ÖFKE KONTROLÜ İÇİN 5 ÖNERi I Öfke Kontrol Testi Yapıyoruz

[@Be.Saglam]

Maalesef bende öfkesini kontrol edemeyenlerdenim, bunu yapabilen insanlara gercekten imreniyorum. Hüznümü icimde yasarken, öfkemi icimde yasayamiyorum her zaman patlamaya hazir bir bomba gibiyim. Bu huyumu degistirmek istiyorum ama insanlara karsi tahammülüm artik sifir, haksizliktan, terbiyesizlikten, anlayissizliktan, yalandan dolandan, dedikodudan, insanlarin pisligini görmekten yoruldum yıldım artik. Hic kimseyle bir bag kuramaz hale geldim sanirim sonum psikologluk.

[@guitaringuitarin4350]

Kendimi okudum

[@yalcnarslan2861]

Beni sinirlendiren bir durum karşısında; 10 kez derin derin nefes alıp veriyorum ve o esnada içimden kendime sakin ol Yalçın diyerek sakinleşiyorum. Bu bende işe yarıyor. Video 👈👍 Emeğinize sağlık. Yüzünüzden gülümseme eksik olmasın inşallah 💙🙏

[@michaelfaraday6885]

İnternet şirketleriyle kavga etmeyen yoktur herhalde

[@leenawhite3900]

Bugün de bakış açımı değiştirdiğin için teşekkür ederim ❤ Bugüne kadar en saçma sinirlenmem anneme karşı oldu suç tamamen bendeydi ve başka birşeye sinirlenmiştim. Ama şimdi geriye dönüp bakınca gerçekten neden böyle bir şey yaptım diye kendime kızıyorum.

💛💛💛💛

[@basakk3302]

Öğretmen olmak öfke kontrolünü sağlamak zorunda olduğun bi durum o yüzden şanslıyım diyebilirim sanırım 😄💜

[@Zeymioo]

bir ergen olarak istediğim video😂😋💛

[@brokolili4791]

bu tip kisisel gelisim videolarini cok seviyorum ya

[@ridvan.havayasor]

Üstadım sizin öfkeli halinizi tahayyül edemiyorum ya. O şirin simanızın sertleşmesi, huzur verici sesinizin çatallaşması imkansız gibi geliyor 😁 Tabi her halinizi göremiyoruz, gördüğüm kadarıyla yorum yapabiliyoruz 🙂

😅🤗💛

[@taylorswiftturkey]

Öfkemizi kontrol edebilmemiz adına çok faydalı olabilecek bir video teşekkürler

[@TmihiW]

Omg tam zamanında 👏👏👏

[@sametdonmez2213]

Ya gerçekten çok nayif sesin :) Dış görünüşün de ayrı bir güzel abla

[@nazlcandemir3082]

Masaya oturmuş ders çalışıyorum ve kendimi kaptırmışım öyle odaklanmışım ki etrafımda olan bitenden kendimi soyutlamışım sanki. çalışma masamda duvara doğru yani sırtım odaya dönük o sırada küçük kardeşim her seferinde gelip sırtımdan iteleyerek beni korkutuyor tabi bende yerimden sıçrıyorum korkudan bu tabi onun çok hoşuna gidiyo ama beni deli ediyor arkamı dönüp yakalamaya çalışıyorum kaçıyor 😂😂😂 Sonra o gülerek kaçarken öyle tatlı oluyor ki tüm sinirin geçiyor ve bende gülmeye başlıyorum

[@tugcekuru2061]

Mükemmel bir video. Kaç yıldır KZbin izleyicisiyim bilmiyorum ama 5 parmağımı doldurmayacak kadar yorum yaptığımı varsayarsak ne kadar sevdiğimi anlatabilirim diye düşünüyorum. Bende bununla savaşıyorum uzun süredir. Seni seviyorum💛💛

[@halidesenguner636]

