Fortalece tu suelo pélvico en el embarazo l Ejercicios de Kegel

Fortalece tu suelo pélvico en el embarazo con estos ejercicios de Kegel. Puedes realizarlos durante todo el embarazo para conectar con tu suelo pélvico y mantener un tono estable. En este vídeo aprenderás a hacer una activación consciente del suelo pélvico. ℹ️ Aquí puedes realizar un curso gratuito sobre cómo vivir un embarazo activo y saludable en casa 👉 eu1.hubs.ly/H03PC670
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[@NereaNerea-h6x]

Hola! Gracias por tu vides, mencionas que tienes un ejercicio de diafragma, ¿cual es el video por favor?

[@marianamehrer258]

Me encantan tus vídeos 🙌

[@BHealthychannel]

Mil gracias Mariana❤️✨✨

[@cristinadesousa204]

@BHealthy cuantas veces en la semana podemos hacer este ejercício? Y quanto tiempo, 15 minutos? Gracias

[@BHealthychannel]

Hola Cristina, los puedes hacer cada día durante 5-10 minutos🥰