فقط این تمرین و نوشیدنی درد را از بین می‌بره و در عرض ۳ دقیقه کمرت رو جوان می‌کنه

[@GhodratAbasi]

سپاسگزارم خانم دکترلطفن درموردزانودرد کهصدای شکستن قولنج ویدیو بسارید❤🎉🎉❤

[@MohaS-y4m]

بسیار عالی درود بر شما🎉

[@muhmboom2839]

عالی بود، ممنون.

[@hajarahmadpor-qi5yn]

ممنون ازتوضیحات واموزش خوبتون باتشکر خانم دکترسعیدی❤❤❤❤❤❤❤

[@abdulmurad7774]

یک ویدیوی خیلی خوب اما تمرین حرکت بسیار ناقص. لطفا بگذارید که تمرین بطور دقیق دیده شود.

[@leilabagheri2470]

merci

[@OzraHoseini-l2k]

تمرین را بیشتر نشان بدین ❤❤❤❤❤ متوجه نشدم

[@user-vj8ex2rv9p]

سلام خانم دکترتشکر اگرمیشه تمرینات واضع ترنشون بدهیدممنون ومتشکرم،خداقوت❤❤❤❤❤

[@JahanAzizi-q7b]

سلام بسیار عالی ❤

[@مریمشکرالهی-د5ي]

ممنون عالی بود🎉🎉🎉

[@jamalnurie8608]

سلام خانم عزیزتشکرازشما ❤❤❤

[@mahdimesri_88]

بسیار عالی ممنون از مطالب مفید و آموزندتون دکتر 🌹

[@MehriTaghizadeh]

خانم دکتر نازنین شما حرف نداری مرسی که هستید❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mgazvini]

درود بانو سعیدی. دست شما درد نکنه. عالی بود. تمرین که شما سفارش کردید، من چون مشکل کمر دارم و پیش فیزیوتراپی را تجربه کرده ام بسیار مفید و مشکل کمر را خوب میکند. شما. شاد و تندرست باشید. با مهر کیان

[@JahanAzizi-q7b]

سلام عالی بود تشکر.❤

[@haikazboghosian9618]

با سپاس از شما ،دکتر حنا ،آموزنده بود🎉🎉

[@maryamtabrizi6277]

سلام خانم دکتر محترمه سپاسگزارم مینوشم و ورزش ر انجام میدم انشالله ثمر داشته باشه. سپاس ...مسعود از تهران

[@HayatullahAlizada-p9t]

یک جهان سپاس خاتم لطف میکنید چیزهایی باارزش را بیان می‌کنید موفق باشید.

[@rezababak8558]

ممنون از شما دکتر مهربان ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤تقدیم به نگاه پاک تان

[@Shgafuqjsbusbs]

عزیز دلم،نفسم، جونم بینهایت سپاسگزارم ❤❤❤❤

[@badieesam6054]

Very good information. I see exaggeration in your title. 👌🙏

[@Ghaphlan]

thank you 💗💯👍

[@MahmoodMirmazloum]

درود و سپاس

[@alihosaini1863]

سلام دکتر خوب لطفا ورزش را درتصویر نشان دهید تامطلب دقیقا جا بیفتد تمرین وورزش خیالی وشعاری نمیشود ممنون

[@DianaMashed]

تشکر میتوانید در قسمت بواسیر مه خونی نیست صرف که زیاد پیاده روی میکنم مقد بیرون میبراید دوا گرفتم واسیلین و روغن بادام گذاشتم در روی مقد هما فایده نکرد ۱هفته میشود شب ها خوب است صبحانه خوب است یبوست ندارم صرف که پیاده روی میکنم میبراید حال کم درد هم دارد و کم خارشت هم پیدا شده لطفآ رهنمای کنید تشکر

[@MohtaramArjomand]

سلام خانم دکتر عزیز ممنون از زحمات شما ولی ورزش که تمرین کرد واضع نبود سلامت باشی ❤❤❤

[@enssikarimi7162]

با تشکر فراوان تمرین ورزشی نشان داده نمی شود ازگانادا

[@nedanosrati1973]

ای خدا یعنی کمر درد من خوب میشه❤❤❤❤❤

[@mohammadnoori1039]

