كيف تشيل أوزان اعلى بالبنش بريس ؟؟

في هذا المقطع بتتعلم كيف تطبق تمرين البنش بريس على طريقة الباورلفتنق .
لتدريب الاونلاين :ِ
mohammedlifts.squarespace.com/
موقع سولجر للمعدات :
solgerliftinggear.com/
كود الخصم : lifts
حساب النادي :
thunderdome...
للاشتراك بالنادي :
lsc.sa/SahafaX
رابط الجزمة اللي استخدمها :
avancus.com?sca_ref=3848031.MBSSFAuDwN
كود الخصم : lifts
المقاس : نفس مقاسك بجزمات نايك
التوصيل دولي
لشراء الخطط الجاهز :
salla.sa/futureprograms
تابعني على منصاتي الثانية:
انستقرام: / mohammed_lifts
سنابشات: / mohammed_lifts

[@user-rl1bc9nw6z]

يعطيك العافيه ما قصرت وبما انك خلصت الرفعات الاساسيه وش رايك نبدا تشرح بعض الاكسسوارات وتخليها سلسله

[@FZ6]

13:51 هههههههه حرفيًا وصف عميق وواضح ودقيق 😂🤣👌

[@Mohammed_lifts]

🤣🤣🤣

[@tweety8066]

قدوتي ب ‏powerliftin استمرر معك ب النادي ماشاءالله عليك❤❤

[@DreamSaud]

18:10 😂😂😂😂😂😂😂😂 قتلني 💔 شرحك ولا اطلق منه ي اطلق باورلفتر بالسعودية 🔥🔥

[@YASSSIR.]

جزاك الله خير اخوي محمد ووفقك ف شغلك و قناتك يارب . استمر 🤍🤍

[@23e0u]

المقطع المنتظر 🌪️✨

[@a3.107]

اخيرا يوحش اخيرا بكرة بنش ونزل بوقته

[@mazenhussien5632]

جربته النهارده تكنيك رهييب الله يباركلك يحبيب ♥♥♥♥♥

[@ahmadeeakkk-mf8ui]

جزاك الله خيرا على الشرح

[@samiidbamu4373]

قل ماحد يشرح بهذه التفاصيل،، كل الشكر والتقدير.

[@Redojoy]

ياخي شكرا على الاحسان الي سويت فيه الفيديو والله اني اشكرك على مشاركتك تفاصيل دقيقة جدا امتنان لك

[@heaven_land4360]

تحياتي لك اروع شرح عن البنش برس ومستنيه من زماان

[@YousefAhm13]

ماشاء الله تبارك الله شرح ممتاز استمر يا وحش 🤍

[@rajae9638]

شكرا لك

[@wisam...0]

شكرا لك كابتن❤ يعني شرح بالتفصيل واخيرا راح اسوي البنشر بصورة صحيحه

[@vsnjalal2849]

ناطر المقطع من زماااااااااان 😍😍😍😍😍💥💥💥

[@d7mir]

18:12 يبوي انت الافضل قالك شوف افضل مني

[@FLk7500]

مقطع بوقته بكره عندي بنش

[@NbnrnBdjjdn]

احبك ❤❤❤

[@user-sg8yf5jp2i]

استمر

[@Ffggcfh]

والله كابتن من أروع الناس اللي استفدت من شرحهون ومن اول مرة حسيت بفرق ❤❤. كابتن بس كلاعب كمال اجسام بكون نفس الطريقة ؟

[@VipSal]

الله يعطيك العافيه اخوي احمد. انا لي سنه ونص بالنادي والحقيقه بحكم مناوبات عملي المتغيره مني قادر اثبت نومي صح. عشان كذا بعض الاحيان احس ارهاق ومااروح النادي ممكن لأيام. وبالتالي ما اتحسن بالاوزان نهائيا. انا متابعك لي فتره واستفدت منك معلومات ثمينه جدا فرقت معي. بإذن الله اذا قناتك اشتهرت اكثر وهذا اللي اتوقعه بالمناسبه راح اكون اول المنتسبين لقناتك من باب الدعم لمعلوماتك القيمه. شكرا لك.

[@Jehad_Alfayez]

يومي عبارة عن محمد آل مسعود 😂🫡

[@mazenhussien5632]

ممكن معلش تقول طريقة التنفس علشان انا لما اخلص المجموعه بيجيلي صداع غريب

[@healthawareness4863]

كبتن البوش ياثر على تمارين صدر ايش سبب

[@gsvsvxx786]

محمد هل بتشارك في بطولة اسيا

[@byversus8227]

يعني المفروض اتنفس بصدري فالنبش؟

[@Gha.deer1995]

محمد يعطيك العافية شكرًا جزيلا ، ممكن شرح اكثر للتنفس بالبنش برس و انا عندي مشكلة الراك تبعي تعبان ومافيه سيڤتي ف فجأة ممكن الحديدة اللي تثبت البار تطلع برا فلذلك مايمديني اسوي سيت اب باني ارجع نفسي لورا بعدين امسك البار بعدين اثبت الرقبة والترابس نفس ماشرحت جربت احط باند عشان تثبتها وكان لابأس بها لكن مو نفس الثبات اللي ابيه ف وش تنصحني اسوي؟

[@waliswalis8117]

طيب هل يجب ان اوصل لي عدة 5 ليي ازيد من قوة او عادي اصل لي عدة 12 امارسه مراتين في اسبوع اخويا ❤

[@Alifts.]

🐐

[@monsh98k]

سؤال كابتن انا اتمرن بكورس TSA و مقسم التمارين مسوي الرفعات الاساسية SBD الصبح والاكسسورات بالليل بنفس اليوم واتمرن 4 ايام بالاسبوع شفتها افضل لي من ناحية الوقت برأيك هل هذا التقسيم يأثر على جودة التمرين وزيادة القوة؟ متشكر سلفاً

[@Ash_99-c6s]

بروفسور بورلفتنج 😍💜🫡🔥

[@Reda_Hassan]

👍🧡🌹

[@sohaibdz1473]

لا تفلطحها 13:51 😂

[@janakhaled602]

طيب المنشفه ينفع أحطها على البنش عشان يثبت؟

[@Mohammed_lifts]

جرب وشوف بس ماظنتي تعطي ثبات عالي

[@healthawareness4863]

بنش-

[@RAYANE_007]

[@user-wc9ir7xg5x]

اول😅😅

[@user-id5yw6jh5b]

كيف الواحد يجرب الشيئ المناسب وهل حتى تجي اصابة يعرف انو ماهو مناسب

[@Mohammed_lifts]

بوزن خفيف مقارنة باللي يشيله , جسمك مو هش للدرجة هذي , الخوف هو اللي يسبب الاصابة 👍🏽