فلوق : ألذ شكشوكة بالعالم
Рет қаралды 6,320
Күн бұрын
@AhmadAlaa. 2 ай бұрын
ابو مسعود سوي لنا سلسلة عن التغذية زي هرم اساسيات التمرين ❤
@medookings 2 ай бұрын
0:00 المقدمة 0:32 الوصفة 5:08 الطريق الى النادي 7:20 التحمية 8:16 التمرين الاول 12:55 التمرين الثاني 14:15 التمرين الثالث 15:31 التمرين الرابع 16:36 التمرين الخامس 17:58 التمرين السادس 19:49 سوالف بعد التمرين
@osama7847 2 ай бұрын
صاير اشوف مقاطعك للمتعه مب بس للفايدة والله عشق
@NorahAlomran-k6c 2 ай бұрын
ممتعه كالعادة لاتقطع عن الفلوقات وفقره الطبخ لازم تكون متفاعل هنا باليوتيوب إذا سمحت يعني
@huskuz 2 ай бұрын
افضل فلوقرر
@ahmed_7364 2 ай бұрын
بالله عليك يامحمد لاتوقف فلوقات تمرين ترا دايم اتمرن يوم اتفرج على فلوقاتك وطاقتي تصير ايجابيه اكثر ❤️👍🏻
@a22-j2v 2 ай бұрын
دايم صور لنا صدق مره نحب فلوقتك وحقيقي تعطينا دافع نتمرن وناكل اكل افضل واحب فيه نقطه استمر عليها انك حقيقي تقول انك تقصر ايام بالتمرين وانك تنضغط وتبين جوانب السيئه الي مو احد يبينها بالنسبه لي تبهرني واقول اذا محمد ال مسعود كذا يتعب ويقصر كيف حنا وتخلينا صدق حتى لو قصرنا بااتمرين او شي نرجع بكل شغف
@7lizta 2 ай бұрын
25:00 توني توني كنت افكر اسوي اشعه لان حرفيا عندي الم بكتفي مخرب تمريني لكن استوعبت اني ضاغط على نفسي بشكل مو طبيعي :>
@7lizta 2 ай бұрын
فكرت ب اني اخفف شده تمريني لكن مستعجل ع الاصابه و ودي تروح بسرعه عشان جي ودي اشعه وافتك
@nawaftheich 2 ай бұрын
محمد كل مارجعت لديدلفت والسكوات يرجعلي الم اسفل الظهر مع اني العبهم صح ايش يمكن يكون اسباب هذا الالم
@علي-محممد 2 ай бұрын
اخوي على الاكثر تمرينك تكنيكه خطا و اعتقد لازم تروح مدرب متخصص يعدلك التمرين و كون حذر و حاول تتجنب قدر الامكان الاصابات وهذا هو دير بالك على نفسك
@achraffit1770 2 ай бұрын
راقب اوزانك اخي ، لازم ترجع تبدا بوزن خفيف وتسوي زيادة تدريجية مع تكنيك صح ، اذا وقفت تمرين وعدت لنفس الاوزان اكيد راه يرجع الألم لازم تخفف كانك بادي من جديد ولا تسرع في الزيادة
@hahacomehere5412 2 ай бұрын
اذا اول ماتلعب يجيك الم يعني عندك اصابة تقدر تسوي ريهاب الافضل انك تروح لدكتور
@zixo5085 2 ай бұрын
إذا تلعبهم بشكل صحيح ويجيك ألم غالبا عندك اصابة روح علاج طبيعي
@msharehamza5881 2 ай бұрын
يمكن ضعف الكور او القلوتس
@ilov1s3lf91 2 ай бұрын
21:55 كيف يعني بطريقة الarm wrestling
@user-nn7sf5qi8l 2 ай бұрын
يا كوتش لو ابي اضيف السواعد والبطن بيكون بأي يوم انسب ؟ مشيت على جدولك بالسلسله و غيرت فيه اشياء بسيطه
@Mohammed_lifts 2 ай бұрын
ماراح يفرق حطها باليوم اللي تشوفه مناسب انت 👌
@babhssbzjsjsbss1131 2 ай бұрын
شلونك كابتن ولو بعيد سؤالي على موضوع الفديو بس صارلي هواي ما اكدر اكسر وزن ا100 كيلو بلسكوات شلون اكسره
@AnasAli-hx9qt 2 ай бұрын
جب مطرقة 🔨
@AnasAli-hx9qt 2 ай бұрын
حط عليه ٢.٥ كيلو زيادة ومع كل يوم ارجل جرب حبّة ٢.٥ اعلى
@babhssbzjsjsbss1131 2 ай бұрын
@@AnasAli-hx9qt 😂😂
@babhssbzjsjsbss1131 2 ай бұрын
@@AnasAli-hx9qt راح اجرب وأردلك جواب بعد شهر
@mmmo411 2 ай бұрын
تضخم
@vvkk3805 2 ай бұрын
كم المدة اللي قعدتها بالنادي؟
@Lasszone 2 ай бұрын
السؤال ليه يهمك؟ بس ان شاء الله يجاوبك اذا ودك مره تعرف
@Mohammed_lifts 2 ай бұрын
اليوم هذا كان قليل يمكن ساعة و ٤٥ دقيقة
@ترك 2 ай бұрын
لايك رقم مية
@ahmadeeakkk-mf8ui 2 ай бұрын
كابتن محمد بعد سلسلة الهرم بالبرامج شو رأيك تعمل سلسلة تعليم التمارين الممنوعة لكل نوع من الإصابات مثلا دسك او غضروف وما شابه او الله يجزيك الخير على الفائدة
@Mohammed_lifts 2 ай бұрын
مافيه تمارين ممنوعة , تقدر تغير من التمرين , واغلب الاصابات قابل ان الشخص يرجع منها اقوى , وتابع مقطع اسفل الظهر بقناتي
Hard muscle
Рет қаралды 666 М.
twin power I توين باور
Рет қаралды 78 М.
بودكاست دال
Рет қаралды 10 М.
Chakib el moussaoui
Рет қаралды 60 М.