سلام خانم دکتر خیلی ممنون از اطلاعات خوبی شما اما تمرین را درست نشان ندادی باید طوری باشد که کامل دیده شود

[@shahinalidoosti7224]

سلام دکتر جون تمرینی که نشان دادید اولا خیلی دور و خیلی کم بود من که متوجه نشدم در صورتیکه چند بار نگاه کردم لطفا واضح تر نشان دهید ممنونم

[@sahark4980]

ممنون از شما ولی خوب بود حرکات را واضحتر و طولانی تر نشان می دادید

[@Soudabeahmadi-b7h]

Verygood

[@ehsansabetghadam3492]

excellent thank you 🙏

[@shaaparakr.d.8436]

Thanks🙏🏻🥰

[@nedanosrati1973]

خانم دکتر تم ینهارا واضح لطفا نشون بدین ممنونم❤

[@AlirezaAllzadeh]

سلام marci..

[@خوشهیسلیانی]

سلام خسته نباشید می توانیم توی غداهم زرد چوبه وفلفل سیاه اضافه کنم همان خواسیت دار یا حتمان ناشتا باش چطور بهتراز شوشتر هستم

[@salih1483]

سرکار هانا خانم عزیز سلام باتشکر فراوان از زحمات شایستە ومفید شما از هلند در خدمتتان هستم، از ویدیوهای شما نهایت استفادە را مینمائیم سپاس . اگر امکان داشتە باشد از موادی کە پیشنهاد میفرمائید لطفا شگل ونوعش را هم تصویری نشان بدهید ، ویا اگر ورزش ۆتمرینی باید کرد لطفا خود ورزش را هم عملا نشان بدهێد . مثلا در این ویدیو عکس کوچک ونا مشخص از تمڕین را نشان دادید ولی نیمە تصویر بود ونامشخص . در هر صورت از بیانات وتوضیحات بسیار مفید جنابعالی ممنون و متشکر هستیم ،دستهای مهربان خداوند نگهدارتان باد . ❤

[@امیرمجیدی-ك3ر]

Very good ❤

[@حسینکمالی-ع6ص]

شکر بده ، لطف کنید بگید عسل یا شیره انگور ، سپاس از شما ❤

[@رهاجهانی]

با سلام. فک کنم با شیر بهتر تأثیر بذاره.

[@rasooll7071]

Thanks dr

[@RoohangizSoleimanpoor]

Thank you

[@MasoumeMohsenpour]

سپاس از تهیه ویدیوهای مفید خانم دکتر من دست راستم همیشه خسته ست کمکم می کنید مشکلم حل شه در ضمن من مشکل اختلال خواب داشتم تست خواب انجام دادم که نشون داد اکسیژن خونم بسیار پایانه لطفا راهنمایی کنید چطور مشکلم رو حل کنم

[@s.f.60]

سلام ازگلوگاه مازندران

[@toobadavari8803]

نظرتون ودستوراتتون بمن جایی بفرستین تا ببینم

[@Aber98]

❤

[@shahnazmennekes3596]

آیا انجام این توضيحات برای درد شدید تنگی نخاع کمری هم جواب میده؟

[@SakineSafaee]

سلام من چهار ماهه که روی فرش ننشستم همش رو مبل وصندلی ودستشویی فرنگی

[@behnazjalalimoghadam9248]

سلام..ممنون..متاسفانه مدل نرمش و نفهمیدم ..کاش یکی نشونمون میدادین..سپاسگزارم..در ضمن پن کم کاری کلیه دارم که اوره و آلبومین دفع نمیکنه ..کمتر..نظرتون در مورد استفاده از زردچوبه....😊

[@azartalebi3902]

سريع فيلم رو بر ميداريد تكرارش كنيد چندين دفعه كه در حافظه بماند چىن خيلى سريع رد ميشويد ازش

[@khoeiS8468]

با درود و سپاس از شما 👍✌️ بله شخصآ مطالبی را در مورد کمر عنوان کردید انجام داده و بسیار موثر واقع شده لذا تقاضا دارم در مورد سیاتیک کمر هم در صورت امکان توضیح بفرمائید جهت اطلاع یکی از بستگانم۰سپاس

[@mostafaa5454]

درودوسپاس. خانم دکترحنای عزیز. من سال های طولانی هست که کمردردهمیشگی دارم. سوالم این است که آیاتمرین خم کردن زانوفقط بایدبایک طرف انجام شودیاهردوطرف؟ ضمنن به علت سن بالامبتلابه فشارخون بالاهم هستم وشنیده بودم که زنبجبیل برای فشارخون بالاخوب نیست. لطفن راهنمائی نمائید.

