Fractura de maléolo - Trabajando en casa

Fractura del maléolo lateral. El término "maléolo lateral" designa una protuberancia ósea visible en el extremo distal del hueso fibula (peroné).
¿Cuál es el maleolo?
Los maléolos (del latín malleŏlus, martillejo, por su semejanza de forma) son cada una de las partes que sobresalen de la tibia y del peroné en el tobillo. El de la tibia se denomina interno (o medial) y el del peroné es el externo (o lateral).
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[@anonimo-ss2ze]

Yo llevo 16 días que salí de la clinica fractura de maleolo izquierdo ...y personalmente a sido una locura tener que depender de los demás ☹️😮‍💨.....no se lo deseo a nadie

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE este otro video te puede ayudar con indicaciones para trabajar los músculos mientras estés en cama o sentado

[@BNilla]

Igual amigo, yo soy exageradamente independiente, me caga estar en casa y no salir pero sobre todo que no puedas hacer muchas cosas por no caminar. Y pues aquí ando, dándole molestias a mis papás que ya están grandes porque tienen que hacerme todo 🤦🤦 da coraje 😊

[@dianacoronel6294]

Esto es horrible 😢

[@SlimFantonTv]

No le deseo a nadie estoy como loco

[@gioselin8653]

😢 a mí fue el derecho no fue tan malo solo fue una pequeña fisura no se rompió por completo fue el pie derecho ya he vuelto a manejar y uso mi pie derecho pero me da miedo ponerlo en el piso y pararme sobre mi pie llevo 4 semanas así y ya no me duele tanto solo que si se me hincha aveces 😢

[@propagacionflorsani2225]

Muy duro y triste depender de alguien pero Dios tiene sus propósitos Gracias Dios

[@fisioterapiayTO]

@@propagacionflorsani2225 Que #suplementos pueden ser de ayuda para el #hueso #articulación #desgaste o chasquidos en Rodilla? kzbin.info/www/bejne/fmHChaajiMh5mKc

[@rubenferegrino9323]

Cumplí cuatro meses de mi fractura bimaleolar, ahorita terminé mis terapias de rehabilitación y estás fueron tina de remolino, marcha, electroterapia y tanque y en lo personal todo marcha muy bien, así que ánimo, paciencia y seguir las indicaciones de los doctores. Un fuerte abrazo de mi México y mi eterno agradecimiento a los doctores y terapeutas.

[@macarioreyesmilla3145]

Buenas noches,tuve Ana fractura en el maleolo lateral izquierdo del tobillo.desde el cinco de noviembre,pero por dos malos Doctores de EsSalud,no me enyesaron el cinco de noviembre sino e 22de noviembre.porqje me dolía mucho, recién me enyesan el 22de noviembre, porque me dolía demasiado,tuve el yeso durante dos meses ,después de retirado el yeso,que inchado por quince días ,es mi triste realidad.

[@5969-z2i]

@@macarioreyesmilla3145 l

[@elisaisabel3828]

Muchísimas gracias, me anima mucho este mensaje. Gracias

[@yosselynson100]

Me enyesaron el tobillo el 28 de diciembre y este 25 de febrero del 2024 lo quitaron y feliz de ver sus videos sus consejos y graciass x explicarlo todo seguire su consejo x que ya no quiero depender de alguien es muy féo andar así.. Dios me bendiga saludos y bendiciónes

[@AdrianoRoMA]

Si se pudo recuperar?

[@yosselynson100]

@@AdrianoRoMA la verdad sí muchisimas graciass

[@carinaaguilar2606]

Buenas tardes,que parte se te fracturó? No te hicieron cirugía?

[@dianalizarazo9291]

Dios mío, para mi lo mas duro de estar facturada es tener que depender de alguien😢 le doy gracias a Dios por qué mi tía me cuida y me ayuda en las cosas de la casa pero me entristece tanto no poder moverme como siempre lo he hecho 😢

[@fisioterapiayTO]

Una vez el médico lo indique vas a poder pararte con tu pie sano en muletas , ya cuando el hueso vaya siendo cayo oseo vas a empezar apoyar poco a poco. Ve trabajando desde ya en ejercicios de la cadera y rodilla de esa misma pierna para no perder la fuerza y mantener activados los músculos para cuando ya te toque dar los primeros pasos .

[@yosselynson100]

La verdad es asi pero paciencia poco a poco va salir de eso aúnque le cuesta un poco pero si va salir adelante asi hice yo pero graciass a Dios ya recuperando estoy ahora estoy empezando a caminar ya llevo 4 meses pero confio en Dios en caminar bien bien cómo así antes

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNEsi=3upHHgI0d9lT0iV4 estos otros ejercicios te pueden ayudar . Siempre hay que trabajar toda los músculos de la pierna . Para mejorar circulación. Y por los tendones encogidos que puedes tener … pudo ir a fisioterapia?

[@Antonio-le2rx]

​@@fisioterapiayTOe llevado la escayola por 33 días.ya me la quitaron y lo tengo muy hinchado y no puedo moverlo y me duelen. Ke puedo hacer. Y no sé si será normal tan hinchado

[@fisioterapiayTO]

@@Antonio-le2rx si es normal , evita tenerlo muchos hacia abajo todo el día o pasar mucho sentada o ya querer pasar caminando , tendrían que haberte mandado primero a rehabilitación fisioterapia para ir preparando esos músculos antes de ponerte de pie . Tienes que mantenerlo por ratos en elevación. Y hacer mucho ejercicio de toda la pierna para activar circulación desde cadera hacia dedos se empiezan los ejercicios estando acostado o sentado .. y se empieza a ponerse de pie de poco a poco cuando ya se confirma que tienes cayo oseo / hueso consolidado .

[@user-ud6wv7qr9o]

Yo llevo 4 días de una fractura de maleolo externo y interno, ojalá pueda salir adelante todo tiene su fin y se que me irá bien

[@fisioterapiayTO]

Mantén tu pie inmovilizado si te han puesto yeso . Y tienes que esperar entre 6 a 8 semanas si la fractura no fue tan complicada para sacarte radiografía de nuevo y comprobar si va pegando bien o si ya hay cayo oseo para retirar el yeso o el inmovilizador ..

[@elizabethbarrientos1572]

Buenísimo el video. Explica y enseña muy bien. Gracias mi Dios bendiciones la señorita. Pasar por estas circunstancias es muy dolorosa. A cuidarse

[@monicachaparro4177]

Gracias 🙏🏻 es un excelente video, explican muy bien 👍🏻 lo empiezo a hacer para rehabilitar mi tobillo, tuve fractura de maléolo y peroné y me acaba de decir mi doctor que ya debo empezar a apoyar el pie para caminar, apoyada por un estabilizador de tobillo pero aún así siento que me hacen falta todos estos masajes y ejercicio previos antes de apoyarlo al 100, de todos los videos que he reviso este me pareció el mejor, los ejercicios no son tan difíciles o duros como otros y puedo hacerlos conforme vaya viendo la resistencia de mi pie 🦶 mil gracias 🙏🏻🌹🌹🤗

[@fisioterapiayTO]

Recuerda qué hay que ir de poco a poco a tolerancia .. ya cuando sientas que puedes hay que aumentar un poco más ..

[@alondrasabino7425]

Hola tuve fractura trimaleolar de tobillo tres meses con yeso ahora me pusieron la bota mi hueso sello mal aun asi ya tengo que empezar a apoyar el pie???

[@reyescorpion1441]

Que buena información me sirvió mucho recientemente me operaron tuve una fractura en tres partes en el tobillo y estas terapias en casa me han funcionado mucho para la recuperación mil gracias

[@senovero6253]

Hola ,me pasó lo mismo, hace 6 meses , dos cirugías. Aún ni flexiono por completo tengo rigidez

[@romulopatriciogarcianunez1002]

​@@senovero6253Hola buen dia!! Una pregunta com sigues al dia de hoy, yo estoy pasando por lo mismo

[@alejandroroncerocorrea1305]

Muy buen video. Me ha sido muy útil, y genialmente explicado. Muchas gracias.

[@lilianamabelvallero9377]

Gracias abrazo desde Argentina Mendoza

[@AlexGomez-qg4sw]

Hola que bien lo explicas. Estoy empezando la rehabilitación del tobillo al cual le pusieron 2 tornillos y también quedo muy lastimado en la planta y una herida en la tibia. Ha sido muy difícil los movimientos . Pero la parte inicial que dijistes es fundamental para empezar las terapias y me ha dado buenos resultados. Gracias. Alex Gómez Colombia.

