سر باش طيحت الكرش ماشي الرياضة وماشي الماكلة

Рет қаралды 1,284,090

Chaimaa farhat

Күн бұрын

Пікірлер: 2 900

@chaimaafarhat Жыл бұрын

Lbnat tisane smitha rishter ghadi tl9awha f parapharmacie b 50 dh ❤❤ ra kayn vidéo 3liha f la chaîne 9elbo 3lih

@nihadsworld9870 Жыл бұрын

Déjà jarrebthom ils sont toop

@genuinebird6094 Жыл бұрын

ممكن تشرحي ولا تكتبي بالعربية ولا بشي لغة اخرى بليز شنو Rishter!

@malakbentbouzian7280 Жыл бұрын

ختي مدرتيلي والو

@hananemaher3603 Жыл бұрын

Chnou smiytha akhtiti nakhodha mn la pharmacie mn sab rir Thayed lkarch 3a9datni

@FatimaMoslim-ms5lp Жыл бұрын

واش المرضع تاخدها؟

@chaimag538 6 ай бұрын

اللهم سامحني على كل صلاة تركتها، وكل صلاة اخرتها،واجعلني يااارب محافظ عليها، وثبتني على دينك ياغفور يارحيم 🫀🤲

@fatiharanya3023 6 ай бұрын

اللهم امين يارب العالمين

@somisomi1424 6 ай бұрын

اللهم امين لي ولجميع المسلمين

@khawelakhawela9666 6 ай бұрын

يارب امين ختي

@غوزة 6 ай бұрын

❤

@naturellife4234 6 ай бұрын

جزاك الله خيرا..كنت باركا وناسيا صلاتي

@bibabiba6758 10 ай бұрын

السباحة ثم السباحة والتيزانة كمون على الريق يوميا ترجع عندكم لطاي مثل حوتة فاعلة خير ادعولي بالشفاء العاجل

@amirjaafari 10 ай бұрын

الله يشافيك شنو لوصفة اختي شنا هي تيزانة

@bibabiba6758 10 ай бұрын

@@amirjaafari كمون حب ديري ماء يغلي ومبعد ديري مغرفة تاع كمون حب خليه عشر دقايق صفيه وشربي على الريق يوميا ترجع كرشك مسطحة بصح لازم تحبسي الخبز والقازوز وحلويات

@amirjaafari 10 ай бұрын

Blha9 ana mabghitx nd3af kamla hit ylh ghladit hhh okharjat li lkarx bghit nhaydha bohdha bla mand3af fhmti akhti wax tnfa3ni?

@djaberdjaber827 9 ай бұрын

انا شربت الكمون نحف جسمي كامل خاصة وجهي بشاعيت

@jojojiji2781 9 ай бұрын

ولاكن اشنو هي تيزانة @@bibabiba6758

@LoukiliFatiha-ul8bi 2 ай бұрын

ريجيم كيبغي تكون عندك الفلوس باش تشريزالي ينفعك فصحتك اما الفقير يلا حيد الخبز ولمرقة يموت بجوع

@HananeElaasri-i3l Ай бұрын

تماما

@samiasamia6110 28 күн бұрын

راه تقدري تضعفي غير اذا نقصتي من كمية الاكل لي كتاكلي

@HalimaAbbassat 20 күн бұрын

😂 قنعتيني😅

@MkhfaouiNazha 19 күн бұрын

وييه مشكيلا

@Essabihi 3 күн бұрын

الفقر يسبب السمنة ههه مشكلة

@sabrinatamen2391 7 ай бұрын

بهده الطريقة راح ينقص الوزن من كل الجسم ويحدث ترهل .. الرياضة تم الرياضة كل الحركات موجهة لمنطقة معينة من الجسم

@Shoroog-d4n Жыл бұрын

أفضل الذكر لا إله إلا الله

@sumayaomar2685 9 ай бұрын

Chmen 3ala9a dekr alah m3a tajsis al kerch?? Lah ytek Amin rabí kbiiir 3la had tafaha

@tofikkhawni2519 9 ай бұрын

لا اله الا الله محمد رسول الله

@asmaeafif3752 8 ай бұрын

لا اله الا الله سيدنا محمد رسول الله

@Abdellahibnoadam.1973._- 6 ай бұрын

افضل الذكر لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

@ImaneImane-j6y 3 ай бұрын

لا إله إلا الله

@nicemoon8 Жыл бұрын

حبآ لرسول الله صلوا على النبي ❤

@LayanLilo-rd1ub Жыл бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام

@mrs.elalami2330 Жыл бұрын

الصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين

@samiratanger8940 Жыл бұрын

صل الله عليه وسلم

@souadmouloud6710 Жыл бұрын

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه وذريته كما صليت وسلمت على سيدنا إبراهيم إنك حميد مجيد

@afnanahlem6698 Жыл бұрын

عليه افضل ااصلاة وسلام

@imraneimrane6096 10 ай бұрын

الحليب مدارس للبشر منين جبتي هادي ﴿ وَإِنَّ لَكُمْ فِي الْأَنْعَامِ لَعِبْرَةً ۖ نُّسْقِيكُم مِّمَّا فِي بُطُونِهِ مِن بَيْنِ فَرْثٍ وَدَمٍ لَّبَنًا خَالِصًا سَائِغًا لِّلشَّارِبِينَ﴾

@Baby__blue00by 10 ай бұрын

سمح ليا ولكن راه كولشي ولا صناعي من الحليب حتى الحبوب اللي منهم كانعجنو الخبز شحال هادي كان كل شيء طبيعي حتى نمط اللي كانعيشو بيه ماشي صحي حياة المدن ماشي هي حياة القرى الي كاتحرك فيها بزاف

