【自律神経を整える】自律神経の乱れ・不調に効果的なストレッチ3選

[@jiji2561]

前立腺がん全摘手術を終えて2年経過した７８歳のジイさんです。年二回の血液検査日が近づいてくると毎回ストレスで自律神経が乱れます。この体操であれば自分にもできそうです。自律神経が整うことを信じてやってみます。

[@music-by-HARUNA-ERI-YUYA]

家族全員でやりました。 少し楽になりました。ありがとうございます。

[@roselife1376]

大変勉強になりました。ありがとうございます💝😊

[@松濤館流空手]

呼吸が少しらくになった気がします。ありがとうございます。やっていきたいと思います。

[@shokokawai7227]

最近血圧が200超えてしまって自律神経失調症で上がってると言われました！ 先生の動画を見て少しでも軽くしたいです！ 分かりやすくてとても利用価値あります！ これからもよろしくお願いします！

[@asami6003]

呼吸がしやすくなりました、ありがとうございます♫

[@吉村順子-g2r]

今までの整体の先生よりも1番良かったです。体が楽になりました。ありがとうございました。

[@akimiyo5576]

こんにちは。お世話になっております。　７年前に頚椎症になり、痛み・耳鳴り・聴力が８０ｄｂになってしまってます。レントゲンでは頸椎がすり減りまるで９０歳、崩れた列びになってると言われてます。首の筋が引きつると咀嚼も上手くできない状態です。 今回のストレッチをしたところ、頸椎の上に頭が軽く乗っかってるようになります。後頭部の痛みの時の顔を上げて歩くような状態からも脱出できました。 ありがとうございます。今後とも宜しくお願いします。

[@てるみ西村-y4g]

耳障りが気にならなくなりました。有り難うございました

[@斎藤由美子-r5r]

やり出して４日目　少し変化してます　初めの2~3日は　体が重く感じてました　今日は少し体軽くなってます😊73歳

[@寺島美智子-b9i]

とても分かりやすく優しく良かったです。早速行ってみます。

[@HS-vq2nj]

2番目をやるとすごく深い呼吸ができてリラックスできました。もしかして冬場は腰周辺が固まってしまう？