[@alejandropalomaresvillar1347]

Cuanto tiempo tuviste de recuperar amigo? Yo también me rompí maleolo interno y me pusieron dos tornillos, llevo casi 4 meses y aun necesito muletas por el dolor

[@AlexGomez-qg4sw]

@@alejandropalomaresvillar1347 Buen día mi hermano. mi fractura fue el 26 de octubre y el próximo 26 de enero ajusto los tres meses pero el día 3 de enero me puse de pie por primera vez y de allí para acá trato de hacerlo mínimo dos veces al día y todos los días estoy haciendo terapia, mas de desplazamiento o del movimiento natural al igual que mucho fortalecimiento del tobillo izquierdo, la rodilla derecha, muñeca izquierda y la clavícula izquierda. y ya estoy parándome mas fácil y algunas veces me desplazo solo con un bordón o una muleta. Algo si te cuento es que por parte del seguro la orientación ha sido muy mínima allí importa el cobro mas no las personas. si consideras que te interesa saber como lo hago me dices de una. saludos:

[@AlexGomez-qg4sw]

Bueno también fue fractura de maleolo con dos tornillos en el tobillo izquierdo, encima de este tobillo luxación o cortada que toco el hueso de la tibia, platina y tres tornillos en rodilla derecha y clavícula partida con desplazamiento pero no tiene cirugía y por último me abrí la cabeza 7 puntos + chichón 🙆‍♂

[@amadojesusmartin9532]

@@AlexGomez-qg4sw estuvo muy fuerte el accidente 😭

[@remediosortegaquintos8736]

@@amadojesusmartin9532 hola yo tengo fractura de tobillo y peroneyo no sé cómo se lla ma el hueso más largo y el tobillo y se me dificulta hacer los ejercicios

[@susanagarciarodriguez7906]

Unos ejercicios muy completos,muchas gracias por la explicación.

[@FabiolaFlores-z4b]

Me fracture el meolo externo izquierdo, dure con yeso un mes y medio y ahora empiezo rehabilitación aun duele poco pero confio en estos ejercicios y recuperarme, gracias por el video saludos!!!

[@fisioterapiayTO]

@@FabiolaFlores-z4b Indicaciones ejercicios después cirugía por fractura kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE

[@fisioterapiayTO]

@@FabiolaFlores-z4b Fisioterapia en paciente a unos dias de quitar escayola / fractura tibia perone tobillo kzbin.info/www/bejne/Y3fRf3R9r9ymqa8

[@propagacionflorsani2225]

Gracias por el video al momento que me toque la reavilitacion lo hare tengo 8 semanas de la cirugía de maleolo interno y externo

[@fisioterapiayTO]

Cuando empezar a mover la articulación después de una cirugía por fractura? #fractura #fracturas kzbin.info/www/bejne/aZOqmKSfmZhgg5I

[@ligiaarellano7820]

Saludos estos ejercicios son geniales cuando el médico less. De el alta antes no xq se puede volver a desplasar

[@eduardonavarroparreno5135]

Muy buen su intervención licenciada, sufrí una rotura de perone y fractura de tobillo , ya tengo 6 semanas y ya debo hacer mis terapias, empezaré con la parte final de su video así progresivamente , muchas gracias .

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE estos otros videos te pueden ayudar , necesitas trabajar con ejercicios de poco a poco hasta recuperar fuerza y movimiento

[@fabiolapadillagomez9250]

Muy bueno gracias, que pesar que los médicos o fisioterapeutas en los hospitales o clínicas no le enseñen

[@raquellopez8717]

Es verdad . Tuve rotura del ambos lados del tobillo y peroné 😢, hace 11 meses y no recobre la movilidad completa. Voy aplicar lo enseñado en este video. Gracias😊

[@margaritapereira1176]

Muy buenos y explicados con mucha claridad

[@elisaisabel3828]

Muchísimas gracias por rstos consejos. Gracias! Me anima mucho..

[@fisioterapiayTO]

☺️😉

[@jacquelineclerc3599]

Muchas Gracias excelente información

[@nievesbtm]

Hola ..muy bien explicado, yo tengo fractura de maleolo externo..imagino que los ejercicios serán igual..bueno, aún me queda una semana para que supuestamente me retiren la ferula...la llevo cinco semanas ,espero que haya soldado bien el hueso.....

[@nievesbtm]

Ya me quitaron la ferula e 14 de junio...se me complicó con sindrome de sudok y ahora estoy esperando para rehabilitación...porque cuando me retiro la ferula el traumatologo me mandó ejercicios solo para casa...y al pasarme esto me han derivado a rehabilitación...que al ser por seguridad social aún estoy esperando...la verdad que me he sentido muy sola...gracias por los videos que me han ayudado...y gracias por preguntar...espero que vayas bien..

[@dorismanrique8932]

@games epic hola hace una semana me doble el tobillo, y me lo trataron como un esguince y eso que me hicieron radiografía, ya el viernes tenía una semana y era el dolor horrible y eso que guardé mi reposo, fui a otro médico y vio la misma radiografía y me dijo que es fractura del maleolo externo, inmediatamente me mando la bota walker, y hacer terapia

[@nievesbtm]

@games epic hola..yo no he llevado el walker...me escayolaron 6 semanas..me retiraron la escayola y me mandaron ejercicios para hacer en casa , durante ese tiempo ,para poder empezar a apoyar tuve que esperar dos semanas y descargar peso poco a poco...yo lo hice así.. pero se me complicó con sindrome de sudeck, y el traumatologo me mandó rehabilitación, que desde el día 19 de julio estoy esperando que me llamen..es por la seguridad social, que por el covid va todo retrasado...mientras me mandó una media de compresión y que siguiera con los ejercicios...en fin..que llevo casi 4 meses..estoy mejor, pero no bien..poco a poco. Espero que te haya ido bien a ti...

[@carlosr.t8824]

@@nievesbtm hola te operaron? Yo estoy enyesado, tuve fractura de tobillo y los dolores son insoportables. No sé si será normal. No quise operarme, me dieron 2 opciones y elegí la del yeso.

[@nievesbtm]

@@carlosr.t8824 hola , yo estoy recuperada...me costó mucho por la complicación del síndrome de sudeck...gracias a la rehabilitación ya estoy bien. Espero que cuando te quiten la escayola te hagan terapia de rehabilitación...ten paciencia y muy importante no apoyar hasta que te indiquen.. Espero que vayas bien, saludos.

[@fabioburbanocamacho4584]

Gracias por su enseñanza estaba interesado en estos ejercicios

[@fredyarmandogamboaalvarez7808]

Muchas gracias me fue de bastante ayuda bendiciones

[@mariaisabelocampo5719]

Me encantó su vídeo me operaron del maleolo derecho

[@fisioterapiayTO]

Ya te indico el médico que puedes empezar rehabilitación?

[@deinerolayaserna4311]

Excelente felicitaciones

[@mariantoniagonzalezsancho5984]

Hola, hace 21 días que diagnicaron fractura del maleolo externo pero a pesar del reposo voy muy lenta, decidí ver tu video ! Me ha encantado, creo que me ayudará a mejorar . Muchas gracias 😘

[@fisioterapiayTO]

Ok pero los ejercicios de ponerte de pie esos tienes q esperar hasta q el hueso ya haya consolidado esté sanado ..

[@eduardoolvera7542]

:( yo voy por mi séptimo día de una fisura y la estoy pasando mal 🥲

[@fisioterapiayTO]

@@eduardoolvera7542 y andas yeso ? Tienes q esperar y mantener la inmovilización hasta q el hueso haya callo óseo o consolide .

[@alejandrogarcia-jd6qk]

@@eduardoolvera7542 yo tengo 34 dias de haberme fracturado el perone pero es una fractura no desplazada, las dos primeras semanas me pusieron ferulas por la inflamacion y me mandaron antibiotico, ahora ya tengo 15 dias con yeso pero es sofocante, episodios de depresion, miedo, ansiedad, impotencia, paranoia pero ahi voy sobreponiendome ante todo con la ayuda de Dios saldremos bien de esto pero es una experiencia traumatica eso de tener yeso, ya el 25 de agosto tengo la cita para retirarmelo primero Dios...animos amigos saldremos de esto...