@BoumlikZaina 3 ай бұрын

👍👍

@louloulilly4962 2 ай бұрын

لحليب كيصلح غير للولاد الصغار غير صحي للكبار

@MaryemChamaakh Ай бұрын

صحاب الطاقة هوما اللي خرجو على الناس

@HamadiCheri-ug7zj 11 ай бұрын

سلام لبنات انا نوزن، 85 و ذيسيذيت من غذوا نبذا التخلي عن الخبز و الحلاويات و انشاءالله بعذ شهر نرجعلكم لخبر لي حبت ذير القلب و تبذا معايا ذير جام❤❤❤❤❤ انا متشوقة بزاف ❤

@moukimalek7713 10 ай бұрын

يادرى الاخت

@HamadiCheri-ug7zj 10 ай бұрын

والله النتيجة مبهرة مع الرياضة. خسرت 8 كيلو في 15 يوم و مزالني مستمرة حابة نزيذ نخسر 6 كيلو وحذخرة

@MoufidRihab 10 ай бұрын

@HamadiCheri-ug7وشنو هو سر اختيj

@KokiKoki-bj9hn 9 ай бұрын

يادرا

@HamadiCheri-ug7zj 9 ай бұрын

وصلت 76

@اشرقتنفسي-ذ8ي 9 ай бұрын

فيه قهوة مذاقها جميل جدا جدا تنفع في حرق الدهون تحرق دهون مشى ساعتين تسد شهية خفة ونشاط مفيدة حتى لأصحاب الضغط والقولون نشاط

@alissaramzi5343 8 ай бұрын

من فضلك راجع معلوماتك ، أصحاب الضغط والقولون يمنع عليهم القهوة منعا كليا .

@Azizaaziza-p3l Жыл бұрын

جمال المرأة حياؤها جمال المراه حجابها جمال المراه طاعة ربها نسأل الله العفو والعافيه في الدنيا والاخرة (.....و نساء المؤمنين يدنين عليهن من جلابيبهن ذلك أدنى ان يعرفن فلا يؤذين)

@saidakenniche2816 Жыл бұрын

أحسنت وأحسن الله إليك. جزاكم الله خيرا

@Azizaaziza-p3l Жыл бұрын

@@saidakenniche2816 و خيرا جزاكم شكرا

@mouhsinezakielalaoui4869 Жыл бұрын

انتنا كتهضر فشي واحد كيحرقو كرو وهضر على الحجاب ،جمع راسك قوود

@benchekrounbahija6395 11 ай бұрын

لا تكذبوا على البنات بهذا الكلام هناك فتيات بهذه الأخلاق ولم يقبل بهن اي رجل وانتهت حياتهن بالعنوسة، الجمال أولا والباقي يأتي فيما بعد.

@algarve8287 10 ай бұрын

السلفية معضلة عصرنا و قامت بتسويه ديننا سواء في مجتمعاتنا الإسلامية أو غي العالم اجمع. تعلموا تدخلو شوية سوق الكاف تاعكم. و هاد البنت كلاس، فنة و كا تساعد الناس. انت اش داك للفيديو ديالها

@mariemzemirli3092 Жыл бұрын

مشاء الله عليك طيتيهالنا بكل سهولة شكرا غير درتها وكي تروحي لكرش نجي ونقلك انا من الجزائر اول فيديو ليا معاك واش نقولك مشاء الله شكرا لكي وبالتوفيق لكل من يريد ان ينقص في كرش

@MaryamBoukafousa-il4rr 3 күн бұрын

السلام ختي يادرا درتي التحدي

@soumialan4418 Ай бұрын

شكرا ابنتي انا جربتها حيت الخبز والسكريات نتيجة مدهلة لي تلاقات امعاي تتسولني اش كديري والنشويات حتى هي تحيديها كلامها معقول

@maryben247 11 ай бұрын

متافقة معاك. حيدت المعجنات، السكر، و الحليب مدة ٥ شهور مع الرياضة و الصيام المتقطع و نقصت ١٧كغ الحمد لله.

@Linaluna777 11 ай бұрын

راه المشكل انا دايرا كامل عادشي لي درتي ولكن باقي الكرش

@KarimaElamrani-p5d Ай бұрын

Lkarsh

@KarimaElamrani-p5d Ай бұрын

Wayli

@LoloMike-d5o 5 ай бұрын

ولنحين سكر راح يطيحلنا سكر لي في دم لازم نعوضوه با لسكر طبيعي مثل الفواكه ولاكن با كمية مناسبة لااكتفائك اما الخبز نحيوه تدريجين شكرا جزيلا على نصائحك احبيبية

@oubellaamina4789 10 ай бұрын

اول مرة نشوف قناتك عجباتني ولقتني صباح غدا لصال نتسجل فيه على قبل الكرش وكلامك قنعني 100/100 الله اقدرني نستغنى على الخيز

@NourElhouda-eo2zi Жыл бұрын

طلعتيلي لمورال بزاف يعطيك الصحة و ربي يرزقك بالحجاب ان شاء الله ياربي ❤❤❤❤❤❤

@samirachikhaoui9474 7 ай бұрын

واش دخل الحجاب هنا الله يهديكم غير تخلطو

@Abdellahibnoadam.1973._- 6 ай бұрын

@@samirachikhaoui9474الله يرضي عليك الحجاب واجب ولا يوجد شيء اسمه العلمانية في الاسلام

@HajarBen-s9w Ай бұрын

@@samirachikhaoui9474وفين المشكل يلا دعات معاها مالها سباتها؟؟؟ واه الله يهديها للحجاب فين المشكل

@meryemmeghiche3262 4 ай бұрын

شاي زنجبيل وليمون دافيء بعد الاكل بنص ساعة وشرب ثلاث لتر من الماء في اليوم خيار اعشاب الخضراء وباقي اكل فطور وغداء كمية كف يد والعصر فاكهة مشي نص ساعة ❤

