CONSIGUE MASA MUSCULAR RÁPIDO: ¡ASÍ SÍ!!

[@Powerexplosive]

¡Recordad! Tenéis el regalo en la descripción, os va a encantar :) Un abrazo compañeros

[@agustindominguez194]

Siempre eres una ayuda David sigue asi eres genial!!

[@sebastianurrego5716]

Me sale error :(

[@ignaciojoseaparicio7118]

Dos dias habilitado y 100 plazas? a mi no me deja descargarlo

[@ignaciojoseaparicio7118]

:(

[@carlosa8937]

Muchas gracias david. Gracias por dada vidios que subes y por los regalos en total 👏👏👏💪

[@andresfelipe6130]

6:09 *Resumen del vídeo*

[@espososcartagena5935]

gracias hijo. Dios te bendiga

[@saidchachi263]

Era en 6:09 joder 😂😂😂

[@jls3475]

La gente como tú se merece un aplauso a las 20 ... Gracias

[@Carlos.verdugo]

Héroe.

[@culturista4644]

@@Carlos.verdugo heroeeeeeeeee

[@jamesunal8521]

buen video David, este canal y Athlean X de Jeff Cavaliere (mi favorito) son los que más sigo, pues es ciencia soportando los movimientos y ejercicios, experiencia y gran estilo para enseñar. Gracias crack ¡!

[@sebastianurrego5716]

Avaces se contradicen :/

[@bananachevere99]

si te gustan esos canales debes ver NeofitTv es muy bueno te lo recomiendo al 100%

[@sebastianurrego5716]

@@bananachevere99 es muy bueno

[@cristhiancamarena856]

Athlean no se daba tan fielmente en la ciencia, pero tiene buenas explicaciones de las fibras musculares y buenas rutinas.

[@paulureta759]

También el vuamos

[@federicobrandwein2135]

Soy estudiante de educación física. Logré descargarme la clase y los archivos. Me sirvió muchísimo tu aporte. Muy agradecido.

[@irina.blanzari]

David, te sigo desde tiempo, siempre aprendiendo de tus conocimientos...cuanto has mejorado desde los primeros videos, más desenvuelto, carismático, y manejo de cámara. Te felicito!

[@sergioajlax]

tienes una pasión como pocos por el deporte sigue así David. Saludos desde México

[@luisleon3020]

El mundo del fit es muy amplio y complejo pero conoces prácticamente todo no se te escapa nada felicitaciones hermano tu conocimiento nos aporta mucho

[@fst7]

Has incluido movimientos de taichi en tus explicaciones enhorabuena por seguir avanzando y optimizando tu tiempo.

[@javiergalaxysport5530]

Buenísimo jajaja

[@azado777]

Gracias por el regalo, David. Siempre me quedo hasta el final, tu canal me ayudó muchísimo a pulir los defectos en mis entrenamientos. Quizá hoy día estaría lesionado si no hubiera sido por tus videos corrigiendo la forma de hacer los ejercicios y el peso adecuado. ¡Seguí así!

[@danicm3]

Ayer vi tu vídeo sobre el press banca y es brutal cómo ha evolucionado tu manera de expresarte. Se nota mucho trabajo detrás. Felicidades 😊

[@jothy3686]

Eres el único youtuber de fitness que casi no muestra sus músculos, eso motiva a hacer ejercicio jajaja Excelente video como siempre!

[@josemartel773]

Y la miniatura?y los minis clips?no soy hater solo te digo haha

[@pebuco]

Te sigo desde hace unos 5 años David, y no dejas de sorprenderme. Gracias por tantas enseñanzas.

[@MrDenis-jz4et]

Gracias por siempre estar apoyando, David. Ahora voy a hacer una pequeña modificación a mi rutina, poniendo a la par los pesos & que se mantengan entre 40, 60% 👌

[@ivantovarospina7744]

Chévere sería un video sobre la función del sistema nervioso central en los entrenamientos. Cómo se entiende eso fisiológicamente.

[@yairbtz4930]

Vi la notificación y mis escapulas vibraron

[@fritzchristen7308]

Ya mataste el chiste, no hace gracia. Cállate.

[@losmeto2masters]

A mi tmb y se pusieron en posición de ligera retracción jeje...

[@masterchief4868]

@@fritzchristen7308 Pues a mí me encanta

[@diegonava2771]

Jajaja

[@hegnisrivera2643]

Jajajajaajajaj. Buenisimo bro!!!!