[@eduardoolvera7542]

@@alejandrogarcia-jd6qk comprendo, a mi me pasa en las noches antes de dormir que del calor provocado por la férula de yeso siento como si no pudiera respirar (creo que es ansiedad) esperemos pase rápido esto :)

[@jamescausil7679]

yo tuve fractura de tobillo , igual del maleolo, solo tuve 10 dias con ferula, la cirugia va muy bien llevo casi 1 mes y ya recupere gran parte de la movilidad pero el ortopedista aun no me deja apoyar el pie, espero recuperarme pronto y regresar a mis actividades deportivas . me fracture patinando , pero espero volver a retomar con normalidad despues de un tiiempo

[@luismohedano2348]

Al cuánto tiempo volviste a caminar bro?

[@elahc.a.5899]

Muy buenos ejercicios. Muchas gracias. Elah.

[@ivanvarguezamaro4333]

llevo 6 semanas desde la cirugia y se ve que cuando ya me toque la rehabilitacion va a doler cada ejercicio ya que fue Maleolo interno. Pero tengo las ganas de poder regresar a la vida cotidiana y a echarle ganas cuando toque.

[@fisioterapiayTO]

@@ivanvarguezamaro4333 Indicaciones ejercicios después cirugía por fractura kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE

[@fisioterapiayTO]

@@ivanvarguezamaro4333 Cuando empezar a mover la articulación después de una cirugía por fractura? #fractura #fracturas kzbin.info/www/bejne/aZOqmKSfmZhgg5I

[@fisioterapiayTO]

@@ivanvarguezamaro4333 Que #suplementos pueden ser de ayuda para el #hueso #articulación #desgaste o chasquidos en Rodilla? kzbin.info/www/bejne/fmHChaajiMh5mKc

[@Rulyman94]

Hola, me fracture el maleolo externo y algo del interno, me pusieron una placa con 7 clavos de titanio.. Estoy aterrado de no poder volver a mi vida con normalidad, amo correr, bailar y alzar pesas.. Éstos videos me hacen ver la luz al final del túnel!

[@fisioterapiayTO]

No te preocupes poco a poco y con rehabilitación vas a mejorar - te dejare otro link con ejercicios debes trabajar todos los músculos de la pierna y prepararlo para la marcha en unas semanas

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/ioWwo4SKaKugntE

[@Rulyman94]

@@fisioterapiayTO MUCHÍSIMAS GRACIAS!! 🙏🙌🏻

[@AndreAndre-ix3jy]

@@Rulyman94 como te fue?? Pudiste volver al gym al menos a trabajar tren superior?

[@ignacia.carmona3606]

Trabajando tuve una caida en una sanja por el impacto se rompieron mis huesos mi tobillo fue mi peor pesadilla🤕

[@griseldafuentes3338]

Yo tengo 6 meses que me fracture el maleolo , aún me falta poco gracias por sus terapias

[@esmeraldacastro4048]

Yo tengo una fractura en maleolo, crees k yo dure mas de un mes.

[@chelarodarte3904]

@@esmeraldacastro4048 yo también llevo un mes y una, semana y ya me dijeron empieze a, caminar

[@chelarodarte3904]

Es mucho 6 meses

[@Jorrge-xn1ej]

@@chelarodarte3904 holaa, como va tu recuperación? Llevo ya 3 semanas escayolado y necesito saber como voy a estar para febrero (pasados 2 meses y 1 semana desde la fractura) Gracias.

[@puletusconocimientos5759]

@@chelarodarte3904 cómo tratas la cicatriz?

[@toritorojas7271]

Yo estube tres meses gracias adiós ya agarre la marcha ya ando caminando sin amuletas

[@adrenalineman1339]

Tres meses ! Yo hace una semana estoy así y ya estoy quedando loco

[@joanamendez8864]

Si me paso igual me fracture y ñlevo una semana en espera para operación en hospital y sin tener recurso ni nada, ni trabajo nada, es necesario la cirugía?

[@krissabelavila4333]

@@adrenalineman1339 hola!!! Cómo va tu recuperación???

[@benjaminapblandon5878]

@@joanamendez8864 yo llevo una semana esperando, mañana debo ir al médico para programar la cirugía Dios mediante... Como vas tú?

[@joanamendez8864]

@@benjaminapblandon5878 hola si ya me operaron, el 7 cumplo un mes de operada pero aún ni me sanan los puntos, me colocaron una placa con 6 tornillos y un tornillo solo

[@maritzaaguilera2005]

Me operaron ase cuatro meses y ase poco el medico me dijo que puedo caminar y esta semama recien jui a terapias pero me duele mucho con el frio.

[@fisioterapiayTO]

@@maritzaaguilera2005 te duele el hueso con el frío o el músculo ?? Es más superficial o interno ??

[@donarosamarcelino3952]

Muy buen video

[@franciasanchez7450]

Muchas gracias, muy bien

[@escorpion8174]

A cuanto tiempo de una cirugía se puede aser Ejercicio de tibia y peroné

[@josexperex9359]

Hola doctora le cuento ya muevo mi pie con más facilidad de arriba abajo de izquierda derecha para lante y para atrás no siento dolor desde el 20 de este mes me quité la férula Y desde ese mismo día empecé los movimientos los primeros días Sí me dolía pero ya como lo he sido constante si hago mis movimientos más fáciles pero como tengo el tornillo trans y de mal no me atrevo afincar el pie que me recomienda usted también estoy haciendo los ejercicios que usted me dijo para fortalecer los músculos pero ya gracias a Dios mi pie tengo bastante movimiento mucho mucho movimiento

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE estas otras indicaciones te pueden ayudar . Los ejercicios acostado té ayudan a ir fortalecidos los músculos antes de ponerte de pie .. una vez tengas fuerza en los músculos vas a ir apoyando de poco a poco

[@Anitaa_373]

La fisioterapia se debe hacer cuando el hueso consolida o una vez que sicatrirse ya se puede comenzar ??

[@fisioterapiayTO]

Puedes empezar con isometricos y ejercicios pasivos acostado o sentado ya q el hueso no a consolidado todavía no se debe de parar - pero si puedes ir trabajando los músculos de la pierna para prepararlos para la marcha .

[@quejanbajan4976]

Hola buen video, tengo una pregunta es normal que se inflame y se ponga caliente luego de realizar los ejercicios?

[@fisioterapiayTO]

En ocasiones pero que tanto ejercicios haces , por q debe hacer a tolerancia y si la lesión está reciente no debes para mucho de pie , trata de mantener elevado el pie una vez andes de pie o después de hacer los ejercicios- elevación y reposo . Muchas veces internamente tarda más en sanar las lesiones y en recuperarse

[@crisbenitez9100]

Buen vídeo

[@cynthiamelissadurandcordov8210]

Estos ejercicios también son para la fractura del maléolo externo

[@fisioterapiayTO]

Si también ayuda . Hazlo a tolerancia y cuando estés seguro que ya el hueso consolidó / ya hay cayo oseo

[@largo3366]

Una pregunta se puede caminar teniendo el tornillo transindesmal y los 2 tornillos en Maleolo medial esque ya llevo 2 meses con ellos después dela cirujia y no puedo apoyar aún ya que me genera dolor me preocupa cuanto tiempo podré caminar o si estos tienen que ser extraídos para poder caminar gracias

[@fisioterapiayTO]

Hay q valorar cómo te los pusieron pero si el doctor ve q en tus radiografías están bien colocados y no afectará al caminar … Puede q lo q tengas sea mas sensibilidad por el nervio necesitas ir acostumbrando pero no se empieza de un solo queriendo caminar . Primero entrenas tus músculos para mejorar circulación luego q tengas fuerza muscular vas apoyando de poco a poco haciendo pequeñas descarga con tus pies 🦶.. una vez se adapte empieza a quedarte de pie por ratos hasta q lo toleres - una vez tolerar ponerte de pie puedes empezar a dar pasos .