@IsraaZaimi-p4p Ай бұрын

الماء نديرو فيه الخيار والاعشاب الخضراء ؟؟؟؟؟

@IsraaZaimi-p4p Ай бұрын

الماء نديرو فيه الخيار والاعشاب الخضراء ؟؟؟؟؟

@IsraaZaimi-p4p Ай бұрын

الماء نديرو فيه الخيار والاعشاب الخضراء ؟؟؟؟؟

@IsraaZaimi-p4p Ай бұрын

الماء نديرو فيه الخيار والاعشاب الخضراء ؟؟؟؟؟

@kherkhachehiba7531 11 ай бұрын

كلامك منطقي جداااا تحية ليك احنا ثاني في الجزائر بزاف ناكلوا خبز مسمن شخشوخة الله المستعان

@sihamsiham8866 9 ай бұрын

المغرب والجزائر الأكل عندهوم بنين ولكن ماشي صحي

@MeryMG-b6p 9 ай бұрын

@@sihamsiham8866للأسف الشديد نعم ...لي زاد علينا التغماس بالخبز

@MohamedHallaoui-o3p 9 ай бұрын

ختي نصيحة للله .حتى تجفاف بالطريقة القديمة يعني باليدين.ههه.الله الا كايطييح الكرش.😊😊

@hafidhaboukabous3402 9 ай бұрын

عفوا انا عندي مشكل الكرش ممكن تفهمينني مافهمتش اعليك

@nihadgourmaji5034 7 ай бұрын

قالت ليك تجففي الدار و نتي حانية على ظهرك@@hafidhaboukabous3402

@nihadgourmaji5034 7 ай бұрын

@@hafidhaboukabous3402متستعمليش الجفافة ديال العمود

@alimabelghazi 3 ай бұрын

@@hafidhaboukabous3402مسح الارض في المنزل بلا فروتوار اي الطريقة القديمة

@moroccaninholland 2 ай бұрын

ضحكتيني هههه

@rabiaahachimi5402 Жыл бұрын

عافاك كتبي لينا اسم التزان المساعد على الهضم وشكرا

@AgouramSaadia-g9n 10 ай бұрын

Richter

@rabiaahachimi5402 10 ай бұрын

@@AgouramSaadia-g9n شكرا بزاف

@امريم-ه1ر 8 ай бұрын

@@AgouramSaadia-g9nشكرا جزيلا

@Knobv Жыл бұрын

ممكن استبدال خبز القمح بي القمح الكامل. هل القمح الكامل يزيد الوزن ارجو ارد

@marianarine3932 Жыл бұрын

Oui ay haja smitha d9i9 khasaha thayad roz le pats btata ay haja fiha ncha

@omyasmine79 9 ай бұрын

الخبز كله لانه عبارة عن سكريات بطيئة الاحتراق... الحليب أيضا لانه فيه نوع من السكريات لاكتوز و حتى الفواكه تاخذي القياس.. التمر الزبيب في مرحلة التخسيس يجب منعه في الأول

@bahijamarwan2214 Жыл бұрын

كنت محتاجة إلى هاته النصائح من غدا انشاء الله غادية نبدا نتمشا في الصباح يا ربي تعاوني انا فاشلة فاشلة فاشلة مكنقدرش نتحرك فاشلة😂😂😂

@pharmasistdays5073 10 ай бұрын

انا افشل منك 😂😂

@bahijamarwan2214 10 ай бұрын

ههههههههه ياك بعدا تلاقينا

@NajatAmeran 10 ай бұрын

لبنات نديرو تحدي

@NajatAmeran 10 ай бұрын

نديرو كروب واتساب نشعو بعض

@9isasewa9i3iyalil3ibera 9 ай бұрын

هههه انا جدتكوم فاشلة هههه

@lahmadimaryam535 Жыл бұрын

برافو عليك شيماء تبعت النصائح ديالك ونقصت ودبا كنحاول نحافظ على الوزن ديالي وبالفعل نصيحة المشي بشكل سريع كيعاون بزااف

@sihamemesroro9813 Жыл бұрын

😂❤❤❤❤❤

@Abdou-i3g Жыл бұрын

اختي اكتبي لي اسم الدواء لي يساعد على الهضم، لي قالتها لنا ... من فضلك

@lahmadimaryam535 Жыл бұрын

@@Abdou-i3g قالت richter

@Badabiba-c6p Жыл бұрын

@@Abdou-i3gtisane le nom de tisane c'est risher راه ماشي دواء ساشي ديال تيزان بحال الشاي

@ورودعادل-ر4ت Жыл бұрын

مفهمت ع كلامها ولا حرف ممكن تفهميني شنو هو العلاج للكرش

@oumanas1513 11 ай бұрын

اناماكانش عندي الكرش بصح بعد الولادة القيصرية مرتين اصبح عندي الكرش

@nirmineshop4272 9 ай бұрын

بحالي وليت اللي شافني كيقولي واش حاملة عاود

@امريم-ه1ر 8 ай бұрын

تحركو ونقصو الخبز وبراكا من الشهيوات والسكريات قبل ماتوصلو للكرش اي عندي خاصها المنشار باش تنجر وكلها بالخبز و قلة الخروج والمشكل لي غلبني وخاصني الطبيب عليه كل ما تعصبت مع اولادي أكلت أكثر

@متنوعاتوحصريات-ط3ظ 6 ай бұрын

أنا ضعيفة ومنين ولت ولات عندي لكرش لموشكيلة هي إلى نقصت لخبز غنتسالا😢😢😢@@امريم-ه1ر

@nawelbentalbi9438 11 ай бұрын

صحيح كل ماقلتيه طبقتو ووصلت لنتيجة مرضية و غيرت نمط الحياة وتبعت ام ايد حتا هي فادتني بزاف.

@rayaneamiri2910 10 ай бұрын

من فضلك أختي جاوبيني هل فقدت الميزان أم إلا البطن اللي دخلت

@nawelbentalbi9438 10 ай бұрын

@@rayaneamiri2910 فقدت الوزن وحافضت عليه.

