FRACTURA de CLAVÍCULA. Rehabilitación, ejercicios y tiempo de RECUPERACIÓN

[@rafitaescobar7014]

Yo me fracture la clavícula hace 26 días , tuvieron que operarme y ponerme una pequeña placa para reacomodar el hueso de la clavícula , mi operación fue rápida y evolucionó muy bien , después iba a curación cada 3 días , mi herida donde me operaron solo era cambiar las gazas y volver a cubrir ya que no se podía mojar ni nada por el estilo complementado con el tratamiento para la infección y el dolor , debo decir que las primeras dos semanas fueron dificiles y no tanto por el dolor , ya que solo daba en ocasiones y muy leve como si fueran pequeñas pulsaciones, lo más difícil era a la hora de dormir ya que era incómodo dormir con el cabestrillo e inmovilizador , lavarse las manos ya que no tenía tanta movilidad en la izquierda , y sobre todo bañarse ya que como les decía no se podia mojar la parte de la herida y tenía que cubrir la herida con bolsas de plástico , otra cosa que es incómoda es que el brazo donde me fracture la clavícula al estar pegado a tu tórax e inmovilizado no hay ventilación del todo en la axila y costaba lavar esa parte ya que no podía levantar el brazo del todo, eso se podría decir que fue lo más complicado , ya después de la tercera semana todo empezó a mejorar , super como adaptarme a mi situación , llevar una buena alimentación sobre todo comer gelatina , reposo y paciencia , ya después del paso de las tres semanas y media me quitaron puntos y también podía ya quitarme el cabestrillo y sólo mantener la banda inmovilizadora con el fin de no tener algún movimiento brusco con el brazo , actualmente me encuentro realizando estos ejercicios y si cuesta ya que literal pierdes la fuerza y la masa muscular del brazo y se atrofian los músculos , y me ha costado recuperar fuerza poco a poco, pero ahí la llevo poco a poco teniendo paciencia y echándole todos las ganas y bueno esa es mi experiencia a mi fractura de clavícula, saludos.

[@raquelquispe5427]

Hola espero que ahora te encuentres bien ...y como fue tu proceso ahora en la actualidad que recomiendas comer para que sea más sano .gracias !

[@rafitaescobar7014]

Hola Raquel , pues mi proceso fue rápido , actualmente realizó actividades con normalidad, eso sí , te quedan secuelas , a mi me pusieron una placa de 8 cm , no me incómoda pero claro se siente, sólo es raro , en cuestión de rehabilitación , me recomendaron los ejercicios para la movilidad y flexibilidad los cuales los hice en mi GYM poco a poco , hoy en día entreno con normalidad eso sí , siempre levantando peso que dominó , la fuerza en los hombros es lo que me ha costado más , sobre todo el hombro de donde me lesiones la clavícula , por otra parte en cuestión de la alimentación influye bastante hasta la fecha , una alimentación rica en proteínas y también gelatinas , ya que son buenas para la formación de cartílago , vegetales , frutas , Cereales como Avena , trigo etc , así como también tomar mucha agua

[@floraliciavinascoch.2519]

Gracias❤

[@aldrinfernandeza5694]

Y que edad tienes, ya te tomaron una radiografía de como está pegando?

[@raquelquispe5427]

@@rafitaescobar7014Encantada de que me hayas respondido , gracias!! Me alegro de que estés mejor y espero que tú recuperación sea un 100% , además de gelatina y otros , respecto al ejercicio cuáles se pueden realizar ya pasaron 4 semanas de la cirugía me podrías recomendar según tu experiencia ? Gracias .

[@magdalenahernandez7966]

Esta es mi experiencia tengo 3 semana con cirugía de clavícula se me quebró al principio lloraba mucho de dolor y me desesperaba porque no podía hacer nada con mi brazo roto lavarme las manos bañarme no poder moverlo pero con el paso de los días ahora puedo decir que poco a poco voy mejorando uno se desespera mucho pero tiene uno que hacerse la idea que ya no es lo mismo en mi punto de vista me cambió la vida por completo asta ahorita lo asimilo mi caida y quebrada de clavícula!

[@sharonhidalgo7261]

Me pasó igual! Tengo justo 3 semanas y ya el dolor insoportable se fue, pero sigue siendo incomodo. Cuando dejaste de usar cabestrillo?

[@OscarGarcia-cf9rl]

Dejo esto a quien le sirva. Yo cumplí exactamente 3 semanas con cabestrillo ya que me quebré la clavícula pegado al hombro de una caída donde mi mano se estiro y por suerte no recurrí a cirugía, a las 3 semanas me dijeron que ya no utilizara cabestrillo, el dolor ya no es tanto y hasta cierto punto ya podía mover mi mano con ayuda del otro sin que duela, pero ya que no utilizo el cabestrillo empecé a mover más mi brazo poco a poco y cada día siento que voy mejorando en dolor y movilidad, me asuste los primeros días por no tener nada de fuerza pero ahora veo que poco a poco la recuperas, llevo 5 días desde que dejé el cabestrillo y aunque es poco tiempo la verdad se nota las diferencias, recomiendo hacer ejercicios a consideración de el dolor para evitar daños nuevamente. Solo les puedo decir en resumen que se relajen, se cuiden, sean pacientes y se esfuercen

[@elreymancoalv9203]

Hola Óscar que tal, tuve un accidente hace 20 días y me fracture la clavicula, no hubo necesidad de operación, solo me inmovilizaron con cabestrillo y banda lateral, la fractura es sin separación me dijeron que usará el cabestrillo 1 mes pero leo que t lo quitaste a las 3 semanas, aún tengo dolor al mover un poco el hombro es normal seguir sintiendo dolor y tener inflamación moderada aún, saludos espero t recuperes pronto

[@hackjaja7958]

@@elreymancoalv9203 llevo un mes desde que me accidente y ya puedo mover el brazo y levantarlo un poco casi no duele solo que en la radiografía aún sale fracturado, es normal?