[@saadtaoussi1258]

Yo llevo ya un mes y 15 dias desde la fractura yya me han puesto la bota walker y intento apoyar poco a poco pero siempre con muletas

[@fisioterapiayTO]

Indicaciones ejercicios después cirugía por fractura kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE

[@javierguillenhdz]

Hola! El 28 de septiembre, hace casi 15 días, tuve un accidente de moto en el cual me fracture el maleolo interno. La fractura no está desplazada por lo que solo me pusieron una férula. Pero cuando bajo el pie siento que me va a reventar. Tengo miedo de no quedar bien :c

[@fisioterapiayTO]

Javier Guillén Hdz esa sensación es normal .. tienes que ir acostumbrando el pie a la posición...bajándolo de a poco a poco .. si está inflamado ponte compresa fría dos veces al día

[@javierguillenhdz]

Fisioterapia y Terapia Ocupacional pero tengo el yeso no puedo mojarlo

[@fisioterapiayTO]

Javier Guillén Hdz ok si estás con yeso debes acostumbrar el pie a ir de poco a poco bajándolo y la compresa fría se pone en las partes donde no hay yeso .. te dejaré un video donde lo puedes hacer los ejercicios

[@fisioterapiayTO]

Javier Guillén Hdz kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE

[@ChristianGonzalez-qb8ik]

Cuantos días pasaste sin caminar?

[@Juan-ze6yq]

Hace 3 días tuve una caída en el tobillo derecho por radiografía el diagnóstico fue fractura del maleolo medial y del maleolo posterior de la tibia derecha. Sin embargo el médico que me atendió me dijo que solo era un esguince y que se podía tratar con hielo y analgésicos. Es verdad? Es normal? O debo volver a consultar?

[@fisioterapiayTO]

Si en la radiografía salió fractura eso es no se puede ocultar - mejor consulta con un especialista Ortopeda traumatologo .. fractura es muy diferente a un esguince y el esguince se ve con ultrasonido o ecografía … en la radiografía solo se percibe el hueso ..

[@yuraniandreagiraldobuitrag7113]

yo tambien tengo lo mismo.

[@rosacoronado2248]

yo me fractura igual en la cruz roja de sapo solo m pusieron un carton y fui a la cruz.verde y ay si me atendieron muy bien pero en Guadalajara

[@estefaniamedina9701]

Buenas tardes, yo tuve una fractura de peroné solo me dieron un mes de inmovilización, y la próxima semana me quitan la férula, y me dicen cuál es el siguiente proceso, tengo 18 años, mi pregunta es ¿Cuál crees que es el siguiente paso?, ¿ En cuanto podré caminar?, tengo miedo 😞😞😞😞

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE este otro video te puede ayudar con los ejercicios en cama antes de quitarte el yeso

[@karenmoreno1681]

Tengo 7 semanas de cirugia no me duele solo que perdí dorsiflexion .. apenas estoy apoyando y no me duele al apoyar solo se hincha un poquito. Eso se mejorará con el tiempo y los ejercicios.?

[@fisioterapiayTO]

Si mejorara tienes que también si pasas mucho con el pie hacia abajo .. mantenlo un rato hacia arriba (elevación ) y con los ejercicios mejorarás la dorsiflexion

[@karenmoreno1681]

@@fisioterapiayTO gracias .. me siento feliz por la lo puedo apoyar ya no se vuelve tan morado.. solo me falta movilizarlo más para mejorar la marcha es un proceso muy largo.. a las personas que pasan por esto no se desanimen ánimos ..

[@jesusfranco4522]

Hola doctora tuve una fractura de tobillo fractura Unimaleolar pero el aún lo tengo super inflamado ya llevo así 14 días con el pié inflamado alguna recomendación para que baje la inflamación

[@fisioterapiayTO]

Poner compresa fría 15 min , mientras estes en reposo y un poco en elevación , luego aplicar crema antiinflamatoria y hacer un leve masaje .. Recomendación no pasar mucho con el pie hacia abajo o si pasas mucho sentado trata de subir el pie de vez en cuando , también si ya estás caminando y no hiciste ejercicios previos para preparar los músculos para empezar la marcha entonces te falta tener más secciones de fisioterapia y entrenar y reeducar la marcha . Otra recomendación si ya andas caminando usa zapatos muy cómodos tennis con una buena plantilla .

[@edisonpilatasig309]

Muy bueno

[@damiangomez7511]

Hola queria aserle una consulta ? Me dijeron que se cortaron los ligamentos de tivia y perone Y yo queria saber si se buelven a sicatrisar o regenerar ? Saludos doctora

[@fisioterapiayTO]

Cuando hay un corte total no hay muchas posibilidades amigo .. ahí hay que valorar la cirugía y con fisioterapia para poder ser lo más funcional posible .. pero es bueno que la fisioterapeuta te Evelue ?

[@andrescuberos]

Hola saludos.lguien que ya tenga 5 meses de su operación y recuperación a sentido un nuevo dolor en otra zona que no sea de la fractura???

[@jennifersanchez9362]

Tuve una fractura del maleolo externo el 6 de mayo (hace 21 días) me dijieron que no habia desplazamiento y debia esperar a que me soldara solo, en cuanto tiempo puedo volver a caminar? Como se si ya soldo y que puedo hacer para que suelde más rápido?

[@fisioterapiayTO]

Se tarda en sanar entre 6 a 8 semanas un hueso .. aunque depende mucho de su edad o su estado de salud en general . A las 4 semanas o a las 6Semanas tienes q sacarte otra radiografía para ver si el hueso ya consolidó . Y para ayudar a la consolidación del hueso es comer saludable , tomar omega 3 , colageno hidrolizado , ácido fólico , vitamina b12 son suplementos q ayudan . Calcio

[@jorgealbertoschenone9636]

Sufrí una fractura del maléolo tibial izquierdo, con desplazamiento del mismo. La solución era quirúrgica, colocar clavijas y tornillos, para llevar el fragmento a su posición original...pero por distintos motivos, la intervención se fue postergando, formándose una fibrosis...al final, el cirujano traumatólogo, decidió no operarme...que tipo de fisio puedo hacer, teniendo en cuenta que está "suelto" ese fragmento del hueso?

[@fisioterapiayTO]

haz planteado con otro médico especialista si al quedar suelto tendrás inestable la articulación?? Haz visto otro cirujano ortopédico?? Te recomendó ir a fisioterapia??

[@fisioterapiayTO]

@@jorgealbertoschenone9636 Cuando empezar a mover la articulación después de una cirugía por fractura? #fractura #fracturas kzbin.info/www/bejne/aZOqmKSfmZhgg5I

[@fisioterapiayTO]

@@jorgealbertoschenone9636 Cómo saber o en cuánto tiempo va a sanar mi fractura si solo me lo inmovilizaron con Yeso? kzbin.info/www/bejne/jZraqXh7bdZkfKc

[@jorgealbertoschenone9636]

@@fisioterapiayTO no, consulté con un amigo cirujano muy bien formado (ya jubilado), me dijo que él, en mi lugar tampoco se operaría...ambos tenemos 69 años, con una actividad física tranquila, en su opinión si no sufría de dolores ni una limitación significativa en la movilidad, no se justifica y coincide con la opinión del traumatólogo, además, agregó si se produce una infección, hay que volver a abrir, remover todo, pudiendo quedar igual o peor...

[@jorgealbertoschenone9636]

(es cirujano en general, no ortopedista especializado. Pero fue jefe de cirujanos del Hptal. Central de Mendoza.

[@estefanyvanessaosoriolondo4902]

Doctora, tuve una cirugía trimeaolar tobillo tibia y peroné. Hace dos semanas me retiraron la escayola. Poco a poco he vuelto a caminar con ayuda de muletas. Mi pregunta es? En cuanto tiempo la rigidez y la inflamación , desaparece y si el pie vuelve a tener su marcha normal o si el cogeo es permanente por un tiempo. Muchas gracias por la atención prestada.

[@fisioterapiayTO]

La rigidez e inflamación son normal al inicio por el tiempo q a estado inmóvil y la cojera es consecuencia de eso por q hay tendones ligamentos y fibras q están contracturados. Por eso es importante ir q fisioterapia y hacer ejercicios de trabajar músculos y articulaciones y reeducación de marcha .. la cojera puede ser por lo q te dije anteriormente … pero otra causa de cojera puede ser q tuviste corte total de hueos y ese hueso q hace falta ocasiona una asimetría entre tu pierna y la otra pero eso el médico te lo tenia q decir después de la cirugía si eso sucedió.