@bouchramazouzi2838 Жыл бұрын

بارك الله فيك شيماء بالفعل الانسان يحيد السكر والخبز ينقص الوزن زائد المشي السريع او الجري عن تجربة

@jihandala3886 Жыл бұрын

المشكل جناب مكيتحيدوش

@fadwakhalid5956 Жыл бұрын

@@jihandala3886diri exercises dyal jnab ghanmchiw

@امريم-ه1ر 8 ай бұрын

@@jihandala3886مصاب تحيد غير الكرش،جناب السيدة مشات نجرتهم في الخارج ومع اتباع نفس نمط العيش ارجعو خرجو لها،ولي نقصت تنقص

@ابراهيمابراهيم-ر2ض6ص Жыл бұрын

❤❤هدرتك تهبل 😘 ختي انا كرشي وحدها منفخة وجسمي عادي

@khadidja6626 11 ай бұрын

السلام عليكم حبيبتي شيماء يعطيك الصحة على كل نصيحة قلتيها انا جربت الكل المشي بسرعة والانقطاع عن الخبز والعجائن والله نقصت كامل جسمي الحمد لله باراك الله فيك انا متتبعة من الجزائر

@sousousrhl9547 10 ай бұрын

سلام الاخت واسمها التيزانة لي قالت عليها

@Algerienne2331 9 ай бұрын

@@sousousrhl9547انا ثلني مفهمتش

@user-ls2dh6kl8u 5 ай бұрын

انا كان وزني 120 كيلو مدت 9 اشهلر 63 كيلو الان اعمل رياضة وازلت الخبز والقلي والعشاء اكلات شوارع بسكويت شكولاطة اتبع نضام وجبة واحدة من الغداء الى الغداء اكل مشوي و صلاطة بزيت زيتون والان الكرش مشات اتبع رياضة اصبح بطني مسطح

@izzaannw2329 2 ай бұрын

مابقاش عند الترهل؟

@HassanDriwchi 3 күн бұрын

سلام راكي منور شكرا على تعليمات من بعدت على خبز وسكر وحليب للكرش مشات شكرا بزاف

@1111Roohroohy Жыл бұрын

سلام. اختي بارك الله فيك على هذا. الفيديو ممكن تقولي لي ما هي تيزانا تاع الهضم ممكن أسماء التيزانة من فضلك شكرا

@akroppoli 9 ай бұрын

اللويزة هي تيزانة بالفرنسية و هي ما تفصد على ما اظن

@KhadijaAtta-hg4cr 7 ай бұрын

لا تيزان هو اي مشروب ديال الاعشاب و هاد المشروب لهضرات عليه كاين في بارافرماسي فيه واحد العشبه مكيناش في المغرب@@akroppoli

@KhadijaAtta-hg4cr 7 ай бұрын

يمكن سميتو ريتشر

@NajatNajat-gl4hk 2 ай бұрын

هي كتهضر على ريشتر

@OuassilaEzerouki-ln7gy Ай бұрын

فين كيتباع@@NajatNajat-gl4hk

@fatinbagnols2484 11 ай бұрын

السلام عليكم الاخت شيماء ممكن تقولي لينا اسم التيزان أنا في فرنسا واش نقدر نلقاه هنا

@karimalahraoui8899 Жыл бұрын

حبيتك مشاءالله فيك قبول انا دابا يومين حيدت سكر او خبز واخة جاتنيي صعييييبة او انا موالفة حلاوة والله فهاد يومين شفت فرق

@وصفاتشانيل-ك8ي 7 ай бұрын

اختي واشنوا كتاكلي بلاصة الخبز مثلا المرقة والفطور

@karimalahraoui8899 7 ай бұрын

@@وصفاتشانيل-ك8ي kanakol tarf sghiiir f nhar ya ima flftor yaflgheda o ykon dyal gam7 aham haja 7aydi sokar o d9i9 abyad atchofi far9 wakha takli li kliti ra had 2 homa li kighaldo

@FatimaLajouad-r2u Ай бұрын

اختي شنو كتستعملي للبشرة ديالك مشاء الله فنة وخا دايرة ريجيم وجهك عامر تبارك الله

@NadiaElhaitout 9 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شنو اسم تيزان ديالاش

@rifcity4344 5 ай бұрын

برافو عليك شيماء وعندك الحق حتى انا عندي الكرش وملي كندير الرياضة كتزيد تخرج وانا متافقة معاك فكولشي لي قلتيه وغاندير بالنصيحة ديالك والله ولي التوفيق ❤

@fatimaennajmi1360 Жыл бұрын

بالصح هذا نظام استعملته من قبل وعطاني نتيجة زوينة

@AyaGourida 5 ай бұрын

Wach ka yan9as wazn kamal

@amalelbakkali406 Жыл бұрын

شكرا جزيلا كلام نابع من القلب لهذا يخترق القلوب بسهولة

@HananeElaasri-i3l Ай бұрын

صراحة اول وحدة عجباتني

@noureddine9838 9 ай бұрын

كلام صحيح ،قد يوجد في النهر مالا يوجد في البحر،الخبرة أهم من النظري.

@samirafilala4142 Жыл бұрын

كلامك صحيح الخبز والسكر ميخليوش الكرش تمشي

@AmitafFarisitoFediwa 6 ай бұрын

و الله حتى كلامها صح أنا شفت هاذ الفيديو مدة و دأبا بديت نتبع هاذ النصايح و شهر هاذا و راني غادا مزيان و بدأت مانقص ليا الكرش

@Amemiracle 4 ай бұрын

بغيتي تحيدي الكرش، حيدي الخبز والسكر...كافية وفايتاك لهيه

@HananeElaasri-i3l Ай бұрын

ونكل لبغيت

@joudaakbar-fh3td 9 ай бұрын

طريقتك في الكلام زوينة ومقنعة .ماكانحسش بالملل وانا استمع اليك.تبارك الله عليك

@ahadadfatima5118 8 ай бұрын

خلعتيني فاش قلتي تتمشي للغابة في العشية... الله يحفظك ❤

@khadijaalaouiismaili 10 ай бұрын

اول مرة كنشوف لقناة ديالك ❤❤❤❤❤❤نصائحك في محلها شكرا بزاف

@Tinjdadiya_fi_maknas Жыл бұрын

اول مرة نشوف قناتك سبحان الله تدخلي القلب. نصائحك في محلها شكرا على الطاقة الاجابية ما شاء الله عليك ❤

