🍒Food Book #5: моё МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ!🍒Что я ем каждый день🍒 AlenaPetukhova

[@LerochkaLera5]

Спасибо!! Очень нравятся ваши фудбуки, много идей, что такого интересненького можно приготовить! )))

[@AlenaPetukhova]

Спасибо вам! )

[@СарданаНикитина-ъ3ъ]

Тарелка со стразами (где была паста) покорила мое сердце! Оочень красивая!

[@AlenaPetukhova]

Это не стразы, это точечно нанесена позолота (золото и серебро) 😊

[@валериязагузова-м8е]

Обожаю твои футбуки, так долго ждала) ты моьодец!

[@AlenaPetukhova]

Спасибо большое, очень приятно такое читать! ) Постараюсь снимать их почаще 😊

[@ЕвгенияЗорина-ш5н]

Ждала ваш фудбук🙌🏽летом в жару ничего особо кушать неохота,тем более готовить😁но надо кормить мужа и ребенка)

[@AlenaPetukhova]

Это точно )))

[@dianak1856]

На самом деле в маркировке яиц первый знак (Д или С) значит "диетическое" и "столовое" ( при том что диетическое значит не менее калорийное а просто с меньшим сроком хранения, более свежее), а цифры 1 и 2 это размер,1 больше чем 2)

[@oksanak6152]

Очень люблю все твои видео))) Спасибо.

[@AlenaPetukhova]

Спасибо вам! )

[@fariyes]

обожаю такие видео!

[@AlenaPetukhova]

Спасибо! )

[@NatalyGorbatova]

Какие красивые розы в начале ролика! Алена, мне очень нравятся твои фудбуки ;) Всё так вкусно! Я всегда интуитивно чувствовала, что первое не лучше второго ;) Я люблю супчики, но только потому, что их просто готовить, да и когда детки - проще делать одно блюдо на обед :)) Спасибо за идеи ;)

[@AlenaPetukhova]

На здоровье, Наташ! Я никогда не откажусь от грибного суп-крема или от том-яма, и то потому, наверное, что они и на супы-то не очень похожи )))

[@NatalyGorbatova]

AlenaTravkova суп-пюре давно не делала :) надо наверстать ;))

[@annavik6675]

Интересное видео , вроде ничего особенного, но все так вкусно выглядит. Смотрю ваши фуд буки постоянно

[@AlenaPetukhova]

Спасибо!

[@beauty__kelly]

Когда я людям рассказываю про неполезность супов, все на меня смотрят как на идиотку. Так что я всегда рада единомышленникам)))

[@AlenaPetukhova]

Я тоже очень им рада )))

[@Nastik-811]

Спасибо за видео ! было бы интересно посмотреть фудбук для ребенка!

[@AlenaPetukhova]

Спасибо за запрос! ) Попробую сделать такое видео 😉

[@ASMRDOLCEVITA]

Лучше брать зелень цельную(айсберг, руколу, итд), тк смеси промывают спец. раствором...5 Яиц в неделю не стоит, 2 яйца на пользу, более-нет) А вообще все красиво, завтра сделаю кесадильяс)

[@AlenaPetukhova]

Каким раствором их промывают? Написано, что просто водой

[@10021991e]

Аленочка вы супер!!!! Недавно подписалась на ваш канал очень нравятся фут буки!!!))) Видео про покупки продуктов хотелось бы увидеть. А рецепт кесадильи можно?

[@AlenaPetukhova]

Спасибо большое! Кесадьлю делаю так: беру пшеничные лепешки тортильи, тру сыр, кладу нарезанные помидоры,поджаренное мясо, кукурузу, мелко нарезанный лук, маринованные огурчики - в общем всё, что хочется )) Сверху снова сыр, закрываю второй лепешкой и готовлю на сухой сковороде, сначала подрумяниваю одну сторону, когда вижу, что внутри сыр стал плавиться, то переворачиваю (это самое сложное ))) на другую сторону. Если есть гриль, то просто кладите в него на минуту-две )

[@jenianefedova]

Алена, а видео о покупках еды не снимаешь? Мне кажется, это тоже интересно!

[@AlenaPetukhova]

Когда-то снимала во влогах, но давно так не делала, можно повторить )

[@АнжеликаСомова-й4з]

Покажи, пожалуйста, как ты готовишь омлет с сыром. У меня почему то он рвется на части, а не получается таким ровненьким((

[@MissLesya888]

Спасибо большое за Ваши видео)) Алена , подскажите какое оливковое масло Вы используете или советуете? Спасибо

[@AlenaPetukhova]

Спасибо вам за обратную связь ) Я использую разное, чаще всего ITLV, Borges или Monini!

[@MissLayla777]

Алена, скажи, где покупаешь микс салатов? Нигде не могу их найти.

[@AlenaPetukhova]

Они периодически бывают в Окее, в Ленте, в Мегасе - это из тех магазинов, где я часто бываю )

[@МарияЧерезова-х5у]

У нас с вами примерно одного возраста дети(дочери 2 и 9), дочь ест уже давно с общего стола, ваш сын ест, ту пищу которую вы показываете в видео или вы отдельно для него готовите?