[@leopilozop.6190]

Hola cómo vas.? Tengo 6 semanas de la cirugía. Y me da miedo 😔

[@VeronicaGeraldi-ef3ov]

Que tal, doctora cómo está? Ojalá me pueda apoyar. Yo tuve un esguince de segundo grado, y el ortopedista me colocó una férula y me indicó que me la quitara en siete días. Después ver si podía caminar sin molestia. Y así lo hice y hasta me incorporé a trabajar. Pero me volvió a doler y en la radiografía salió fractura a nivel del maleolo externo. Habrá sido perjudicial haber hecho incorporación así como lo indicó el ortopedista?

[@estefanyvanessaosoriolondo4902]

Hola doctora , pasaba por aquí que me trae recuerdos este post. Voy a completar casi dos años de aquel día que metida de pata 🍗 un proceso lento doloroso, depresivo. Pero sigo adelante , espero algún día no sentir dolor y que todo sea diferente. Muchas gracias por tu ayuda y atención. Hace 4 meses me retiraron la placa porque me molesta los metales. Pero sin duda alguna estos traumatismos no se vuelve hacer igual. Espero que tú conocimiento siga fortaleciendo para ayudar a más personas , agradezco mucho a la vida por la resiliencia que me ha dado para ir superando día a día , mi 🤖 robot pie 👣💪🏼 bendiciones y éxitos 🙏🏼✨

[@carlospina6131]

Tengo fractura de maleolo tibial y no me pude operar por falta de dinero, el doctor me vio ya hoy un Mes y me dice que puedo recuperarme así en su debido tiempo sin operarme, el hueso si está deslizado un poquito. ¿Si puede recuperar sin operación y volver a caminar sin ser operado?

[@fisioterapiayTO]

Tienen que ponerte el hueso en su lugar antes de ponerte el yeso Para q el hueso no quede en mala posición y luego esperar 8 a 12 meses y luego compruebas de nuevo en ese tiempo si el hueso ya consolidó

[@jolverwaltersuarezllufire3241]

Buenos días a todos, LO MISMO PASE, ACTUALMENTE EL MÉDICO TRAUMATOLOGO INDICÓ TERAPIA Y REPOSÓ, TENGO 40 DIAS DE OPERADO, TODO BIEN, me recomendó terapia, pero auto ayudarme y tener mas conocimientos del tema, lo haré. Gracias a ustedes en su comentario y a la profesional, siguan y aporten. Gracias por tu atención y video. SUÁREZ LLUFIRE, JOLVER WALTER.

[@EdgarBuitronrevera]

Llevo 60 días fracturado ,de tuvello fesora cuánto tiempo tarda Ona factura

[@fisioterapiayTO]

@@EdgarBuitronrevera Cómo saber o en cuánto tiempo va a sanar mi fractura si solo me lo inmovilizaron con Yeso? kzbin.info/www/bejne/jZraqXh7bdZkfKc

[@fisioterapiayTO]

@@EdgarBuitronrevera Que #suplementos pueden ser de ayuda para el #hueso #articulación #desgaste o chasquidos en Rodilla? kzbin.info/www/bejne/fmHChaajiMh5mKc

[@matiasaquino4767]

Disculpa yo tuve fractura trimolear y no me realizaron operación eso lo desidio el traumatólogo pero llevo 7 meses y no puedo caminar tengo mucho dolor y solo tengo un 10por ciento de movilidad del tobillo

[@fisioterapiayTO]

y haz hecho radiografía para ver si el hueso a consolidado?? ...o te a permitido el medico ya iniciar con fisioterapia ??... puedes iniciar con ejercicios isometricos y libres.. sin apoyarte si el medico no te permite ponerte de pie todavia..

[@anamariasiches7176]

Hola. Hablas con términos demasiado científicos. Podrías hablar con términos más comunes para que todos entendamos. Gracias

[@deyaniramelo4062]

Muy agradecida por tus ejercicios de rehabilitación que nuestro señor Jesucristo te bendiga 🙏

[@sexy-1]

El penúltimo ejercicio de flexión sobre las piernas es sano ponerlo si el pasiente le incómoda ?

[@fisioterapiayTO]

Si incomoda o molesta no , espera a q sane el músculo o empieza con ejercicios tolerables hasta que vaya fortaleciendo poco a poco

[@ceciliaflores8387]

Cuanto tiempo en dias se hace la terapia? Y alos cuantos dias se camina gracias x sus consejos

[@fisioterapiayTO]

Si vas al fisioterapeuta unas 3 veces por semana estaría bien ... y la recuperación depende de tu rehabilitación de tu salud en general una vez el hueso esté consolidado un mes a dos .. cada persona es diferente

[@ceciliaflores8387]

@@fisioterapiayTO gracias x la informacion bendiciones

[@hiromaori]

Hola, soy bailarin hace 25 años, tengo 44, me diagnosticaron fractura del maleolo externo de tobillo cerrada el 9 de julio 2022. Me enyesaron 2 semanas y ahora estoy en rehabilitación hasta fin del mes de agosto. ¿Crees que pueda volver a bailar a mediados de septiembre?. Gracias

[@marionmedina59]

Hola yo tengo una fractura de maleolo izquierdo el medico me indico realizar una cirugía, pero acudí a otro doctor y me dijo que con el yeso por 6 semanas perfectamente podría mejorar y luego fisioterapia porque la fractura no perjudica ni movió algún hueso. Que me recomendaría. Crees usted tenga secuela de por vida?

[@fisioterapiayTO]

Si el médico te da opción de yeso bien puedes solo q tienes q esperar de 6 a 8 semanas hasta q el hueso consolide

[@fernandoslevinloor838]

Hola me fracture el maléolo interno y la tibia pero una fractura espiral . Me pusieron un tornillo en el maleo y una placa en la tibia. Tengo 4 dias de la cirugía , muevo los dedos . Favor q tipo de ejercicios me recomiendas en este poco tiempo

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE estos ejercicios te pueden ayudar para trabajar las piernas y preparar los músculos para la marcha ,. Luego ya que te pongas de pie puedes hacer los de este video donde me pusiste el comentario .

[@janetmartinezruiz9352]

doctora buenos días soy d peru tengo tres semanas de operada al maleolo derecho kisiers saber si m retiraran clavos o tornillos...y sí ya puedo hacer terapias ..muy agradecids Dios la Bendiga...ojala pueds respondermr muchas GRACIAS

[@fisioterapiayTO]

Si a ese tiempo si no tienes heridas abiertas ya puedes empezar hacer fisioterapia y también ejercicios en casa a tolerancia.. ya retirar clavos es con el médico q te opero si tu hueso ya pegó no son necesarios.

[@javidrummer7604]

Hola tuve una cirugía de peroné distal creo que es en el maleolo lateral, hace 1 mes y 12 días, ya empecé la fisio antes del mes, si no me duele podría empezar a pisar sin muletas o es peligroso o trae secuelas ?

[@fisioterapiayTO]

Si el hueso está consolidado y hay callo óseo si puedes empezar apoyando el pie , ve progresivamente empieza por quedarte de pie un min o algunos luego te sientas .. o puedes empezar apoyándote como q te levantas de la silla te paras y vuelves a sentarte y te paras (ahí estamos trabajando descargas de peso ) pero solo si el hueso ya está haciendo cayo oseo .

[@JugandoOnline29]

Una consulta yo tuve un accidente y me fracture el pie me quieren poner un solo tornillo mi pregunta es sin operarme puedo estar más o menos bien si me cuido o si o si precisó el tornillo

[@fisioterapiayTO]

En ocasiones si pero el mismo médico te dice depende de tu fractura solo q debes pasar con yeso más tiempo unos 3 a 4 meses … mientras hay callo óseo - pero como digo el médico si a visto tus radiografías sabe lo q ve -- pregúntale

[@JugandoOnline29]

@@fisioterapiayTO gracias por responderme pasa que fue un golpe y me pide un solo tornillo pero yo quiero tratar de esquivar la operación porque tengo otros problemas pero voy a ir por el tratamiento sin operar si más adelante veo que sigo mal me operó sin dudarlo

[@inventorAutodidacta]

buen video muchas gracias señorita. una consulta cuanto tiempo despues de una cirugia de fractura del perone se puede volver a pisar y comenzar estos ejercicios?

[@fisioterapiayTO]

Tienes que empezar rehabilitación poco a poco , primero entrenando y fortaleciendo los músculos antes de empezar a ponerte de pie , empieza con ejercicios isometricos y libres estando acostando .. y vas a empezar luego quedándote de pie por ratos para q tu cuerpo se acostumbre a descargar peso de pie …

[@inventorAutodidacta]

@@fisioterapiayTO muchas gracias señorita eso hare saludos

[@isidrolezcano3715]

Después de cuanto tiempo de la cirugía se empieza este tratamiento??

