FORTALECER UNHAS e CABELOS com esses 8 Alimentos!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

DICAS E LINKS ABAIXO. Veja várias dicas para pele, cabelos e unhas aqui: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQaNkllMzt-durKZmHqwCK2_ . Esses 8 alimentos são muito bons para ter unhas mais fortes e cabelos mais saudáveis. Muitas pessoas reclamam de unhas e cabelos fracos e quebradiços. Ao incluir esses alimentos com mais frequencia na dieta já se poderá notar ótimos resultados. Me conta nos comentários se te incomoda mais as unhas ou os cabelos fracos. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas com ABACATE e Dicas - Emagrecer, Massa Muscular e Saúde (Benefícios e Como Usar) kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZPYu7DzrkRgiqX5wWDI2Gq Receitas com ATÚM OU SARDINHA - Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQYQj2UJz6S95ENNbbuPVoWt - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - PELE e CABELOS - Alimentos, Receitas, Dicas e Cuidados kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQaNkllMzt-durKZmHqwCK2_ O que suas UNHAS REVELAM sobre sua SAÚDE? kzbin.info/www/bejne/b6SxdWSZnqlrsK8 Benefícios da Biotina - Para Que Serve? Engorda? Alimentos, Como Tomar e Dicas kzbin.info/www/bejne/qWGoc2aDmaada7c OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/h3zNgHmgbtd_n7s ALIMENTOS para ANEMIA e Dicas para sua Dieta kzbin.info/www/bejne/aKral4mXi9elg5Y 8 SINAIS que Seu Corpo Está SOFRENDO com BAIXA VITAMINA D kzbin.info/www/bejne/hXycfomBlseNf68 Atum / Sardinha em Lata Faz Mal? [DICAS e CUIDADOS] kzbin.info/www/bejne/m5XFiaSlhtBlgNE Benefícios do Zinco - Para Que Serve, Alimentos, Como Tomar e Dicas [TESTOSTERONA?] kzbin.info/www/bejne/mperemOpjausnaM Arroz e Feijão Engorda ou Emagrece? Pode na Dieta? Dá Massa Muscular? kzbin.info/www/bejne/a5CpkGNods2IiqM - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@VeraLucia-el1tx]

Minhas unhas é bem fracas qual melhor p fortificar 😊

[@mariaeloisa9654]

Oi Patrícia eu sou Maria Heloísa eu queria te perguntar e saber se quem tem epilepsia para quem toma remédio controlado pode tomar esse remédio biotina para as unhas também porque eu estou querendo muito comprar esse remédio biotina para as unhas pra eu tomar também porque as minhas unhas é muito curtinhas e sempre quando eu deixo elas crescer começa a quebrar muito e eu não consigo dexar crescer mais por causa disso.. mas antes de eu comprar eu vou consultar o meu médico e perguntar também se eu posso tomar esse remédio biotina para as unhas. Pra eu saber direitinho se não vai fazer mal com meu remédio controlado que eu tomo pra saber direitinho se não vai fazer mal mesmo ou não...

[@siprianaalves4903]

Olá pra mim é muito importante cabelos e unanhas também 😘

[@mi11irala]

Tem vários comentários de que o cabelo está caindo... consultem um dermatologista pra vcs fazerem exames específicos de sangue porque pode ser falta de vitamina D. Foi o que aconteceu comigo... a situação ficou tão critica que eu passava a mão no cabelo e ele caia... era falta de sol (nessa quarentena fiquei trabalhando em casa) e tive que fazer um tratamento de 6 meses tomando vit D, zinco e ferro.

[@beatrizmarcondes94]

Oiii. O meu é esse problema. Depois do nascimento do meu bebê, amamentação etc, fiquei com muita insuficiência de Vitamina D. Você poderia me dizer qual suplemento está tomando ??

[@rosisaidler9300]

Se Chama tricologista a especialidade do médico que cuida de cabelos.

[@vanderleivieira239]

Notei que minhas unhas ficaram mais fótes depois que passei a consumir dois óvos cozidos por dia 👍

[@umcarinhaai134]

Ovo Abacate Feijão Peixe gordo 🤭 Sardinha Nozez Alho cebola 😁

[@julianaelias4757]

Obrigada pelo resumo

[@alinealves7199]

Obrigada 😊

[@michelesantos5]

Obrigada 🎉

[@liliansouza926]

Obrigada

[@iaraconcordoplenamentedini5669]

Obrigada

[@lilianzimer]

Só consegui ter unhas fortes e duras depois que suplementei vitamina D. Fez toda diferença na minha saúde.

