6 ай бұрын
Пікірлер
@NereaNerea-h6x Күн бұрын
Hola! Gracias por tu vides, mencionas que tienes un ejercicio de diafragma, ¿cual es el video por favor?
@saralongasmartorell1745 3 күн бұрын
Moltes gràcies per la vostra tasca! Vaig tenir la sort de poder cuidarme amb el meu tercer embaràs amb vosaltres i des d'aleshores m'ajudeu. Sou genials
@BHealthychannel 3 күн бұрын
Ooohhh Sara! Mil gràcies per les teves paraules i per la teva confiança❤️ Una abraçada✨
@natalyaquino8596 5 күн бұрын
Me relajo muchísimo
@BHealthychannel 5 күн бұрын
Gracias por compartir y por tu confianza❤️❤️
@kenyacaro8976 11 күн бұрын
Hola! Este ha sido el unico video que ha sido bastante claro, pero tengo dudas aun, estoy en mi sexta semana y quisiera saber si puedo hacer abdominales y sentadillas ya que suele ser lo que mas hago :c
@BHealthychannel 11 күн бұрын
Felicidades por tu embarazo!! Te paso un webinar en el que lo explicamos todo con detalle: bhealthy.es/producto/taller-embarazadas/ Échale un vistazo y cualquier duda la comentamos, ok? Feliz día!
@tatianamaldonado8833 12 күн бұрын
Al cuánto tiempo del parto se pueden hacer esos ejercicios?
@BHealthychannel 11 күн бұрын
A partir de las 2 semanas, tan pronto como te apetezca, puedes empezar ejercicios para tu recuperación postparto. Te ayudarán a recuperarte antes y mejor. Si quieres que te acompañemos con ejercicios adaptados a tu semana y al tipo de parto, te recomiendo nuestro curso online especial para ello;) Te irá genial para recuperar tu suelo pélvico y diástasis abdominal. Te paso el link con toda la información y cualquier duda, me dices ok? bhealthy.es/pack-basico-postparto/ Feliz día!
@selenaperez2612 17 күн бұрын
Tengo 4 meses que nació mi bebé Aún lo puedo hacer
@BHealthychannel 17 күн бұрын
Sí😍😍
@ArturoRodriguezocampo 18 күн бұрын
Ejercicios fitball plis
@mriapuigdo4830 17 күн бұрын
Yo he visto ya!! Más de tres vídeos !! 🎉
@BHealthychannel 11 күн бұрын
Buenas tardes;) Te paso tres vídeos en los que utilizamos fitball: kzbin.info/www/bejne/iprafqxjjbadgNEsi=B1DqPvOqMqEg-fz5 kzbin.info/www/bejne/aHqQan1rlreWg9Esi=b9PRrOWsIHIZIAmX kzbin.info/www/bejne/qai9fIWDqc-betUsi=Rs1LnY28UU6egQqr Si quieres más, si pones en el buscador de youtube: bhealthy fitball, verás que te aparecen más opciones;) Gracias por tu confianza!
@aurorajt02 25 күн бұрын
Hola! Se puede caminar (salir a pasear) con ellos puestos? O solo para estar descalzo por casa?
@BHealthychannel 24 күн бұрын
Sí, también puedes caminar con ellos😉💪🏻
@carolhdz9497 26 күн бұрын
Hola, muchas gracias por la valiosa información!! 😊❤
@BHealthychannel 26 күн бұрын
Mil gracias por tus palabras y tu cobfiabza Carol🙏🏻😍
@jharliperalta4905 27 күн бұрын
Recomendación; cuando enseña los ejercicios debería concentrarse en el ejercicio y no hablar sobre los otros programas que ofrece, ya que es importante enseñar como es la respiración también....de ahí todo genial !!!
@BHealthychannel 27 күн бұрын
Felicidades por tu embarazo y gracias por tu confianza✨✨ Si respiras de forma relajada, fluida y escuchando tu cuerpo, está genial❤️
@CanelaSGR 28 күн бұрын
Mil gracias por la información! 🙂 Todo un descubrimiento tu canal, me estoy poniendo al día con los vídeos ❤️
@BHealthychannel 28 күн бұрын
Oohh mil gracias por tus palabras y tu confianza❤️ Cualquier duda escríbeme✨ Estaré encantada de ayudarte😉
@patrizc9451 Ай бұрын
La ginecóloga me dijo que hasta la semana 35 no empezará hacer los ejercicios con la pelota 🙄
@BHealthychannel Ай бұрын
¿Te dijo el motivo?
