كيفاش نقصت الوزن فمدة شهر بلا ريجيم (دردشة : 2)

Рет қаралды 20,528

St4net | سعد التقنية

Күн бұрын

Пікірлер: 128

@Farid.Laassou 3 ай бұрын

الصحة هي نقص من الملحة قليلا و إزالة السكر الابيض و شرب الماء ب كثرة و مزاولة الرياضة فقط

@Salmijawafnn 3 ай бұрын

الملحة مامنهاش أشكال السكر الأبيض ونظام التغدية هو المصيبة

@soufiane4256 2 ай бұрын

لنقصتي من ملحة ركابي يتحشو تواي فاشل

@Salmijawafnn 2 ай бұрын

@@soufiane4256 wayeeeeh

@emeraudechocolat Ай бұрын

الملحة مهمة للجسم تساعد على الهضم، وتساعد على الاحتفاظ بالما في الجسم الناس الي تينقصوا الملحة غير هكاك تيضلوا يشربوا الما نهار ومطال وهوما فيهم العطش أكبر خطر هو السكر

@اممعاذ-ك9ح Ай бұрын

الى بغيتي صحتك عليك بالنظام الصيام متقطع تبعد على السكريات والطحين الابيض والمقليات والصيام اسلامي الاثنين والخميس والمشي ولو نصف ساعة في النهار

@Sam86197 2 ай бұрын

سبحان الله في البداية غير الكوتش محمد صابور نفس طريقة كلامو بالنسبة لرجيم الفليلسات،كنشكروه بزاف على هاد الخير ديال النضام الغيدائي

@hichambadra92 2 ай бұрын

دكتور بيرج هو صاحب مفهوم صيام داوود وسماه الصيام الموقت او المتقطع جمع فيه بين الريجيم و الاستفادة من الهرمون كمادة للحرق

@Sam86197 2 ай бұрын

@@hichambadra92متافقة معاك ولكن الصيام المتقطعة سنين ونا كنسمع بيه وبزاف ديال الناس لتكلمو عليه ولكن من جنسيات متعددة صراحة حتى شفت الأخ محمد صابور كان تجربة حية من 110نقص حتى 70تقريبا بدون حرمان ومغربي منا 😂عاد فهمت اكثر امًا لآخرين شوية كصعبو القدية شوية من كترت الهضرة ا😅

@emeraudechocolat Ай бұрын

@@Sam86197جربتوا مجاش معايا عندي الغدة الدرقية دايما خاصني السكر في الدم، والي عنده طغط الدم لا ينفع

@emeraudechocolat Ай бұрын

الحريرة عامرة نشويات وكتقهر في المعدة المصران، زيادة على انه البروتينات النباتية لا يمتصها الجسم جيدا البيض الخليع هوما الي مفيدين

@aprendeespanolconhana5558 Ай бұрын

@@Sam86197محمد صبور حتى هو ناقل المحتوى من دكتور كريم علي ودكتورة وعد و دكتور بيرج😂😂😂 هو غير ترجم للمغربية فقط ماشي مخترع فكرة الصيام المتقطع مولاها دكتور ياباني 😂😂

@Shaadmalikfan 22 күн бұрын

لقيتك بالصدفة ماعندي منقول تبارك الله عليك اول مره شي حد يهضر بالمنطق بلا ميتأتر بلوخرين و يدير كوبي كولي انا اخر مره كنت نقصت هي فاش كنت كنخلي 3 سوايع بين الوجبات مكاين لا سناك لا تحلية دكشي تخربيق و ماكلة مغربية لي كبرنا بيها صحية و زوينة من غير مقليات واحد يضرب و يقيس و يبعد على ماكلة زنقة و سكار و الخبز و هانتا بيخير آلله يبارك فيك أخويا ✅🇲🇦

@souhailkoukou Ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله كنظن ستافدتي من الاخ محمد صبور مفيها باس اخويا سعد تشكرو متنساخ لخير لي دايرو داك سيد لناس لي هما محتاجين هاد تلخير خويا سعد تحياتي

@aminkamil8209 Ай бұрын

تابعت السلسلة ديال سعد شحال من حاجة قالها ماكتشبهش لنصائح صبور حسيت بيه مانسبيري من الحليمي او نبيل العياشي حيث فايت قالها

