Io credevo che fosse progettato per articolazioni e schiena... direi che mi è stato molto utile questo video Siccome mi fido della tua opinione proverò a comprarlo OS
@BikeitaliaIt10 ай бұрын
Ciao, no su schiena e articolazioni non è il massimo. grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@lucaqu61810 ай бұрын
Video interessante con ottimi consigli, ho a disposizione il foamroller con spuntoni, ti chiedo qualche esercizio per il Piriforme infiammato contratto , perché dopo uscite Bdc oltre le 3 ore , risento molto spesso di questo problema , grazie
@BikeitaliaIt10 ай бұрын
Ciao Luca, la soluzione migliore è fare quell'esercizio che vedi nella copertina del video, che lavora proprio su glutei e piriforme. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@matteom514410 ай бұрын
Ottimo video, io lo uso da qualche anno e qualche beneficio lo trovo. La parte su cui non riesco a lavorare sono glutei e ischiocrurali perché mi scivola...magari sbaglio il movimento. Credo possa essere utile specialmente a chi non l'ha mai usato un video tutorial con le varie posizioni.
@BikeitaliaIt10 ай бұрын
Ciao Matteo, stiamo valutando di creare un programma di videolezioni su stretching e mobilità, che include anche il foam roller. grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@lukebullo10 ай бұрын
Bon Roll Aia è meglio 😂. Scherzo, grazie al vostro consiglio l'ho preso, molto utile.
@BikeitaliaIt10 ай бұрын
Ciao Luke, grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@autistichella10 ай бұрын
Uso il modello con gli spunzoni da sadomasochista, prima di fare un po' di Trial per i boschi è un ottimo strumento di riscaldamento per la schiena soprattutto verso i 50 anni
@lucademartino727210 ай бұрын
Ciao Omar, uso un elettrostimolatore con programmi per capilarizzazione e massaggi per sostituire il foam roller. È una valida alternativa secondo te oppure sono due strumenti che hanno effetti diversi su muscoli e fasce? Grazie!
@BikeitaliaIt10 ай бұрын
Ciao Luca, sono due strumenti diversi perché vanno a creare stimoli differenti, per cui si possono combinare insieme senza problemi. grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@francopinto768010 ай бұрын
Complimenti per i video, li seguo tutti...una richiesta.. se possibile migliorare l'audio che risulta troppo basso a mio avviso 😅
@BikeitaliaIt10 ай бұрын
Ciao Franco, ci lavoriamo! grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@FrancescoGalluzzo10 ай бұрын
Ciao, se ho solo il roller dentato posso usarlo in alternativa al foam oppure sono proprio due strumenti diversi?
@en3myair5710 ай бұрын
Interessante! Anch'io ho solo il dentato
@BikeitaliaIt10 ай бұрын
Ciao Francesco, puoi usarlo in alternativa, ovviamente il problema è che è molto più rigido del foam del video e sulla schiena devi stare attento a non creare troppa pressione. grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@tes19810 ай бұрын
Ciao Omar io lo uso anche sulla schiena però solo la parte alte x intenderci parto dal collo e arrivo a fino dove finiscono i dorsali..sento sollievo e mi sembra si schiodi un po la schiene dopo molte ore passate in Bdc, è corretto?
@BikeitaliaIt10 ай бұрын
Ciao, sulla parte toracica va bene, è meglio evitare sulla parte lombare. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@MassimilianoFuscoPhoto10 ай бұрын
ciao Omar, sto seguendo il corso di training son Lorenzo, tutto ok volevo farti una domanda sulla nutrizione. ieri sono uscito per un lungo di oltre 100km (il secondo che faccio da quando faccio bici ovvero meno di un anno), cercando anche di nutrirmi adeguatamente con gel e gli integratori della enervit c2:1 Ad un certo punto ho sofferto di crisi di fame al punto che a poco meno del 100km mi sono dovuto fermare per 5 minuti. In questi casi come ci si nutre correttamente? gel e barrette non sembrano essere adatte a me forse
@BikeitaliaIt10 ай бұрын
Ciao Massimiliano, in questo caso si vede che devi aumentare la quota di carboidrati orari che devi assumere. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@francescovalentini189710 ай бұрын
Io uso una pallina da tennis….è corretto?
@BikeitaliaIt10 ай бұрын
Ciao Francesco, assolutamente sì, più che per riscaldamento è ottima per lavorare sulle contratture. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@paolopetrella567410 ай бұрын
Io prima di andare in bici faccio 10 minuti di cyclette per scaldarmi
@BikeitaliaIt10 ай бұрын
Ciao Paolo, grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti