Flare Recovery / Progression - Week 1, Day 5

  Рет қаралды 1

A. Tian

A. Tian

Ай бұрын

- 3sets 6x plank circle traces
- 3sets 6x reverse plank circle traces
- EACH SIDE: 3sets 6x side plank dips
- EACH SIDE: 3sets 6x side leg lifts (from lying on side)
- 3sets 6x straddle to close (from lying on back)

Пікірлер
80 Year Olds Share Advice for Younger Self
12:22
80 Year Olds Share Advice for Younger Self
Sprouht
Рет қаралды 1,5 МЛН
We Need to Rethink Exercise - The Workout Paradox
12:00
We Need to Rethink Exercise - The Workout Paradox
Kurzgesagt – In a Nutshell
Рет қаралды 5 МЛН
Finger Heart - Fancy Refill (Inside Out Animation)
00:30
Finger Heart - Fancy Refill (Inside Out Animation)
FASH
Рет қаралды 21 МЛН
Этот боец РАЗНЁС в одиночку ТРОИХ соперников всего за ТРИ минуты #shorts
01:00
Этот боец РАЗНЁС в одиночку ТРОИХ соперников всего за ТРИ минуты #shorts
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 12 МЛН
마시멜로우로 체감되는 요즘 물가
00:20
마시멜로우로 체감되는 요즘 물가
진영민yeongmin
Рет қаралды 35 МЛН
НЫСАНА КОНЦЕРТ 2024
2:26:34
НЫСАНА КОНЦЕРТ 2024
Нысана театры
Рет қаралды 926 М.
how to become the best version of yourself (in 6 weeks) | Becoming Her Ep.1
17:05
how to become the best version of yourself (in 6 weeks) | Becoming Her Ep.1
Hannah Adkins
Рет қаралды 1,2 МЛН
15 Things You Didn't Know The Purpose Of!
10:57
15 Things You Didn't Know The Purpose Of!
Factnomenal
Рет қаралды 23 МЛН
Autism Representation in the Media
25:07
Autism Representation in the Media
Toon Ruins
Рет қаралды 1,7 МЛН
"Every" Time PuppyCat Talks!
9:32
"Every" Time PuppyCat Talks!
The_ Duck02
Рет қаралды 1,5 МЛН
How To Read Russian In 9 Minutes (Seriously)
9:10
How To Read Russian In 9 Minutes (Seriously)
Life of Yama
Рет қаралды 445 М.
Android Gamers VS iOS Gamers
6:14
Android Gamers VS iOS Gamers
I Know I'm Awesome
Рет қаралды 3,3 МЛН
100 Voice Impressions In 6 Minutes
7:09
100 Voice Impressions In 6 Minutes
joshiiwuh
Рет қаралды 30 МЛН
Flare Recovery / Progression - Week 4, Day 2-4
6:39
Flare Recovery / Progression - Week 4, Day 2-4
A. Tian
Рет қаралды 210
12 Things NOT to do in Japan
12:55
12 Things NOT to do in Japan
Abroad in Japan
Рет қаралды 17 МЛН
5 Minutes for the Next 50 Years - Mathhew McConaughey Motivational Speech
5:19
5 Minutes for the Next 50 Years - Mathhew McConaughey Motivational Speech
Life Advice
Рет қаралды 3,7 МЛН
Первая встреча 💙
0:37
Первая встреча 💙
Antonyuk-family
Рет қаралды 3,5 МЛН
Проверил, как вам?
1:00
Проверил, как вам?
Коннор
Рет қаралды 6 МЛН
Головоломка от дедушки🔥
0:31
Головоломка от дедушки🔥
FERMACHI
Рет қаралды 17 МЛН
ЛАДОНИ БАСКЕТБОЛИСТОВ (@jebbroskii - TikTok)
0:19
ЛАДОНИ БАСКЕТБОЛИСТОВ (@jebbroskii - TikTok)
В ТРЕНДЕ
Рет қаралды 3,4 МЛН
Ồ! Ý tưởng THÔNG MINH và rất HỮU ÍCH 👓 #camping #survival #bushcraft #outdoors
0:15
Ồ! Ý tưởng THÔNG MINH và rất HỮU ÍCH 👓 #camping #survival #bushcraft #outdoors
hoang quach
Рет қаралды 66 МЛН
【斗罗大陆】小爱莎整蛊唐舞桐？#斗罗大陆#唐舞桐#唐老六
0:27
【斗罗大陆】小爱莎整蛊唐舞桐？#斗罗大陆#唐舞桐#唐老六
萌萌与舞桐
Рет қаралды 12 МЛН
Как стать Человеком-Пауком? #факты #иллюзия #рекомендации
0:35
Как стать Человеком-Пауком? #факты #иллюзия #рекомендации
RusMovies
Рет қаралды 4,1 МЛН