Bienfaits du chocolat, le chocolat est-il (vraiment) bon pour la santé ?

[@AnnesoNOC]

Depuis des années je mange 20 g de chocolat noir à 99 % avant ma séance de musculation j'adore et j'aurais du mal à m'en passer!😁😋🍫

[@nonvaxetfier]

voir chocalat à 95 % ne veut rien dire seul le cacao cru a des valeurs réelles nutritives le reste avecx le sucre c'est du futur diabete 95 ou pas car le sucre detruit tous les bienfaits

[@ChristianeCardon-fh4zj]

Bonjour, j'adore le chocolat 🍫 noir, j'en mange 2 crins tout les jours. Merci pour vos vidéos ça me fait du bien de vous écouter. Amitié de la Belgique ❤

[@suzy266]

Bonsoir Florence . Je viens de découvrir votre vidéo sur le chocolat et je la trouve très intéressante . Les explications sont claires et précises. Je mange uniquement du chocolat noir à 85% . J’adore çà et j’en mange 1 carré queques fois 2 par jour le midi avec un café sans sucre . Je suis intéressée par une vidéo sur le thé vert que j’aime bien aussi. Bonne soirée et bonne semaine à vous .😊

[@manuelladando7752]

Merci pour cette vidéo aussi instructive que les précédentes!🙏🏽 J adore le chocolat et ne l apprécie que quand il est noir (70% minimum). 1 vidéo sur le thé vert que j apprécie également beaucoup m intéresserait aussi🤗

[@lamysterieuse3060]

Thé vert remineralisant, anti oxydant. Et bien d'autres

[@Cisco_rider]

Vidéo très intéressante. J'ai eu de gros soucis d'endormissement par le passé. Grâce à la méthode des évictions, on a fini par trouver que ça venait du chocolat noir (70% bio) que je mangeais tous les soirs... Maintenant j'évite le chocolat noir après 18h et je m'endors sans soucis dorénavant.

[@annickchabal3890]

Merci pour cette vidéo. Consommer du chocolat noir à 100% et cru fait-il une différence ? Personnellement j’en consomme un carreau après le déjeuner et un carreau après le diner ; c’est un dessert que je savoure à chaque fois pleinement. Et parfois je m’en autorise un au goûter aussi si j’ai un petit creux 😋🤭 ! Un sujet sur le thé vert et le thé matcha m’intéresserait aussi. J’en bois une théière par jour même froide et je la laisse infuser. De temps en temps j’apprécie de me préparer une tasse de matcha bien mousseux 🍵 Merci pour tout, du fond du cœur 🙏🏻

[@kettlymoricette9550]

Merci c'était super bien et bien venue pour la vidéo du thé vert excellent boulot ❤

[@embellirsasante]

Bonjour la vidéo sur le thé vert existe déjà, elle a été faite entre temps 😉

[@andrebarberi2496]

Bonjour Florence - je viens de mangé un carré de chocolat ! Mais alors là de vous , voire....je fond🍫🥮🍫🍩 vraiment' vous ête belle ❤️ le plus de vos vidéos Merci. Belle journée 💐

[@MS-zs8kw]

Avec plaisir une vidéo sur le thé vert. Merci pour tout ce que vous partagez avec nous

[@stosikjosianne3695]

Grâce a vous je commence a aimer LE chocolat noir merci

[@christinegrezet2986]

1 à 4 carré à 85% des fois 90% .j'ai arrêté de fumer depuis 2018 et des fois après le repas j'ai une pulsion clope du coup hop! Un carré et ça calme directement 😉. Merci pour toutes ces bonnes informations

[@soufienetchantchane2839]

Merci pour cette excellente vidéo et bienvenue pour la vidéo du thé vert prochainement. Toujours beaucoup d’informations pour ce qu’on a le plus précieux à savoir notre santé ! Bonne continuation Florence.

[@catherine8296]

Oui je suis très interessée par une vidéo sur le thé vert. Merci pour vos vidéos qui sont très claires.

[@ohuss90]

"ALTER ECO 95% TOGO" => une tuerie 😍. Mais jamais le soir sinon ça perturbe mon sommeil... Merci pour tous ces partages !