@patrizc9451 Ай бұрын
@@BHealthychannel no, simplemente que no había prisa que hasta la semana 35 no empezará a hacerlos.
@BHealthychannel Ай бұрын
@@patrizc9451 ah ok! Prisa seguro que no hay. Pero si quieres hacer ejercicio y mantenerte activa durante el embarazo, hacer ejercicios con la pelota de pilates es una opción muy interesante para movilizar la pelvis, descargar la espalda, trabajar el equilibrio y conectar con tu suelo pélvico😍😍
@martamaximiano8316 Ай бұрын
Que estres😅
@BHealthychannel Ай бұрын
Es cuestión de práctica😍😍💪🏻
@Saiki-tr16s Ай бұрын
Esto ayuda a aplanar el abdomen :*?
@BHealthychannel Ай бұрын
Si va acompañado de una buena alimentación sí🥰
@Saiki-tr16s Ай бұрын
@@BHealthychanneloki, gracias, excelente rutina 💗
@BHealthychannel Ай бұрын
@@Saiki-tr16sgracias por tus palabras y por tu confianza❤
@user-uy1nx5dh2y Ай бұрын
Cuantas veces se pueden realizar por dias?
@user-uy1nx5dh2y Ай бұрын
Hola apenas voy a comenzar esa rutina. No quedaré muy adolorida?
@BHealthychannel Ай бұрын
Felicidades por tu embarazo❤️ Son ejercicios ideales para el primer trimestre. Escucha tu cuerpo y disfrútalos! Seguro que te va a ir genial✨✨ Cualquier duda me dices😉
@yexicasilva2950 Ай бұрын
Gracias ❤
@BHealthychannel Ай бұрын
Un placer❤️
@Paucita44 Ай бұрын
Me ha encantado son el único canal que me ha gustado para ejercitarse en el embarazo , podré hacer ejercicios kegel desde el segundo trimestre ?
@BHealthychannel Ай бұрын
Gracias por tus palabras😍 Puedes hacer kegels durante todo tu embarazo👏🏻 Te envío un artículo en el que hablamos con detalle sobre los kegels en el embarazo bhealthy.es/ejercicios-kegel-para-embarazadas/ Cualquier duda, te leemos en comentarios❤️
@Paucita44 Ай бұрын
Muchas gracias por el video ahora sé que puedo hacer ejercicio embarazada :)
@BHealthychannel Ай бұрын
Felicidades por tu embarazo y gracias por tu confianza😉 Un placer haberte podido ayudar✨✨
@saramartinezfranco6913 Ай бұрын
Hola! Gracias por el video. Aplica también para los primeros meses donde no hay mucha barriga? O solo cuando crece?
@BHealthychannel Ай бұрын
Gracias por compartir tu duda😉 Estas precauciones son importantes sobretodo a partir del segundo trimestre de embarazo cuando la barriga empieza a notarse😍
@saramartinezfranco6913 Ай бұрын
@@BHealthychannel gracias!!
@BHealthychannel Ай бұрын
@@saramartinezfranco6913un placer❤
@isabel5769 Ай бұрын
Quería daros las gracias por la excelente clase! Me gustaría que me resolvieras una duda, se pueden combinar los hipopresivos con los abdominales tradicionales? Gracias!!!
@BHealthychannel Ай бұрын
Gracias por tus palabras y por tu confianza Isabel! Puedes combinar prefectamente hipopresivos y abdominales trandicionales sempre y cuando hagas correctamente estos últimos, es decir, controlando que la barriga no te salga hacia fuera😉💪🏻
@pi1987 Ай бұрын
Gracias por el vídeo! Puedo usar lastres para las piernas y así trabajarlas más?
@BHealthychannel Ай бұрын
Si estás acostumbrada a ellos y te encuentras bien, adelante. Ahora, ten en cuenta que no siempre más es mejor😉 Mejor poco y bien hecho, que querer darle caña de forma no consciente y compensando con otras partes del cuerpo. ✨✨
@pi1987 Ай бұрын
@@BHealthychannel mil gracias por responder 😍😍lo hacía con 2,5Kl pero bajaré el peso para estar más tranquila😊
@BHealthychannel Ай бұрын
@@pi1987genial! Cualquier duda nos dices😊
@mundomandarina Ай бұрын
Gracias por el vídeo. ¿Podrías decir qué es una cremallera? Saludos
@BHealthychannel Ай бұрын
Te paso un vídeo en el que explicamos sobre las cremalleras😍 kzbin.info/www/bejne/rnbFimyFebOYipYsi=qPRnCulmmk-fRevj
@elibp4301 Ай бұрын
Hola,yo empecé ayer a correr y pensamos buscar el mes que viene.. entonces puedo o no seguir corriendo?