Bilinçli olarak yapmasam da bende hayalimde her şeyi söyleyip karşı tarafın vereceği tepkiyi tartıyorum kafamda... Kafamda tüm söyleyeceklerimi söyleyip öfkemi boşalttığım için artık daha sakin kalabiliyorum. Ya da çocukları çok sevdiğim için onlarla vakit geçiriyorum ve öfkem yatışmış oluyor. Güzel bir video olmuş teşekkürler 🤗

💛🤗

[@nilgunkaradag6816]

Seni o kadar kendime benzetiyorum ki karşılıklı oturup sohbet etmek isterdim 😊

[@kanalizmir2469]

5 öneriyi hemen bulamadığım için bile öfkelendim şuan. umutsuz vakamıyım hocam..

[@furkansevindi]

Öfke nöbeti sırasında zor olsa da empati aslında kurtarıcım oluyor çoğu zaman. Neden bu durumdayız? Öfkelendiğim şeye sebep olan gerçekten karşımdaki mi yoksa onu da bu yola sevk eden başka bir sebep mi var acaba? Neden böyle davranıyor olabilir? Kendime bunları sorup geçerli ve mantıklı cevap bulabiliyorsam kendimi yıpratmamın hiçbir anlamı olmadığını düşünüp sakinleşiyorum.👍🏻

[@asude3928]

Bugün güzel bir gün 💓💓💓💜💛🌻

[@nurselo5620]

Birilerine sinir olduktan sonra ya da kavga ettikten sonra her şey bitikten sonra üzerine onlar da sesli bir şekilde nefes alınca ciddi ciddi sinir oluyorum o nefes sesine.bayaa şaka gibi ama gerçek.daha ötesi var mıdır bilmiyorum

[@kubranur1506]

Yaaa çok iyi video olmuş ve çok tatlısın 😍😍

[@zeisah8087]

Ne kadar tatlısınız ya hikaye beni çok eğlendirdi

[@lovelovelove9747]

Ya aşırı tatlısın buluşma yapmalısınnnn😍

[@cennetark6456]

Şuan gercekten öfkeliydim oyle iyi geldi ki bu video❤

🤗💛💛

[@burcuderkovan]

Benim öfke yönetimim de şu şekilde sonucunu düşünmek yani çikolatalı çocuk örneğinde öfkelenip o çocuğa bağırmamın sonucunu düşününmek bi de olumlama yapmak örneğin pantalonum kirlendi gidip hemen yenisini alabilirim sonuçta bir çocuğu kırmamı gerektirmez bu ya da gittiğim toplantıda başıma gelen olayı insanlarla paylaşabilirim insanların bazı konularda anlayışlı olmaya ihtiyaçları var o zaman bu dünya daha yaşanılabilir olur diye düşünüyorum.

[@marciagarquez5508]

Hiç öfkeli durmuyosun acayip sakin ve sessiz duruyosun 😳

[@bugra7555]

Videoyu çok faydalı buldum kibirle alakalı bir videoda çekebilir misiniz ?Hep alçak gönüllü olmaya çalışıyorum fakat kendimi kibirli hissediyorum hala bir çözüm bulamadım :(

[@54gunbat97]

Kesinlikle olmalı

[@melihcanserbest9196]

izlemeden beğendim şimdi izleme zamanı.

[@turanmirze2780]

Seninle dertleşmeye o kadar ihtiyaçım var ki

[@arzuterzi6702]

Ben banka musteri temsilcisine patlamıştım o ona bagladi digeri diğerine bagladi belki 6_7 kisi birbirine aktardi ve herbiri annamin kizlik soyadini sormuştu en son kardesim kirk yil önceydi sadede gel diye kükremiştim 😂😂😂

[@SirBosss]

Harika video ☺️

[@elife6445]

Bu sinirlerim yüzünden hayatım kısalacak ya . Hastalıklar da cabası. Stresle ilgili, GELECEK KAYGISIYLA ilgili içerik üretirseniz çok mutlu olurum . İyi akşamlar.