[@jeanzufferli2247]

Merci ! Consommation 18 à 27 gr par jour ! 86%

[@MomoMomo-vq9po]

Bonsoir 🤗, 3carrés de chocolat noir 90 % Lin.t, c'est mon préféré 😋😋😋..., Au delà je peine vraiment, trop amer..., Vous êtes vraiment charmante 🥰.

[@aimeehounsounou3798]

Ma beauté Florence, je vous remercie pour cette édifiante video❤❤❤❤

[@barthoulotlaetitia630]

Super vidéo très intéressante 😊👍 personnellement je consomme un à deux carrés de chocolat chaque jour , chocolat à 90 voir 100% ,le côté fort et amer me plaît et calme mes envies de dévorer du chocolat sans fin 😋😆! Et ça marche !! Une vidéo sur le thé vert serait génial car j'en consomme beaucoup et j'aimerais bien ens avoir un peu plus pour être sûre de le consommer correctement 😊

[@jean-lucmelisse6014]

L'acide oxalique peut provoquer aussi,des crises de goutte

[@amandineruf2704]

très intéressant. il me semble qu'il manque une précision sur le chocolat au cacao cru et sur le beurre de cacao contenu dans le chocolat. je suis intéressée par le thé vert ! merci bcp

[@mondieudamour4045]

Merci Florence👍🏽

[@laurence1020]

Merci Florence, très intéressant ! A propos du calcium, j'aimerai bien une vidéo, ça rejoint mes questions sur les produits laitiers que l'on dit acidifiant mais pourquoi et comment ? J'aimerais bien aussi plus d'informations sur le sucre, quel est son effet dans notre corps, en dehors du diabète et des pics d'insuline ! Grand merci pour toutes vos recherches, vous ne laissez passer aucun élément ! Bravo

[@lamysterieuse3060]

J'avais aussi entendu que les produits laitiers étaient acidifiant. Cela fesait même partie des aliments les plus acidifiant. Puis je suis Tombée sur un article. Des chercheurs ont expliqué pourquoi les produits laitiers n'étaient pas acidifiant. Du coup, je sais plus quoi croire. Dans mes cours, il est précisé que c'était très acidifiant. De toute façon, la graisse n'est pas digéré et donc se colle ici et là dans l'organisme. Les chinois ne consomment pas de produits laitiers de vache .

[@laurence1020]

La graisse n'est pas digérée !!!! Et bien alors, notre cerveau qui est tout gras il doit être bien sec le pauvre !

[@colettetessereau5058]

Le thé pourquoi pas tout m intéresse de vous très enrichissant 👍

[@bkorielabj1026]

super super super video. grace a elle je sais que je suis sensible a istamine . merci beaucoup.

[@terryseyer2767]

Merci pour toutes ces informations. Pourriez vous faire une vidéo sur l'excès de mucus qui m'enpoisone la vie depuis des années. Je vous remercie d'avance Terry

[@lamysterieuse3060]

Peut-être faire une cure pour drainer les poumons. Cherchez sur le compte de Thierry casasnova. Il a peut être fait une vidéo sur le sujet

[@jeandeverchin8774]

Merci Madame belle vidéo le chocolat super pour la santé je confirme.

[@sandrinepp484]

85 et 💯 pour moi et tous les jours... Addict.... Thé et matcha leurs bienfaits pour une prochaine vidéo au top

[@mohandsaidaftis7570]

Bonjour madame. Merci beaucoup pour cette belle vidéo. Merci pour ces détails pour le chocolats

[@valcorn4240]

Instructif ,merci. oui je mange du chocolat noir à 86pourcent de cacao ,tous les jours et je bois du thé vert aussi ;-) De temps en temps un verre de vin rouge,avec un carré de chocolat,c'est trop bon !