[@beatrizmarcondes94]

Qual vitamina D você está tomando ???

[@soniascalice6690]

Comer abacate e ovos todos os dias, tenho 68 anos, só 1 ôvo e 2 colheres de sopa de abacate por dia, crescem os cabelos e até os cílios ficam lindos.

[@VeraLucia-el1tx]

Qual a vitamina D amiga por favor, eu quero😊

[@VeraLucia-el1tx]

​@@beatrizmarcondes94qual vitamina vc tomou

[@filhadorei5848]

Vc encontra no shoppe várias marcas, eu tomo levitan..vitamina D

[@esmaelestevam8166]

Essa é a minha alimentação no dia a dia, minha unha cresce e quebra,começa o processo novamente.

[@rosileiaguimaraes4410]

Eu tive queda cabelos estava com depressão vê minha vitamina D baixíssima. Estava 13 fui ao dermatologista. Bom dia 😘

[@leilianacampos4774]

O que me ajudou na queda de cabelo foi o ácido fólico, já tinha tomado tantas vitaminas e nada resolvia. O ácido fólico é vida para nosso corpo. Fica a dica, não custa nada tentar, mal não vai fazer.😘

[@ozanaribeiro2051]

Cadê o pessoal que faz a listinha nos comentários? 🤭😅😅

[@jussarap]

Euuuu 😍😀

[@nevestonico6818]

Eu unhas fracas 😔. Amei, amei.

[@vi_viane]

Peixes gordos ... na minha atual conjuntura econômica, é aquela sardinha de mercado com bastante óleo . Nem peixe de água rasa to podendo,quanto mais o de água profunda 😅 ótimo vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@ledianesilva3921]

😂😂😂😂vrdd amiga

[@shirlenegomes2477]

😂😂😂

[@leonisouza5920]

Adorei kkkkkkkkk

[@josevandamaria4735]

Eita jesus.

[@angelitagirotto757]

Melhor nutricionista!! Linguagem simples, alimentos acessíveis (menos o peixe hehehe) , receitas gostosas e baratas. Obrigada por passar conhecimento para nossa saúde ❤️

[@denizeteixeira525]

Boa noite! Meus cabelos são longos e têm um ótimo crescimento. Entrei no seu canal para saber se minha alimentação era adequada para manter a saúde dos meus cabelos já que estou com 60 anos. Adorei as dicas. Obgda.

[@celienemaria4853]

Meu cabelo tá caindo fora d normal...minhas unhas são fracas. Ótimo vídeo 😍😍

[@fatimatrigueiro6739]

Preciso muito mesmo eu sou sua fã sou da cidade de Pombal na Paraíba um abraço.

[@mariaponce7770]

Alem das receitas da Patrícia eu tomo lavitan cabelo e unha pr mim e ótimo compra na farmácia

[@patryciamorais7711]

Vdd TB tomo é excelente

[@AndreiaClemente-eg8cf]

Pra mim não resolveu tomei 3 meses e não vi resultado

[@samanthaiwasaki1248]

Obrigada nutri. Estou sofrendo bastante com a queda de cabelo e minhas unhas sempre foram fracas desde menina.

[@rosirenepaz7097]

Minhas unhas até crescen mais quebram obg Boa noite ❤

[@cicerasilva1334]

Os dois, meu cabelo cai muito, minhas unhas quebra, com facilidade,😘

[@eloisesantos9550]

Aqui também, a unha até cresce bem, mas os cabelos não.. e depois da dengue piorou. 😢😢😢

[@analu1643]

Por favor, faz uma versão fit da papinha de farinha láctea 🙏

[@sobretudo467]

Meu cabelo está caindo de mais e minhas unhas descascando já fiz exames e está tudo normal vou tentar comer esses alimentos e vamos ver o que vai dar 😉

[@marthaborges5131]

Uso abacate na salada e simplesmente com um pouco de açúcar mascavo ou mel. Raspando até a casca. 👍

[@neivagmiranda1941]

Consumo tudo isso, em bem menor escala as castanhas pq é muito caro, mas o cabelo continua caindo.

