ТЕХНИКА ПРЫЖКА С ОДНОЙ НОГИ / ИСПРАВЬ ЭТИ ОШИБКИ

ТЕХНИКА ПРЫЖКА С ОДНОЙ НОГИ
ПРЫЖОК САМО ПО СЕБЕ ОЧЕНЬ СЛОЖНОЕ ДВИЖЕНИЕ , ПО ЭТОМУ НУЖНО ХОРОШО ПОРАБОТАТЬ ЧТО БЫ ОНО БЫЛО ОТТОЧЕНО НА МАКСИМУМ !
Смотрите роли и подписывайтесь на канал!
СТАВИТЕ ЛАЙК!
И нажимайте на кнопочку колокольчика!

[@bnb6648]

Я недавно понел что прыгаю выше с одной ноги. Я поискал инфу про технику прыжка с одной но не нашел видео лудше твоего. Спасибо

[@user-zl6rv9lt7t]

Просто и доходчиво, спасибо за советы

[@AlexZakharov]

Летс гоу бро Только наверх

[@user-kx3vf8dh3k]

Спасибо вам. Дай бог каждому, кто хочет забить сверху и кто работает постоянно над собой преуспеть в своей цели.

[@FlylightDunk]

Однозначно! Желаю всем удачи!

[@ProstoBan993]

Спасибо, еле получался данк с твоими советами стало легче

[@Anyllow]

Последние шаги + мах руками +в чат 👍

[@jeruswizarddunks9518]

Спасибо тебе огромное! Я очень ждал это видео, и ты его выпустил. Я прыгаю с двух ног, но также хотел научиться прыгать и с одной ноги. Хочется быть, так сказать, универсальным прыгуном. Ведь прыгать и с одной, и с дух ног - это позволяет тебе делать намного больше разновидностей данков и комбинаций. Спасибо!)

[@FlylightDunk]

[ Jerus & Wizard dunks ] ты абсолютно прав

[@yunglord4184]

Топчик, как всегда!)

[@ilyshakireev6100]

Спасибо тебе за такие видосики )

[@calmtrigger]

Оууу Егор поздравляю кста с 1к,хоть я и не выиграл программу,но твои видео актуальны

[@FlylightDunk]

СКОТОБАЗА спасибо бро , я думаю ещё будет возможность выиграть либо же приобрести ее

[@calmtrigger]

Хсахха данки чтобы пикапить девчонок хахахахаха ору

[@ARTPervukhin]

Норм, я как раз мах руками не делал.

[@NN-fh5pc]

Спасибо огромное

[@ccogd]

Нога согнута на последнем шаге

[@ilyshakireev6100]

Многим это будет полезно !

[@FlylightDunk]

Спасибо 🙏

[@Veseluy_voleybol]

Реальний человек в ркальном мире😉

[@ddichetovkin]

Очень крутое видео! И никак уж не ожидал, что по количеству игровых данков отстаю от тебя всего на 2-3 раза)

[@FlylightDunk]

Бро когда я играл в баскетбол мой вес был меньше 70 кг ) и возраст до 17 лет , в стритболе ( а в него я сейчас иногда играю ) конечно забиваю сверху с игры ) потому что чуть чуть окреп и могу уже с сопротивлением забить ) но про это я не говорил в видео

[@ddichetovkin]

@@FlylightDunk ок) в видео просто четко сказал " я сам забивал с игры пару-тройку раз"

[@FlylightDunk]

Данил Ичетовкин и это правда , в баскетболе действительно для меня меньше возможности забить , разве что только отрыв)

[@user-tn6je8sx2c]

На груди, на запястье, на груди, на запястье. Тут и там - мои цацки, эта цепь - штука баксов

[@kiklawashovsk833]

Опа, у меня такие же кроссы есть)

[@min1nm208]

10-15% !? Как по моему это 40%. )

[@kaefnyak8612]

*Как же ты офигенно данчишь, я тоже про баскет снимаю, подпишись плиз!* 🔥

[@mertviyleha]

Блин, не об'яснил приземление, очень интересно узнать про это

[@ildarovkamil1897]

у меня рост 180см(вытянутая рука 231см), делаю прыжок с 2 ног, еле задеваю кольцо 302см (и то не всегда) с одной ноги делаю данк на кольцо 280см мне бы прокачать прыжок на 20см, чтобы данчить (хотя бы на пустое кольцо) ДО ЗИМЫ, 3 месяца осталось за последний год ходьбы на баскетбол прокачал прыжок на 20см примерно, возможно еще на столько же, но за 3 месяца? упражнений на ноги не делал, только играл, прыгал в свободное время вес 72кг, бедро 59см левое, 57 правое, талия 73, рост 180, как написал выше

[@andrewbright7487]

Мда когда ты начинал тренировки с одной ноги это видео полезно

[@eternity8144]