[@elreymancoalv9203]

@@hackjaja7958 claro q es normal por q por el tiempo q tienes aún no sana por completo la fractura, tarda bastante pero verás q al cumplir los dos meses ya vas a andar mucho mejor, solo debes tener paciencia, trata de moverte con cuidado, no lo fuerces, ahorita ya tengo 8 meses dsd mi accidente, ya ando al 100

[@seryt1]

Es necesario ir a un kinesiólogo?

[@camilojaramillo4378]

Oye me puedes dejar tu número para realizar una pregunta o si puedes por acá no ahí problema

[@hernancortes8382]

Agradezco mucho la orientación para rehabilitarse, hace 4 semanas sufrí este tipo de fractura y empezaré con los ejercicios hoy mismo, bendiciones desde México

[@minuevoyo]

Muchas gracias la verdad llevo 30 dias con la fractura y espero que me vaya bien, los medicos tampoco te dicen nada, y aún ni he tenido revision....😓

[@EidyselenBarbozaramos]

Y te operaste o vas a ser los ejercicios sin averte operado

[@cyannyoung7607]

Hace mas o menos un mes tuve un accidente de transito, que por suerte solo yo sali herido, me quebre la clavicula justo por la mitad ya que cai sobre mi lado izquierdo. Me dieron 3 semanas de certificado medico, y como mi economia no me lo permite, tuve que volver a trabajar. En fin, en la segunda placa de rayos x que me hicieron el hueso estaba desplazado, solo un poco, me dijeron que se iba a formar el cayo óseo bien asi. Tengo que conducir mi moto de lunes a viernes si o si para ir y volver del trabajo, lo cual no me imposibilita, y no incomoda; eso si, me duele mucho si quiero agarrar algo, como recoger algo del suelo, desenchufar un cable, o si quiera extender totalmente el brazo hacia el frente. Ya tengo mis sistemas para vesitirme y demas, pero dormir.... UYYYYYYY, cada vez que me duermo pierdo el control sobre mis movimientos y se vuelve una tortura en la madrugada despertar con esa punción enorme en esa zona, me tomo unos analgesicos super fuertes y salgo para el trabajo. Espero no se desplace mas, y poder recuperarme pronto, ya que amo bailar, y esto me tiene como loco jajaja. Gracias por tu video

[@NicoFF_10]

Me pasó bro que al dormir me encontraba al día siguiente con el brazo arriba de la cabeza como agarrándome la nuca lo que me costaba bajarlo ufff, era aguantar el dolor y bajarlo si o si , en 10 días tengo mí operación tuve luxación acromio clavicular de grado 4 con ligamentos rotos , tuve el accidente de tránsito el 27 de junio por tema de obra social recién el 11 de este mes me operan espero evolucionar bien , un poco nervioso porque imagino que llegan los dolores de los primeros días pero bueno hay que conseguir de nuevo la movilidad del brazo

[@rayhanunai898]

Hace 4 meses que me operé de la clavícula ,me pusieron 1 placa y 14 tornillos,estoy haciendo rehabilitación y casi todos los ejercicios que pones en el video y algunos más aparte eh empezado a nadar y me a venido muy bien , estaré en un 90 % de movilidad y falta solo fuerza pero estoy casi al 100%

[@albacadenas9812]

Hola buenas puedes decirne como fue el post operatorio? Puedes andar etc? Dolor? Gracias

[@percylobato6736]

Que bueno estoy en lo mismo me operan hace una semana

[@haitianasanchez4873]

Al cuánto tiempo después de la operación empezaste a hacer los ejercicios? Gracias

[@erickponteramos8615]

Sabes si despues se Puede jugar futbol normal ?

[@carloszumarancastro5680]

@@haitianasanchez4873 al mes o mes y medio, todo depende de la recomendación de tu doctor que te opero

[@angelgudiel7863]

Hombre que esté video es una genialidad hoy empecé mi fisioterapia. Gracias por ayudarnos a los que hemos sufrido fractura de clavícula. El video es super instructivo no sólo en la terapia si no en general. Me saco de dudas y respondió cosas que no me habían dicho los médicos, mil gracias

[@giorgiobruzzonemunizaga6401]

Dia 42 (6 semanas) del post operatorio fractura clavícula izq con placa y 6 tornillos. Tengo movilidad completa con un poco dolor al subir el brazo, la placa es un cuerpo extraño q molesta un poco aun. Empezare a realizar trote

[@leemartintorres5689]