@BHealthychannel Ай бұрын
Sí!! Sin ningún problema🏃🏼♀️🏃🏼♀️
@felixalarcon7285 Ай бұрын
Tengo 27 semanas y sufro mucho con la ciática
@BHealthychannel Ай бұрын
Te dejo un artículo dónde explicamos por qué aparece la ciática en el embarazo. Cómo tratarla y unos ejercicios que te ayudarán a mejorarla💪🏻💪🏻 bhealthy.es/ciatica-en-el-embarazo/ bhealthy.es/ejercicios-para-la-ciatica-en-el-embarazo/
@felixalarcon7285 Ай бұрын
Será que también quita el nervio ciática?
@BHealthychannel Ай бұрын
Sí! Te pueden liberar la ciática en el embarazo. Aún y así, te envío unos ejercicios más específicos🌸 bhealthy.es/ejercicios-para-la-ciatica-en-el-embarazo/
@sheilajuaristi639 Ай бұрын
Hola! Acabo de ver el video, muy interesante! Tenía una pregunta, ayuda a corregir los juanetes de sastre?? Gracias!!
@BHealthychannel Ай бұрын
Gracias Sheila! Sí que ayuda👏🏻👏🏻
@pablomartinez-ez7ug Ай бұрын
Contra mas?
@BHealthychannel Ай бұрын
Cómo?
@pablomartinez-ez7ug Ай бұрын
@@BHealthychannel se dice cuanto más Contra más es incorrecto
@BHealthychannel Ай бұрын
@@pablomartinez-ez7uggracias💪🏻
@cristinadesousa204 Ай бұрын
Hola! Como me podeis ayudar? Yo vivo en Portugal. Gracias
@BHealthychannel Ай бұрын
En tu caso, te recomendamos nuestro curso online especial para tu recuperación postparto. Con éste te propondremos ejercicios adaptados a tu semana de postparto y al tipo de parto. Además podrás formar parte del grupo de whatsapp donde estamos todas las mamás que nos estamos recuperando online, donde compartimos dudas, inquietudes y tips para una buena recuperación. Finalmente te podrás añadir de forma gratuita a los directos mensuales que hacemos por privado, sobre temas de interés. Si parece, te paso el link con toda la información y cualquier duda la comentamos🥰 bhealthy.es/pack-basico-postparto/
@cristinadesousa204 Ай бұрын
Hola, si cuando estea de post parto me voy a inscribir, que bien, Pero yo aun estoy embarazada, y mi suelo pélvico está frágil, el parto está programado para Diciembre. No teneis ejercicios para el suelo pélvico para embarazadas? Muchas gracias
@BHealthychannel Ай бұрын
@@cristinadesousa204hola Cristina! Entonces te recomiendo nuestro curso online especial para tu embarazo. bhealthy.es/pack-basico-embarazo/ Con éste te propondremos ejercicios adaptados semana a semana para que vivas un embarazo saludable, llegues preparada al nacimiento y tengas una mejor recuperación postparto ❤️ Además podrás formar parte del grupo de whatsapp donde estamos todas las mamás que hacemos ejercicio online, donde compartimos dudas, inquietudes y tips para una buena recuperación. Finalmente te podrás añadir de forma gratuita a los directos mensuales que hacemos por privado, sobre temas de interés Si parece, te paso el link con toda la información y cualquier duda la comentamos🥰
@cristinadesousa204 Ай бұрын
Hola podemos hacer aeróbica o zumba sin saltos si nuestro suelo pelvico está fragil (en el embarazo y pós embarazo)? Gracias
@BHealthychannel Ай бұрын
Si tu suelo pélvico está débil es recomendable evitar cualquier ejercicio de impacto, hasta que esté recuperado🥰 ¿Quieres que te ayudemos?