@kitablah20 Жыл бұрын

انا اجود القرآن الكريم هل ممكن تعطيني رأيك في صوتي؟ 🔔🤍🤍♥️🤍

@ah2aj399 10 ай бұрын

احسنت ماااختارت

@jamilaharakat-kn3vl Жыл бұрын

شكراً بزاااف على كل هد النصائح أنا أول مرة كنشوف القناة ديالك الخبز هوا لمكنقدرش نحيد كنقص كنعاود نرجع تاني ❤❤❤😊

@نورا-ذ6ج 8 ай бұрын

فالعنوان كتقولي ضعفيتي بلا ماكلة و من بعد كتهضري على الريجيم 😂😂😂

@Yaniban21 6 ай бұрын

شكرا مازال يلاه بديت الفيديو مافيا اللي يتصدم من بعد 😂😂😂😂

@AlwedyanSouha 6 ай бұрын

اختي راه الريجيم هو تنظيم اوقات و كميات الاكل ماشي تحرمي راسك كولي كلشي الا السكر و كولي بكمية صغيرة و خاصك تشبعي و لكن ما شي تبقي تاكلي حتى تنفخي و ما تقدريش تنفسي.و تحركي و تمشي واخا غير نصف ساعة في اليوم و غادي تشوفي الفرق.و اهم حاجة ما تبقاوش تركزو على النتيجة يعني ما تتسناوش نتيجة من النهار الأول .حيت اي نتيجة كتجي بسرعة كتمشي بسرعة.يعني تطيحي 5 كيلو في الشهر احسن ما طيحي 5 في السيمانة. و ان شاء الله غادي تشوفي الفرق باين و حتى الضعف ديالك غادي يكون صحي و ما غاديش تندمي.

@Designgraphique-j7b Жыл бұрын

مرحبا اختي ....منقوع أوراق التين. زوين للتخسيس بالتجربة كاسين في اليوم مدة 10 ايام . مع منع من اكل الخبز والسكريات....بالتوفيق

@Rheanyra_Queen Жыл бұрын

ختي تعيشي نعاني من اكرش فهميني

@tebbalhassen5780 Жыл бұрын

صح ما كلتنا بنينة 😂 كل شيء نكله بالخبز عن تجربة الخبز هو سبب الكريشة

@Hazard-j4p Жыл бұрын

كلام معقول هذي هي الهضرة ماشي بحال أصحاب الكذاب والاشهارات

@bouchrabeaute6777 Жыл бұрын

تبارك الله عليك و على الإرادة ديالك.. أنا وااالو الخاطر و الإرادة عندي ميتين. ولكن غادي نحاول على الأقل نحيد السكر ة الخبز.. كنتمنى النجح😅😅 أنا إنسانة كتحماق على الماكلة

@ferielder671 Жыл бұрын

حالتي كي حالتك 😂

@bestof6285 Жыл бұрын

حتى انا

@الصحةوالثراء-ط2ر Жыл бұрын

ايوا بحالي بحالكوم ولكن إلى متى ؟؟؟؟ لازم التغيير لأجل صحتنا

@NaimaKamri 11 ай бұрын

حتى أنا أختي الماكلة هي السعادة ديال ولكن ملي كتفكري بلي هاديك الماكلة غاد تكون هي السباب في المرض وكتولي تقيلة راه بحال كتنتاحر غير توكل على الله وراه ربي غاد يعطيك العزيمة 😊

@mirisara8209 Жыл бұрын

سمعت حتى عيت وتفرجت حتى عيت ولكن هاد الفيديو نتاعك توب توب توب شكرا بزاف على نصائح القيمة الله اعطيك متمنيتي

@sarita7198 7 ай бұрын

عندك الصح اختي حتى انا نفس الشيء لي درت وزدت كنشرب الحامض مع كمون حبوب (كمون +قطع حامض في لتر من الماء )

@ZahraHasin-r9k 7 ай бұрын

سلام ختي واش كمون حبوب ولا مطحون واش نسخنو لما اولا بارد

@mine1422 5 ай бұрын

شكرا على هاد النصائح إن شاء الله غنجربها و لكن واش كتبقى الكرش مدلية و هابطة كنتمنى نكون وصلتك شنو كنقصد

@noussaibaislam4327 Жыл бұрын

شكرا لك حبيبتي ام نوسيبة من الجزائر ❤

@ommi__khattabi2073 Жыл бұрын

غزااالة ماشاءالله عليك الله يحفظك انا دابت شهر امتنعت على السكر والمخبوزات والعجائن لكن واخذة راحتي في الفواكه معرفتش واش هذا خطأ

@oumabderrahmane9654 Жыл бұрын

نفس الشيء هل هذا الرجيم لا يضر الجسم.؟

@khadija-nt7bg Жыл бұрын

نصيحة مني هاذشي لي قالت كلو صح و بالنسبة للفواكه راه حتى هي كتزيد فالوزن حنت فيها السكريات (الفريكتوز) .. ماعدا الليمون و التوت و عائلتو و الكيوي و الاناناس هما لي ما كيغلضوش..

@khadija-nt7bg Жыл бұрын

@@oumabderrahmane9654 علاش غيضرك بالعكس كيساعد الجسم ديالك باش يولي صحي.. حنت اشمو قالت لكم حايدو من غير النشويات، السكر و الحليب كلهم ضرر

@ManalManal-ep6yq Жыл бұрын

دخلي لقناة محمد صبور رائعة

@nawalmoussayakhlef8443 Жыл бұрын

متكليش الفواكه لي حلوة بزاف

@A01-d2s Жыл бұрын

اختي عفاك عطينا وصفات لأيام الأسبوع لي نقدرو نتخلاو فيها على الخبز. حيث حنا المغاربة متنتخيلوش برنامج وجبات دون خبز هههه وشكرا مسبقا.