[@anacarolinamaciel6509]

Como eu precisava desse vídeo,meu cabelo tá caindo horrores 😥 Amo teu canal ❤️

[@MsAnitaGr]

Pegue sol no couro cabeludo. Moro na Holanda e o único período que cabelo e unha crescem e ficam fortes é no período do verão julho-agosto. Já tenho uma ótima alimentação com ovos, abacate, espinafre, cebola, sementes de chia e linhaça. Tomo zinco, magnésio e vitamina D. Mas é o sol que faz TODA a diferença.

[@adasilva6893]

As minhas unhas descascam e se quebran muito!

[@ClaudiaSantos-gp8ko]

@@MsAnitaGr Tomara que sim.

[@renatafranco6131]

Toma colágeno com vitamina. c quase que eu fico careca y😢aí comecei tomar eo que

[@lauraaspirante522]

Ovos, ferro, peixe gordo: Omega 3, acidos graxos, peixe sardinha, salmão, abacate, nozes, pimentão, feijão, alho, cebola

[@wanderleiapereira783]

Meu cabelo está caindo horrores ,unhas ok agora dr.o que mais incomoda é o terrível melasma se for do seu conhecimento fala sobre alimentação que pode ajuda ou alguma dica desde já agradeço .bjs

[@MarciaSilva-922]

É outra coisa tenho uma amiga quê ela tem um tipo de anemia ,muito severa,e mesmo assim o cabelo unhas e pele dela,e super lindos e fortes,😊

[@mellisboa9311]

Vai entender né 😅

[@flavialoureiro1701]

Muito bom minhas unhas quebra muito beijos

[@AdrianaSouza-ob3be]

Os dois, amo cabelo e unhas grande e bem tratados

[@Foco8403]

Obrigada! Minhas unhas estão muito fracas ! GRATIDÃO ! !!!!!!

[@brunosantos5021]

Estou tomando metilfolado para crescer as unhas

[@katiairoaltidis2297]

Olá! Estou gostando muito das suas dicas. Parabéns pelo canal. Faz anos que tenho problemas com queda de cabelo. Uso vitaminas recrutadas pelo médico, mas quando suspenso tudo volta. Quero manter uma alimentação saudável e que faça o meu cabelo crescer.

[@marciaisabel7666]

Você tem um sorriso lindo Abraços de Portugal 🇵🇹 Sou portuguesa.... Boas dicas obrigada meu cabelo e quebradiço me ajudou bastante obrigada 👍🏻👍🏻

[@idalinabatista4130]

Bom dia D. Patrícia, sou de São Paulo, minha preocupação com cabelo e muito oliosso, bjs querida.

[@lucianasouza5141]

Adorei sua dicas de alimentação para unhas e cabelos. Poderia ter uns cursinhos online dessas alimentação adorei e obrigada

[@luciamaria5820]

Olá querida tudo bem, nossa meu cabelo e unhas são super fracos!! Já tomei até vitaminas mas não adiantou nada nada, não sei mais o 1ue tomar pra fortalecer!! Bjs no seu coração, gratidão

[@elielbasimao6]

Patrícia , Deus abençoe pela dica , o meu problema é o cabelo que está caindo muito . Bjs

[@NATALIAALVESGARCIA]

Gratidão, dra (Deus abençoe seu trabalho e sua vida, viu)! Beijo!

[@solangecisz5926]

Bom dia. Tem alguma dica de algum composto.qe eu poderia tomar em forma se capsula pra colageno e vitaminas .pra eu qe ja estou na menopausa? Obrigada

[@LucianaSilva-rr9ix]

Eu estou amamentando meu cabelo ta caindo muito,minha bb ja tm 1 ano 2 meses ,ja n estou careca porq tenho muito cabelo!se n j estava careca ,mi da uma tristeza quando e lavo e cai muito 😭😭

[@marileidemaria3622]

Os meus cabelos e minhas unhas com a menopausa piorou muito 😔

[@claudiasantana7618]

Quantas coisas boas, . . Minhas unhas são fracas mesmo boa dica

[@mormig17]

Você é tão maravilhosa menina ♥️!!! Deus te abençoe

[@mariadefatimaveras1307]

Manda receitas para diabético

[@eloadasilvacandido8928]

Oi Patrícia fala para gente receita para melhorar dor articular obrigado

[@mariaauxiliadoralimagussi1596]

Amei,meu cabelo cai muito.🙏

[@fabianarocha9260]

Você é muito carismática cada dica,um sorriso 🥰

[@symonlucas1]

Minha preocupação são os dois: cabelo e unha.