@cristinadesousa204 Ай бұрын
@BHealthy cuantas veces en la semana podemos hacer este ejercício? Y quanto tiempo, 15 minutos? Gracias
@BHealthychannel Ай бұрын
Hola Cristina, los puedes hacer cada día durante 5-10 minutos🥰
@blancajacqueline3076 2 ай бұрын
Por favor sirve sino está embarazada
@BHealthychannel Ай бұрын
Sí🧡🧡 felicidades por tu embarazo😍
@blancajacqueline3076 Ай бұрын
No me entendió 😂mi pregunta es si vale hacer el ejercicio si uno no está embarazada por favor
@BHealthychannel Ай бұрын
a sí! sí que vale;) Puede ayudar a cualquier persona, aunque no esté embarazada. gracias por compartir tu duda;)
@blancajacqueline3076 Ай бұрын
Muchas gracias doctora 🙏🏻
@DanielaElizabethPinonesCuevas 2 ай бұрын
Excelente ❤
@BHealthychannel 2 ай бұрын
Gracias Daniela😍😍
@Bel-yx3du 2 ай бұрын
Perfecto pero y los ejercicios ??? 😮
@BHealthychannel 2 ай бұрын
Puedes hacer cualquier ejercicio con los separadores puestos💪🏻 te irá genial para fortalecer la musculatura de los pies👏🏻
@mrstrong8805 2 ай бұрын
Hola mi fuda es cuando ya estas acostumbrado, cuanto tiempo es lo ideal llevarlo, ¿todo el dia y para dormir?, también? Gracias
@BHealthychannel 2 ай бұрын
Si te lo pones 30’ al día y descalza, es perfecto! Y si además te los pones miebtras entrenas, es ideal💪🏻
@alen.y3391 2 ай бұрын
hola, buen video... Quería saber y he buscado por muchos lados pero nadie habla sobre el tema "Sudor" Al ser de silicona no es más propenso a generar transpiración? en lo personal se me suelen hacer heridas entre los dedos por el sudor ya que estoy todo el día trabajando/estudiando con zapatillas y la transpiración es inevitable y tenía la idea de al usar este espaciador podría ayudarme a eso o tal vez buscar otros de otro material?
@BHealthychannel 2 ай бұрын
Gracias por compartir tu duda. Si tienes heridas entre los dedos y te pones el separador, quizás te molestará. Antes de ello intentaría resolver las heridas. Si el calzado te hace sudar los pies, te recomiendo que vayas descalza tanto tiempo como puedas, y cuando tengas que calzarte lleves algo transpirable😉🙏🏻
@LidiyaPetkova 2 ай бұрын
🥰🥰🥰
@BHealthychannel 2 ай бұрын
Gracias❤️❤️
@raquelmatilla3136 2 ай бұрын
Necesito trabajar mi cicatriz, tras 2 años de la tercera cesárea tengo adherencias....
@BHealthychannel 2 ай бұрын
Es importante que vayas a una fisio de suelo pélvico para que te la valore y te enseñe a masajearla. Y en breve colgaremos un vídeo con más detalles❤️ Hasta entonces, te paso un vídeo explicativo que tenemos en nuestras redes sociales: instagram.com/reel/Coc_c07jlZE/?igsh=MW52bGt2azRxd3N2cg==
@marisalopez8444 2 ай бұрын
A partir de cuándo se puede hacer?
@BHealthychannel 2 ай бұрын
A partir de las 6 semanas si has dado a luz vaginalmente o a las 8 semanas si ha sido cesárea🥰
@marisalopez8444 2 ай бұрын
A partir de cuándo se puede empezar a hacer estos ejercicios?