[@micheld8848]

une vidéo sur le thé vert serai intéressante étant intolérant au lactose je mange que du chocolat noir à plus de 70% Merci

[@olivierfritzfeller7654]

Excellente vidéo. C'est très vrai le chocolat est finalement très bénéfique. Merci encore pour cet exposé instructif et réconfortant. Cordialement. Olivier F

[@KaderAmrouche-s6x]

Merci pour cette vidéo. Je consomme du chocolat noir, effectivrment, j'ai constaté en moi certains biens faits et un certain changement positif

[@rachlouve9389]

Gratitude infinie 🙏💛💛🙏

[@mercedeslucas9614]

Merci pour cette vidéo très instructive, j'en consomme à 85% de cacao, oui je veut bien une vidéo sur le thé vert car j'en consomme tout les jours

[@taousmenceur9473]

Merci beaucoup bravo que dieu vous protège

[@sugi]

J’adore le chocolat noir mais je n’en mange plus trop car je ne le digère pas bien ( il me donne des soucis d’acidité dans l’estomac) Haaa oui le thé vert cela m’intéresse beaucoup 😊

[@jm200566]

Humm... du bon chocolat ! quel délice, merci...

[@ericclaeysens1199]

Merci pour cette video, j'adore le chocolat noir 70% mini ☝🙂👍

[@claudiaclaudia8490]

Merci pour cette vidéo intéressante! Je ne mange pas souvent de chocolat, car pour moi, impossible de m'arrêter à 1 ou 2 carrés. Tant que la tablette n'y est pas passée, elle m'obsède... et ce, quel que soit le chocolat. Par contre, à ceux qui gâtent leurs animaux, pas de chocolat! Surtout pour les chiens, c'est extrêmement toxique pour eux!

[@embellirsasante]

Oui tout a fait pour les chiens et chats !!

[@annemarie8704]

Coucou Florence merci pour cette super vidéo ouiii je souhaiterais que nous fasses une vidéo sur le thé vert bonne soirée à toi pleins de zizoussss zizoussss 💋💋❤️❤️🙏🙏

[@mathildezeferino8907]

Merci pour ces explications très claires C'est quoi trop de chocolat ?

[@alaincabos4352]

Cette vidéo a particulièrement intéressé le "chocolatophile" que je suis. Je précise que je ne mange que du chocolat noir (70% minimum comme Manuella) acheté à Naturalia (celui au lait me fait horreur !). J'en achète en moyenne une tablette par semaine, de préférence celui additionné de citron vert (quel délice !). Seulement le gourmand invétéré que je suis aussi s'envoie d'un coup la tablette entière. Ceci dit, Florence, je prends bonne note de tes bons conseils ... en espérant d'être raisonnable. Ça c'est une autre histoire.

[@santealimentation909]

Bonjour, merci beaucoup pour ces précieuses informations. Oui je serai très intéressée par une vidéo sur le thé vert. ))

[@rtouati1175]

Merci j'ai beaucoup appris avec vous concernant le chocolat et surtout noir j'en consomme tous les jours 2 carrés .

[@zinebrbh8011]

Merci pour la vidéo. Je suis intéressée par le Thé vert

[@AllDigitalFD]

Une demi-tablette de 100%, 99% ou 90% tous les jours, jamais en dessous de ces pourcentages. Non pas que je sois allergique au lactose, mais parce que j’ai constaté que le lait ne fait pas très bon ménage avec mes voies respiratoires supérieures et cela se répercute sur les performances dans mes activités sportives. Autre avantage non négligeable depuis l’arrêt des produits laitiers, plus aucun refroidissement ou rhume lors de mes sorties trail durant la saison hivernale dans le froid du nord, alors qu’avant, j’y avais droit chaque année. Merci pour la vidéo !

[@Deoxyboz]

Je suis accro au chocolat, ma stratégie pour en consommé moins c'est de le consommer uniquement en cacao maigre en poudre. La quantité est moindre et je le consomme avec du lait d'amande enrichi en calcium, vit D, vit E, en B2 et B12. Je ne sais pas si ça contrera les oxalate mais c'est t'on jamais :) Super vidéo 👍

[@naturelle78]

Merci Florence pour les pour et les contre du chocolat 🙂Pendant un longue période de ma vie, j'ai eu une addiction au chocolat, j'en ai consommé beaucoup trop, mais heureusement maintenant ce n'est plus le cas car j'ai vraiment changé ma façon de m'alimenter depuis plusieurs années. Je mange parfois du chocolat noir à 75 % cacao de la compagnie Lindt, il est parfait, pas trop sucré et pas trop amer. J'en mange seulement 2 carrés à la fois et pas tous les jours. Bonne fin de semaine ! 😉

