Fogyókúrás smoothie receptek I Zsírégető I Éhségcsökkentő I Emésztésjavító

Fogyni szeretnél éhezés nélkül? Szeretnél megszabadulni pár kilótól? Akkor cserélj le napi egy étkezést ezekre a smoothie-kra, amelyek segítenek a zsírégetésben, stabilizálják a vércukor szintet és eltelítenek, hogy kevésbé érezd magad éhesnek, de emellett tele vannak ásványi anyaggal, vitaminnal és nyomelemmel, amelyek hozzájárulnak az egészségedhez és feltöltenek energiával.
Házi zabtej készítés: • Zabtej I Kókusztej I R...
Acai por jótékony hatásairól itt olvashatsz:
smarta.blog.hu...
Ezek a smoothie videók is érdekelhetnek:
4 egészséges smoothie extrákkal • 4 egészséges smoothie ...
Immunerősítő smoothie variációk • Immunerősítő smoothie ...
Zöld turmix variációk • Zöld turmix variációk ...
Instant reggelik I gyors és könnyű smoothie ötletek • Instant reggelik I gyo...
3 szuper kávés smoothie recept • 3 szuper kávés smoothi...
3 téli smoothie, amit ki kell próbálnod! • 3 téli smoothie, amit ...
Fogyókúrás zöld smoothie recept
1 zeller szár
1/2 banán
1/2 alma
1/2 tk matcha tea/spirulina por
1 marék Spenót
1/3 kígyó uborka
1/2 citrom leve
1 karika gyömbér
Fogyókúrás narancs smoothie recept
1 Narancs
1-2 Répa
1 kk kurkuma
2 tk arany lenmag
1-2 db fagyasztott karfiol rózsa
1 csésze friss vagy fagyasztott ananász
1 karika gyömbér
Zsírégető reggeli áfonyás smoothie recept
1 csésze áfonya
1/2 avokádó
2 tk chia mag
1 tk acai por
1/3 kk cayen bors
1,5 dl zabtej
*********************************************
Itt is találkozhatsz még velem:
smarta.blog.hu/
/ smartablog
/ smartablog
*********************************************
Zene: EpidemicSound

[@attila3bit485]

Észrevettem egy érdekes dolgot. Mindenféle csatornákon, érdektelen témákban ezerféle hozzászólás, és rengeteg megtekintés. És akkor itt egy csatorna, (amire most találtam rá ) ami nagyon hasznos, és érdekes. De sajnos ehhez képest nagyon kevés a néző, és a hozzászólás. Egyébként nemrég álltam át az egészséges étkezésre, egy turmixgépet is beszereztem és nagyon örülök ennek a csatornának. Üdvözlettel: Attila

[@smartablog]

Örülök, hogy itt vagy, annak pedig még jobban, hogy tetszenek a videóim, és hasznosnak találod őket :-) A csatornámon nincsenek sem megbotránkoztató tartalmak - max amikor megmutatom, hogy milyen koszos volt a szőnyegem egy porszívó teszt végén :-D - és a magánéletemből sem csinálok valóság show-t, így nagy tömegeket nem tudok vonzani :-) De lehet, hogy jobb is ez így, hogy csak azok nézik a videóimat, akiket valóban érdekelnek ezek a "komolyabb" tartalmak is, mert így legalább nem vagyok a támadások kereszttüzében, és csak néhány troll talál ide, néha-néha :-)

[@smartablog]

Nektek melyik a kedvenc smoothie/turmix alapanyagotok? Miből készül a Ti kedvencetek? Jöhet konkrét összetevő lista is kommentben ;-)

[@viktoriabalogh9486]

3. 😊😊😊

[@barbaralukacs2328]

2

[@rekahuszar1729]

A 3. Mindenképp kipróbálom😊

[@kimif127]

bármelyik, én imádom a zöldségeket-gyümölcsöket :)

[@adrienncsoka3877]

Szia, legyszi majd egészítsd ki a kurkumánál, hogy a felszívódásához szükséges olaj vagy bors hozzáadása mert másképpen nem hasznosul egyáltalán a szervezetben így feleslegesen tesszük bele a smoothieba. Egyébként köszi a videót mindenképpen kifogom őket próbálni 😊

[@szilviaengart1769]

szia nekem is ilyen gépem van, :) na majd akkor már tudom mit hogy használjak, köszi szépen .:)

[@kimif127]

az én saját Avokádó smoothie-m 2 darab avokádó , a puhább érettebbet használjuk 1 deci mandula-rizs-néha 3,5°tej 1 deci kakaóital (ha lehet ne túl cukros) 2 evőkanál" kókus zsír 1 ek" méz 1 púpos kis ek" fahéj fél darab banán, remélem nem hagytam ki semmit :D én már 2 éve ezt fogyasztom , kb fél liter vagy több smoothie-t kapunk így, talán meheet bele több a tej és kakaóból h picit higabb legyen majd kitapasztaljátok :) Ha bármi észrevétel van az Avokádó turmixommal nyugodtan írjatok

[@smartablog]

Lehet, hogy finom, és szívesen fogyasztod, de ezt nem nevezném fogyókúrás turmixnak :-D Szinte csak zsír és cukor van benne, minimális rosttal. Maga az avokádó is sok zsírt tartalmaz, a kókusz zsír szintiszta zsír - nem is értem miért kell bele, a zsíros tej szintén sok zsírt tartalmaz, a méz és a banán tele van cukorral. Ha valaki fogyni szeretne, ezt NE igya!

[@kimif127]

@@smartablog uhh Értem, köszönöm a tanácsot. teszek bele több rostot, és kevesebb cukrot :D

[@KA-xr7jw]

Én használok karalábé levelet (ha sikerül szép levéllel venni), cékla levelet, torma levelet, retek levelet, sárgarépa zöldjét vagy éppen karfiol zöldet is ..... ezeket mások kidobják sajnos. A porok szerintem dehidratált növények. Ugyanezért nem használok aszalt gyümölcsöt sem. A banán édesít legjobban, az alma savassága jót tesz minden smoothie- nak. Én zabpehely helyett (sokan gluténérzékenyek is) lenmagot vagy chia magot használok. A lenmag olaj is jó, kicsit krémesít, de a lényeg nem ez, hanem az omega 3 tartalma miatt a gyulladáscsökkentés!

[@zolkanto]

Nagyon jók az infóid de nem fogok bikinit felvenni még ha 100 alá fogyok ke akkor se! (135 vagyok 198 cm és 44 leszek 2023 novemberében mellesleg férfi)😁🖖

[@anikoschick3025]

A porokat hol tudom megvásárolni.? Köszönöm a válaszod.

[@smartablog]

Neten keress rájuk, én is webshopból szoktam általában rendelni.

[@Alkotas25]

Ez melyik turmixgép?

[@smartablog]

Russell Hobbs