[@nesiman8651]

Ofke gereklidir ve vazgecilmezdir onun sayesinde bu gunlere geldik ama isimize yariyacak ofke bize yararlidir isimize de vahsi dogada daha cok yariyor arkanla bir kopek kacinca da korku oluyor olaya bagli olarak ya kaciyorsun yada ofkelenib savasiyorsun

[@hamzabecerikli]

ilk sorunun bende yaratacağı öfkenin sizde puanlaması bulunmuyor Ececim :) o yüzden onu geçiyorum geri kalanlarının sıralaması şöyle 4 2 3 4 3 3 bunlarda toplam 18 ediyor yani ilk soruyu içine katmadığım halde sinirli çıktık yaw :( ben biliyordum zaten ne gerek vardı yüzüme vurmaya ki şimdi..

[@hamzabecerikli]

ilkine puan vermememin sebebi ise bi refleks sinir vardır bide bir anda birikip yanardağ gibi patlama etkisi yaratan gerçek sinir vardır. ilk sorun bende yanardağ etkisi yaratır ...

[@veyseltardu6781]

Ece abla yemek yaptım dedim ki yerken ne yapim seni izliyom daha izlemeden beğendim.

[@Mihrimah_Sultan_Lara]

Çok teşekkür ederim ❤

[@yusuf3005]

Bana da yanlış bilgi verdiler. Inceleyeceklerini söylediler. Umudum yoktu ama iki gün bana dönüp haklı olduğumu ve daha iyi şartlara sahip tarifeye uygun fiyatla geçeceğimi söylediler. Sakin davranıp hakkımı aramam iyi oldu.

[@Mutabıkız]

Türkçesi "Olağan Psikopatlar" bir kitap okumuştum ermişler ve psikopatların ortak özelliklerinden de bahsediyordu, bence kitabı oku ikisi grupta normal insanlara göre fazlasıyla sakindi (Bu arada yorumda bahsettiğimle kitapta bahsedilen çok farklı ciddiye alma)

[@enesfurkanoz9554]

Biz inadına gece 2'de arardık sesli yanıt sistemini. Bizi de kandırmışlardı.

[@marciagarquez5508]

Bluzunuzu çok beğendim nerden acaba 😍😍😍

[@ahmetylmaz1345]

Kısacası Yunus'un dediği gibi sevelim sevilelim.

[@sevdas8847]

Ece abla minimalist videoların nerede yoksa artık minimalist değil misin? 🤷🏻‍♀️💖

[@haruncaltikoglu5145]

O sorduğunuz sorular insanı katil eder 😄

[@arzuterzi6702]

Ilki haric hepsi kolay şeyler ilkinde ise hissettigim üzüntü olurdu bende ofkelenirim hemde şiddetli ama bunlara değil

[@apQcelebi]

Ben öfkeli değilim,hipertansiyon problemim var hep onun suçu(İlaç kullanıyorum) Sorularına 5 den başka cevabım yok.

[@marciagarquez5508]

Sakin bir insan olduğumu düşünürdüm , baya baya öfkeli biri olduğumu öğrendim az önce Ama bence sorulardaki tüm olaylar aşırı kötü senaryolar

[@Belraceo]

insanin kendisini begenmeme ile ilgili bir video yapar misin acaba

[@asude3928]

Geçmişteki Ece'yi merak ediyorum.

[@user-tz2zz9kg8l]

Hepsinde cok öfkeliyimi secdim 😕

[@zeynepuygun815]

Sinirlendiğinde ağlayan bir tek ben değilimdir

[@KatreGizem]

Videodan şunu anladım resmen pamuk gibi bi insanmışım 🤣🤣

[@Saldiray0]

6:32 6 numara lutfen

[@simayaytepe6083]

Dıvarda ki sinek yöntemini yapıyorum ikimizin de hatası var kendiminkini görüyorum onunkini de ama sonuç olarak bana verilmiş bir rahatsızlık haksızlık var ben de hata yapmış olabilirim ama ilk o başlattı diyerek sinirlenmeye devam ediyorum.Şey oluyor bana bağırdı ben de ona bağırdım bu yüzden bana küfür etti atıyorum.Bağırmam yanlıştı ama o da bağırmamalıydı.Haliyle bana bağırıldığı için sinirleniyorum.