@souhailkoukou Ай бұрын

@@aminkamil8209 ممكن و لكن راه قال مكنديروش رجيم لفلالس شكون كايقولها هههه غي محمد صبور تحياتي لمهم راه وصل لنتيجة زوينة وخا مكرهناش يدير فيديو يحط شنو كان تاياكل

@nouiyel 2 ай бұрын

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم خير الصيام صيام داوود ،كان يصوم يوما ويفطر يوما وهذا هو الصيام المتقطع فهو فيه فوائد لصحة كذلك

@barlamany 2 ай бұрын

تبارك الله عليك اخي كل معلوماتك صحيحة

@redwanred842 2 ай бұрын

تبارك الله عليك اخي سعد 🌹🌹👍👍

@faskahicham1357 2 ай бұрын

6:57 - التمر

@AbdoArt_ 3 ай бұрын

شكراا اخي سعد حيت شاركتي معانا التجربة ديالك

@abidamaitou9900 Ай бұрын

سلام خويا او شكرا على هاد معلومات عفاك بغيتك تفدني انا عندي شحمة في كبدة او درت ݣاع تحاليل خرجو مزيان حمد لله قلت ليا طبيبة خصك ديري غير ريجيم معرفتش شنو خصني ناكل وشنو لي ما ناكلش عفاك نصحني

@AYOBW 29 күн бұрын

نعطيك الخلاصة قطعي السكر كاع المواد لي فيها السكر

@largetedetection1094 27 күн бұрын

تبارك الله عليك

@vinci_maroc_officiel3856 3 күн бұрын

اللي غندك قلي بيه اه ولكن راه الزيوت النباتيه كلها خطر على الصحة دبالنا

@michoumechmech 3 ай бұрын

والله هكا خير خويا أصلا السمنة ومع التقدم فالعمر تجيبلك غير الضغط والسكر وتنقص من عمرك بزاف

@habibachotbi1841 28 күн бұрын

اش من نوع ديال الجبنة الصحية لي اناكلو خويا سعد

@hichamhicham6931 2 ай бұрын

هاد النضام مزيان لي عندو السمنة اما انسان العادي خاصو نظام غذائي سليم اما الرياضي خاصو برنامج ديالو خاص على حساب الهدف ديالو

@redouanred1687 Ай бұрын

اللهم ارحمهما كما ربياني صغيرا

@قناةماماامينة-ف6ج 20 күн бұрын

سلام عفاك واش نتبع نضام غدائي صحي لنزول الوزن فقط واش ضروري ندير رياضو ولا غير ريجيم كافي

@redouanred1687 Ай бұрын

دائما الحريرة نسميها حريرة ديال الربيع على طول السنة

@chababnewstv2376 2 ай бұрын

تحليل منطقي ..شكرا لك

@talib1700 2 ай бұрын

من باب الضحك فقط: مشى فيها الفايد .ما عليك غا تقلب القضية من صداع التقنية للتغذية .

@ZiziZ-zh1dh 2 ай бұрын

هداك لتبعتيه مشيتي خلا😂

@talib1700 2 ай бұрын

@@ZiziZ-zh1dh الفايد تايقول ليك خدوا الشعير والبلبولة وايلن وهو كايضرب العواصر والماكلات المجهدين

@abdouabdou-eh5rq 3 ай бұрын

تحية لخويا سعد بالتوفيق❤

@abdelalibou1659 3 ай бұрын

سي سعد والله العظيم كنت خائف عنك ربنا يحفظك من كل سوء

@FatiFati-fb8jh 2 ай бұрын

أي واحد جوع راسو مغديش ينقص الوزن حيت الجسم ديالنا دكي منين كنحبسو عليه لاكل كيبدا يخزن في دهون ولكن لي خاصنا ندير هوا نحيدو الوحيج لي قباح كيضرو بالصحه ديالنا نكلو اكل صحي ؤالحركة

@fadialawi325 2 ай бұрын

محمد صبور ديال التقنيات ههههه بالتوفيق سعد....