Hola Sergio Naranjo y equipo fisioonline, MIL GRACIAS, me ayudo montones los ejercicios prácticos, tuve un accidente en moto el 30 dic 2022 y me operaron la clavicula ,pues se partió en 3, además me fracture 5 costillas, el hombro,el omóplato, entonces Dios fue fuerte pero solo operaron clavicula el resto me dijeron que soldaba solo, el hecho es que el mismo ejercicio que sugieres me ha servido , mi ortopoedista a los 21 días me quito el cabestrillo ,porque dijo que era mejor evitar una atrofia muscular y la verdad a mi me funciono empezar a mover el brazo desde el día 21 y como solo me dio un ejercicio que era subir la mano como una araña frente a una pared y de lado, decidí buscarlos pues no sentía tanto progreso y lo hacía con mucha dificultad, hoy día 40 puedo girar el brazo casi como al nadar estilo espalda y solo con leve molestia. Por ello muchas gracias. Ahora quería hacer 2 preguntas: 1. En el último ejercicio de la plancha es primero apoyar piernas y luego dejar subir las piernas y hacer repeticiones? O solo es fuerza y mantenerse en esa posición. 2. Tienes algún otro ejercicio para fortalecer o favorecer la soldadura de las costillas? Saludos.

[@leemartintorres5689]

Buen día quedo atento, gracias

[@brendamercedes4820]

Soy ciclista profesional y no sabia que hacer recuperarme rápido. Genial. Mil gracias 😊

[@JuanFcoxX]

Como te fue ? Te recuperaste estoy pasando por eso y pienso no montarme mas

[@Djyoltic]

​@@JuanFcoxX es decepcionante,me sucedió el pasado 31 de dic e hiba solo,fue por la noche

[@JuanFcoxX]

@djyoltic estamos en la misma aqui estoy con el cabestrillo puesto queriendo correr ,decepcionado

[@disquito1]

Aqui uno que se suma al carro de la rehabilitación, bendito internet. Yo me fracturé la clavícula en accidente de moto hace 4 semanas y llevo 5 días sin cabestrillo por orden del traumatólogo. Como hay lista de espera para el fisio he tenido que empezar por mi cuenta, hago de momento los del palo sin problemas aunque acabo cansado tras 4 series. En una semana anadiré el de gomas si me baja el dolor.

[@freshcuh9854]

Hola yo me fracture la clavícula y me operaron hace 17 días, mi tratamiento va súper bien. Ya me retiraron los puntos y el doctor ya me retiró el cabestrillo y me puso ejercicios para rehabilitación, me dio cita en dos semanas para el seguimiento de rehabilitación pero me dijo que si en esas dos semanas ya muevo mi brazo normal no es necesario que me presente a la revision. Se me hace muy raro que en tan poco tiempo me hayan retirado el cabestrillo, al hacer los ejercicios que me puso de rehabilitación si me duele un poco

[@joaquinescudero4545]

Hola yo estoy en la misma situación, me duele apenas una molestia muscular al hacer los ejercicios pero no la parte de la operación

[@Serviciotec_pc]

Tuve una fractura de clavícula en la parte media estuve con el cabestrillo 24 días hasta que me dijeron que ya me podía sacar, automáticamente mire este video y empeze, me asuste mucho porque no podía mover nada prácticamente el brazo, empecé a mover con la escoba y le subí la dificultad, llevo una semana haciendo los ejercicios y ya puedo mover por mi cuenta casi al 100% de mi movilidad, así que hagan los ejercicios sino el músculo se atrofia y es peor 🥵

[@missaelmartinezpardo1809]

Amigo tendrá alguna foto de tu radiografía cuando y dieron de alta ?

[@EdoPenpen2]

Hola que tal amigo depues de quitarte el cabestrillo y hacer tus ejercicios te dolia el hombro??

[@porlobajo8907]

Te operaron?

[@porlobajo8907]

Cuanto tiempo al día

[@alexquinteros274]

@@EdoPenpen2 pss en mi caso a mi si me dolió el hombro después de que ya no use el cabestrillo es más siento que truena cuando hago movimiento pero todo bien va desapareciendo el dolor poco a poco todo es de tiempo

[@OasisKeidas]

Muchas gracias por la información, precisamente estoy cumpliendo 40 días desde mi accidente y a falta de más atención médica, no estaba conciente de que es el mejor momento para comenzar a hacer ejercicios de rehabilitación

[@m.solano1058]

Muchísimas gracias por el vídeo, fisios como tú no puedo contarlos ni con media mano, y he ido a bastantes...

[@veroresendiz9288]

Así es. En México es igual, sólo conozco una y es mi hija gracias a Dios. Justo me dijo los mismos ejercicios para mi mamá que es un adulto mayor, sólo que menos repeticiones al menos tres veces al día, sucede que tiene Parkinson. Busque dónde los ilustran para enviárselos a una hermana que ahora la cuida. GRACIAS FISIO ONLINE! Dios te multiplique en bendiciones dónde más haga falta.