[@chantalfrances351]

Bravo d’être sortie de cette addiction ! J’aimerais beaucoup savoir comment vous y êtes parvenue 😊

[@naturelle78]

@@chantalfrances351 Merci Chantal 🙂 Ça prend premièrement une volonté de s'en sortir comme n'importe quelle addiction. Mon alimentation était à 80 % de sucreries et je ne pouvais m'en passé et j'en mangeais jusqu'à être malade, donc mon état était vraiment grave. J'ai commencé par faire des recherches pour des choses santé et naturelles pour changer mes habitudes alimentaires. J'ai donc commencé à mieux manger sans m'empêcher de manger des sucreries. Au fur et à mesure que j'incorporais des bonnes choses dans mon corps, moins j'avais des envies de sucres, mais ça c'est fait sur plusieurs années. Ça n'a pas été facile le sevrage, mais après 15 ans je peux dire que je n'ai plus de problème. Il faut être patient et déterminé 🙂

[@chantalfrances351]

@@naturelle78 merci de m’avoir répondu. Pour moi il ne s’agit pas de sucreries, seulement du chocolat noir en trop grande quantité ; d’autre part concernant l’alimentation, elle est très équilibrée bio et peu abondante mais ça ne m’empêche pas d’être accro au chocolat qui bien sûr contient du sucre. J’admire votre volonté qui vous a permis de vous libérer du sucre. Encore merci pour votre réponse 😊

[@naturelle78]

@@chantalfrances351 Ahhh d'accord, c'est juste le chocolat noir pour vous ! J'ai trop élaboré sur ma vie pour rien 😄 Vous êtes donc sur la bonne voie dans votre alimentation, c'est super ! Ça m'a fait plaisir de partager avec vous.

[@chantalfrances351]

@@naturelle78 non vous n’avez pas trop parlé ; votre progression due à une prise de conscience et à votre volonté est intéressante ! 👏👏

[@sydj7852]

Je confirme pour les troubles liés à l'histamine et j'ajouterai les RGO pour les hyperchlorydriques.

[@soniamenard5880]

Oui, le thé vert m'intéresse aussi les plantes et leurs propriétés. Soit en lien avec les nerfs et la digestion. Merci!🙏

[@AhmedZair-z5y]

Mercie madame . Un vidéo très intéressant.

[@Naima26-76]

Oui une vidéo sur le thé vert et bien-sûr la façon de le préparer : eau bouillante ? Quantité par tasse ? Merci beaucoup

[@heaven8327]

merci pour cette vidéo tres intéressante. Je vous conseille un chocolat noir de très haute qualité: cru, fermenté, sans sucre ajouté, bio et équitable de la RRRAW FACTORY, artisan français sur Paris qui travaille les fèves strictement sélectionnées . Je l ai connu par un reportage au JT de tf1. Les tablettes font 35g, 1 carré suffit pour un plaisir quotidien. La commande est envoyée en 24 h. Je me fournis chez eux depuis 2 ans et je n ai que du bien a en dire. Peut-être que certains connaissent? Une vidéo sur le thé serait super 😊

[@virginiebcl3681]

Interessant comme d’habitude! Pour moi, 4 carrés de 90 ou 95%. je ne reviendrai pas à moins car je le trouve du coup trop sucré !

[@chantalfrances351]

Merci pour votre vidéo instructive, très intéressante pour une grande consommatrice de chocolat noir mais pas noir à 80%, de préférence à 70% bio. Le problème est qu’au bout d’un temps, il devient addictif ; personnellement je n’arrive pas à m’en débarrasser et c’est du au sucre qu’il contient je suppose. Encore merci pour vos explications 😊

[@nina6665]

Toutes vos vidéos sont magnifiques, pleins de bons conseils... Mais l'arrière son dans les écouteurs n'est pas très agréable à l'oreille, dommage !!!

[@sandjulienne]

Merci! Oui j’aimerais bien un sujet si le thé vert

[@xp3177]

Super.... car je prends 2 carrés de chocolat noir par jour... et je me demandais si c'était bien raisonnable... me voilà rassuré...

[@jean-pierrefeton5662]

je suis d'accord avec vous sur certains point mais oublier que souvent ses chocolat sont tres sucrer et peut etre tres nefast !