[@greidi_mmoreira]

O meu é o cabelo, que só cai viu, tristeza total

[@ledianesilva3921]

@@greidi_mmoreira o meu tbm já tentei de quase tudo 😪

[@greidi_mmoreira]

@@ledianesilva3921 o meu também viu, agora vou tentar tirar o açúcar pra ver se melhora, pk ela tá uma decepção

[@ledianesilva3921]

@@greidi_mmoreira espero que vc tenha bons resultados amiga 👍🏽 o importante é não desistir

[@greidi_mmoreira]

@@sandramaria6241 uau que dica legal, vou fazer então, Obrigadaa bjus😘

[@alinelima5377]

Como muita salada todos os dias e com bastante vinagre eas veses limão mais costumo a colocar muito liquido na salada!! E depois de um bom tempo estou passando muito mal...qual a forma deu comer salada de um jeito correto ???

[@cassiaassuncao2713]

Estou com a ferritina baixa, cabelos já caiu demais

[@margaridaferreira5498]

Boa noite gostei da receita da pipoca com leite de Coco com aquele adoçante

[@esminagomes6962]

Minha preocupação é com a queda de cabelo ,estão caindo muito !

[@mi11irala]

Quando o meu tava caindo muito, era falta de vitamina D... consulta um dermatologista para ele te pedir exame de sangue. Tive que fazer um complemento de vit D, ferro e zinco e o tratamento durou 6 meses. Graças a Deus estou ótima agora. 😊

[@ritas.8405]

O stress faz cair muito os cabelos.... O dermatologista pode te ajudar. 😊😊

[@leilianacampos4774]

Toma ácido fólico foi o q me ajudou na queda de cabelo 😘

[@ednalvaoliveira8917]

muito bom, meu cabelo tá caindo demais. Obrigada pelas dicas!

[@lucianevieira3266]

A biotina ajuda no crescimento das unhas , mais qual a quantidade para fazer efeito?

[@anivaniabomfim7005]

Oi Nutri !! Minha preocupação é com o cabelo, pois está caindo muito

[@Daniela0310]

Amei o vídeo! E a minha maior preocupação são os dois as unhas e os cabelos, quero te-los fortes! 😁

[@sirleiabatista5349]

Cabelo, unhas estão Ok!

[@VeraLucia-qb3bm]

Esses alimentos e só p crescimento ou ajuda contra a queda de cabelo?

[@nildanascimento4000]

A unha minha unha tém fugos😪já fui no dermato ela passou exame já fiz ela passou remédio e base já usei mas não estou rendo melhoras 😭

[@marlimoreira6643]

Amei, obrigada é os dois...

[@gleycii777]

Bebi bastante água🤸‍♀️🖤

[@esterpereira501]

Boa tarde. Ótimo vídeo! Dra.gostaria q vc me falasse qual é a marca do Ômega 3 é a melhor. Obrigada ⚘😗

[@veraluciaoliveira8513]

Maravilhosa como sempre... Sensacional 👏🏽👏🏽

[@izabellecarli7934]

Esse é o vide que eu precisava😳😳🥰🥰🥰

[@marciafran6937]

Eu tenho muito cabelo mais um tempo Ele começou acair eu comecei a comprar vitamina que vender na farmácia mais o cabelo continua caindo mais e pouco

[@isabelrodrigues5712]

Bom dia 🌹 vc tem apostila de receitas

[@rosapires6796]

Eu tenho o ferro sempre baixo tenho que fazer endovenoso

[@rosianeaparecidacoradinima4540]

Oi nutri,no meu caso e cabelo cai muito e unhas quebradiças... obrigada ♥️ dicas Mara

[@silvanacamargo5235]

Boa noite minha Nutri 😀💖! Assunto top demais 😍, bjs

[@luziasouza5784]

Boa noite, minha preocupação maior é com o cabelo, estou quase careca😐

[@edinuziaferreira4312]

Dra eu tava amando o vídeo principalmente quando a senhora chegou no feijão. Mas qdo a senhora falou da calabresa no feijão amo feijão bem temperada.

