Smoothie-ra cseréltem a reggelimet, lehet neked is megérné

Több, mint 3 éve a reggelijeim nagy részét valamilyen smoothie teszi ki.
A videóban először gyorsan mondok pár indokot, hogy miért is cseréltem turmixra a reggelimet, majd mutatom, hogy mi miért kerül az enyémbe.
RECEPT (Hozzávalók): www.zsombisztr...
Ha szeretnéd támogatni munkám: paypal.me/zsom...
Iratkozz fel: / @zsombisztro
Nézd meg a weboldalam: www.zsombisztr...
Kövess be, ha tetszik, amit látsz: / zsombisztro
Említett, illetve javasolt videóim:
• Probiotikus és prebiot...
• Mit eszem egy nap és h...
• 30 napig minden nap ed...
• Magas fehérjetartalmú ...
• 5 szokás 5 perc alatt ...

[@zsombisztro]

Ha már turmixoztok, nektek mi kerül bele?😊

[@Jack999Torrance]

Szinte ugyan ezeket teszem bele, plusz kollagén, sok fahéj, nagy baktréium ölő és jól passzol az áfonyához, és mindbe egy nyers tojás. Utóbbira kíváncsi vagyok mit mondasz. :D

[@23zabpehely]

​@@Jack999TorranceReggel én is eszem egy nyers tojást😅

[@davidkiss7077]

IBD-m és más autoimmun betegségeim is vannak amik miatt mindenféle diétát kipróbáltam már. Nagyjából másfél éve én is minden reggelemet egy jó turmixszal kezdem. Nagyon finom, egészséges és tápláló. Szinte mindig más alap anyagokból készítem tehát az se lehet mondani, hogy egy hangú a reggelim. A napom egyik csúcspontja szokott lenni a reggeli turmixozás nagyon jó látni, hogy más is így van ezzel :) Biztos vagyok benne, hogy nagymértékben hozzájárult a gyógyulásomhoz

[@zsombisztro]

Na, de jó vagy, hasonlóan gondolunk akkor a reggeli turmixokra, nekem is a napom egyik kedvenc étkezése!! :))

[@erikakovacs8255]

Köszi Zsombi! Ezt a tanácsodat is megfogadom! ❤

[@zsombisztro]

Igazán nincs mit, örülök, hogy hasznosnak találtad!😊

[@andreakorodi8455]

Klassz lett az új videód is!Én nagyon szeretem a saláta levél, nyers cékla, banán, alma combót!🙃

[@zsombisztro]

Uh, igazi vitamin bombának hangzik!😍

[@anitakudlik6122]

Nagyon szeretem a videóid ❤

[@zsombisztro]

Ennek szívből örülök!😊

[@andreaorosz2780]

Csatlakozom az előttem szólóhoz, igazán csúcs videók,frappánsak, lenyegretörőek, hasznos +infók emészthető formában. Zsombi! Nem lenne kedved növényi joghurt készítést kikísérletezni? Olyasmire gondolok, amihez nem szükséges joghurt készítő automata. Nagyon sokba kerülnek ezek a termékek ma már az üzletekben. Sajnos sem tejcukrot, sem tejfehérjét nem fogyaszthatok. Van egy videó ami szuper egyszerűen kivitelezhető növényi joghurtot mutat be, viszont nekem nagyon vad íz jött ki az alapból, amit tovább kell higitani.

[@zsombisztro]

Kedves Andrea, köszönöm a visszajelzést, örülök, hogy tetszik, amit csinálok!!😊 A növényi joghurt nekem is mozgatja a fantáziám, lehet adok neki egy esélyt!😁

[@gyulaszabo8905]

Nagyon tetszenek a videóid Zsombi!🙂 Milyen mérlegtípust használsz a videódban, ami így pontosan, részletesen kiírja a reggeli smoothie táplálkozási tényeket? Szeretnék én is egy ilyet vásárolni magamnak.

