FLEXIONES - EXPLOTA tus PECTORALES con estos 5 TRUCOS

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FLEXIONES - EXPLOTA tus PECTORALES con estos 5 TRUCOS
Muy buenas compañeros!! ¿Alguna vez os habéis preguntado cómo sacarle más partido a las flexiones o fondos de triceps en el suelo para mejorar vuestro pectoral?
En este vídeo aprenderéis 5 trucos para aplicar a las flexiones que os serán de gran ayuda a la hora de incrementar la fuerza e hipertrofia de los pectorales.
Veremos la progresión que debemos de seguir en las flexiones o fondos conforme vamos ganando experiencia, variantes con la ayuda de gomas que aumentarán la activación en los pectorales...
Esperamos que os sea de ayuda y e incluyáis alguna de las variantes a vuestra rutina de pectoral, un abrazo!!
AMPLÍA INFORMACIÓN
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[@ramonmadariaga2598]

Se agradecen los ejemplos prácticos...porque una imagen vale más que mil palabras.

[@videoschistosos1773]

estuvo bien , lo que pasa es que eres un envidioso

[@sebasbtw8384]

@@videoschistosos1773 ????

[@leandr0martinez756]

@@videoschistosos1773 neaaa tiraba esa

[@m.inh.f.7370]

Increíble. Mejor explicado imposible

[@siri0te]

Respecto al punto 3, si haces las flexiones en anillas te permite hacer ese gesto de unir manos y se trabaja el pecho de forma brutal (además de la inestabilidad)

[@jateroteroja2308]

justo iba a poner algo similar, las mejores flexiones son las pelícano, son bestiales para pecho, hombro y biceps en la parte de tirón.

[@oscarmonge408]

@@jateroteroja2308 biceps o triceps?

[@jateroteroja2308]

@@oscarmonge408 biceps, pues estas flexiones no son sólo empuje, tienen una parte de tirón al final del movimiento, el cual se hace con bíceps y deltoides anterior em mayor medida, obviamente en la parte de empuje también está involucrado el triceps por eso son tan completas. Saludos bro

[@gerardv.c.8846]

Es correcta tanta corvatura lumbar? O es mejor activar glúteos y con ello eliminar esa curvatura con retroversión pélvica? Gracias

[@cjmg9469]

Esas anillas están guapas. Grandes consejos los pondré a prueba.

[@androxfull]

David un top De 5 ejercicios q tu haces para ser tan blanco, jaja saludos Crack gran aportacion

[@jea99cas60]

Bañarse con vinagre. De manzana, y no salir de casa en el día si sale se aplica protector solar :v

[@davidaguantecolon]

Tener de cama un ataúd 😁

[@felipelopez8816]

Retracción escapular

[@thugmaninc.9269]

Jajajajajajajaja

[@lutteronyx7975]

Los bownies de rafa martin y sus margaritas

[@ziggyop3326]

Si explotaron, ayuda me estoy desangrando

[@DeividFigueroa911]

JAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJA me hizo el día este comentario

[@duxdux2686]

No, con dos sudaderas no sale mucha sangre...

[@ezequielsoria5202]

HACE RAPIDO RETRACCION ESCAPULAR Y SE TE ARREGLA

[@diegoalejandrosanchezescal7144]

Jajajajajajajajajajaja

[@duxdux2686]

Lo mejor es ver la cicatriz de la gine 😂😂😂😂😂 aaiiiii pillin, que te olvidaste del tamox 😂

[@omarbcn5915]

El mejor canal de gym que existe. GRACIAS

[@gllz8276]

Athlean X?

[@juancarlosarias2322]

Muy buen vídeo David gracias por pensar en nosotros los que Entrenamos en casa y tenemos poco equipo 👍

[@carlo_rios]

Excelente video y excelentes las explicaciones. ¡Felicidades por el gran trabajo y esfuerzo!

[@JuanMartinez-nz5jo]

Primera vez que veo un vídeo tuyo, y me pareció bastante bueno. Bien explicado, como profesor de matemáticas, y eso es lo que queremos los seguidores. Como aporte al vídeo, yo hago flexiones con las manos juntadas; también conocidas como flexiones con manos en diamante para presionar los pectorales.

[@elportaldelguerrero4681]

Estos son los videos que queria,desde hace 5 años atras que queria que hablaras de las flexiones en suelo. David seria muy genial que siguieras haciendo mas videos de ejercicios calistenicos. saludos buen video!

[@sebastianwood2466]

Crack , déjame admitir que antes saltaba tus vídeos y ahora estoy viéndolos completos y baam es diamante .. ahora haré bien las cosas

[@juanmgiordano5222]

Buenisimo detalle el d elongar los pectorales y cerrar los brazos para aprovecha el ejercicio. Muchísimas gracias

[@herbertvillagran7261]

Té admiro mucho campeón, gracias por compartir tus conocimientos con nosotros! 💪🏽😎

[@estebanoyonondo3868]

Este video puede ser muy util cuando queramos mejorar fisicamente nuestro cuerpo.