[@miryaneunicemorales4109]

Muchas gracias, la recuperación es lenta pero efectiva. ✋

[@fabrisaravia2342]

Como vas con la clavícula? Yo me desespero y me frustró ya que toma su tiempo:(

[@luislima2219]

Como vas tu bro, veo que publicaste hace 3 meses

[@miryaneunicemorales4109]

Buenas tardes,estoy bien, realizando las actividades cotidianas.Muchas gracias por su interés.Bendicioned para todos los proyectos de tu productiva vida.✌️🕳️

[@noeminavarro7752]

Muchas gracias por su enseñanza un saludo desde chiapas bendiciones

[@user-ms4ec2xw9v]

Hola, yo tuve un accidente hace 1 mes en la motocicleta y me fracture la clavícula izquierda y un doctor me quería operar y otro me decía que no necesitaba operación y ya un mes después la verdad con ejercicios en alberca puedo realizar todo tipo de actividad solo que si queda el miedo a lastimarte. Saludos

[@EidyselenBarbozaramos]

Hola una pregunta osea que no te operaste solo te cuidas y haces estos ejercicios disculpa es que así estoy yo con la clavícula fracturada el doctor dijo para operación pero no me animo a operarme 😢😢

[@marcosjuanfricke5760]

Muchas gracias. Muy claro y muy profesional

[@antoniocasalduerorecuero9383]

Excelentes ejercicios, fáciles y sencillos de ejecutar, gracias por esta demostración. Saludos.

[@tomasvaldebenito4518]

Yo con 3 semanas ya me dejaron en kine , pero tengo movilidad completa y buena fuerza , además de poder entrenar en bici estática , todo depende , me opere con placa e injerto

[@juanatorres6291]

Excelente explicacion!!!!!!!! Mil graciaaaaas!!!!!!!!

[@jorgeacostamatos2863]

Exelente muchas gracias por compartir su conocimiento para vivir un poco mejor siempre agradesido por todo ese conocimiento

[@jizuz43]

Llevo un mes que me operaron de la clavícula, desde el día uno movía bien el brazo, solo que mis doctores me dijeron que usara el cabestrillo y no abuse de los movimientos del brazo. Las dos semanas ocupe el cabestrillo y para dormir me lo quitaba, hasta que mi fisio me dijo que no, lo use otra semana pero sin quitármelo para nada. Hoy me siento muy bien, no uso el cabestrillo pero tampoco abuso de hacer movimientos o fuerza, fui apenas al doctor y me quitaron los puntos, luce bien mi placa y todo, aún le falta por consolidar (siento que aún le falta porque lo he estado moviendo) pero tengo fe de que muy pronto quedará, sigo sin ocupar mucho la mano mas que solo para lo básico, escribir, comer, el aseo y ya. En cuestión de dolor lo dejé de sentir hace mucho

[@anelrios9019]

Buenas noches y a los cuentos días te quitaron los puntos?

[@PlayPlayersTcg]

Llevo 4 semanas quiero saber si el hueso al iniciar a consolidar duele? La verdad es que no tuve dolor para nada hasta apenas cumplidas la 4 semanas con cabestrillo, gracias por tus videos intentaré los ejercicios, les tengo mucha fe

[@KarinaRamirez-nl1uz]

Muy buena explicacion ,muy comprensible y sencilla de llevar a cabo cada ejercicio

[@michaelzavaletacaballero5157]

Voy 12 dias dps de mi operación de clavícula y ps deje de usar el cabestrillo a la semana creo que no debi hacerlo bueno, y comenze a moverlo poco a poco, antes no podía ni bajar mi brazo ahora ya lo hago pero no puedo levantar mi brazo se siente muy pesada y ps me preocupé, pero ahora veo que tengo que hacer los ejercicios y ps al parecer es normal que no se levante mi brazo ps dicen que la operación debilita demasiado y que por lo menos en 4 semanas ya estara normalizando

[@Yair803]

También yo no puedo levantar el brazo bien y tu como sigues

[@katherinapaza6661]

Hola yo tuve un accidente en moto ya van a hacer dos semanas la operación fue un éxito pero la recuperación la siento lenta y a veces no usaba el cabestrillo pero ahora leyendo los comentarios me tomaré enserio todo lo que me indiquen por qué yo decía que en menos de un mes ya estaría bien ya que no me dolía y podía mover bien y sobre todo que me dijeron que la placa se queda es lo que me da miedo siento que me va dejar malas secuelas. Yo jugaba básquet y ahora lo que más quiero es saber que podré volver a jugar aunque sea un año descansaré pero quiero volver.

[@marciaosorio6131]

Muchas gracias;!❤❤

[@kevinyt364]

Pero que maravilla de video muchas gracias

[@j.gonzalodalenz2705]

Muy buena Orientación ,y excelentes recomendaciones gracias..

[@floraliciavinascoch.2519]

Muchisimas gracias, Dios te lo pague

[@araceligarcia2328]

Gracias me parecen muy buenos ejercicios

[@sskevin19]

mil gracias

[@mirnacabezas5764]

Hola yo ne cayi y nw franture la cravicula fui al hospital yno me operaron solo me pucieron una venda en mariposa. Cre que me ayudan adonde puedo comprar algo aque ne ayude a enderezar la cravicula. Me ayudan por favor

[@maritza_73]

Hola, a mí me operaron hace una semana y el médico me dijo que la única forma de dejar los hombros asimétricos es con operación.