@khaoularhicha4850 Жыл бұрын

دخلي كروب ناقص كيلو ناقص مشكيل باش ديري نفس وتحيديه

@WafaAdal-jd2wv Жыл бұрын

@@khaoularhicha4850 khti fin kayn ndkhol liha rbi ikhalik

@sosokhbadi 11 ай бұрын

@@khaoularhicha4850فين كين هاد الكروب

@eassyamhirauto3464 10 ай бұрын

50 g شحال هي بالكاس ؟ ماعنديش ميزان اكل ف بغيت نعرف عافاك باش نبقا نعبر غير بالكاس

@nadjlaeeimokhtari3017 8 ай бұрын

بارك الله فيك.. ❤❤❤❤❤❤.. اقتنعت بكامل داك الشي اللي قولتي.. وساحاول نطبقه.. تحية طيبة من الجزائر.

@mustfawrdiri9172 Жыл бұрын

اختي الزينة لفنة ، عفاك الدواء للي لقلتي عليه عفاك للي كيخرج الغازات ويفش لكرش

@zinebzineb5282 Жыл бұрын

نفس المشكل عندي لغازات

@ManalManal-ep6yq Жыл бұрын

@@zinebzineb5282 hygiaflor

@nasrikadri4344 11 ай бұрын

ريشتر

@nouryesmine2206 Жыл бұрын

شكرا علي فيديو حبيبة ❤❤❤ياناس دعولي 😢😢😢 ظلموني انا وانسان لنحبو وحبني مقبلوش زواجنا باباه رافض زواجنا نهاءيا هو يتيم الام وانا يتيمة الاب حطمونا دعولنا بالفرررررررج رانا في عذاب اليم 😢😢😢

@essaoiouira1051 Жыл бұрын

قلبي على السبب ..الى كانت علاقة حلال وانت على دين وخلق ومحتجبة

@سليمةبدري 10 ай бұрын

واش ختي كاش جديد ان شاءلله ربي يفرج عليكم اختك من 🇩🇿❤

@safaaamrani4734 9 ай бұрын

الله يفرجها،عليك احبيبتي الا كان كيبغيك مغيسمحش فيك الله،يسر،ليك

@nouryesmine2206 9 ай бұрын

@@safaaamrani4734 اختي خدعني طلع متزوج وعندو طفل وكان يكذب عليا غدرني حسبي الله ونعم الوكيل هذا مكان 😞😞😞😞😢

@OmarOmar-wk2fu 9 ай бұрын

ربي يفرج عليك ختي 😢

@sanitta Жыл бұрын

انا كناكل الخبز عادي وكنقص من السكر وكندير الصيام المتقطع وكتحيد الكرش المشكل الاكل بين الوجبات هو اللي مكيخليش الكرش تنقص

@chaimaaferhane1501 Жыл бұрын

اختي كيفاش بالضبط الصيام المتقطع. بغيت نتبع طريقتك وشكرا🙏😊

@sanitta Жыл бұрын

@@chaimaaferhane1501 مرحبا اختي كنفطر الوجبة الاولى مابين 10 و. 12 وكنحسب 8 الساعات وكناخد الوجبة الثانية او مابين الوجبات شربي غير الماء او اتاي بدون سكر وكولي مكلتك عادية غير السكر اللي حاولي تنقصيه اولى قدرتي حيديه

@benfarahdonia475 8 ай бұрын

زيدو مع هاذ الرجيم قهوة السوداء من DXN جربوها وردو عليا خصوصا ناس لبغاو يضعافو كامل

@Wac33m 3 ай бұрын

نعم السباحة مدة ساعة و ركوب الدراجة الهوائية. ننقص 4 كيلو في شهر . تزيد شهوة الجنس

@assiyaayad2643 Жыл бұрын

الله يعطيك الصحة اختي قوليلي من فظلك اسم التيزانة

@wardjouri369 Жыл бұрын

كتباتو فالتعليق المثبت سميتو. Rishter

@L3afEditzッ 11 ай бұрын

@@wardjouri369 شنو هي مفهمتهاش من مكونا

@ninajawad1516 Жыл бұрын

تبارك الله عليك عطيتينا نصائح ،خبراء التغذية ما اعطاوهوم لينا وكلامك مقنع ومفيد الله يعطيك العافية ويبارك بحياتك

@ikramaziz1546 11 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على محمد وآل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين انك حميد مجيد ❤❤❤

@sihambenabdellah1600 10 ай бұрын

عندك الحق أنا محيدة سكريات ولكن الخبز مرة نقص منو مرة لا والحليب كنشربو بزااف ولاحضت كرشي كتنفخ وقت كلعب تمارين لبطن

@MeryMG-b6p 9 ай бұрын

اذا عندك سمنة بزاف و كرشك خارجة غير اخطيك من تمارين البطن يكبروا عضلة البطن و تبان و تخرج الكرش كتر ملي كانت ...تمارين البطن تصبح لناس لي عندها دهون قليلة في البطن ...ابداي بالمشي ولا الركض ولا نط الحبل ...مع نظام صحي تهبط كرشك غير ذلك ماكاش نتيجة

@wasfatecom. Жыл бұрын

هاد البنيتة شحال حبيتها كلها بتفاصيلها الله يحجبك

@younesayounes9744 Жыл бұрын

صح انا كنت جربتها الجري في الجامعة دروج 100 درجة ونقصت السعرات الحرارية ونشرب الماء صباحا والان راني الماكلة والرقاد ماكان حتى حركة عندي 30 كيلو زيادة

@zanoubia30 7 ай бұрын

انا نقصت 7 كيلو ف9 أيام، الهدف هو نقص 20 كيلو، باقية فنفس البرنامج باش نحيد الكرش حيت كانت كبيرة بزاف

@touriabenhaddou9067 7 ай бұрын

كيفاش درتي

@AmalBarbare-t8x 7 ай бұрын

Chno derti khti stp

@النباتاتالمنزلية 2 ай бұрын

صح نقصتي بصح سوائل اختي واحد كيلو شحمة برك راه مستحيل سبعة شحمة فتسع ايام

@shams389 Жыл бұрын

هاديك الكريشة التحتانية ضروري كتكون خارجة عند أي سيدة، حتى عند الرياضيات، لأانها ببساطة مكان الرحم.