[@zsombisztro]

Köszönöm, örülök, hogy tetszenek! :)) Egy egyszerű, olcsó Lidl-ben vásárolt SilverCrest mérleget használok. Táplálkozási tényeket ugyan nem ír ki :D, de szeretem, mert sok éve jól működik.

[@gyulaszabo8905]

@@zsombisztro Köszönöm a választ! Legyen szép napod!🙂

[@mariannakiss6285]

En ma kasat keszitettem , amibe belaraktam eggy keves zabpelyhet, len proteint,kokusz proteint , fel kiskanal steviat , sok fahejat, tetejere malnat es eggy fel doboz proteines csokis pudingot, ra pedig eggy kiskanalnyi daralt porkolt mogyorot :) .. mmm nagyon finom lett:)

[@zsombisztro]

Izgalmasan hangzik!

[@veraszebedy6255]

Nagyon szuper lett!😍 Kíváncsi lennék más turmixrecepjeidre is! A spenótot pl sokaktól hallottam már, de nem tudom elképzelni, mihez passzolna az íze, mivel érdemes turmixolni. 😇

[@zsombisztro]

Szia Vera, örülök, hogy ez is tetszett! Többen írtátok, lehet lesz még turmix recept!😊

[@crimsonlightss]

Figyelmetekbe ajánlom a nehézfémkivezető smoothiet : 2 banán , egy narancs leve , egy kiskanál spirulinapor , egy kiskanál zöldárpafűlépor (nem zöldárpafűpor) , 2 csésze kék vadáfonya ( vagy kék vadáfonyapor , de ne legyen sima termesztett áfonya , mert az nem annyira erős , a vadáfonya 100-szor erősebb , a vadáfonya apróbb szemű ; lehet friss , fagyasztott , de akár porból , ha a másik kettőből nincs ) , egy csésze friss zöld koriánder , 4-5 darab atlanti pálmamoszat ( ez egy alga , bióboltban megtalálható ) . A spirulinaporból , a zöldárpafűléporból , a vadáfonyaporból A Vimergy márka nagyon jó . Nagyon finom és nagyon egészséges . Angolul Heavy Metal Detox Smoothie - HMDS . Forrás : Anthony William GyógyÍtó Médium. Ugyancsak szerinte legalább délig semmi olyat nem ajánlott fogyasztani ami zsÍrt tartalmaz , beleértve a magvakat is , mert délig a máj egy nagyobb méregtelenÍtő munkát végez. Ha lehet , jobb tovább halasztani délután négy óráig a zsÍrfogyasztást , vagy akár teljesen ki lehet hagyni egész nap , Így fokozottabban segÍtve a máj méregtelenitését. A fehérjeporokat nem ajánlja , nem tartja egészségesnek. Van egy Facebook csoport ahol lehet érdeklődni a módszereiről , Medical Medium Gyógyúlás Csoport , de meg lehet nézni a hivatalos amerikai oldalt is , Medical Medium. Szerintem nagy hasznodra lenne , Zsombi . Kérlek , nézz utána miről van szó. Nagyon sok embernek segÍtett már Anthony. A magyar csoportban vannak természetgyógyászok , Lajgút Sophia meg Lajgút Natália , akik segÍthetnek neked. Sok sikert és jó egészséget kÍvánok neked szeretettel ! :) kzbin.info/www/bejne/Y4vIY5aLhsiebZY

[@erikakovacs8255]

Köszi hogy ezt a sok hasznos információt megosztottad velünk! ❤

[@adam891001]

Én is ezt tolom egy ideje. Banán az alap mindegyikbe nekem,növényi tej, apró szemű zabpehely, ezen kívül legtöbbször eper, ritkábban áfonya, és egy teáskanál méz. Esetleg némi kollagén por. Azért kezdtem el én is, mert egyrész anno kaptam egy smoothi készítőgépet és valójában alig használtam, másrészt reggel tényleg nem kell vele sokat tökölni. Mondjuk én sokszor úgy érzem nem húzom ki vele ebédig.

[@zsombisztro]

Uh, tök jól hangzik. Néha nálam is kerül bele kollagén, kis karbantartás végett. Ha valami kis fehérjeforrást teszel bele, szerintem jobban kihúzod vele.