[@reneguillen5467]

Mi niña se m cayó se m le daño su clavícula se le ve un hueso saltado pero ella puede levantar sus mano solo le duele si le tocan su hueso q m recomiendan q la soben o la llevo al doctor

[@dalilamune5962]

mi niña tambien se cayo y se quebro la clavicula , pense que era el puro golpe y la lleve a sobar ,creeme que fue un error pues mi niña sufrio mucho, a los tres dias la lleve al doctor y le sacaron radiografias y salio que la tenia quebrada ahora esta usando un cabrestillo inmovilizador. y si se le mira su huesito un pequeño bultito ,pero dice el doctor que con el tiempo se le quitara.

[@carmenortizalvarez6401]

EXCELENTE MIL GRACIAS. Muy buena explicación, y el otro video ¿Qué es la fractura de clavícula? Claves para su tratamiento, Son excelentes,

[@abeytzi_uwur]

Sé que esto quizá no viene al caso en el vídeo pero me encanta cómo explican. Podrían tener en cuenta como una buena recomendación hablar un poco sobre cómo los fisioterapeutas podemos ayudar a disminuir el estrabismo que no es tan grave como para ir a cirugía. Muchas gracias y buen vídeo.

[@ganajuan98]

Hola buenas tardes me gustaría contactarte para contarte mi caso de la lección a ver si con terapias mejoro muchas gracias feliz tarde

[@JoseGarcia-gn5yt]

@fisioonline Hola Sergio Naranjo, me estrelle en mi bicicleta, tube una fractura de clavicula con desplazamiento no me deje operar, dentro de semanas y media cumplo 2 meses solo con el cabestrillo, quiero empezar la rehabilitación pero me toco el HUeso y siento como que todavia esta un poco flojo es normal? que debo hacer muchas gracias 🙏

[@dianavitorin2210]

Así ando yo 😅 que hiciste al final?

[@alejandrovaldes5593]

Amigo me encanta jugar baseball y ese huesito se me rompio desde entonces no podia tirar la bola ahora siento q estoy recuperando mi fuerza gracias a ti y tu video gracias hermano dios te vendiga 👊😎saludos desde Cuba

[@porlobajo8907]

Te operaron?

[@octavogamalielmartinezmart2927]

@@porlobajo8907 a mi no ya tengo 6 meses y estoy empezando a tirar, juego baseball

[@porlobajo8907]

@@octavogamalielmartinezmart2927 cuánto tiempo usaste el cabestrillo

[@octavogamalielmartinezmart2927]

@@porlobajo8907 yo lo use por 2 meses y luego me pusieron un inmovilizador en 8 y lo tuve durante 6 meses

[@pedrocastillayataco9669]

Muchas gracias ahora a recuperarme 💪

[@gantz3625]

Me operaron hace 5 dias , estube 1 dia en el hospital y al otro dia ya estaba de alta, el kinesiologo me dijo que hiciera ejercicios de movimiento de codo , de muñeca y dedos evitando mover el hombro , almenos 3 veces al dia y en 10 diaa mas tengo q verlo para nuevas recomendaciones. Aparte de eso tomando pastillas cada 8 horas , con el cabestrillo siempre puesto excepto para hacer ejercicio y tambien me dijo que al dormir ,la espalda tubiera una inclinacion de almenos 30 grados aunque me es un poco incomodo.

[@porlobajo8907]

Por cuánto tiempo usaste el cabestrillo

[@karenalondrafelixguzman6777]

Woa muchas gracias, me ayudo mucho.

[@marcelopatricio2012]

Hola llevo 23 días desde mi accidente me rompí la clavicula derecha y 2 costillas y gracias a dios pues tengo movilidad y me recomendaron operación pero no quiero así que el medico me dio 20 días más a ver como avanzo con estos ejercicios

[@EidyselenBarbozaramos]

Hola te operaste de tu clavícula o no

[@fabiolasanchez3744]

Muchas gracias, excelente 😊

[@greciaperdomo1004]

muchisimas gracias es una explicacion sencilla y ejercicios que puedo hacer en casa gracias mil gracias desde venezuela

[@gloriaalejandrarodriguezca6988]

Buenos días una pregunta cuánto dura la recuperación cuando es solo estillado?

[@pilidiaz2271]

Genial, mil gracias

[@AnaiZeñachinchay]

Yo tengo 2 semanas y estoy con cabestrillo pero todavia tengo dolor no puedo hacer fuerza sin el cabestrillo y quiero daber cuanto tiempo se utiliza el cabestrillo

[@davidgaribay314]

brother, muchas gracias, muy buen video, lo voy aplicar, mu buenas recomendaciones, like, likeeeeeee

[@luiszapata4628]

Tengo una operación de cla vicuña tengo 6 semanas y tengo mucho fastidio en lasona de operacione será la platina que me fastidia muchas gracias

[@segundoarellanos1103]

Buena explicación..si me sirven estos ejercicios

[@gabrielzepeda3959]

Tengo 3 días que me fracture las dos clavículas, estoy viendo vídeos y estoy positivamente con espera de que todo va estar bien con reabilltacio. Aún tengo mucho dolor pero si los muevo pero con vendaje en 8 y sujetador de claviculss se me calmo el dolor espero tener movilidad en 4 semanas on ejercicios

[@bebukitasmn]

Como sigues amigo. Hoy 4 semanas que comentaste. Te operaron siempre?