@YazanGonzalez 2 ай бұрын

مخروض هداك

@A-jc8xs 2 ай бұрын

ما كاين شي مخروض قدك عطي سيد تيقار راه تبارك الله عليه نقي ومحتواه تاعو احسن مايكون@@YazanGonzalez

@YazanGonzalez 2 ай бұрын

@@A-jc8xs واه محتوى نقي و شابع زعما عليكم اكبر سمسار و راني نعرفو مزيان ونتا لحس ليه لكابة 👅 و بلع

@halimavlg9193 2 ай бұрын

علاش اخويا حشوها عليك @@YazanGonzalez

@YazanGonzalez 2 ай бұрын

@@halimavlg9193 علاش كدبت كنت نتبعو قبل ماتعرفوه هو داير فيها عالم زعما كول هادي ماتكلوش هادي ماعرفش لي مريض بالمرض المزمن المهم فيه لفهامات بزاف ناس كاتبعد على ياغورت و هو يقولهم مزيان فهم تسطا اصلا ياغورت فيه مواد حافظة و مضرة

@nourabela9674 Ай бұрын

حمد لله الاكل المغربي صحي ...خاص غ نقصو الخبز او نحددو كميتو فقط

@St4Net Ай бұрын

تمااما

@redouankhmies8708 2 ай бұрын

شكرا الله يحفظك ديما كاتعطي افاده

@mohamedbenahmed911 2 ай бұрын

تحياتي و شكرا على مشاركة هاد المعلومات ✌🏻

@redouanred1687 Ай бұрын

الرياضه مهمة في حياة الإنسان

@pedesign1180 2 ай бұрын

رجيم فلالس فكرتني في ناقص كيلو ناقص مشكل

@tourialakchour754 2 ай бұрын

سي محمد صبور هههه

@samirmonza8032 2 ай бұрын

تحية اخويا سعد بالتوفيق ان شاء الله

@medkaff 2 ай бұрын

Chokran ❤ ta ana ghaladit akhoya lin corona l daba zadt bazzaf

@HmidKarima 2 ай бұрын

شكرا جزيلا. اخي. الكريم ألله احفظك

@tanjawiafmanchesterunitedk6839 19 күн бұрын

Hta depressed kayzd lwazn, ana modmina 3la cakes 🎂 bzaf daghya kan zid lwzan😢😮

@mostafakhaldi7991 2 ай бұрын

سمح ليا و لكن معلومة د ١٠ ثواني قدمتيها لينا فساعة 😢 للاسف نفس المشكل فالمحتوى العربي

@bricotecservices4904 2 ай бұрын

الله اخلي لك الصحيحة اخي

@AbdSamed-h7h 3 ай бұрын

تحاتي لك خويا سعد راك عزيز عليا بزاف فديو زوين أنا بغي نقص حيت فيا 100كيلو غادي ندير بي نصيحة ديلك خويا

@moradyouki9433 2 ай бұрын

ضننتك اخي مريض عافنا الله وإياكم

@outmanamzgoud4530 2 ай бұрын

أنا أنا أنا بدا الموضوع اصاحبي خلينا من أنا أنا أنا هيا تلاح

@Salmijawafnn 2 ай бұрын

مالك زربان على السيد هي انت باغي ضعاف ضغيا 😂

@mostafakhaldi7991 2 ай бұрын

ههههه يوماين دالهدرة على والو

@kasimal-akedat5227 Ай бұрын

ولدي الله يحفضك عونبالمعلمات وشكر

@Imzoneje Ай бұрын

اخي عفاك واش تحيد ولا نقص ليك الصدر

@redouanred1687 Ай бұрын

الحريرة فيها بروتين

@gsmmaroc837 2 ай бұрын

احسن شرح

@MajdolinStory 2 ай бұрын

دخلت في الأسبوع الثاني لاآكل لاسكر ولانشويات ولامشروبات غازيه بصفه نهائيه نظامي على الخضروات وبروتينات مثل اللحم دجاج سمك بيض جبن مكسرات فواكه والله العظيم تحسن في المزاج في النشاط الحمد لله تغيير ملحوظ مع صيام متقطع اقسم بالله كنت مرهقه ونفسيتي تعبانه لكن الآن تغيرت حياتي بفضل الله والحمد لله

@jamyahish 2 ай бұрын

تابعي والله مع الجميع

@gsmmaroc837 2 ай бұрын

حفظك الله❤

@DrSlouka 2 ай бұрын

Wa Si saad daba 3ade walliti technicien dialle bessahe hakiki mnine wallitti tbibe dialle rassek,👍

@Ileriche 2 ай бұрын

الكيتو أكبر خطأ ممكن ارتكبو الإنسان

@manalManal-p4d 2 ай бұрын

خويا أنا كنفطر مع 11في الصبح اتاي بدون سكر وخبز بالنخالة وزيت وفرماج واش عآدي عندي زيادة في الوزن