[@imparaitalianoconpepe]

INTENSIDAD (RM) VOLUMEN(SERIES) W EFECTIVO(CERCA AL FM)

[@TheKikogomez]

enhorabuena por toda la informacion que das y el entusiamo que pones poderexplosivo

[@fernandoaguilar9123]

De verdad muchísimas gracias, ojalá más gente como tu, ayudara de buena fe a los demás. Mucho éxito en todos los proyectos!

[@megapacometal]

Qué grande eres @powerexplosive . Vaya regalazo para que los más fieles lo aprovechen bien. Muchas gracias por todo!!

[@joserodolfomora4575]

Ok. Ya entendí..!! Con razón y me estancaba, muchas gracias por el Vídeo..!!

[@sebastiangutierrez1518]

como siempre Marchante aportando a todo el mundo de cara a optimizar el trabajo. Felicitaciones!! slds desde chile

[@MrFreddy2411]

Creo que es el primer video dónde te presentas con tu nombre 😁 excelente video cómo siempre 😉✌

[@anthonylarmine4598]

David muchas gracias por ser tan útil y por tratar de ayudar a esta bola de gordos y flacos morbidos

[@ricardosilvaponce8264]

Es increíble el conocimiento que tienes 🙂

[@Connor447]

Es impresionante lo mucho que he podido aprender con un vídeo tan corto. Muy espectacular, muchas gracias David

[@espejocielotierra]

Es difícil encontrar información clara y científica como la de este video. Clic en me gusta.

[@ulrenasir5324]

Uh gracias negro, justo empecé el gim hace 1 mes e intento subir de masa muscular. Esto me despeja varias dudas jaja.

[@mfiaitalina920]

Virgen dejaste no?

[@francescotba1685]

@@mfiaitalina920?

[@soyfedegodoy]

@@mfiaitalina920 ?

[@juanmgiordano5222]

Muy completa y clara explicación.. Muchísimas gracias!! Buenas noches desde Córdoba_Argentina.

[@SuperLloraras]

Eres un tremedísimo crack, inspiración y gasolina pura tu contenido.

[@oscar9791]

Creo que nadie explica mejor que este tio. Felicitaciones! 💪🏼✌🏼

[@andresrodriguez4579]

Totalmente, ya hasta tiene el estilo de maestro de escuela. El 40% ¿cuánto? El 40% jajaja

[@creerteparacrearte3403]

Gracias David,eres muy generoso con tus enseñanzas

[@ASTURPABLO84]

Buenísimo y como siempre... perfectamente explicado! Muchas gracias :)

[@raulpino7521]

Un placer ver tus videos siempre. Gracias

[@CAL1984]

Magnificencia pura, mi estimado Pow! Se deja like👍😄

[@Santri93]

Sigue con esta temática por favor.... Excelente video power

[@LocurasPreepers]

Eres un crack compañero, muchas gracias

[@JuanGomez-hx9wq]

Fenómeno, regalazo. Mil gracias por todo

[@bobobo1673]

Gracias por el vídeo y el regalo. Eres muy bueno explicando. Un saludo y muchas gracias

[@StifmaisterLopez]

Toma tu primer like buen hombre!!!!

[@lorenavanesaespinoza]

Muy buen video y claro para explicar saludos desde el sur de Argentina siempre te veo

[@robertanico2010]

Gracias,,,valoro mucho tu trabajo. Compartir es crecer Desde Santa Fe, Argentina

[@Isabelmoves]

Gracias David, me está apasionando mucha la información que compartes. Excelente y me ha ayudado mucho.

[@bryanmateusfarias8624]

Excelente el trabajo que vienes haciendo desde hace años David, trasmites mucha pasión y motivación en todo lo que compartes 💪💪

[@miguelrincon9240]

Power: ¡Así que tú te mereces este regalo! Yo: Nadie nunca se había preocupado tanto por mí :'v

[@Powerexplosive]

😂😂😂😂

[@ernestos4585]

😂😂😂😂

[@marcoantonioreyeslopez2897]

Miguel Rincón diablos señorita 🤣🤣🤣

[@khafirvigo4635]

David graias excelente video gracias como siempre dandonos buen material

[@gali35f42]

Eres un crack David!!! te sigo desde Barcelona, gracias por esa motivación que transmites, un saludo.