[@fenixinmortal4536]

Gracias

[@avengerdx]

Hace 10 años en un accidente laboral me fracture la clavícula izq, en el imss me recomendaron sólo el uso del soporte clavicular, nunca hice ejercicios de rehabilitación y desde el primer día posterior al accidente me la pase jugando videojuegos en la pc, ya al mes y medio salía a dar vueltas en la bici (usando ambos brazos pero sin apoyarme en el manubrio), ya cuando regresé al trabajo nunca tuve problemas ni dolores, ahí laborando cargaba objetos de 40-50 kilos a la altura de mi pecho incluso flechas de 140kg como peso muerto y nunca resentí la clavícula, ahora tengo fracturada la derecha por un accidente en moto y esta vez en el imss me recomendaron que usara otra vez el soporte clavicular y no usara el cabestrillo ya que tendría el brazo inmóvil y la idea era hacer movimientos con el brazo siempre con cuidado y de manera seguros. Y los ejercicios que recomiendas me parecen excelentes. Saludos desde Monterrey, Mx

[@carlitosmateo9304]

Pero te operaste amigo...

[@avengerdx]

No, en ninguno de los dos casos, en la segunda fractura me dijeron era recomendable la operación, pero a falta de camas disponibles me dejaron solo con el arnés

[@carlitosmateo9304]

Y a que tiempo de accidentarte regresaste a laborar sin operarte...

[@avengerdx]

en la primera duré casi 3 meses incapacitado y en esta ultima 2 meses.

[@carlitosmateo9304]

@@avengerdx asu yo tambien tengonpartida la clavicula pero el soporte clavicular no me lo recomendaron porq eso es para algo leve nomas tu clavicula de rompio o solo tuviste fisura yo tengo rotura en el tersio medio....porq tu recuperacion fue muy rapida amigo...

[@yeancarrizo2244]

No tengo un mes solo 24 días hago los ejercicios gracias me gusto tu video mano

[@porlobajo8907]

Y por cuánto tiempo usaste el cabestrillo

[@danielrodriguez4920]

@@porlobajo8907 cómo avanzaste??

[@porlobajo8907]

@@danielrodriguez4920 ahí Masó y tú cómo vas

[@antoniocenteno7475]

Disculpa los djercicios tambien son para los que tenemos cirugia?

[@fernandoventuravega4307]

Los ejercicios son para los que están con operación y sin operación después de la 4 semana

[@danielalvacapillo6064]

Me fracture la clavícula hace 4 meses en un accidente d emoto y me gustaría volver a jugar fútbol , quisiera saber si ya puedo empezar hacerlo O aún no , el callo óseo sigue ahí pero ya no hay ningún dolor

[@octaviorodriguezluna3023]

Tuve un accidente en bicicleta y a consecuencia me operaron del brazo derecho el radio y la clavícula izquierda ya estoy empezando a hacer movimientos que tan recomendable es quisiera me aclaran esta duda muchas gracias ya tengo 10 dias de mi operación

[@alereina5782]

Buenas yo me parti la clavícula hace veinte dias tuve una fractura y hoy me an dado el alta medico y me an dicho de q ya pdo entrenar

[@rominaaguilar8979]

Hola Como siges lograste aser ejercicios bien

[@fabiolarincon5387]

Buenas mira cuantas veces hay que hacer los ejercicios

[@matiasriquelme9915]

Llevo una semana operado aun duele espero poder realizar ejercicios prontamemte .. buen video

[@dimasreyes5029]

Ya se puede quitar el cabestrillo

[@luislizarazo9067]

Excelente

[@vale5922]

Muy buena info

[@juanmanueldomingu3z795]

Yo tengo una fractura en mi clavícula y se nota el hueso puntiagudo siempre tuve movilidad nunca me dolió ya va un mes y medio...

[@Leonbrindis2737]

Y como te sientes amigo , el hueso se quedó afuera o adentro, pego ??? Cuantos días te recuperaste???

[@alvarosandoval5224]

El 4 de noviembre tuve un accidente y me fracture mi clavicula en 3 fragmento y ps me hize operar ahorita estoy con placa

[@joseantonionaranjorincon7590]

Buenos días he sufrido una caída de bicicleta el cual me ha provocado una rotura de clavícula izquierda igual que tú y viendo en el KZbin encontré tu vídeo el cual esta muy bien explicado todos los pasos que debemos de realizar el cual me viene genial para mi recuperación espero que todo vaya bien y pueda seguir trabajando y disfrutando del deporte.Sin más gracias por tus consejos y hasta pronto Naranjo que yo también soy Naranjo.👍

[@e.reyezx9517]

También me fracturé la clavícula izquierda en bici, tres semanas llevo yo sí fui operado.

[@djmaye4530]

una pregunta me operaron asé 3 semanas después d la operación cuánto tiempo después es recomendable manejar moto ya q es con lo q me sustentó 😢

[@antonionieto3152]

Tengo 30 días de la intervención quirúrgica. Tengo fractura acrómioclavicular. Y me cuesta bastante levantar el brazo todavía. Es normal ? Aparte de eso. Tengo una pequeña fisura que no me quiere cerrar todavía.

[@matrixjcal]

cuando se empieza hacer la terapia? después de la operación?