[@letti6454]

Köszi , nagyon klassz!😍 Én is szeretem, de nem minden reggel bírom édes reggelivel kezdeni a napot. Van esetleg hasonló gyors reggeli ötleted sós változatban ? (pl. régóta gondolkodom a sós zabkásán) Mi a véleményed?

[@zsombisztro]

Igazán nincs mit, örülök, hogy bejön!😊 Én nagyon édesszájú vagyok, de megértelek és jó ötlet a sós reggeli. Én már többször készítettem sós zabkását, lehet megérne a téma egy videót.🤷🏻‍♂️😁

[@letti6454]

@@zsombisztro Nekem bejönne, az tuti!😄 várom😋

[@zsubaille]

❤

[@angiesimon1087]

Szia! Érdekes a videód. Az lenne a kérdésem, hogy inzulinos cukorbetegnek milyen smoothiet dobnál össze? Köszi, ha válaszolsz!

[@zsombisztro]

Biztosan használnék sok zöllevelűt, gyümölcsökből csak bogyós gyümölcsöket és a krémessget görögjoghurt és avokádó adná, de lehet hogy magvajakat is használnék. Ízesítőnek jó lehet a fahéj, kakaópor. Tuti, hogy ilyesmi irányokba kísérleteznék. :))

[@angiesimon1087]

@@zsombisztro köszi!

[@gurusound8737]

Szia Zsombi, esetleg IBD kompatibilis rántott húst szoktál csinálni? :)

[@zsombisztro]

Szervusz, még nem próbáltam, de már régebben felírtam a listámra, lehet egyszer kikísérletezem!😊

[@hajnalkabalogh9026]

Én nem szoktam teljesen leturmixolni, mert nem agyonra összedarált formában kellenek a rostok. Ezt egy doki bácsi mondta. Párolt zöldségeket is le lehet darálni pici sóval, alaplével. Az is finom, aki nem akar édes turmixot reggelire.

[@zsombisztro]

Én pont ezért, az emésztés könnyebsége miett darálom teljesen. Amikor IBD-vel rsszabbol voltam, akkor pont, hogy így volt a megfelelőbb. Mostmár persze több rostot fogyasztok, de a turmixot továbbra is szeretem a krémes állagával fogyasztani.

[@wildr8332]

Jól hangzik a turmix,csak nincsenek hozzá ilyen eszközeim!😞

[@zsombisztro]

Tapasztalataim szerint egy botturmixra megéri beruházni.😁

[@varganullo]

Kb 2 éve kezdtem el én is turmixokat fogyasztani. Van, hogy reggelire iszom, de ez a ritkább, általában bringázás vagy erősítő edzés után iszom. Banán, áfonya, eper, rizsfehérje kerül bele legtöbbször, általában rizstejjel készítem. Most a videó miatt kipróbálom a mogyorókrémet és a joghurtot is. 🙂 A kecsketejből készült joghurtról (termelői) mi a véleményed?

[@varganullo]

Reggelire leginkább a zabkása és a szalámis szendvics a befutó, ezeket váltogatom attól függően, hogy mire van időm.

[@zsombisztro]

Szervusz, királyul hangzik, örülök, hogy tetszett a videó!😊 A kecsketejből készült joghurt nagyon jól hangzik!!😁

[@katagyulai6729]

a protein nem hizlal?

[@zsombisztro]

Nem. Akkor hízol, ha több kalóriát fogyasztasz, mint amennyit elégetsz. És akkor fogysz, ha többet égetsz, mint amennyit beviszel. :)

[@23zabpehely]

Miért nem saját magadnak kédzíted el a kefírt?🤔 Olcsóbb is és egészségesebb is mint a bolti változat.

[@zsombisztro]

Régebben csináltam, valamiért leszoktam róla. Teljesen igazad van, ez a következő lépés!

[@23zabpehely]

@@zsombisztro Ha kellene kefírgomba, csak szólj. Tudok küldeni.