[@rodrigocolazo8963]

Como siempre impecable power

[@juanzapata6812]

Sos grande David!, gracias por toda la información que nos compartes!

[@vinyi_arnau96]

El mejor vídeo del año que gran explicación y ayuda!

[@carlosgarcia6838]

Excelente aporte David, eres el mejor. Sigue así

[@alexteruel9673]

Muchísimas gracias por el regalo David!

[@alejandrogaleano1362]

que grande que sos amigo! te mando buenas vibras!!!!

[@bleesy.b8445]

Excelente video, pero me gustaría que pudieras aclarar la frecuencia de entrenamiento, ya sea dia por medio o cada dos dias, el descanso entre series, etc , saludos desde chile 🇨🇱

[@pabloquintana640]

Son muchas variables. Pero depende que trabajes si weider o full body. Si sos principiante las full body esta bueno. Y después cuanto 3 veces es recomendable. Y las series recuperar entre 1:30 a 2 minutos que pueda oxigenar bien el músculo. Pero es mucho más..

[@Santri93]

Gracias por tanto power!!!!!! Perdón por tan poco

[@marianoleturia8537]

Muchas gracias por otro de tus excelentes vídeos. Me es especialmente interesante este tema

[@alexmakinetahh]

Muy muy buen video! Ha servido muchisimo, esta genial entero! Voy a ponerme en marcha sabiendo esos conceptos, gracias.

[@maxmeeuss5380]

Este tipo de videos me encantan David. Gracias por compartir!!

[@nelsonamado4187]

Bravo David excelente video, como siempre muestras lo mejor de lo mejor. Un abrazo desde Canadá. OSU

[@franciscogamez4273]

¿Cuánto? El 40% como umbral mínimo, mi comandante.

[@Santri93]

Lordpowerexplosive

[@omarmtz3342]

Buen video de principio a fin me alegro escuchar buena musica al final y no basura de reggaeton gracias David!

[@danielramirez-lv5eh]

Este tipo es increible.

[@juandavidrondondiaz5700]

Muy bueno David de verdad que mola ;), ya se me hacía raro que en la intro no hablabas de la cuenta de instagram jejejejejeje. Te importaría dejar las referencias bibliográficas de los papers que mencionas?. Gracias y saludos desde Bogotá, Colombia.

[@mixtotodoenuno1347]

Cumple su año este vídeos 🇵🇪🇵🇪🇵🇪👍

[@Javi-mm2gq]

Esto es mejor que ir a la universidad, grande!💪👌

[@GMMtop10]

He ganado masa muscular con 20 repeticiones, y eso es lo que práctico, a 20 repeticiones, por qué para mí es la mejor manera de cuidar mis articulaciones y técnica y me funciona muy bien

[@aguasonaguason]

No sabia que el profe tambien era bodybuilder👏👏👏👏

[@nicolaspeluffo6424]

Esta en todos lados el profe

[@daft414]

A cuánto % de RM recomiendas para esa cantidad de repeticiones?

[@alejandrogomes1872]

@@daft414 deje el % rm trabaje entre 6 y 15 si tienes dudas, igual nadie va a hacer una repeticion a su 1 rm sin entrenamiento especifico.

[@jhonnyreuthe8139]

¡Gran aporte! ¿Podrías hablar sobre el fallo muscular?, de por qué no debe uno llegar constantemente al fallo. Sería otro excelente aporte.

[@juanperezchiaramoni9275]

Ya lo hizo, solo busca "fallo muscular powerexplosive", hizo varios videos sobre esto

[@jhonnyreuthe8139]

@@juanperezchiaramoni9275 Voy a buscarlo. Gracias

[@m.v.k.9905]

Muy bueno el video muy bueno eso de poner las preguntas y preguntar para recordar muy bueno los videos entrenando!