[@araceligarcia2328]

Yo tuve el cabestrillo 7 semanas y todavía no solda bien. Y el brazo ahora me duele muchísimo. Y lo peor es que soldó un tendón del hombro con el hueso. Voy a comenzar la terapia pero primero la del hombro

[@cesartorres35]

Tengo 22 Dias Desde Que Me Fracture La Clavícula! Ahora Me Dijieron Que Ya Podía Andar Sin Mi Cabestríllo! Empezaré Desde Ahora Hacer Los Ejercicios! Vuelvo Dentro De Una Semana Y Les Cuento Como Me Fue 🤯

[@dariostar2049]

Como te fue ???

[@joeespejo555]

Que tal

[@Yair803]

Como te fue

[@user-nd4lb5px7f]

Hola! son recomendables los ejercicios de Codman o Pendulares para el inicio de la movilidad en la Fx de clavícula?

[@cristiancamilolondonorios9899]

Muchas gracias, ahora a recuperarme, gracias por tan buen contenido 🙏🏼🔝💥💪🏽

[@alexquinteros274]

Durante ese tiempo que tal está su Clavícula ?

[@porlobajo8907]

@@alexquinteros274 tu cómo vas

[@alexquinteros274]

@@porlobajo8907 apenas llegó un mes y medio de recuperación para serte sincero solo e tenido el brazo en movilidad no e echo fuerza no me animo todavía esperaré otros 2 meses como mínimo pero ahora me doy cuenta que no solo es mi Clavícula si no también el hombro tengo molestia no me chequearon bien y así no puedo hacer fuerza me duele ahí está el detalle gracias x preguntar saludes 👍

[@porlobajo8907]

@@alexquinteros274 te operaron? Sigue sonando tu clavicula? Usas cabestrillo bro ?

[@alexquinteros274]

@@porlobajo8907 pss fíjate que solo un mes use el cabestrillo y no hubo necesidad de operación pero si la Clavícula la tengo resaltada otra cosa el hombro es el que siento molestia ahora x los mismo del golpe que tuve

[@mr_leg3nd976]

Una pregunta yo hoy cumplo dos meses desde que me quebré y ya no me jode por suerte pero depende si hago movimiento medio brusco por ahí me cosquillea pero para volver a jugar al fútbol cuanto tiempo hay q esperar

[@efraidhinorodriguez8786]

Mi pregunta es el hueso roto se vuelve a soldar sin cirugía

[@m.solano479]

Gracias por el contenido, por lo q dices en el vídeo yo llego tardísimo... Llevo 31 días y solo m han dicho q haga el péndulo, pero en cambio el cabestrillo me dijeron que me lo quitara hace 4 días, y tú lo recomiendas más tiempo, no entiendo nada...

[@YamileAguila-qr1of]

Pregunto con la fisioterapia mejora esw abultamiento

[@aramisalberto03]

Excelente video ..

[@diegopeguero3473]

11qwiaka

[@fernandoblasco6596]

Muy buen vídeo explicando las fases de recuperación y ejercicios 👏🏻

[@joseantoniomartinezlopez5554]

Yo me la rompí hace una semana y media por caída de moto y tengo el hueso mentado encima del otro me an dicho total reposo con el cabestrillo y van a hacerme un seguimiento cada dos semanas a ver como se va formando el callo y si va evolucionando bien

[@juliabaez4026]

Hola,,tengo mi clavícula derecha un poco inflamada,,un poco levantada al contrario de mí clavícula izquierda...al parecer fue haciendo mis ejercicios de aerobics...he consumido Diclofenaco y puesto parches para inflamación y nada,, que me recomiendas.. aún no voy a médico 😔😔

[@juliabaez4026]

Llevó 5 días y si tengo mucho dolor 😔😔

[@alexgg3125]

Por fin un vídeo que me da esperanza pensé que me IVA a quedar con mi brazo malo p😢

[@sergioastudillo6816]

Hola buenas . Mi pregunta es , que diferencia ahi entre operar la clavicula y entre no operarla y hacer trabajos de kinesiologia ? Esa es mi duda . Ya que me accidente y ya llebo un mes del accidente y nose si operarme o aser los ejercicios ? Muchas gracias .

[@jesuscastillo5852]

Que hiciiste??

[@WolfyYOLO]

Joder pues yo llevo ya 1 mes y medio con el vendaje en ocho y mañana hago 3 semanas más con el cabestrillo únicamente, ni ejercicios de movilidad no rehabilitación aún me han mandado, mañana tengo la segunda revision, voy sin operación y un poquito de desplazamiento, me fracturé la clavícula en el tercio medio en 4 huesos.

[@dianavitorin2210]

Hola, que tal? Al final que hiciste? Estoy en la misma situación 😅

[@WolfyYOLO]

@@dianavitorin2210 reposo, inmovilización ABSOLUTA y se cura sola

[@dianavitorin2210]

@@WolfyYOLO Disculpa, y al cuánto tiempo comenzaste los ejerciciosbde rehabilitación?

[@WolfyYOLO]

@@dianavitorin2210 no hice ejercicios de rehabilitación como tal, siempre he sido muy deportista, retomé mi deporte y poco a poco he ido recuperando por completo la fuerza, ahora tengo mas de hecho

[@charlesmusic4261]

Hola, yo me quebré la clavícula hace como 3 años, me operaron y ahora quisiera hacer lagartijas, cree que sería posible? Yo las e intentado pero me da mucho miedo

[@josepadillap5231]

Al inicio siempre hay que vigilar lesión de nervios, ligamentos o el .peor lesión vascular. Gracias.