[@salihreiz3285]

Annem çizgiromanımın jelatinini çöpe atmıştı o gün oradadır çok sinirlendimki çizgi roman okumayı bıraktım

[@arzuterzi6702]

Ben direk müşteri hizmetleri diyorum bazen onu bile iki üç defa anlamiyor 😂😂😂

[@Nur.1990]

Anektar paspasın altında kalık beni ara aklıma geldi birden :D :D

[@Zeyraaac]

Sinirlenince aninda siliyorum karşimdaki insani. Anneme kizmişdim annemin numarasini sildim nsjsnxjs. Karşimdakine direk bitti git artik daha yoksun hayatimda diyorum ve sonra pişmanlik oluyo ... Öfke zor bişi

[@akinoz555]

Bu test hatalı kesinlikle ben bu kadar öfkeli değilim... aaaaaaAAAAAAAAAAaaaaaaaaa çok sinir oldum:)))

😅

iyi hoş diyorsun da iş uygulamaya gelince öyle olmuyor.Artı gün içinde yaşananlarda var her insanın sabır kapasitesi bir değil.Hayat şartları vs aynı değil cinsler arasın da farklılık var.Kadınlar daha sakin yapılı

[@seydaguldogan]

Kasmayan netimin bu videoyu izlerken kasması neye işaret 🤣

[@sirinafrodit2425]

Aynen ya bende de öyle oldu sürekli video duruyor tvb estf

[@ferhatkazguc]

Video egitimden ayrildiniz mi ?

[@1motivateup]

BENİM ÜZERİME DOĞRU GELECEK YAPIŞTIRIM ŞAMARI BİDA BAKALIM GELİYOMU

[@marciagarquez5508]

ECEEEEE DJSKKSKKDKAKDMKAMSMAMS BAŞTA ANLATTİGİN OLAY ÇOK TATLI YAAA

[@sevval7139]

Duvardan bakıp olanları gördüğümde daha çok sinirlenirim o dereceyim ben yani

[@aleyyynnaa]

bu videoyu izlerken bile öfkeliyim

[@ruya6713]

Ay o vodafone un o sesli yanıt sistemi o kadar saçma kii insanı çıldırtıyor

[@ecrinshn729]

sinirlendiğiniz zaman dans edin ! çok rahatlatıyor 😁

[@pluie524]

Öfke testinde hayvanların ve çocukların yaptıklarına sinirlenenleri anlayamıyorum.

Ece hanim merhaba. Mail adresinize bir mail attim. Bakmanizi rica edecegim. Sevgiler

[@Cylnssl]

💙

[@muzeyyendurukan9952]

Dinlerken öfkelendim ya 😁

😅

[@cemrealtn1715]

5.02 TAMAMEN KIZIN HAYALLERİ İÇİN BU ARADA -D

[@durutunaa]

test sonucumun 36 çıkması rezilliği...özellikle şu elleri çikolatalı olan çocuk sorusu için 10 puan bile verebilirdim kendime dlscjdsk

[@babypaw262]

ben tabletime sinirlenip onu kırmıştım

[@nikolatesla6046]

herşeyi oluruna bakarım.

[@arzuterzi6702]

Bende köpek kedi severek stresimi atarim ama ayni sebeple ofkeden cildirdigim da olur yolda cevirip tiksinmiyormusun diyene kopegime balkondan kultablasi atana vs...