[@fisioterapiayTO]

Depende del tipo de cirugía el médico en ocasiones deja a la semana o al quitar los puntos , pero si te han puesto algún material entonces el médico dice cuando puedes empezar hacer ejercicios.

[@liracesar24]

Hola me gusto mucho el video! Quiero hacerte varias preguntas solo por tener más segunda opinión. Diciembre 16 me doble el tobillo y resultó ser una fractura del maleolo interno me pusieron férula Enero 4 me operaron y me pusieron un tornillo para llevar el maleolo a su lugar, me inmovilizaron, puedo mover el píe dentro del yeso sin dolor solo con una leve molestia imagino debe ser por la operación y la cicatrización Por lo general cuanto tarda la recuperación del maleolo interno

[@fisioterapiayTO]

Si llevas la fisioterapia de la mano posible en dos meses o menos ya estés apoyando .. pero si es necesario que trabajes los músculos para tenerlos preparados para la marcha te dejaré otro link de ejercicios que también pueden serte útiles en en casa

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE

[@rociodelacruz7966]

Bn día tengo fractura del meleolo externo me enyesaron el pie estando hinchado ya me bajo la hinchazón y ahora el yeso no meajusta el pie lo tendrían que cambiar?. De antemano gracias por su respuesta

[@fisioterapiayTO]

Hola si el yeso está apretado tienes q quitarlo - para q un yeso te quede tienes q meter dos dedos entre el yeso y la piel …. Si ves q los dedos se están poniendo morados ve al médico inmediatamente para q te quiten eso y te pongan uno nuevo ..

[@rociodelacruz7966]

Muchas gracias Jehová Dios te bendiga

[@alejandramunozgonzalez5535]

Esto se puede realizar en casa si no se tiene fisioterapia aún para ir realizando apoyo

[@fisioterapiayTO]

En casa puedes hacer ejercicios solo si ya tienes cayo oseo / tu hueso ya consolidó . Siempre el fisio debe dejar trabajo en casa .. si todavía tu hueso no a sanado puedes hacer ejercicios de los músculos de la pierna estando acostado y sentado (pero no debes descargar peso en tu pie o pararte en el hueso todavía si no a consolidado)

[@maicolmorales509]

Buenas tardes desde Colombia, yo tuve un accidente, fractura en la clavícula, desguince entre la cadera, y fractura en el tobillo interno, y fractura en el maleolo interno, ya hace 15 días me operaron, la hinchazón ya no es tan fuerte, que terapias serían buenas para poder recuperarme, y también recibí un golpe en la rodilla no está fracturada, está hinchada la rodilla

[@fisioterapiayTO]

Maicol Morales puedes hacer las indicaciones de este video aquí te dejo el link para iniciar trabajando miembros inferiores de cintura para abajo kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE

[@valentinaamezquita2239]

Buen día. Tuve una fractura de maléolo externo el 27 de Diciembre, me inmovilizaron el 2 de enero con una Férula de yeso. Me quitaron la férula el 10 de febrero, no hay dolor de nada y cuando lo apoyo siento como calambres, que me recomienda usted.

[@fisioterapiayTO]

Hacer ejercicios - trabajar los músculos de las piernas - necesitas restablecer la circulación y necesitas poco a poco ir descargando peso te mandaré otro links con ejercicios también puedes hacer los de este video

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE

[@valentinaamezquita2239]

Ya estoy caminando eso si un poco coja por que aún siento un poco de dolor, ya no estoy con ningún fisioterapeuta, esos ejercicios deo enlace los puedo hacer? O que me recomienda usted ante este caso?

[@sandraospina4140]

Hola me operaron el 22 de marzovoy a cumplir dos meses camino apoyo el pie con las dos muletas yts siento que soy capaz de hacerlo sin muletas me da miedo empezar sin la orden del ortopedista o sera que lo puedo ir haciendo o puede tener una secuela

[@fisioterapiayTO]

Tienes que empezar preparando el músculo para que se ponga de pie . Trata de hacer ejercicios y estiramiento en cama los ejercicios del video de inicio te puede. Ayudar empiezas apoyando hasta que toleres no te vas de un solo a dar pasos .. por q si empiezas q caminar de un solo posible tengas inflamación del tobillo al tener el pie hacia abajo o al descargar peso en el .

[@williamtorres3557]

Al cuanto tiempo tiempo podre caminar bien, tengo 15 días de mi operación y ya me aburrí de estar acostado, solo fueron dos tornillos

[@fisioterapiayTO]

si seguis rehabilitacion y ejercicios diariios dos meses... pero siempre siguiendo las indicaciones del medico

[@joseantoniopuertoprieto5217]

Todo depende de la terapia pero apoyarse con la muleta pero para caminar medianamente bien por hay 4 meses

[@toritorojas7271]

Échales ganas se lo que se sientes estar así sin poder salir y caminar yo estube tres meses igual tengo 2 tornillos

[@jolmancamiloararatpalomino5868]

Apenas llevo 1 mes Y aún no se me ha desinflamado, es normal, o ?

[@frankmartinez1842]

Hola buenos días, yo tuve una fractura del maleolo tibial sin desplazamiento. El doctor me mandó solo el yeso. En 2 días cumplo mis 6 semanas y tengo que ir para que lo retiren. Podré caminar normal o tendré que realizar terapias? En cuanto tiempo será posible ? Gracias

[@fisioterapiayTO]

Si hay q empezar terapias - tenes q preparar el músculo antes de la marcha - te mandaré otro link con ejercicios para q los empieces hacer desde ya .

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE

[@alejandrocorredor1188]

Hola como estas?, muchas gracias por tu aporte, yo presente la fractura de Maleolo posterior, pero solo me colocaron Yeso un mes, ayer me lo quitaron y me recomendaron ejercicios de fisioterapia, cuanto tiempo consideras prudente hacer la rutina que nos explicas en mi caso, muchas gracias, un abrazo.

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE cómo vas empezando hay q trabajar primero toda la musculatura de la pierna puedes iniciar con estos ejercicios- acostado .. Si el médico ya indico apoyo inicia de poco a poco apoyando

[@alejandrocorredor1188]

@@fisioterapiayTO eres un sol muchas gracias

[@meiyami93]

Probablemente sea muy tarde para este mensaje pero Yo te hubiera recomendado hacer lo que el físio te diga. Yo tuve una fractura del maleolo lateral derecho hace unos 3 años atrás y siempre me recomendaron seguir las instrucciones de del físio, al pie de la letra.

[@mariselaestrellapanta8105]

Yo m cabo maléolo tibial y distal personal m podré poner yeso domas sin cirujía pegara

[@candidarosagarciatorres9974]

Bueno días. Bendiciones. Desde Nicaragua tengo 5 semanas de mi cirugía de tobillo. Con placa y tornillos .n e empezado terapias .es normal q tenga u. Poco más delgado la rodilla acia abajo ...gracias

[@fisioterapiayTO]

Esta delgado por q no haz hecho ejercicios no haz trabajado el músculo .. necesitas ejercicios e ir a fisioterapia, el médico tendría que haberte dejado fisioterapeuta. Haz los ejercicios del video de poco a poco , hasta donde toleres .

[@elsarojasperez7115]

buenas noches,tube fractura de tobillo hace 5 meces y me retiraron los tornillos aun no e echo tetapias cuato demora la re operación.

[@fisioterapiayTO]

Pero si ya te operaron y te quitaron los tornillos ya no habrá más operaciones.. La terapia tenías q haberla empezado q la semana después de la primera cirugía .. tienes mucho tiempo tienes que hacer ejercicios e ir al fisioterapeuta si puedes si dejas pasar mucho tiempo puede haber anquilosis y la articulación se pone más rígida … Los ejercicios del video te pueden ayudar . Pero debes trabajar todos los músculos de la pierna para irlos fortaleciendo para cuando te pongas de pie .

[@arturoasin5357]

buenas, me torcí el tobillo y no me dolía al caminar pero lo tenía inflamado, fui al médico y me colocaron una férula por una posible fractura en el maleolo externo, ¿si podía caminar sin dolor lo ve necesario? gracias

[@fisioterapiayTO]

No te dio indicaciones el médico ? Tienes que esperar a que el hueso haga cayo oseo , consolide para poder poner ese pie en el suelo y caminar .. si empiezas a caminar y tu hueso no a pegado todavía puedes desviar de nuevo la fractura quedando mal colocado de nuevo . Ocasionando complicaciones a futuro .. pero para estar seguro que tengas fracturas ve hacerte una radiografía rayos x , te la puedes hacer hasta con la férula puesta .