[@AlenaPetukhova]

Не всё, но практически всё сын ест с общего стола, но у нас есть аллергия на ряд продуктов, поэтому что-то готовлю отдельно. И на обед, конечно, у него практически всегда супчик )

[@Anastei_lashes]

Подскажете, пожалуйста, как делали омлетик?)

[@AlenaPetukhova]

Смешала яйца с молоком и вылила в сковороду 😉

[@Anastei_lashes]

AlenaTravkova а в какой пропорции?)

[@Anastei_lashes]

+AlenaTravkova спасибо!)

[@suesska347]

почему яйця 2 категории полезнее,скиньте пожалуйста сайт

[@AlenaPetukhova]

Я не читала об этом на сайте )

[@ЛівакДіана]

А какой перерыв между приёмами пищи

[@AlenaPetukhova]

Завтрак-обед часов 5, обед ужин столько же )

[@ВераГорбунова-р8г]

А в идеале должен быть не более 4 часов)

[@zoryanavoievoda5876]

Мне кажется очень мало кушаеш)Попробуй посчитать БЖУ и ккал / деньА видео очень крутое

[@AlenaPetukhova]

Мне этого вполне хватает, даже не знаю, что тут ещё можно добавить (в плане еды) 😊

[@gaika544]

Алён, про яйца тоже не в курсе? Почему 2 категория полезнее?))

[@AlenaPetukhova]

Оль, вторая категория полезнее, тк в них больше витаминов, поскольку их несут молодые курочки, и плюс курочек этих ещё не успели напичкать кормами с гормонами роста и тд )

[@gaika544]

+AlenaTravkova ничего себе, спасибо за информацию! не знала)) я конечно стараюсь домашние яички покупать, но не всегда есть такая возможность)

[@AlenaPetukhova]

+Оля Ш я тоже довольно недавно об этом узнала ) Всегда брала С0, они такие большие и сытные 😌 Но теперь только С2 )) Я деревенские даже не помню, когда последний раз ела 😔

[@gaika544]

+AlenaTravkova Даа, вкус у деревенских конечно совсем другой, ну у нас городок маленький, поэтому больше возможности кушать домашние яйца) бабули на рынке продают)

[@AlenaPetukhova]

У вас и в целом экология, я думаю, намного лучше )

[@МарияЗайцева-ж8й]

А можно попросить , чтобы ты рассчитывала калории

[@AlenaPetukhova]

Машенька Зайцева я не умею это делать )) Никогда не считала )

[@ЛівакДіана]

Я в один день сьедаю то.что вы за 2 дня.и вешу 55.меньше мне нельзя.я тогда голодаю.занимаюсь в зале и дома.А где перекусы?

[@AlenaPetukhova]

Всё ведь индивидуально ) Ваш рост тоже имеет значение ) Перекусываю я редко, обычно это несколько кусочков сыра между обедом и ужином, между завтраком и обедом перекусывать не хочется )

[@ЛівакДіана]

А вы спортом занимаетесь?

[@AlenaPetukhova]

Нет

[@suesska347]

а откуда эта информация?

[@AlenaPetukhova]

ТВ передачи о питании )

[@ЛівакДіана]

И какая калорийность в день

[@AlenaPetukhova]

Я не считаю калории, важны не калории, а то что вы едите.

[@Дори-д8д]

почему вторая категория полезнее?

[@AlenaPetukhova]

Вторая полезнее, тк их несут молодые курочки, которых ещё не успели напичкать кормами с гормонами роста и тд )

[@Дори-д8д]

Спасибо

[@MarsyLy]

+AlenaTravkova уже успели((( они родились уже напичканые к сожалению (((

[@AlenaPetukhova]

+Марина Лушникова не так, как старых кур, которые несут С0 )

[@MarsyLy]

старых не держат,а одна курица может нести яйца разных категорий,а маленьких кормят вдвойне чтоб быстрее выросли

[@user-it6vh1bn4x]

А какой у вас рост/вес

[@AlenaPetukhova]

Susan Meier 170см/52-53кг )

[@user-it6vh1bn4x]

AlenaPetukhova да, стройненькая) у меня тот же на 160 (

[@AlenaPetukhova]

Susan Meier можно сбросить, это не сложно 😉

[@ЛівакДіана]

На ужин паста?И это для худеющих?Нет.нет.Лучше клетчатка и белок.

[@AlenaPetukhova]

Я ни разу не сказала, что я худею ))) И я не худею )

[@МарияПоташова-о9в]

сколько можно про супы говорить, сразу хочется выключить. лаконичнее надо быть

[@AlenaPetukhova]

Мария Поташова выключайте 😉👍🏼

[@luccinelletenebre6968]

Алена,почему 2ая категория яиц полезнее,слышала обратное?

[@AlenaPetukhova]

Потому что их несут молоденькие курочки, которых ещё не успели откормить гормональными кормами, и в них больше витаминов 😉