Flexibilidade de Coluna - Aula Completa

[@lucasenra]

Ahhhhh sua linda. Fico aqui achando tudo ótimo e odiando tudo ao mesmo tempo. Saudades de você. 🧡

[@lekarancan]

lucasenra Mas não é possível Lulu. O Flex ainda vai te conquistar e você vai achar tudo lindo em algum momento . rsrs Quero ver esses treinos heim ?!

[@rafaelachaves1418]

Ótima aula

[@rafapereira5490]

Aí que saudades desses vídeos, com seus vídeo minha flex turbinou me apresentou alongamentos que nunca tinha visto e que foram super efetivos para mim 💕

[@lekarancan]

rafa pereira Rafa que lindo ler isso! Pois estou de volta sim e não saio mais!!!!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@evilima8681]

Tão bom fazer alongamento com você de novo, adorei o vídeo

[@lekarancan]

Evini Lima Você tbm não imagina como estou feliz de estar aqui com vocês novamente!😍 Ainda mais com a tecnologia que está bem melhor .💕

[@isacastro717]

To amando essas aulas ❤️

[@lekarancan]

Isabela Castro Amei voltar para o Canal!🙃

[@gabicampregher2679]

Amoooo!

[@lanapiazza2332]

Lindaaa! Não vejo a hora de ir aí treinar! Amei

[@IsisMaia]

Adorei, Prof

[@lekarancan]

Ebaaaaaaa❤️❤️❤️❤️

[@αηα-ι8μ]

Ameeei. Obrigadaa ❤❤

[@lekarancan]

Liss Caroline Super feliz que tenha gostado !🙃

[@valescasilva5917]

esse exercício para quem tem hérnia de disco na coluna ou busite nos ombros não pioram os sintomas?

[@planetadavitoria7239]

Meu sonho e ser bailarina mais primeiro quero te conheser

[@MariaCecilia-tl9cb]

Ale me falta ar pra fazer esses exercícios kkkk, sempre sonho que consegui colocar o pé na cabeça, espero que um dia eu consiga, bjs 😘 obrigada pelos tutoriais

[@lekarancan]

Maria Cecília preciso gravar um tutorial sobre a respiração. Alguém me pediu . Preciso ver quem foi pq não anotei . Obrigada pela msg !❤️

[@paulohenrique2504]

Ensina agente a fazer o scorpion esticado só que de barriga pra baixo deitado por favor meu primeiro pedido.

[@lekarancan]

Paulo Henrique Não tenho certeza se sei qual é. Manda no meu IG @lekarancan

[@ExoticPD]

Fada sem defeitos

[@lekarancan]

Everton Luiz Olha só quem fala!

[@dianekelly2738]

Estou louca pra aprender pole dance, mas aqui na minha cidade não tem. Moro no RN cidade bem pequena Acari

[@lekarancan]

Diane Kelly Aiiiii que peninha Di. É possível aprender em casa, mas precisaria achar algum professor para ter aulas on-line e não se machucar treinando sozinha.

[@amandalucenti]

Faz tutorial da ponte de antebraço simmm, eu consigo fazer mas só direto do chão, sempre q tento passar da ponte tradicional pra essa eu despenco 🙈

[@lekarancan]

Amanda Lucenti Pode deixar !😍

[@nataliajustinobatista804]

Adorei o tutorial! Morri! Rsrs Com que frequência vc indica repetir esse msm treino? Obrigada! Bj!

[@lekarancan]

Natalia Justino Batista Oi Nati, acredito que só 1 vez na semana pq o ideal é vc intercalar esse treino com outros treinos de Back Bendy e pernas!❤️❤️❤️

[@nataliajustinobatista804]

@@lekarancan ok! Brigadão! 😘

[@tabatamevis3950]

Faz ponte pra iniciantes por favor

[@lekarancan]

Tabata Mevis Faço sim!❤️❤️❤️❤️

[@lekarancan]

Tabata Mevis Estou subindo o vídeo !🙈

[@jusileiamartins6348]

Gostei dimaes

[@joseadrianoalmeidaRocha]

oiiii

[@taisrosateixeiradasilva2700]

Não estou reclamando mas a vinheta é muito longa

[@lekarancan]

Tais rosa Teixeira da Silva Teixeira Silva Que pena que não curte, eu amo ela! vc pode passar para frente tais!