@St4Net 2 ай бұрын

الخبز كامل ماعندي مانقول الكمية لي غانتاكل فالفطور ماتفوتش 65 جرام الفرماج يستحسن نصف فرماجة ماعندها ماتاثر اما الزيت مخيرة

@sarajarir8450 2 ай бұрын

Khouya ana kanmout 3la la salle w brit ndiro bach ymotivini 3la l7araka w n9ess bih 7it bla bih makan9edch nkhrej nt7arek kanb9a ri barka walakin 3ndi wahd lmochkil hadi 3 chhor tra liya tamazo9 l3asab f rokba w mzl madawat wakha kantmecha biha w wakha kaderni kandir biha li brit walakin ma3reftch wach ndkhel biha la salle wla kheft nforser 3liha w tw9a3 chi haja w ndem chno tnes7oni kima gtlikom db 3 chhor w 3tani tbib tarwid ri ma9dertch ndiro madiyan w mzl matchafat salit dwayat w khelitha naadaran lchi dorof !!!!!

@St4Net 2 ай бұрын

الرياضة او مزاولة نشاط بدني فالفترة ديال الترويض ممكن تكون عندو مضاعفات قبيحة ضروري من استشارة طبية لتحديد نوع النشاط البدني المناسب للحالة ديالك

@fatimamenssour4738 Ай бұрын

❤❤❤🎉

@zafrizakaria4423 2 ай бұрын

الرجيم بدون رياضة يعتبر رجيم غير صحي

@St4Net 2 ай бұрын

الرياضة كتبغي الاكل المتكامل ماشي الريجيم اما انا قلت تظام بدون ريجيم

@zafrizakaria4423 2 ай бұрын

@@St4Net الأكل الصحي والوجبات الصغيرة مع الرياضة تنقص الوزن الريجيم ليس حرمان الشخص من الأكل الريجيم هو الأكل النظيف

@simo07gaming28 2 ай бұрын

ضعف مزيان ولكن ماشي لهاد درجة

@Salmijawafnn 3 ай бұрын

شكرا جزيلا لك اخي حتا انا عندي هاذ المشكل ا و مكنتحملش الريجيماع ديال العذاب

@Abdelilahboulaajoul 2 ай бұрын

السلام عليكم أخي سعد تحياتتي

@SaidaKir-p4k 2 ай бұрын

شكرا

@jamalmiri 2 ай бұрын

لايمكن الضعف غير عادي

@stif5001 2 ай бұрын

ما جاش معاك الرق يا أخي و كتبان بحال يلا مريض ، عفانا و عفاك الله....هذا رأيي و اسمح لي.

@Salmijawafnn 2 ай бұрын

الرأي ديالي انا هو انت فضولي و استسمح

@stif5001 2 ай бұрын

@@Salmijawafnn راك انت لي فضولي...انا تكلمت مع السيد انت مالك!!!!؟ أش ضرك؟ قلت ليه وجهة نظري . بغيتيني نافقو و نقول ليه " وااااو جاك الرق واعر " عاد ترضى عليا ياك؟ انت موالف بالنفاق ديال التواصل الإجتماعي انا لا أ الشريف..لي كاين كنقولو..

@Salmijawafnn 2 ай бұрын

@@stif5001 انا قلت الصراحة بنفس هضرتك مانافقتكش او تقلقني يعني انت عندك سكيزوفرينية الحوار مكتقبلش الرأي او كاتعطي الرأي او كتسميه رأي لحاجة مكتحتاجش رأي عطي رأي فالواقع ديالك نتافق معاك اما الرأي فالأشخاص يغلاض ولا يرقاقو كنشوفو تطفل وفضول فخصوصية الغير يجي معاه ولا مايجيش اشنو ستافدت انا ولا انت؟ المهم ايلا ماكنتيش متقبل الاراء ماتعطيهاش لاتقولي تبان صغير

@abm6965 2 ай бұрын

بارك الله فيك

@RajaeMdagri 2 ай бұрын

تبارك الله عليك وتيعايرو غير الجهلة بالعكس تنستافدو

@oumya3kob 2 ай бұрын

👍🏻❤

@chafa9333 2 ай бұрын

Merci Monsieur

@fatimamenssour4738 27 күн бұрын

❤❤❤❤🎉🎉🎉

@88sharman 2 ай бұрын

انا الا ماكنش الخبر عمري نشبع كانلقا مشكل فهادشي شي حل الله يحفضك شي خبز ماكايغلضش