Хотел спросить, как можно укрепить колено, очень хочу ставить сверху, прыжка достаточно, но уже боюсь прыгать, потому что каждый прыжок сопровождается болью в колене, причем не всегда, думал с техникойй проблемы, т.к всегда прыгал с сильно согнутой ноги, если прыгать с почти прямой, то боли нет

[@bombershow3268]

Очень помогло теперь бью сверху

[@FlylightDunk]

✌️✌️

[@DEN-rm9us]

Я ростом 170 см, всегда выпрыгивал с правой или с двух ног, попытался переучиться прыгать с левой ноги, прыжок сильно уменьшился ( Может ошибка какая-то, хз(

[@baller_creed]

Привет,я правша, но забиваю данки левой рукой, отталкиваюсь я правой ногой. Почему-то мне не удобно прыгать по технике для правшей, с правой ноги я прыгаю намного лучше, хотя могу и с места сделать данк, с двух ног. В чем проблема ?

[@FlylightDunk]

Ti m0thy. Бро это не проблема ) просто это особенность такая , если тебе действительно удобно прыгать так то прыгай и развивай свой стиль ) плохого в этом точно ничего нет! Все советы сказанные в видео тебе однозначно подойдут

[@lipki582]

Здарова Егор, снова я И у меня снова зажим, прыгал сегодня, но тело автоматически прыгает лишь на высоту, чтобы ложить стандартный данк, не дает выпрыгнуть на максимум как на паркете Не дашь советов?

[@FlylightDunk]

Только практика бро , секретов нет

[@lipki582]

@@FlylightDunk , на паркете я мельницу крутил, за голову занлсил а тут зажим какой-то или страх

[@FlylightDunk]

Sik Sers к каждому покрытию нужно привыкнуть , я вот очень хорошо на асфальте прыгаю а на резине ну никак не могу 🤷🏽‍♂️

[@IlyaGorlachov]

Я левша но прыгаю с левой

[@azcoins9343]

Запорожье, космос 7 школа?))

[@FlylightDunk]

+

[@user-sn1nn7oc5i]

У меня проблема. Везде рассказывают прыгать с левой ноги и данчить правой рукой. С левшами наоборот. А у меня такая проблема. Мне удобнее прыгать с правой и бросать с правой. Данчить я не умею. Я хочу переучиться на левую ногу. Щас я пытаюсь переучиться, но получилось что то смешанное. Я прыгаю то с левой то с правой. Я не знаю, что мне с этим делать

[@FlylightDunk]

Михаил Филиппов первое , я уверен что ты только недавно начал прыгать , второе - бывает и такое что люди прыгают с правой и забивают правой, ничего страшного здесь нет , 3 переучиваться не нужно , прыгай так как тебе удобно , отрабатывай до идеала саму технику прыжка ) и все будет хорошо)

[@user-sn1nn7oc5i]

@@FlylightDunk с правой ноги правой рукой данки выглядят некрасиво

[@FlylightDunk]

Михаил Филиппов посмотри на Кристапса Даргаиса, все дело в стиле

[@user-sn1nn7oc5i]

@@FlylightDunk спасибо огромное за поддержку. Оформлю подписку за это тебе

[@FlylightDunk]

Михаил Филиппов спасибо 🙏

[@IlyaGorlachov]

Во сколько забил свой первый данк?

[@FlylightDunk]

Илья Горлачов на это кольцо забил в 13 лет ( здесь высота 300 см ) На стандарт в 14 лет

[@min1nm208]

У тебя были проблемы с коленями. Если да то как избавился ?

[@FlylightDunk]

В переходном возрасте были боли , но это вполне нормально , через время это пройдёт )

[@user-de5jy2dw6t]

Я посмотрел другие видео и там говорят что опорную ногу надо сгибать совсем чуть чуть, на 20°, а ты говоришь что должна быть прямая, кому верить?

[@FlylightDunk]

Максим Ширяев когда говорится что нога ПРАКТИЧЕСКИ прямая , подразумевается что не нужно ее сгибать до больших углов.... даже если логически подумать, совершить прыжок через ровную ногу практически не возможно так как это грозит травмой , естественно угол должен быть но минимальный... из за этого и говорится что нога Практически ровная

[@user-de5jy2dw6t]

@@FlylightDunk извиняюсь, не услышал, подумал что надо как можно прямее делать, вот и сделал для себя вывод думал не правильно прыгаю, щас бы и повердил колено если бы не спросил)

[@user-bg1lj4zh9o]

какой рост у автора видео?

[@FlylightDunk]

177 см

[@user-ut1tb3kt3f]

​@@FlylightDunkу меня рост 190 и я не могу поставить данк)

[@user-lt6db1ul7x]

Какой вес у тебя?

[@FlylightDunk]

77~