[@Sevdegngr02]

Test sonucum 33 çıktı

[@jihat2977]

👍

[@efeerdemtunca9508]

Sevgili Ece abla öncelikle videolarınızı çok beğeniyorum lütfen bizden ayrılmayın. Size instagramdan dm yolu ile ulaşmaya çalıştım fakat olmadı. Her neyse öfkelenme durumuma hak verecek misiniz bilmiyorum. İlkokul yıllarında aşık olduğum kızdan bahsedeceğim size Annemin bana ilkokul yıllarında söylediği klişe söz şuydu: "Daha önüne bir sürü kız çıkıcak bunlar geçici aşklar" O kadar aşıktım ki anlatamam, siz sevdiğiniz için kaç sene beklediniz? Yemin ederim ilkokul sonu yollarımız ayrılmasına rağmen tam 5 sene boyunca bekledim onu. Bir sürü çıkma teklifi ile karşılaştım ama hiç birini kabul etmedim. 5. senenin sonunda lise ilk sınıftayım, herkes tanışmak için birbiri ile can atıyor fakat ben sadece sıkıntıdan ayağımı yere sürtüyorum. İnanır mısınız o kızı gördüm. Yere sürttüğüm ayağım birbirine dolaştı kalbim deli gibi atıyor, nasıl selam vereceğimi bilmiyordum. Bir de aynı sınıftaymışız, nasıl sevinçliyim anlatamam. Bir şekilde konuştum kızla , hatta aynı sırada oturmaya başladık. Tabi bir sürü erkek arkadaş da edinmiştim kendime. Hatta en yakın arkadaşlarımdan birisine onu ne kadar sevdiğimi kaç sene beklediğimi anlattım. Ve sonuç neydi biliyor musunuz? En yakın erkek arkadaşım tarafından aldatılmak oldu. Bunu kız arkadaşımdan öğrenme şeklim ise onun hıçkırıklarla ağlamasıydı. İnanılmaz öfkeliyim, hani insan öfkelendiğinde kendini belli eder ya! Benim öfkem sınıftaki arkadaşlarımın dillerine konu olmuş hemen. Bunu duyan en yakın erkek arkadaşım ben kantinde iken yanıma geldi ve bana ne olduğunu sordu ben elimden bir kaza çıkmaması için kendimi zor tutuyorum ve yanımdan gitmesi gerektiğini tekrarlıyorum. Israr edince en sonunda dayanamadım ve kantinin ortasında bağırıp çağırmaya başladım. Tabi kendisi sustu ve olay kapandı . Ama biliyor musunuz, sinirlendiğiniz kişiye bağırmak da çok rahatlatıyor. İlla kavga edip ağız burun kırmak gerekmiyormuş ben bunu öğrendim. Lakin sizin anlattığınız yöntemler ile daha etkili sakin bir şekilde olacağına eminim:) Ankaradan selamlar. Kalın sağlıcakla

[@laydashi]

Hepsine 1-2-3 vermeye çalışıyorum ama iç sesim 5 diye bağırıyor bbxmbv

[@tansubyrgl6388]

Allahım hiç 5 nolu şık dışında cevabım yok 🙈🙈

[@picco_only]

Hocam bir de sesli yanıta yönlendirilince "müşteri temsilcisi" derseniz sizi m.t ye yönlendirir.

Denedim ama işe yaramadı 😅

[@ness4212]

Ben hepsinde aglarım

[@sinem993]

5 inci

[@yazyaz2032]

33 puan😶

[@Lisya-l8l]

29

[@erenylmaz9320]

türk telekom değil kesinlikle

[@seymatuyuboz]

Iyi de bunlara öfkelenmeyen de ne biliyiimm.. bunlara ofkelenen problemli değil bence

[@ayockarim3657]

2, 1, 5 , 5 , 2 , 5 , 5 , 5

[@hoyand3317]

Soruları dinlerken bile dellendim

[@TipikBirNormal]

Hepsine sinirlendim

[@picco_only]

Trkcll.

[@melike2684]

34 şhagsahsfahfsgfafagafagga nE