@douniahaouss4983 2 ай бұрын

خبز بدقيق إيلان ولا خبز العدس كاين الوصفات بزاف خاصك غير تبحث

@douniahaouss4983 2 ай бұрын

دخل عند دكتورة حنان مغربية كتوريك الوصفات والخبز صحي

@88sharman 2 ай бұрын

@@douniahaouss4983 شكرا جزيلا على المعلومة

@mohamedmourrane9535 3 ай бұрын

بنتي ليا غير مزعوط ههههه٨ غير كنضحك معاك

@abdelhakim9919 2 ай бұрын

الحمد لله

@aremaysaezora4324 2 ай бұрын

مع الاسف المعلومة قليييلة ولكن الهدرة كتيرة .حاول تنقص من الهضرة ودخل في الموضوع

@St4Net 2 ай бұрын

انا اشارك تجربة شخصية المعلومات كنقراوهم فالكتب

@جباصديكوراتالحديثة 2 ай бұрын

دكشي لي بلي اسي سعد

@arbiaboucheikhi4280 2 ай бұрын

مشكور

@gsmmaroc837 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@AminaZohari Ай бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@hassanamz-gt7gh 2 ай бұрын

ماذا فعلت في نفسك ياااخي

@tariktito4318 2 ай бұрын

اقبح وجبة هي الفطور

@abderrahimmelliani2036 3 ай бұрын

MABROUK 3LIK HANIAA LAK

@mohammedelferjanei4830 2 ай бұрын

غير صادق

@Tarik3f 2 ай бұрын

نحن الجيل الذي كبرناً بالهموم وليس بالعمر ...💔

@samiraelbakouri253 2 ай бұрын

شكرا جزيلا

@WELCOME1163 2 ай бұрын

اعجببي كل كا قلت الا المونادا لا اتفق المشروبات الغازية اكبر مرض للانسان

@bouzoubaaww7633 2 ай бұрын

الغلظ اخويا جاي معاك احسن

@KamalKamal-kt9nh 2 ай бұрын

تبارك الله عليك اخويا. نصائح مهمة ولكن وجب تصحيح بعض المفاهيم اخي لان هناك بعض المغالطات في هذا النصائح. هذا النظام الغذائي اسمه العلمي نظام اللوكارب هو يعتمد اساسا على تخفيض نسبة النشويات بتدربج. مثلا البدء بألياف الموجودة في سلطات والخضر. ثم بعدها الدهون والبروتين وفي اخير ختم بقليل من النشويات مثلا الخبز الحلوة نسبة قليلة. وكذلك اعتماد على الصيام المتقطع ليس بشكل يومي ثلاث مرات في أسبوع كافية حسب قول خبراء التغدية هناك ملحوظة مهمة.: ممكن تكون وجبتين مع وجبة خفيفة بين الوجبتين هذا بالنسبة لأشخاص العاديين أصحاب السكري خصوصا نوع الأول ثلاث وجبات رئيسية مع تبعيد فترة الاكل وتجنب الصيام متقطع الطويل بالنسبة الكسكوس لاينصح به كل جمعة . وعند الضرورة بأكل بشروط هناك بدائل طبيعية له مثلا الكينوا وغيرها. لاننسى الحركة خصوصا المشي. وممارسة تمارين المقاومة ورفع أوزان حسب قدرتك. لان العضلات مهمة جدا وهي مسؤولة عن حرق الدهون والسكريات خلاصة القول أصحاب السكري خصوصا نوع الأول يجب استشارة الطبيب حتى لا تحدث مضاعفات لا سمح الله. شكرا لك اخي على توعية الناس

@habibachotbi1841 28 күн бұрын

اش من نوع ديال الجبنة الصحية لي اناكلو خويا سعد

@St4Net 28 күн бұрын

ماكناخدش شي جبنة مخصصة او لايت عندي يا كيري يا لاهولنديز (نص فرماجة) او جبلي او الجبن ديال الدار (كاناخد القياس لي بغيت مع الزيت البلدية)

@habibachotbi1841 27 күн бұрын

@@St4Net شكرا اخي الله يطول في عمرك