@zouzousisi Жыл бұрын

راكي غالطة كاين لي رياضيين ولا طبيعيا نسبة قليلة وكرشهم مسطحة مكاينش

@shams389 Жыл бұрын

@@zouzousisi هادشي اللي قلت ما جبتوش من راسي، شفتو في وثائقي.

@LaylaLayla-ef9ej Ай бұрын

اللهم اشفها شفاء مابعده سقم

@amalzouiten366 Жыл бұрын

صحيح كل ما قلته صحيح وطريقة كتجيب نتيجة واعرة انا درتها والنتيجة كانت هائلة .

@fatemaaljasem6149 Жыл бұрын

ممكن تكتب الطريقة باللغة العربية الفصحى

@salomonrachid9590 10 ай бұрын

@@fatemaaljasem6149قطع السكر بكل أنواعه والخبز والمخبوزات والمواظبة على المشي السريع أو الهرولة يوميا ساعة واحدة

@hasnaaelbaamrani9285 Жыл бұрын

بالنسبة للفطور شنو كديري فيه باش كتفطري باش ماتكليش الخبز مشكورة اختي

@امغزلان-س4ذ 11 ай бұрын

❤

@magasindor1239 11 ай бұрын

اختي بيضة أومليت ولا جوج مع 50 غرام خبز كامل في الأيام الأولى تجيك ثعلبة من بعد تولفيها غاتولي تشبعك

@_missemmy_- 11 ай бұрын

@@magasindor1239كفاش ثعلبة

@fatafit394 Ай бұрын

صعيبة @@_missemmy_-

@سعاداليوسفي369 Жыл бұрын

كلامك صحيح اختي وغنعطيكم واحد النصيحة حاول تتبع هاذ النصائح لمدة 21يوم بالضبط ومن بعد غتلقاو راسكم تعودتو ان شاء الله.

@bilaldamos 8 ай бұрын

Je confirme 💯💯

@saidasaida5785 Жыл бұрын

سمحيلي شيماء السكر متافقة معاك الخبز باش نحيدوا خاصهم ينفيوني لشئ بلاصة مقطوعة ههههههه واااع يا ربي ندير النفس

@chaimaafarhat Жыл бұрын

Hhhhhhh

@khadijafathallah-gl3rf Жыл бұрын

عندك الحل الخبز بالخميرة بلدية بالزرع والشعير كوني على يقين متغلاضيش

@saidasaida5785 Жыл бұрын

@@khadijafathallah-gl3rf واخا اختي دابا نجرب الخميرة البلدية الله يسر امرك أختي

@GhiyatiSiham Жыл бұрын

@@khadijafathallah-gl3rfعندك للصح أختي وعن تجربة

@salwadanyt3667 Жыл бұрын

راه ممكن تكلي خبز كامل بالشعير و الزرارع و لكن غييييير لقياس ماشي خبزة فكل وجبة

@mimimiami2659 11 ай бұрын

ممنوع تبداي تمشي بزربة والمدة تكون طويلة ماش مليحة للقلب خطر جدا اتولهو يالبنات هي سترها ربي بصح قادرة وحدة فيكم كاش مايصرالها

@Btissamel9708 4 ай бұрын

ضروري متساعدي رأسك بالحركات والأكل الي فيه كالوريس اقل وتبع الحمية او صيام المتقطع ميمكنش تشربي أي مشروب وضعافي هو يساعد فقط

@fatima361000 Жыл бұрын

انصحكم من القلب ❤❤❤ ماتفوتوش 10 د في الطاپي والله حتى كتخرج على الركبة مزيااان ....مزيان التوازن ..

@fatimachocho1100 Жыл бұрын

انا وحدة من اللي عملو الخطاء فشبابي دابا الركابي مصيبة

@الصحةوالثراء-ط2ر Жыл бұрын

حتى انا 😢 ولكن الحمد لله تخلصت من وجع الركابي بعرف الاسد وزهيميكو والسبيرولينا @@fatimachocho1100

@اشراقحياتي-ح4ك 11 ай бұрын

ممكن توضيح مفهمتش واش تقصدي اسكو نستعملو الطابي ولا نو

@amzyanemaryem1682 10 ай бұрын

appi matfotx fih 15min

@MLucky369 5 ай бұрын

غي متجريش فيها اما مشي را عادي فلول كاضرك حيث ممولفاش

@fouziafouzia1882 11 ай бұрын

احسن حاجة هي توقفي الماكلة مع السبعة لعشية امتفطري حتي التاسعة صباحا مع شرب السوائل لفطور اكون مزيان. والغداء كدللك والعشاء وجبة خفيفة

@امريم-ه1ر 8 ай бұрын

فكرة زوينة الله يرحم الوالدين في الدنيا قبل الآخرة ولكن عندي مشكل منقدرش نطيب للدراري بلا ماناكل وباش نطبق هاذ الفكرة خاصني نبيتهم حتى هما بلا عشاء ههههه

@sonialamani5635 Жыл бұрын

أول مرة نشوف قناتك الله يبارك ربي يحفظك⁦⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦🇩🇿⁩

@fatihabeit272 Ай бұрын

صيام الاثنين والخميس،الأيام البيض (13,14,15من كل شهر عربي)وتختاري من هذا الأيام 24ساعة تشربي فيها غير الماء وفي الليل تعشاي 3 ساعات قبل ماتنعسي.تناول الفواكه قبل الأكل،شرب الماء لتر ونصف أو لتران على 3جرعات كل مرة الله أعطيكم الصحة والعافية ،