[@marialeticiamendez4972]

Hola buen día Yo tengo inmovilizado el tobillo por un fractura me puso yeso y me dijo el traumatólogo que debería estar inmobil 6 semanas tengo miedo no quedar bien

[@fisioterapiayTO]

Inmóvil quiere decir sin apoyar el pie al menos si caminas lo hagas con la otra pierna nada más .. pero con la pierna enyesada nada de apoyar el pie ... te dejaré otro link para que también sigas las otras indicaciones.. y son 6 semanas por que es el tiempo que el hueso se consolide sin cirugía

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE

[@hortensiazuniga1746]

Si es normal tener miedo, has caso a tu traumatólogo. Cuídate de no asentar peso en el pie hasta que te lo indique el traumatólogo, vas a quedar bien 🙏🏻.

[@donarosamarcelino3952]

Buenas tardes. Ami me operaron el 4 de noviembre de el tobillo y peroné. Me pusieron tornillos y clavos k tiempo tarda la recuperación. Y otra preguntan k tiempo se keda uno con los tornillos ?

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE más indicaciones para ir trabajando en fortalecer los músculos la rehabilitación tiene que ser progresivamente de poco a poco /. Los tornillos si decides retirarlos es hasta q el hueso haya consolidado/ pegado

[@donarosamarcelino3952]

@@fisioterapiayTO muchas gracias doctora.

[@patysalazar6665]

Yo tuve fractura de maleolo tibial con edema de tejidos blandos en maleolo lateral y solo me enyesaron

[@fisioterapiayTO]

@@patysalazar6665 si cuando la fractura no es complicada , sólo realizan reduccion cerrada (que acomodan el hueso) y luego ponen el yeso o inmovilización. Y tienes que esperar de 6 a 8 semanas para sacar nueva radiografía y confirmar si ya hay cayo oseo y el médico indique quitarte el yeso para ir a fisioterapia y empezar a trabajar en reeducación de la marcha

[@josegonzalomoreno3908]

Buenas xfavor tengo 3 semana q m operaron aún tengo los puntos y la férula ..aq tiempo puede comenzar con lo dl agua y lo demás .. gracias

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE estas indicaciones te pueden ayudar

[@ismaelolmos3064]

Hola buenas noches hace 15 días me operaron del maleolo externo ,ya me sacaron el yeso y me colocaron bota hace dos días ,camino con muletas pero está muy hinchado ,está bien o algo anda mal?

[@fisioterapiayTO]

Si lo que pasa como ya andas en muleta el pie solo anda hacia abajo y mientras la circulación y el retorno venoso se normaliza .. tienes que mantener el pie elevado por ratos o al estar sentado subirlo a un taburete .. recuerda que el proceso de san avión interno lleva su tiempo no solo el hueso fue el lesionado si no músculos- tendones y ligamentos también .... puedes ponerte compresa fría 15 min dos veces al día .. para bajar la inflamación mientras descanses

[@linao.7845]

Me fracturé el tobillo y me pusieron una férula muy pesada alguien sabe si es normal??????

[@fisioterapiayTO]

@@linao.7845 el yeso tradicional es pesado ? Pero como la sensibilidad se altera también lo sientes así ..necesitas eso para evitar que se mueva el tobillo tiene que estar inmóvil hasta que tengas cayo óseo. (Pero previamente el especialista ortopeda tendría que haberte colocado el hueso en su lugar ) pero no debe estar demasiado apretado más si te atendió un aprendiz (tienes que poder meter dos dedos entre el yeso y la piel . )

[@linao.7845]

@@fisioterapiayTO mil gracias por responder lo agradezco mucho bendiciones 🙏

[@fisioterapiayTO]

@@linao.7845 #fisiorespuestas te puedes quitar el yeso antes sin saber si mi #fractura ya consolidó ? kzbin.info/www/bejne/ZqCTgax5hsmelZo

[@fisioterapiayTO]

@@linao.7845 Cómo saber o en cuánto tiempo va a sanar mi fractura si solo me lo inmovilizaron con Yeso? kzbin.info/www/bejne/jZraqXh7bdZkfKc

[@fisioterapiayTO]

@@linao.7845 Que #suplementos pueden ser de ayuda para el #hueso #articulación #desgaste o chasquidos en Rodilla? kzbin.info/www/bejne/fmHChaajiMh5mKc

[@wilbertlopez8046]

Buenos dias,una pregunta tengo fractura de maleolo interno ,y llevo 3 meses no he podido empezar mis terapias por todo esto delcovid ,lllevo esperando para ellas 15 dias ,me preocupa q a la hora de pararme no lo veo derecho en pocicion de caminar lo siento muy entumido.no se como explicarle.Es como si la parte de adelante del pie no me subiera lo suficiente.

[@fisioterapiayTO]

También puede ser por falta de terapia y ejercicios... debes hacer ejercicios aunque sea acostado estiramiento - flexion y extencion rodilla tobillo - dedos .. etc .. tienes q preparar los músculos Antes Para la marcha

[@romulopatriciogarcianunez1002]

Buen dia!! Como te encyentras el dia de hoy??

[@oliviapaniagua5188]

Cuánto tiempo después de ka cirugía se puede empezar hacer los ejercicios?

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE este video le puede ayudar .. los ejercicios muchos médicos dejan a la semana o al quitar puntos .. pero este otro link te ayuda con los primeros ejercicios en cama para mantener fortalecido el músculo.

[@antonellabarahona7484]

Mi mamá tubo una fratura en el maleolo interno el 31 de enero le sacaron el yeso tiene que ir a teripaia pero recién lo está haciendo aproximadamente desde el 19 de feb que tiempo tiene que estar en terapia para poder caminar algo adicional no le duele nada del pie solo un poco cunado lo quiere afirmar

[@fisioterapiayTO]

Ya en un mes puede q esté mejor - poco a poco se va a ir adaptando y si sigue en terapias y hace ejercicios en casa pronto estará bien .. Solo tiene que acostumbrar el pie a recibir las descargas de peso al dar el paso ... y necesita fortalecer los músculos de la pierna para que le ayuden a cargar el peso ...

[@BrayanAlexisPerezOrozco-br4tp]

Hola, hace dos meses me fractura la tibia y peroné y he sentido que la placa de ha corrido es normal? Al empezar apoyar siento que se ha corrido, antes al tocar la herida se sentía la placa ya se siente mas retirada de la herida

[@fisioterapiayTO]

Tendrías que confirmar eso haciéndote una radiografía para valorar .. lo importante es que ya tengas cayo oseo ? Y la fractura esté consolidando bien .

[@elninomalo6984]

Hola tengo una fractura de tobillo y me enyesaron por 6 semanas y ya me quitaron el yeso y quería saber cuanto tiempo tengo que hacer la terapia para volver a caminar gracias saludos

[@fisioterapiayTO]

En semanas irás viendo la diferencia eso si deberás ases rehabilitación... al mes si eres saludable y te alimentas bien .

[@hugoferenc8627]

Hola una consulta. Es normal que luego de la op de maleolos el pie quede algo chueco.?

[@fisioterapiayTO]

Puede pasar si desde el principio el médico especialista Ortopeda no te colocó bien el hueso antes de enyesarlo (reducción cerrada ) que agarran el pie lo ponen en su lugar el hueso y luego enyesan? O si fue cirugía tienen que acomodar bien la placa o lo que hayan puesto … otra cosa q puede pasar es que te hayas puesto q caminar recién la cirugía y la placa o tornillo se salió de su lugar por qué no esperaste el tiempo q te dijo el médico en inmovilización.. una tercera opción es que todavía esté inflamado y como solo pasas sentado o en muletas el pie está colgando todo el tiempo y tiene acumulación de líquido en el pie por falta de reposo y elevación por varios minutos , cuando lo hayas tenido hacia abajo .

[@raulenrique2423]

YO TENGO UN INJERTO LOS EJERCICIOS SE PUEDEN HACER IGUAL ?