[@FiamaSosa-pz1my]

Hola les hago una orehunta es normal que oasen dos semanas de la quebradura y siga doliendo?yo porque le eh orehuntado. Agente y dice que depsues fe ese tiwmpo ya no duele y me deja pensando

[@jostinlicuy9464]

Muchad gracias ahora rápido quiero recuperarme para regresar alas canchas ⚽️🥇🍫🍫

[@patrickvalverde1411]

Mano te operaron ?

[@erickponteramos8615]

y que tal puedes jugar normal ?

[@Keny0608]

Hola a todos, me fracture la Clavícula en 4 partes ,llevo 15 dias después d la cirugía, en la clínica el Doctor me recomendó ya no usar el cadestrillo, solo movimientos de manos, codos sin peso....

[@antoniapinzon4070]

Tengo 34 dias aue me opere, y el ortopedista no solo no me envio terapias sino que me continuo el cabestrillo por 20 dias, tal parece que no h sanado comp deberia. Podria empezar los ejercicios o debo esperar???

[@krishbhardwaj4636]

Yo llevo dos meses con la calvicula rota y ya me qeda poco estos ejercicos me vendran bien

[@DeiliCastillo-mt1py]

Pana y ya tienes movilidad normal?

[@aticafloorable]

Dr. el cartílago costo condral derecho se me a inchado y fue de un día para otro cuando lo toco no siento dolor he tomado desinflamantes dos semanas y esta igual no me he golpeado solo en el trabajo levanto un poco de peso pero eso lo hago hace muchos años. aparte tengo un dolor que se va del hombro a la espalda cerca a la columna. un consejo gracias

[@carmenmarcillovera7585]

Dr tengo un tumor benigno en la clavícula ya he sido intervenida 3 veses, q puedo aser o tomar para q no se reprodusca

[@mireyavillanueva4503]

Muy bien explicado DTB

[@Buckethead.01]

Hola en enero 18 me fracture la clavicula, y estuve 2 meses reposando, empecé a hacer cardio como 15 días y no me dolia pero me caí y actualmente duele un poco casí nada mas un dolor molesto en la clavicula y deje de hacer cardio, quiero esperar 40 días para volver hacer cardio y que se cumplan los 3 meses nescesarios para hacer cosas, nose si esta bien o debo reposar mas días?

[@oscarmariocamposvindas7304]

Hola yo tengo una caída fui al doctor y me dijo que no avía fractura era solo golpe pues resulta que el dolor seguía ala semana fui a consultar y me sacaron otra radiografía la cuál me dijeron que tenía fractura entonces me dejaron cita con el ortopedista mientras tanto estuve 10 días con el brazo inmovilizado ya cuando el ortopedista revisó mi caso me dijo que era fractura de grado 2 por lo que no es de operación solo descanso pero la duda que tengo esque no me dió ningún cabestrillo o inmovilizador porque supuestamente no es necesario ya que no es riesgoso,el dice que nada más con que no levante objetos pensados es suficiente, pero yo tengo mis dudas es por eso la pregunta ? Es cierto lo que me dice el doctor o solo me lo dijo para salir rápido de la consulta

[@jhonathanfelipegomezcartag4767]

Buenas desde colombia una pregunta cuantas repeticiiones recomienda hacer como para tener meta llevo 20 dias y ya lo empiezo a mover y alzo mi brazo 90 grados muchas gracias

[@jorgecastillomarcelo340]

Te recuperaste al 100% ??

[@porlobajo8907]

@@jorgecastillomarcelo340 tu?

[@sergiihuarac8495]

Llevo dos años.con el.platino en mi clavicula se tendria que retirar o esperar ? Por.la.pandemia no quieren atenderme y siento dolor y incomodidad para realizar cualquier tipo de actividad

[@libanowilderpaucarsilva5061]

Yo tambien me opere y me pusieron platino en la clavicula, recien tengo 1 mes y 15 dias pero ahi ya estoy mejorando y a usted como la va?

[@sergiihuarac8495]

Mal Yo llevo dos años puedo hacer cualquier actividad menor de 50kg me siento algo invalido pero tengo curiosidad si me quedare con esto toda la vida o.me.lp sacaran

[@fabiovera893]

@@sergiihuarac8495 según me explicó mi traumatologo podes quedarte con el platino toda la vida ya que es fabricado para eso, pero es opcional, es decir; si la quieras extraer por alguna molestia/incapacidad o solo porque sí, estás en tu derecho, ya que el platino en sí solo ayuda a que durante la regeneración del hueso éste último quede bien sujeto, o eso es lo que entiendo yo, de todas formas, creo que en tu caso sería mejor quitártela ya que te causa problemas, saludos!

[@almaleiva2739]

Mi doc me dijo que la idea es que lo tenga puesto un año, y de ahí si molesta habría que sacarlo

[@juanpabloromero6858]

puedo hacerlo si tengo una tendinitis en los musculos que rodean la calvicula con el hombro ?

[@joseluiscarrillotenas2164]

Desde cuando ago esos ejercicios desde el monte de la lesión o después de tres semanas de aber estado con cabestrillo