[@angelhoces5422]

Que bueno que arkano se retiro de las batallas y se dedique a enseñar como reventar pectorales y pensar que antes estaba todo gordo :v

[@mexaborre5075]

Se parece más al bta jaja

[@salekakikzerouali9436]

seria bta xd

[@franciscoochoa8385]

Jjajjajajaj

[@borchcarrno1916]

Gracias por el video y las explicaciones ayudan bastante

[@lismarksteveen]

es impresionante todo lo que aporta este grande a la vez que lo hace de una manera tan humilde

[@enmyplay3991]

Buenísimo ⚠️😎

[@redwoodofwestpark1527]

El truco de las gomas elásticas muy bueno,,,,mañana mismo me las compro ajajjajaj. Gracias por compartir tu sabiduría ;)

[@YibossLV]

la verdad que muy buenas estas variedades

[@godl7870]

Muy buen video bro justo voy a hacer pectoral estos 2 meses; gracias por el aporte🙏

[@traceurgandia1087]

El mejor canal en español sobre esto, gracias por tanto trabajo y aportar tanto conocimiento!

[@danielmendoza6534]

Todo el contenido de este canal es espectacular pero de todos los videos que te he visto hacer este es es mi opinión el mejor excelente David muy buen trabajo

[@RyanCross666]

*Me agrada bastante el formato de éste vídeo*

[@j.mmusick2186]

El mejor entrenamiento😌💪

[@oakrabioso7166]

Muy bueno lo del gesto de las manos

[@drussbraun6711]

Excelente información ..un buen like y gracias

[@MarioGonzalez-mt9or]

Joder , k fuerte se ha puesto Timo Werner

[@alamochauran9985]

desde venezuela muchas gracias por su video esperando muchos mas

[@correndorfinas7155]

Genial!! Simple pero sin perder calidad. grande!

[@alexisandina2362]

Grande David 💪 lo pondré a prueba

[@JuanDavid-wm2mc]

Sin empezar a reproducir el video ya sé que es muy buena información gracias! David 💪

[@ernodios]

Muchas gracias! Entreno con mi propio peso porque quiero demostrarme que tengo la suficiente disciplina antes de gastar dinero en un gimnasio y mis flexiones normales me estaban sabiendo a poco, ahora podrán quemar de verdad.

[@illuminatiilluminados2880]

Mui bien explicado me sirvió mucho soy nuevo.

[@albertovillarreal3640]

me quedo con el press banca de toda la vida :)

[@egcln]

Me quedo con todos aunque algunos ya los hacía , sin duda el l último fue el mejor para mí entrenamiento. Buen video y muy explicado cómo siempre.

[@andresc.704]

Que joya de video! Me encantó

[@ramses2381]

Por fin explicandolo no solo hablando muy bien ya tocaba hacer ejemplos practicos

[@cregerbravo5724]

Muy bueno el video.. gracias lo voy a probar

[@Jordilc]

Buenardopolis el último

[@motesca1836]

Qué buenos trucos!! Lo de la goma me ha encantado, mañana lo pongo en práctica

[@alvarojuarezledesma258]

Sos muy crack power!

[@cesarperez5180]

sensacional video. lo aplicaré cuando me recupere de mi lesion. saludos de peru

[@marcosag4302]

8:00 como veis esto se puede hacer en una mesa, minutos despues mi mujer enviandome a comprar otra mesa

[@alainlimonta1036]

Esto es lo que estava buscando... Jeeeeenial man.

[@manelgonzalezcantillo1130]

muchas gracias por tus consejos me vas a ayudar muchísimo y me has dado mas variación porque estaba un poco cansado de hacer simplemente fondos normales con lastre.

[@etcangel3596]

Magnífico lo que estaba buscando

[@jeffmir9533]

Me encantan estos vídeos 👍

[@dannasarahiable]

Felicitaciones,, muy bien explicado y es una gran ayuda para corregir mis flexiones ,, Dios te bendiga muchas gracias

[@diego-g198]

El quinto truco es una bomba !! Grande david!

[@ezequieldoretto806]

Que genio!! Siempre simple y conciso con temas complejos!!!

[@angelguerrero1651]

Un mejor video, imposible. Gracias

[@alexgarciasolis4449]

gracias timo werner por tus consejos

[@joseluishidalgo7577]

Lo aplicare. Gracias.

[@ExtacyMe11]

terrible profesional!! gracias por tan buena data

[@almamuerta65]

Muy bueno explicado para varios niveles

[@Cuerpofitnesscuerposingrasa]

*UNA FRASE PARA INICIAR EL AÑO SI PENSABAS EN RENDIRTE RECUERDA PORQUE COMENZASTE..EN EL AÑO PASADO DE PRONTO NO OBTUVISTE LOS RESULTADOS QUE ESPERABAS PERO ESTE AÑO APENAS COMIENZA ASÍ QUE A DARLE CON TODO PARA TERMINAR EL AÑO COMO UN CAMPEÓN DIOS LES BENDIGA*

[@edwiniqh9588]

💪💪💪

[@renehernandez638]

Vuamos

[@Cuerpofitnesscuerposingrasa]

@@danilomolina5428 *excelente cuando quieras tener asesoría fitness para tener músculos de señorita cómo los mios al natural visitas mi canal💪🏾*

[@JosephAliSmith]

Otra vez tú por aqui :v

[@makenai3420]

Deja de hacer spam, es patético

[@josehrua2390]

Útil toda la información para ejecutar de forma segura y aprovechar al máximo el ejercicio👍

[@MoiseSabe]

Gracias a Diosito por qué existes, crack!

