bu japon için:)

[@BurmerS]

Barbar

[@Ceki20]

racist

[@terredesolitude]

Yabis

[@kamerylmaz4531]

beğeni sayısına bak aq sene olmuş bilmem kaç

[@FLORİST.0]

Bu adam tam bi adam

[@aykutsahiin]

Tam da japon kültürüne merak salmışken karşıma çıktı. Sushi tarifini kaydettim deneyeceğim

[@silatutan]

Tam saatinde atmışsın abi helal olsun

[@MuammerHasimoglu]

Kardeşim bu sefer ünlülerin beslenme programı gelsin

[@mcu.lyrics6420]

abi 1 hafta versiyonu gelsin

[@PlatyBuzz]

güzel komik ve eğlenceli bi video olmuş elinize sağlık abi

[@sudedef]

Ankette de Japonya demiştim sevindim emeğinize sağlık 🤩❤️

[@kubradgn]

Çok keyifliydi izlemesii🥰 sushi aşığı olarak ben evde sürekli sarıyorum. sarışın gayet iyiydi 😀

[@atagremory8740]

bu adam nasıl osmancıklı abi anlamıyorum

[@Yasamakneguzelsey]

Niyeki

[@muratyoruyen1078]

Türkiyedeki başarılı yarışmacıların 7 gün boyunca beslenme ve antrenman rutini gelsin diyenlee like

[@Kevserdede]

Geldik hemenn🎉🎉

[@fatmadmlpnr]

Fas mutfağı gelebilirmi ya da İsveç ?

[@Nooron135]

Temelin beslenme rutini gelsin diyenlerr+

[@rasitbeyy]

Saçlar bu şekil iyi 😊👍

[@ilehanife5665]

En iyi sos açlıktır. 🎉

[@asunaarc808]

Tamago kake gohan + natto bence hem pratik hem geleneksel hem sağlıklı hem de lezzetli(opsiyonel) ve geliştirilebilir bir tarif tavsiye ederim

[@erdalkamiloglu89]

Yamashita Tomohisa da dizilerde bunlardan yiyordu hep. Sana benzeyen 🤓

[@ttstn66]

hayatımda hic suşi yemedim ama öyle bi yapıp yediniz ki hiç yemediğim şeyi canım çekti ya

[@shewomelonski]

hocam bir an video haftaya pazar gelecek sandık..🥲

[@anesrun98]

izleyen japon kardeslere selam olsun

[@JoyBoyFurkan]

Dikkat ederseniz video boyunca muz adam Japon yemekleri yiyor dikkat edenler bunun bir JoJo referansı olduğunu anlar😤

[@metinkovac5176]

yemek kitabını aldım içeriğinde yeşil mercimek kadar basit tarifler var. şaka gibi. almayın tavsiye etmem.

[@crazysurvivor34]

seni çok seviyorum😢💗

[@notcoolzara]

ikigai japonların uzun ve mutlu yaşam sırrı kitabı öneriyorum çok basit aslında bildiğimiz ama günlük hayatta asla uygulamadığımız şeyler anlatıyor güzel kitap

[@muratsag3539]

RECEP İVEDİK VASABİ MUHABBETİ GELDİ AKLIMA

[@anakinskywalker8742]

Videoda yoshiyi isterduk

[@aylinyldz3347]

Ooo..Japoncanız müthiş.. Japon musunuz?

[@PatatesGaming-11]

favori youtuberım video atmış

[@Hachi-Roku86268]

Kral sana yemek yapan anime kızları nerede ?

[@karabaliq]

48 saat Japon gibi beslenmeye ekonomi izin vermemiş. 28 saatle idare edeceğiz...😢

[@omarFurkan]

Eline sağlık mükemmel video olmuş

[@sehert]

yiğitin kirpikleri çok güzelll

[@mineergunfit.]