[@coutureetrougealevres3661]

Wow quelle belle présentation 🤗, très intéressant. 1 carré puisque je suis folle du chocolat 80% à même 99%. 2 carrés si c'est du choco avec framboises, poires ou fleurs de sel 😁. Chocolat au lait 🤢🤮

[@laurence1020]

Beaucoup de calories après

[@ahmedgh9055]

Merci beaucoup madame from A.G.Hossen Mauritius

[@cochetisabelle605]

Merci Florence pour votre vidéo ,très instructive 🙏

[@francoiseditommaso9751]

Oui je mange deux carrés de chocolat noir en dessert à midi sur les conseils d un suivi par une nutritionniste … j ai commencé à 70 % et augmente peu à peu le pourcentage… c est du plaisir et en plus cela supprime toute ma gourmandise pour l après midi

[@laurenmarilyndouville68]

Merci pour votre vidéo, je consommes tous les chocolats , plus particulièrement le noire , mais il est dommage que le chocolat blanc ne soit pas suffisamment mis en avant car lui aussi a des vertus santé notamment pour la peau et les riens me semble t'il comme tout avec modération..

[@eveparent2635]

Merci beaucoup pour toutes ces informations précieuses, mais je m'interroge 🤔il empêcherait le calcium de se fixer😃si j'ai bien compris😊 mais pourrait accentuer l'ostéoporose, mais il me semble trop de calcium peut provoquer l'ostéoporose. Sachant que beaucoup d'aliments contient du calcium notamment les produits laitiers 😃et notre taux de calcium est acquis au bout d'un certain âge, âge certain surtout 😊 qu'en pensez -vous ? Merci pour votre retour 😊.

[@yaelNaturo56000]

Super ! Florence ! Merci à toi et bon chocolat ! Moi c'est 2 carrés par jour obligatoire au gouter à 80% ou plus ! hum.... Mais ta vidéo m'a donné envie d'en manger avant le gouter... Zut !

[@embellirsasante]

😄 haha 😛reste sur tes deux carrés de 80% au goûter c’est parfait 👍

[@agnesdebretagne4891]

Merci pour cette vidéo riche en informations. Pour la toux, à tester ! ! Mon mari a du diabète et il consomme de temps en temps du chocolat noir au maltitol. Quand pensez vous ? De mon côté j ai des reflux gastriques et j évite le café et le chocolat malheureusement.

[@nachida8794]

J' adore le chocolat noir Merci pour ce thème alléchant

[@sarabesrest5525]

bonjour moi je mange du chocolat noir, 90%cacao ,sauf je fais beaucoup d'exzema et il semblerait être déconseillé d'en manger contre l'exzema ,c'est dommage CAR J'AIME ÉNORMÉMENT LE CHOCOLAT !!!!😥

[@fatiha58]

Bonjour 🌹 merci beaucoup pour vos vidéos 👍👒🍃🌿🌱🍀

[@sylvineliotard1685]

Oh oui j'aime le chocolat! 70 pourcent au minimum er 2 carrés par jour ! Merci pour cette vidéo

[@etoile521]

Bonjour c’est quoi la différence entre pâte de cacao et beurre de cacao c’est qoui qu’il faut prendre quand ont a un peu de cholestérol merci

[@karinedohm9113]

Bonjour Florence, je consomme du chocolat à 90% de cacao, 1 carré par jour. Merci pour la vidéo.

[@marieclaudedamour6808]

Merci pour les infos sur le chocolat, mais est ce que le pur cacao en poudre a les mêmes vertus? Il est parfois dégraissé. Je le consomme en faisant une pâte avec un peu d’eau froide et très peu de sirop de sucre de canne.

[@reflexologista]

Toujours aussi excellente 😉

[@bebechat811]

Merci Florence pour tout ce que vous nous donner comme conseils ,encore une fois vous etes formidable, je voudrais avoir une idée sur l'utilisation de l'insuline ( Apidra et Lentus ) relativement à la Bouffe, je suis diabétique et les envies sont difficiles

[@embellirsasante]

bonjour, je ne peux pas traiter ce sujet médical, merci de votre compréhension.