[@narjharaamorim9324]

Estava com as unhas escamando e quebrando fácil fiz exames e o zinco estava em baixa no meu organismo ai nutricionista me receitou o zinco nossa mudou muito minhas unhas 😉

[@AdrianaSouza-ym3kd]

Qual foi o Zico q ela indicou pra vc?????desde já agradeço

[@elietemilioni510]

Q bom PATRÍCIA....eu estou preocupada, td isso tá acontecendo cmg...unhas e cabelos péssimos....arrasou no assunto 😘❤💯👊

[@adrianaverissimo6331]

Ótimo vídeo,minhas unhas são fracas 😔

[@damarisiansã]

Amo pimentão! Mais um motivo pra continuar consumindo diariamente. 😋

[@juremapereira1959]

Estou com queda de cabelo e as unhas super fracas.

[@anaceliadasilvarufino5836]

Tenho muita queda de cabelo, e unhas fracas tbm, não sei mais o q fazer.

[@leilianacampos4774]

Toma ácido fólico foi o q me ajudou na queda de cabelo 😘

[@edileneferreiradossantos323]

E sempre bom ficar sabendo.

[@marciafran6937]

Será que e Estrece que está fazendo cair o cabelo

[@deus474]

Paty Boa noite obg pelas dicas 😊❤🌹🌹

[@celiaoliveira8417]

Oi Patrícia tudo bem?tenho fungos nas unhas,tem algo específico? Obrigada

[@marileidemaria3622]

Amiga curei fungos nas unhas com pomadas vaginal esse fungo é candiases o clínico geral que mim prescreveu. O nome da pomada é (candicorte ou novacorte).quando não estiver fazendo serviço doméstico. Espero que lhe ajude. Eu não tinha uma unha saudável. Agora tenho 😘🙏🙏🙏🥰

[@ledianesilva3921]

eu tinha nas duas unhas do polegar e tratei com água morna e um pouco de vinagre toda noite antes de dormir

[@itacidesouzatelles7890]

Minha preocupação é queda de cabelo,tenho 74 anos e tomo remédio que faz cair cabelo.

[@zairaaugusta8979]

Faço tratamento quimioterápico via oral,tomo letrosol e minhas unhas estão sempre esfoladas,sem contar que meus cabelos não crescem e super finos, essa alimentação vai me ajudar?

[@renildasimas5147]

Toma metilfolato

[@marialibarino5466]

Minha preocupação e com mesus cabelos pois tenho que tomar muito remedio pra queda de calelo!

[@ivanildabrust8969]

Meus cabelos caem muito, e já se pode ver espaços vazios no meu coro cabeludo.

[@sandrapresotto5630]

Tenho queda de cabelo faz tempo já não sei o q fazer

[@InCucinaConTitiLili]

Ola Querida Amo muito os seus videos è mi ajudam bastante. Gostaria de ti pedir ajuder. Estou com cabelos è Pelé muito secas ja comprei varios produtos pra ajudar mais nao tenho Resutado. Mi poder indica algo por favou. Muito OBRIGADO Querida. Super LIKE com muito carinho fica com deus bjs

[@kesneysanttos6726]

Que vídeo super ultra mega hiper informativo.

[@mariaantonietaantonieta9890]

Boa noite! Obrigada pelas dicas maravilhosas! 👏👏👏❤

[@cristinaestrela]

Meu caso, os cabelos. Obrigada pelas dicas.

[@julietarodrigues43]

JULIETA me precupo com os dois cabelo e as unhas

[@fabianavasconcelo9318]

Minhas unhas cresce e quebram muito fácil meu cabelo não pára de cair estou muito triste 😥☹️

[@anamarialelisremer6211]

Adorei!!! Ótimo vídeo 👏👏👏😘 Vou seguir as dicas...

[@lucianevieira3266]

Essa Nutri é muito talentosa ❤ nos ensina a comer bem e sem gastar muito 😂😂😂

[@djamamelchiordesouza7610]

Obrigada pela dica sou de Brasilia 👋

[@Maria-jb6ru]

Tenho cabelos com ótimo crescimento, mas minhas unhas sempre foram fracas.

[@wanyamartins5593]

Eu também, queria unhas grandes mais descama demais.

[@Jvmedina27]

Adoro essas dicas específicas pra certas situações

[@deborasouza720]

A Melhor obrigada nutri 😍

[@moisespascoal2559]

alguem me falou que aplicar maionese que ajudava no cabelo mas ainda não tentei o experimento

[@denizesilva5302]

bom dia! meus cabelos são crespos, tem seu crescimento dificultado porque quebra muito acaba não crescendo. O vc indica pra isso? ❤