YAKİTORİ'yi her hafta yaparım nerdeyse basmati pirinçle mükemmel oluyor 😊

[@LuckyGirl288]

Abi bandana ayrı bi yakışmış çok iyi duruyor ben full konbinindeyim

[@ChocolateSun333]

20:30 ana adam tek başına konuşuyormuş kaç zamandır

[@JoyBoyFurkan]

Yok standıyla konuşuyor aslında ama biz görmüyoruz

[@meryemk1706]

Onigiri Türkiyeye girdiyse Japon Hamza yüzünden. Hani yosun berbat bir tat onigiriyi öyle bir iştahla yiyor ki herkes merak etti skdkfks

[@lokisgloriouuspurpose]

Abi bir gün boyunca yks öğrencisi gibi beslenir misin

[@Bettyy_z]

Kore de gelmeli

[@LudwigWittgenstein44]

1 hafta boyunca sadece deniz ürünleriyle beslendim videosunu bekliyorum :)

[@xBONGER]

MISIR (DARI OLAN DEĞİL ÜLKE OLAN)

[@nolongerhuman3237]

17:14 arkadan massive attack esintileriyle mis gibi

[@konoee5008]

16:55 yanlışın var hocam, matcha değil karo olacak o.. (kart şakası) 🥸

[@simgezrr]

(sonuçlar şaşırttı) yok mu :( ah ah eskiler...

[@halledicez]

9:10 koreliler de bunu o balık şeyinden koymadan sebzeleri çok çok küçük keserek yapıyorlar lisedeyken heveslenip yuvarlak tavada yapıyordum o da güzel oluyor şimdi üşeniyorum... koreliler gibi beslenmek de gelir mi

[@solthie]

Nasıl şak diye burdayız SANİYESİNDEEEE

[@yasinyldz2956]

Abi 2 gün Türk gibi beslensene

[@leons3ndy726]

ABİ 48 SAAT BOYUNCA PİLAV YEDİM GELİRMİ❤

[@edanurisk3410]

abi bu bitti yenisini at

[@borannsenn]

Hocam fıkra nerede?

[@ruyacik.]

Tabağın üstüne yatay Bi şekilde koyacaksın illaki kaselerin üstünde görmüşsünüzdür paralel bir şekilde 27:13

[@soulfy5541]

Abi 48 saat türk gibi beslendim ne zaman gelir😅

[@justmustquiet]

"JAPONİK BİR SUNUM İÇİN" - fit yemek abi

[@erdinckaankr3246]

17:00 da silah zoruyla güldürülen kameraman kaçırıldıysan sonraki video da MUZ de

[@Captain25187]

Eğer sifu cosplay yapmazsan üstüne burası bizim mahalledeki keşişleri gönderirim

[@sait_futbol1453]

Abi link bardağının linkini versene❤

[@uuruzckr]

2:34 roll yapma üstad :)

[@enginucar6396]

Videonun sonunda unuttuk deyince aha geliyo dedim ama o değilmiş hani bu videonun fıkrası nerde fıkrayı unuttun 😂

[@ecemsenakarakaya1976]

Ay benim yorumum kullanılmış çok mutlu oldm

[@linquarr]

konoha'da ramen'e 450 tl civarı verdik. tavuklu da 350 olsun. baya uygunmuş o mekan

[@asunaarc808]

Naruto'dan sonra oradaki ramen fiyatları iflah olmaz

[@avhbk]

e hani baslangicta bitiste kilo ölçümü😢

[@eminenurertas4114]

Yemekleri betimlemen çok iyi 😀😁

[@SefaGM0]

Adamım gelmiş be

[@enestaha1619]

0:47 hyundai?

[@birinsaniste01]

Bizim çoçuklarda okullarda hazır soğuk çay hazır meyve suyu gazlı içeçek içsin yavrularımız zehirlensin olacak şey değil

[@Nobody-i1l]

Gülümse :) Fit Yemektesin…

[@mtnozcifci]

Abi nie fırat sobutay a benzion?

[@mumtazreceptekkalan8523]

Japon olsam 24 saat Japon yemekleriyle beslenemezdim bu arada

[@tmirayk]

japon olmak çok yakışmış