@BHealthychannel 2 ай бұрын
A partir de las 6 semanas si has dado a luz vaginalmente o a las 8 semanas si ha sido cesárea🥰
@fabiolatorres2688 2 ай бұрын
Hola tengo casi 2 meses de mi cesárea y me duele la espalda y baja
@BHealthychannel 2 ай бұрын
Es importante que hagas algo de ejercicio específico para la recuperación postparto y masajees tu cicatriz. Si quieres que te ayudemos, nos puedes escribir al: 655 63 57 61 Así valoraremos tu caso y te guiaremos con los mejores ejercicios para ti🥰
@ursulitasur 2 ай бұрын
¿En qué parte del día es recomendable hacerlos? Saludos
@BHealthychannel 2 ай бұрын
Si puedes por la mañana, son ideales para activarte y empezar el día con buena energía🥰 Si no te va bien por la mañana, cualquier momento del día es ideal para moverte y cuidarte✨
@noemiarrabal7416 2 ай бұрын
Y caminar dentro de la 40tena cuantos minutos la dia ? Y una duda si queremos ir presencialmente con vosotras a las dos semanas, no es peligroso tema bebe y virus?? Que recomiendas coger online los primeros dos o tres meses? ❤ gracias antemano
@BHealthychannel 2 ай бұрын
Hola Noemi! Gracias por compartir tus dudas😍 En la cuarentena podemos caminar muy poquito para respetar la vuelta de las articulaciones de la pelvis a su sitio. Además los ligamentos están todavía laxos e inestables por el parto. Escucha tu cuerpo y él te guiará con el tiempo. Y para venir a nuestras clases, puedes elegir según lo que te apetezca: estar en casa tranquila y hacer los ejercicios a tu ritmo, o salir de casa, hacer ejercicio al aire libre y conectar con otras mamás. Tu bebé estará feliz allí donde tu lo estés❤️❤️
@silvinaandrea6446 2 ай бұрын
Muchas gracias ! Muy bien explicado y sobre todo muy bien fundamentado. Soy licenciada en ciencias del deporte y necesitaba hacer una refrescadita sobre este tema. Gracias !
@BHealthychannel 2 ай бұрын
Mil gracias por tus palabras y por tu confianza Silvina! Cualquier duda que tengas o necesites refrescar, no dudes en escribirnos😍😍✨
@raimonbigata 3 ай бұрын
muchas gracias!
@BHealthychannel 3 ай бұрын
Un placer💪🏻🙏🏻
@edgarbenitoo 3 ай бұрын
Muchas gracias!!! Este es mi 2do embarazo y en el primero que fue natural a los 20 días sentí que mi cuerpo estaba listo para ejercicios de movilidad. Ahora incluiré lo que me faltó: los hipopresivos
@BHealthychannel 3 ай бұрын
Genial! Ten en cuenta que para introducir los hipopresivos debes esperar 6 semanas tras dar a luz vaginalmente u 8 semanas en caso de cesarea, ok? Feliz embarazo y gracias por tu confianza❤️❤️
@mar-hj1is 3 ай бұрын
Gracias! Estoy con 2 meses quisiera saber si es recomendable hacer plancha lateral y en cuadrupedia con tobilleras gluteos?
@BHealthychannel 3 ай бұрын
Felicidades por tu embarazo😍 adelante con la plancha laterals y glúteos con tobilleras en cuadrupedia👏🏻👏🏻💪🏻
@LidiyaPetkova 3 ай бұрын
excellente
@BHealthychannel 3 ай бұрын
Mil gracias por tus palabras y por tu confianza🥰🥰🙏🏻
@Soy_mary_cps 3 ай бұрын
La única postura en la que duermo bien y descanso es boca arriba… no hay manera de dormir del lado izquierdo esto me pasa desde que empecé el segundo trimestre… me molesta la tripa del lado izquierdo… cuando duermo boca arriba me pongo una almohada para poner las piernas encima… estoy asustada porque hoy me enteré que es peligroso dormir boca arriba 😭y me entró miedo por mi bebé… estoy de 34 semanas y no sé cómo voy hacer para dormir de aquí en adelante..🥹😢
@BHealthychannel 3 ай бұрын
Duerme como te sientas cómoda. Dormir boca arriba no es un problema si a ti te permite descansar. Si fuera peligroso, la naturaleza se hubiera inventado algún sistema para que dormir así no fuera posible🙏🏻 Confía en tu cuerpo que sabe gestar🥰
@Soy_mary_cps 3 ай бұрын
@@BHealthychannel muchísimassss gracias por respóndeme. Me sentía muy agobiada y desesperada porque necesito dormir bien, he estado durmiendo casi sentada con un montón de almohadas, me duele la espalda 😅 desde hoy dormiré como hasta ahora que es la manera que descanso muy bien. 🙂 Mil gracias 🤩
@BHealthychannel Ай бұрын
genial!
@IreneR-hj3hj 3 ай бұрын
Me ha encantado! Parece muy basico porque es una unica postura, pero me ha parecido muy exigente. El ritmo buenisimo y con las explicaciones tan claras de la cremallera, he conseguido un trabajo muy intenso. Muchisimas gracias por videos de esta calidad y enhorabuena por vuestro trabajo
@BHealthychannel 3 ай бұрын
Mil gracias por tus palabras y por tu confianza❤️❤️