[@bebechat811]

@@embellirsasante Merci quand mème,

[@drisschaiberrass6477]

Superbe sujet merci bcp

[@cherachera1456]

J'adore le chocolat !😋 malheureusement c'est le chocolat au lait,je peux manger toute une tablette (100g) en une fois🤦la bonne nouvelle, c'est que je n'en ai pas souvent sous la main😉comme tous les aliments sucrés , j'essaie d'arrêter ou du moins de diminuer.

[@suzyr1742]

Est-ce que vous pourriez faire une video sur l'intolérance aux salycilates car il y a très peu d'info en français. Merci beaucoup!

[@joannericher9997]

Bonjour, je consomme 1 carré de chocolat 85% a 95% après chaque déjeuner sur semaine. A ce % on a pas envie de faire des excès 😊

[@italitall3083]

Svp les moments préférés pour sa consommation

[@lisedelislegroleau183]

Je me. Suis habitué au chocolat noir, merci pour tout

[@pb39160]

Bonjour Florence. J’avais pris la mauvaise habitude de manger, que dis-je, d’engloutir une tablette de chocolat au lait par jour jusqu’à ce que je sois soigné pour la maladie de Lyme. La naturopathe qui m’a suivi m’a alors soumis à un régime draconien : plus de sucre, ni gluten, ni alcool, ni café, ni viennoiseries, ni aliments raffinés pendant un an. À titre de compensation, elle m’a autorisé à consommer un carré par jour de chocolat noir à 80% minimum de cacao. Moi qui détestait le chocolat noir, j’ai appris à l’apprécier et à le savourer, cet unique carré quotidien ! 😂 Aujourd’hui guéri, j’ai repris un mode d’alimentation moins restrictif mais je continue de prendre chaque jour une barre de chocolat Lindt ou Leclerc à 99%. Et je ne mange plus de chocolat au lait. 😊

[@embellirsasante]

oui Pascal, bravo qui cette guérison. on change de goût au fur et à mesure de nos changements d'habitudes, ça marche à tous les coups! merci pour ce témoignage.

[@pearlyspencer6726]

Bon comme … du chocolat ! Bravo !🤗

[@madogah]

Merci

[@cokibout4563]

Bonjour Florence, merci pour vos vidéos, y a t il un moment de la journée où le carré de chocolat noir est plus conseillé? (comme le disent certains homéopathes vers 17h)...

[@embellirsasante]

Bonjour oui vers 17h ou le soir ☺️

[@נטליטיבי]

Le soir c est mauvais empechw de dormir

[@annedion6219]

Bonjour, qu'en est-il de l'arginine contenue dans le chocolat et son rapport à l'herpès ? merci

[@fabricerodriguez8936]

Ma question est la suivante? Tt les chocolats noirs ne se valent pas... Quelle marque est a prèconiser??? Parce qu'il il y beaucoup d'arnaque.. Et merci pour vos videos.. Tres enrichisaante

[@galaxie613]

Magique Florence !

[@roxaneroger894]

merci !!!

[@Nina-mt4ls]

Le plus difficile, c'est de se modérer lorsqu'on mange du chocolat, c'est tellement bon ! Et surtout le noir aux amandes ou aux noisettes...

[@embellirsasante]

Oui. Si vous en mangez trop vous mangez donc trop de sucre. Le goût change, il faut essayer !

[@denisearnaud8145]

%

[@Bluewaave51]

Chocolat chaud avec poudre de cacao sans sucre et cannelle

[@jacquelinedaleo1684]

à quel moment de la journée est il préférable de manger le chocolat noir pour éviter la prise de poids

[@Bluewaave51]

@@jacquelinedaleo1684 C'est mieux de l'accompagner avec des fruits oléagineux afin de réduire la montée insulinique et le stockage de gras . C'est ce que préconise le doct Delabos en chrononutrition

[@marcurbain4653]

Merci pour cette vidéo intéressante. Mon médecin m'interdit la consommation du chocolat car son oxalate favoriserait la réapparition des calculs. On m'a opéré cette année d'un calcul à la vessie. Je ne trouve pas d'article soutenant cette interdiction. Qu'en pensez-vous? Merci déjà pour votre réponse.