[@franciscorodriguezalcaraz1159]

Gracias por los consejos asi podemos sacarle mas rendimiento

[@jesusurraca9875]

Que grande eres david y que bien te explicas, tienes un don sigue asi campeon

[@alejandrolg1606]

Mi canal preferido de ejercicio!

[@AndresMartinez-jx5zk]

Muy bien explicado lo voy a implementar saludos desde argentina siempre miro tus videos son exelentes

[@angelcm3549]

Grande David la verdad es que te voy viendo desde hace tiempo y me da mucho gusto lo que has avanzado y lo que sigues logrando. Mucho éxito David uwu

[@cesarmartinez-raposo5280]

Gran canal y grandes consejos!! Lo mejor de KZbin!!

[@stefanyflores3226]

Eres un muñeco!!! :*

[@luisleonardo3868]

GRACIAS MUY BUEN VIDEO Y SIGUE PARA ADELANTE CON TUS CONSEJOS , SALUDOS DESDE PERU .

[@online11111]

Kevin Gameiro tus consejos son muy útiles. Un saludo y gracias!

[@DrackJaDem]

Gracias por estos consejos, siento más trabajo haciendo con esta técnica con la inclinación del principiante que haciéndolo normal en el piso sin la técnica

[@Rodrigo-vr1kj]

Qué bueno, es justo lo que necesitaba.

[@bcnfit1466]

Gracias por compartir tus conocimientos David

[@whatahell6666]

Siempre buenos consejos

[@josemartin6118]

Eres una makina tío siempre sacando trucos nuevos

[@guillermobonetmontero3696]

Muy buen aporte, no dudare en probar esta serie de "complicaciones" en mi proximo entrenamiento ;)

[@alvarok952]

Interesante, no conocía esa manera de complicar el ejercicio poniendo bandas a los lados. Gracias tío💪

[@Talero-nd5el]

Eficaz y eficiente.Sigue así David.

[@gilbertoramelboliviarevoll5483]

Voy a seguir los ejercicios necesito tener musculos en los espectorales

[@SuperPulseadasArmwrestling]

David ,podrias hablar sobre como rehabilitarse de la espalda , al tener dolor al recoger objetos? (Intolerancia a la carga) muchisimas gracias!!!:)

[@ethanlopeztamarit3777]

Buenísimo bro

[@julianstrack6749]

MUCHAS GRACIAS

[@obed2218]

Sigue asi bro grandes consejos

[@HV-tx1hy]

Te ganaste un suscriptor compa

[@danielracines9537]

Muy bien contenido útil y concreto!! Ya lo voy a usar en mis entrenamientos 💪🏼

[@joseluislopez440]

.muy buen video esplotare ..mis pectorales al macsimo asta que revienten

[@tefomvp8653]

Amigo me explotaron los pectorales, estoy en el hospital, Buen video :'v

[@dwmy3825]

Jajjajajajajaja

[@MRESPECIMEN1]

Eres mi sensei.

[@tinchomassa6201]

Muchas gracias amigo, como siempre muy agradecido por tu ayuda y predisposición 💪

[@davidasbhd5936]

Miauu grande DAVID!!! Hoy creces pecho mío 💪💪

[@armandodejesus1080]

Gran aporte

[@yousportshd6058]

Soy nuevo en este canal y a la verdad eres genial. Me encanta el contenido, eres un ejemplo a seguir! Estoy viendo todos los videos, excelente trabajo 👌💪

[@rakalian]

Buen video,y mejor explicación de cómo mejorar las flexiones. Te has ganado el me gusta y las suscribida. A darle duro!

[@hcascor]

Gracias,como siempre muy buenas enseñanzas.

[@yormanandresfuentes5439]

leccion aprendida mi master!!!

[@AlyGuez]

Gracias por la información! Yo la verdad que caliento haciendo flexiones en el suelo, no conocía lo de la inclinación y creo que va a ser mejor, ya no soy tan novata, soy intermedia diría yo pero aún así voy a hacerlo 👍🏼

[@francocepeda2175]

Espectacular? No... lo siguiente! Muy bueno

[@juanveve5409]

Te adoro colorado!! Te sigo desde Harry potter

[@anthony0009]

Primer comentario :v xD el q no de like en vez te pectoral le crecerán mamas gg :v

[@santiago0126]

Anthony 000 No le doy porque ya las tengo (? Ahr solo tengo los pezones grandes

[@anthony0009]

@@santiago0126 :'v x2

[@renzito0]

Maravillosa jugada

[@reliquiasyruinas60]

Un crak tio ole

[@housseinhamar4503]

Gracias por tú trabajo David. Un abrazo ❤️