Fiziksel Çeviklik ve Reaktif Çeviklik Alıştırmaları

www.bendusundu... adresini linke tıklayarak ziyaret edebilirsiniz.
İçerisinde toplam 40 tane hareket bulunan iki farklı çeviklik antrenman modelinin örneklerini kısa gösterimler halinde sizlerle paylaşıyorum.
Çeviklik: Hareket halindeyken yön değiştirebilme kabiliyetidir.
Kanala abone olarak yeni videolardan haberdar olabilirsin. Keyifli seyirler.
Diğer Videolar:
Stretching Exercise--Esnetme Hareketleri (Evde Egzersiz)
• Video
Core Exercise - Reverse Pendulum (Evde Egzersiz)
• Video
Foam Roller Miyofasyal Masaj (Evde Egzersiz)
• Foam Roller Miyofasyal...
Resistance Band Deadlift (Evde Egzersiz)
• Video
İNSULİN DİRENCİ NEDİR? KİLO ALDIRIR MI?
• İNSÜLİN DİRENCİ.... İN...
KENDİ ANTRENMAN PROGRAMINI YAZ. / ANTRENMAN PROGRAMI(BENİM)
• ANTRENMAN PROGRAMI NAS...
Kifoz Nedir? Kifoz İçin Düzeltici Ve Güçlendirici Egzersizler ( Personal Trainer)
• BEL AĞRISI VE BOYUN AĞ...
Laktoz İntoleransı Nedir? (Süt Tüketebilir Miyim?)
• Laktoz İntoleransı Ned...

[@elifturkmen4992]

Siz koştukça ben acıkıyorum😂😂

Yemek yedikten sonra, diğer videolara göz atmalısınız. Faydalı olacaktır. 🙏😄