[@FarhadKave-h]

با سلام و تشکر فراوان ❤ یک قاشق چایخوری زردچوبه یک قاشق چایخوری زنجفیل نوک قاشق چایخوری فلفل سیاه در یک لیوان آب گرم و همراه با یک قاشق چایخوری عسل ترکیب بشه برای تقویت ستون فقرات و عضلات و کم شدن درد مزمن مفیده به امید خدا استفاده می کنیم و اثراتش رو هم بهره مند میشیم

[@abol435]

❤

[@crmofar2816]

بسم‌الله الرحمن الرحیم مواظب باشيد باسن شما به طرف قبله نباشد .

[@alimohammade1828]

سلام دوکتر خانم من از قسمت کمر زیاد درد دارم خودم را پاین وبالا نمیتوانم این حرکت که شما گفتید انجام دادم ولی فایده نگرد حالا چه کارکنم

[@skarobi-et4qu]

خیبَ خیبَ خیلی خَیبَ.... حال واحوال شما چُنَهَ.... چ اِ کُنننی ی یِ ههههههِ.... اِفَهمی چی شی اِ گُم سیت.... ایما کانالِسهِ دوچ دالُمه.... نی واهَه ایجوری بَخ چی شی.... ایما گوفتومه سیت.... خولودِنا.... چی طو خولودی مینی.... زّت بی.... ❤❤❤❤ (.... گلفا....) 🙏🌺🙏.

[@SBBE.]

پس چرا تمرین رو نشون ندادی؟ ؟؟ فقط خوردن زردچوبه رو تبلیغ کردی و تمام

[@FaMoha-ko1qm]

من اصلا نمیتونم زنجبیل بخورم چون کهیر میزنم چی میشه جایگزین زنجبیل کرد

[@keverlet]

حرکت ورزش اصلا معلوم نبود 😂

[@seyedAhmad1985]

سلام .دکتر والا اون ورزشکار زیر نوشته های روی صفحه گم شده بود فقط ما دستشو دیدیم 😂😂😂😂

[@toobadavari8803]

من تنگی کانال نخاعی دارم ودرتولگن سمت راستم درد شدیددارم دکتر توروخدا بگو چه کنم ۷۳ سالمه

[@behnazmohasses2280]

۰ولی فیلم درست نمایش داده نشد .!!!!!!

[@wa432]

دکتر تو میتونی منو بکشی. 😂😂😂 فقط با عصانیت منو بکش 😂😂😂

[@azaramighimomayez]

اصلا ورزش مشخص نیست لطفا یک ویدیو جداگانه بگیرید تا متوجه بشیم

[@HmedKlantry]

تمرین واضح نبود🎉

[@Fmbyashar]

تمرین باید کاملا نشون داده بشه .اصلا معلوم نبود این چیه

[@masoodm3105]

سلام لطفا جواب بدید اولا ممنون از اموزشتان اما زیادی توضیح میدید و مخاطب را کلافه میکنید ه.ضمنا برای این قسمت که حرکت تمرینی میزارید نشان دادن ویدیو کوچک و نصفه اونم گوشه تصویر اصلا مناسب نیست چرا ویدیو را تمام صفحه نمیزارید حرکت اصلا معلوم نبود چون ۹۰ درصد فقط تصویر شما بود !!! ایا در چنین ویدیویی تصویرتون چند لحظه نباشه و فقط صدا باشه ایرادی داره ؟ با نشکر

[@mehrdadramin9475]

very good

[@RazavaliNouri]

❤

[@Naszadran]

❤❤❤❤❤❤

[@MoloudHaeri-bl2ok]

❤❤❤❤❤❤