ФОРМИРОВАНИЕ ЖЕСТКОСТИ БОКОВОГО УДАРА (на мешке)

#fatboxing #жесткийбоковой #бокс #тренировка #какнаработатьжесткийудар
Моя группа ВКонтакте fatboxing
Мой instagram / fatkullin_artur

[@ТомРонсон]

Всё правильно,чтобы сильно бить,нужно много бить!

[@ВольфрамКобальт]

Подтверждаю

[@guliev100]

По мне так лучше сначала сконцентрироваться на ударе. Бить не часто, а бить сильно, контролируя движение руки. Желательно втыкать плотно руку, прочувствовать кулаком мешок.

[@ИльяМуромец-и7с]

Перед ударом рука идёт назад для разгона, а потом вперёд. Ещё и вниз падает. Даже алкаш за это время успеет назад отклониться.

[@ВладимирУсатюк-с1у]

Если болит локоть, при ударе, что делать?

[@fatboxing]

Распространённая проблема! 100% нужно вначале ко врачу на обследование. Руку не напрягать пока лучше!

[@NarKotik002]

Я слышу как он на выдохе бьет... Но когда успевать вдыхать?) как наработать это

[@fatboxing]

Выдох с каждым ударом обязательно, приучайте себя стабильно дышать! Многие после вдоха дыхание задерживают...короче, видос об этом на следующей неделе!

[@NarKotik002]

@@fatboxing у меня в детстве была такая проблема на соревнованиях и на спарингах задерживать дыхание при нанесении и вообще в бою)соответственно сдыхал за 30 секунд, неважно что дыхалка была хорошая и вес с мешок цемента) потом на боксе более менее подучили дышать... Сейчас для себя хочу научиться усовершенствовать) ибо давно боксом не занимаюсь. На выдохе могу наносить резкие удары, двоики серии, но вдыхать потом на автомате ток получается при прекращении ударов) отдышишься и дальше стрелять на выдыхе....и скорее всего неправильно

[@NarKotik002]

@@fatboxing хорошие ролики будем ждать и совершеннствоваться👊👍

[@ВладимирХилиоти]

Выдох полностью делается не на один удар, а делиться на несколько.

[@NarKotik002]

@@ВладимирХилиоти да это понятно) когда вдыхать тогда успевать после серии ударов)