[@brunoezequieldambolena1752]

no se puede creer la genialidad de este video, canal y la sabiduria de David

[@mrtjcombo7]

Me gustaría escucharte hablar sobre la resistencia 😊

[@michaelc1034]

Buen video david seria buena escuchar en uno de tus videos que hablaras sobre como dividir tus rutinas me refiero a hacer rutinas tipo tren superior tren inferior, agarre y empuje, o solo 2 musculos grandes por dia. Lo digo porque yo hago rutinas de tren superior e ingerior y por tratar de trabajar todos los musculos en un dia "creo" no lo se la verdad meto muchos ejercicios

[@alejandroreyes7670]

No me canso de decir que eres un crack, oye David si ves esto respóndeme esta pregunta ,hice sentadillaz profundas hace unos días y me sonaron las rodillas que significa eso? Tengo una buena dosiflexion no meto las rodillas

[@kaiser2141]

Chuck Norris entrena a ojo... Por que jamás a conocido su 1 RM

[@downcrackz6874]

Su RM es el de toda la población multiplicado por 15

[@pedroantoniojodarlopez7228]

Muy buena y comprensible forma de explicarlo,un saludo.

[@joseeduardosanchezpisonero744]

Un video para principiantes siempre esta bien 👍

[@Daniel68015]

eres muy grande hermano, felicidades y gracias

[@mairochacha]

GRACIAS POR LOS AUDIOS !

[@MarlonCastroHerrera]

Gracias bro. Demasiado util

[@JuanCarlos-nt5gt]

Gracias David eres un verdadero crack.

[@bdavilaa7]

Excelente, mucha información concisa y clara

[@rocky4life167]

Vaya crack David!!!

[@jesuscastro1799]

Gran contenido, muy funcional, Molaría una explicación sobre el entrenamiento (PUSH PULL LEG), en frecuencia 2

[@javimontes1]

Que agradable es ver youtubers que se guíen por papers. Suscribidísimo

[@6stringsattack807]

que crack! gracias por tu canal me ayuda muchisimo con mis entrenamientos :)

[@johnnyarayachinchilla9624]

Justo el vídeo que quería ver, saludos desde costa rica David. 👊

[@diegocosan]

Gran vídeo, enhorabuena

[@juanprado5781]

A ver si los de HSN vuelven a hacer esas camisetas tan chulas!!!!

[@carmenvargas1592]

Hola David ..gracias 😘😘😘😘😘😘

[@galo05]

Que grande David!!!

[@joseluishidalgo7577]

Muy científico. Una maravilla.

[@THEPOWERFIT]

LIKE si quieres conseguir ese pedazo de bíceps de la miniatura jajaj

[@alceibac]

Ya lo tengo...

[@usuariorandom-ol4br]

Es power xd

[@rm9828]

Pinchate, dieta y entreno

[@javiervasquez3417]

Cuánto calculas? Unos 40 cm ?

[@usuariorandom-ol4br]

@@javiervasquez3417 tiene como 43/45 congestionado xd

[@ernestosantos322]

Cargas progresivas tambien conocidas por ese nombre muy buen contenido

[@rpgangelgamerr1568]

Buen video hermano !

[@sergioivan679]

Gracias David!!! Eres un crack!!!

[@rafaelsolano4355]

Excelente contenido amigo sos grande !

[@Felipefirg]

Buenísimo video. Gracias.

[@JDEG100]

Personalmente he experimentado con sistemas de muy bajo volumen/frecuencia y alta intensidad. Los resultados son muy buenos, con la diferencia de que el trabajo es más eficiente en relación al tiempo invertido. Basarse principalmente en el volumen nos llevará hacia una carrera interminable, con entrenamientos cada vez más largos, mayor desgaste, posibilidades de sobre entrenamiento y lesión.

[@daft414]

Hola podrías decirme cuántas series haces por día? Cuánto % de RM usas? Tengo la duda porque yo me baso en el sistema de volumen y pienso cambiarme a uno más rápido

[@JDEG100]

@@daft414 Hola, los sistemas de alta intensidad tipo HIST hacen entre 1 y 2 series por grupo muscular. Usas una cadencia lenta y controlada que te permita llegar al fallo muscular alrededor del minuto ( 60-90 seg), y la frecuencia de entrenamiento (mismo grupo muscular) varía de persona a persona, promedio entre 4 y 7 días. Tené en cuenta que es un trabajo de máximo esfuerzo pero al mismo tiempo muy seguro, sé qué parece raro, pero los resultados son tan buenos como un entrenamiento de fuerza más tradicional.

[@AngelGomez-fr7vl]

Gracias por el regalo 👊🏼👏🏼💪🏼

[@tadeneitor]

Gracias David!! Un genio!! ✌️🙌💪

[@jorgerivera8438]

Gracias.. Saludos desde Perú

[@carlosflorez8288]

No se si es por ignorancia pero no entiendo porque no conocia a este hombre. Me suscribo.