@imanesen5323 5 ай бұрын

انا حيدت السكر و تبعت الصيام المتقطع و حيدت المعجنات و الدهون و نقصت بزااف صراحة

@fatimachocho1100 Жыл бұрын

متفقة مع كلشي الا الجري فوق الطابي لا انصحه وذلك عن تجربة انتي مازلت شابة لا تتهوري سبقت لهاذ الشي كانت نتيجة زوينة فوقتها ولكن دابا الظهر والركابي

@امريم-ه1ر 8 ай бұрын

كلامك معقول أصعب حاجة للركابي الجري في العقبة

@HajarBen-s9w Ай бұрын

بصاح تا أنا زيرت على راسي وجبتها فركابي وانا باقا صغيرة

@moulifsamira7817 Жыл бұрын

انا عجباتني الطريقة باش فسرتي غنبدا دابا😍😍😍😍🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

@ريماسالصحراوية 10 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂 ياك انا مستحيل نستغنى على المعسلات اويلي

@ريماسالصحراوية 10 ай бұрын

خليتي اختي غير،يدوز رمضان بعد

@أريج-ك7م Жыл бұрын

سلام اختي ربي ايحفظك , ممكن تكتبي لي أسم la tisane اللي ذكرتي. شكرا

@salimachelali2122 9 ай бұрын

ريشتر

@DoDo-fk3xm 4 ай бұрын

بعض خضروات وفواكه فيها سكر والارز شنو حل

@AouatifJait-xu1ge Жыл бұрын

معك حق انا جربت رياضة وفعلا كفرات ليا الكرش

@goldengate4388 Жыл бұрын

Svp qq1 me montre la tisane li hadret 3liha??

@cuisinebeauteavecluna5644 Жыл бұрын

الرياضة تذوب البطن عن تجربة ، ممارسة رفع الاوزان 2 مرات في الأسبوع و كارديو مرة في الأسبوع مع استهلاك كمية مناسبة من البروتين جسمك يولي آلة حرق ، أما لي عندها إنتفاخ لازم تعرف السبب باش تتخلص منو

@naima979 Жыл бұрын

الرياضة بنسبة 20% و 80% من الأكل ضروري نظام غذائي صحي يكون خل من السكريات والكربوهيدرات والمقليات

@malikazizi4939 Жыл бұрын

ابنتي راه الخبز هو اللي تيشبع

@vlogvlog819 8 ай бұрын

فعلا انا كنت درت لاصال بحرا زدت غلاظيت ههههه انا قطعت غي لخبز وليت مزيانه

@Khadija-p4e Ай бұрын

سلام ختي العزيزا عفاك كترلنا وصفات رجيم الله يجازيك باخير

@amalheddi906 Жыл бұрын

شكرا على نصائحك القيمة. ..أسألك هل. المرأة في الخمسين تطيح الكرش؟ باتباع خطواتك وشكرا❤

@Algeria972 Жыл бұрын

انا امراة في الخمسين الصيام المتقطع يدخل البطن بشكل ملحوظ و يحسن الخصر مع تقليل الخبز ما امكن و الله علي ما اقول شهيد تحياتي

@ilhamakhabar1008 Жыл бұрын

@@Algeria972kifach ndir siyam?

@Algeria972 Жыл бұрын

@@ilhamakhabar1008 صومي 16ساعة متواصلة بما فيهم ساعات النوم و تاكلي في 8ساعات تقدري تشربي الماء و السوائل بدون سكر في ساعات الصيام

@AHope-pp8in Жыл бұрын

ناكلوا السباقيثي بالخبز...الروز بالخبز...البركوكس بالخبز...و لاسيما خبز البيت...هذا مطلوع...هذه كسرة على اشكال و الوان....هذا امسمن...و مشوشة....و...و...نحولي كل شيء غير الخبز ...مانقدرش😅😅😅

@شروحاتساكوراسكول-س8ع Жыл бұрын

الخبز عندنا حنا المغاربة بحال السواريات ديال البني إلي مادرتي الساريات متقدريش تبني 😂😂😂😂😂😂فقتي الخبز نعستي الخبز تلعطي الخبز نزلتي الخبز الخبز الخبز الخبز الخبز الخبز الخبز 😂😂إوا لهلا يخطي علينا الخبز

@mirisara8209 Жыл бұрын

اويلي على لخبز بروز ولخبز مع سباكياتي وبركوكش 😂 ميمكنش

@شروحاتساكوراسكول-س8ع Жыл бұрын

@@mirisara8209 غير من باب الضحك زعما باينة السيدة غير بغات تقشب وهي راه صراحة نيت علاه ديك الخبزة العجيبة لي فيها الروز والبطاطا والكشير وزيد...... إلي كنتي بنت مراكش غتعرفيها وصراحة بنينة ولاكن سباكتي بالخبز باينة قالتها غير من باب الضحك

@mirisara8209 Жыл бұрын

@@شروحاتساكوراسكول-س8ع ومنعرف اختي حيت كنعرف واحد خينا كياكل مكرونيس بالخبز ههههه وكاين لي كياكل لبنان بالخبز وزيد وزيد زعما كوارث هههه لا اختي انا ماشي بنت مراكش وهاد لخبزة لعجيبة معرفتهاش دابا ندير عليها سيرتش

@شروحاتساكوراسكول-س8ع Жыл бұрын

@@mirisara8209 خبزة تيكون فيها البيض والبطاطا والروز والكشير محكوك والزيتون مقطع مشرمل والفرماج وزيت الزيتون وشويت الحار وكتجي ياااسلام بنينة ولاكن قنبلة نواوية 😂😂😂باليل حيت البيض والبطاطا والروز مسلوقين هي ماكلت الزنقة ويمكن ليك تصايبيها لراسك فالدار إلى بغيتي

@nanafleurs3348 Жыл бұрын

تبارك الله عليك قناتك كلها فائدة عاد شفتها والله العظيم عندك الحق ما حدي كندير التمارين ديال الكرش وهي كتزاد تخلعت وكيفاش دابا وليت بغيت نرجعها كيف كانت والو