[@embellirsasante]

Les oxalates font fuir les minéraux dont le calcium. Le manque de calcium est en cause dans les calculs rénaux et l’ostéoporose.

[@embellirsasante]

Vous pouvez chercher à partir de ces mots clés

[@enez979]

je prend 2 carrés de chocolat noir a 100% depuis 20 ans au moment du café chicorée a la fin du repas j'ai 73 ans ; je suis au top !

[@StefWangPARIS]

@Enez Wow, 100% c’est encore trop hard pour moi d’un point de vue gustatif 🙃

[@colettetessereau5058]

2 carrés par jour c est mon anti stress

[@isadc78]

Sauf pour les lithiases rénales ! Je mangeais du chocolat noir 76 % de cacao et après des coliques néphrétiques il y a presque 2 ans mnt, le chocolat m est interdit 😥 On parle tjrs des bienfaits du chocolat noir, il faudrait préciser qu il ne faut pas exagérer les quantités.

[@flodekaw945]

Le thé vert ouiii, et par la même occasion le tuocha (ou pu er) qui n'est pas chauffé non plus 😊

[@MyZABOZA]

Merci. Je mange beaucoup beaucoup de chocolat noir. Je pense que j’ai besoin d’une détoxication du foie , si vous pouviez m’aider.

[@danielguilloton6975]

Je mange du chocolat noir ! J'aime ce chocolat-la , lalala lalala ..

[@laetitiachomette6648]

50 grammes par jour de chocolat 85 c’est trop? Super vidéo 😊

[@flodekaw945]

Bonjour Florence 😊 Et la présence de la sérotonine dans le chocolat et son action sur la pinéale et donc le sommeil ; Qu'en penses-tu ?

[@embellirsasante]

Bonjour la sérotonine est un neurotransmetteur, il ne peut pas y en avoir dans un aliment. Il n’y a pas non plus, à ma connaissance; son précurseur direct le tryptophane. En revanche le magnésium aide la synthèse de sérotonine, et ses glucides aussi; donc le chocolat est sérotoninergique.

[@flodekaw945]

@@embellirsasante Ta réponse m'a troublée, car d'une part tu as raison la sérotonine est un neurotransmetteur et d'autre part j'ai lu cela dans le livre du Dr Dupont "Les glandes endocrines et notre santé P60). En outre le "portail du chocolat" dit aussi qu'il y a de la sérotonine (et non son précurseur le tryptophane, ni la tryptamine d'ailleurs). En cherchant sur le net, selon les sites c'est oui ou non... et pourtant oui, la sérotonine est un NEUROTRANSMETTEUR pas une hormone. Je suis perdue !!!

[@embellirsasante]

@@flodekaw945 un neurotransmetteur est une substance proche d'une hormone et par abus de langage on l'appelle parfois hormone du bonheur.

[@arzen2170]

Malheureusement, si c'est vrai que les plantes possèdent des polyphénols, qui sont des antioxydants, il se trouve que l'organisme humain, lors de la digestion, ne les considèrent pas comme tels. Les polyphénols des plantes n'ont aucune action anti-oxydante "in vivo" sur l'organisme. Hélas. Les études "in vitro", effectivement, démontrent sans contestation possible, l'effet anti-oxydant des polyphénols. Mais, dans l'organisme humain, les choses ne se passent pas comme ça. En effet les polyphénols activent des récepteurs particuliers du corps humain, les récepteurs "aryl hydrocarbones" - Arh- qui lient les polyphénols, ceux ci étant identifiés par l'organisme comme des molécules indésirables. Le seul "petit plus" de l'action des polyphénols c'est que l'activation des récepteurs arh va entrainer une cascade de réactions favorables au système immunitaire. Mais d'action anti-oxydante, que nenni ! Et je relève une erreur. Non les antioxydants ne font pas "diminuer" la consommation d'oxygène. Les antioxydants permettent de lutter contre la surproduction d'espèces réactives à l'oxygène lorsque l'on consomme beaucoup d'O2 lors d'une séance sportive. En aucun cas les antioxydants ne peuvent influer sur la consommation d'oxygène. Ils vont lutter contre le stress oxydatif augmenté produit par ce surplus de consommation d'oxygène. Mais, les flavonoïdes, malheureusement, n'auront pas cette action anti-oxydante.