[@fisioterapiayTO]

Tienes q esperar a q el injerto sane y pegue .. por q si haces estiramiento inadecuados puedes abrir heridas

[@emeax3168]

Buenas, he tenido una fractura de maleolo sin dezplazamiento y me han quitado la escayola y no me han operado, pero han pasado dos semanas y sigo yendo con muletas y tengo la movilidad reducida, que no puedo pasar la rodilla por delante del pie y tengo el pie aun algo hinchado, y quería saber si es normal ? y si sigo con los ejercicios con el tiempo voy a recuperarme bien. Gracias y un saludo

[@fisioterapiayTO]

EmeAX ok casi siempre cuando quitan el yeso es porque ya el hueso a consolidado por medio de radiografía te confirman ./ si es normal la inflamación y la dificultad con la articulación de la rodilla .: poco a poco con ejercicios tienes que ir recuperando el arco normal .. y la inflamación tienes que ponerte compresa frías y no tener el pie mucho hacia abajo - trata de subirlo cuando estés sentado - y si ya confirmas que el hueso ya consolidó entonces si puedes iniciar apoyar el pie y dar pasos poco a poco vas a ir viendo mejoría .

[@lauragoytia3516]

A mí no me dijeron si ya consolidó pero me imagino que sí retiran el yeso significa que ya consolidó no?

[@AndreaRodriguez-gv7gz]

El 11 de abril Me fracture y el 4 de mayo me operaron y me pusieron dos clavos y me dieron la cita hasta el 19 de julio para retirarme los clavos osea que después de 2 meses imedio después, todavía no me los quitan todavía me queda una semana más para esperar ese día, tengo mucho miedo porque ya he aguanto mucho dolor y todavía creo que me falta más dolor en el retiro de los clavos porque uno está por fuera y el otro me lo dejaron adentro qué lo más seguro es que me hagan una incisión para retirarlo y de ahí empezar con mi Rehabilitacion 😥 me estoy empapando de información para hacer ejercicio y avanzar poco a poco pero constante 😪

[@fisioterapiayTO]

Si el hueso ya consolidó puedes empezar hacer ejercicios aunque tengas clavos .. ya los clavos te los quitará el médico cuando sea adecuado la recuperación es más fácil y rápida cuando quitan los clavos

[@AndreaRodriguez-gv7gz]

@@fisioterapiayTO ok entonces aunque tenga todavía los clavos puedo empezar con poco pero rehabilitar, si he intentado hacer movimientos, pero pocos porque la verdad me duele al mover el pie porque me lastima el clavo qué dejaron dentro qué ese me ha dado mucha guerra porque parece como si fuera a reventarme la piel para salir el otro por eso me he limitado a intentar porque ese clavo me lastima mucho, pero ya solo me falta una semana más para ir al bendito imss para que me retiren o ver si ya me los retiran qué yo creo que ya me los podrán quitar porque si fue mucho el tiempo al qué me dijeron que seria para el retiro de clavos qué era de 4 a 6 semanas y yo ya llevo 10 semanas muchas gracias por la información ayuda bastante y ayuda a no tener tanto miedo por lo incierto de saber que sigue y como sobrellevarlo para los que no podemos acudir o vamos a acudir a la Rehabilitacion y no nos queda más que hacerlo en casa por nuestros medios y los videos mil gracias

[@fisioterapiayTO]

@@AndreaRodriguez-gv7gz si empieza entrenando los músculos y prepararlos haciendo ejercicios antes d e ponerte de pie .. tendrías q hacer ejercicios acostada hace semanas

[@teofilogutierrezorejon2090]

Hola 1 pregunta yo voy 9 dias operado del maleolo y el cirujano ya me dijo que no use la ferula de mitad yeso mitad venda mientras este en cama... si me levanto de la cama al baño o a otro lado que si lo use ... estara bien ? Veo comentarios y van 2 o 3 meses y aun sin sacarse la ferula ... muy amable gracias

[@melissajessicacabellorosas5191]

A mi tmb me dijeron eso, yo ya llevo casi dos meses y fue mucho mejor xq me permitió hacer movimientos

[@candidarosagarciatorres9974]

5 semana será q ya puedo aser esos ejercicios gracias

[@fisioterapiayTO]

Si el hueso ya hizo cayo oseo , ya puedes empezar despacio .

[@miguelaristavallejos2389]

Yo llevo 8 meses de fractura de maleolo interno camino pero aun no puedo correr flexionar me cuesta hay como u esguince q no sana

[@fisioterapiayTO]

Si mucho tiempo pero el hueso me imagino que ya sano - el problema es el desgarre el esguince si fue grado 3 son meses que se tarda en regenerarse- pero si vas al fisioterapeuta los aparatos que ponemos ayudan a regenerar el tejido - tienes que entrenar tus musculos de poco a poco no vas a correr de la noche a la mañana iniciarás caminando , pero antes tienes que entrenar los músculos.

[@miguelangelcardenasrojas9820]

Hola, hace un mes y 15 días tuve una fractura de maléolo interno con tibia sola. Ya hace 3 semanas me quitaron el vendaje, no he empezado terapias aún pero el dr me dijo que tenía que empezar con movilidad del tobillo y que lo apoyara 2 semanas después, todo lo he hecho bien ya apoyo el pie completo pero cogeo mucho, que ejercicios debo hacer y si puedo volver a correr soy deportista y tengo 19 años

[@fisioterapiayTO]

Puedes empezar hacer ejercicios que salen en el video , ve a tolerancia si cojeas hay q valorar si es por contractura de tendones o ligamentos qué pasa por falta de ejercicios.. lo otro por lo q pudieras cojear es que tuviera acortamiento del hueso … pero si todo salió bien en la cirugía posible solo sea por acortamiento de ligamento

[@betsybetsy4716]

Mira varios en KZbin y saca conclusiones. Despacio se va lejos. Primero tiene que soldar bien tus huesos y el medico que te opero debe. sacarte Rayos X para ver como vas y de alli aconsejar cdo Puedes empezar la Fisio poco a poco : masaje, usando la pelotita, haciendo los circulos con el pie, Flexionar dedos delante y atras. Mover pie con presion del otro . Asi poco a poco...NO te avientes a caminar PORQUE PUEDES RECAER Y DEMORAR TU TOTAL RECUPERACION...Es muy fundido, pero HAY QUE TENER PACIENCIA. Dicen que tarda a lo menos SEIS MESES, yo recien voy por tres meses y estoy harta , pero SE que mi unica mejoria son Masajes y Ejercicios. Buena suerte.

[@litaarambulo1543]

Hola, mi traumatólogo me sugirió usar calzado de suela gruesa, unos 5 cm) lo hice y espontáneamente dejé de cojear. Me dijo que la cogera era algo subjetivo. El cerebro intenta evitar que pises plano, para protegerlo. El calzado me quitó todo ese temor.

[@batkiller1920]

Hola doctora ami se mesalio el hueso del tobillo perforo la piel tengo una duda ya mequitaron las bendas pero medule el tovillo y siento los dedos dormido que me recomienda gracias

[@fisioterapiayTO]

Si ya el hueso pegó y por eso te quitaron el yeso es empezar hacer ejercicios isometricos- estiramientos mientras estás acostado o sentado - también es bueno que vayas trabajando los músculos de las piernas te mandaré un link con ejercicios que te puede ayudar y él ejercicios de toda la pierna te ayudará a disminuir el adormecimiento

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE

[@batkiller1920]

Gracias doctora

[@dannypesantez2875]

Doctora buenos dias disculpe tengo una fractura de tobillo de tibia y peroné tengo cirujia de tibia con 2 tornillos y el peroné tengo fracturado pero el peroné tengo hecho pedacitos y tengo ya tengo 5 cemanas de cirujia cuanto tiempo tardare en recuperarme y poder caminar gracias

[@fisioterapiayTO]

Por el tipo de fractura que tienes hay que esperar a que el hueso consolide o se pegue en otras palabras y ahí depende de tu salud en general tienes que llevar una buena alimentación .. nada de vicios .. y tomar los suplementos que te dejo el médico vitaminas b12 - colageno - omega 3 - todo eso ayuda .. pero tienes que iniciar trabajando los músculos de la pierna para evitar atrofias .. ahorita puedes hacer ejercicios acostado o sentado ... y hasta que el doctor indique que ya puedes pararte hasta entonces iniciarás con ejercicios de pie

[@dannypesantez2875]

@@fisioterapiayTO disculpe pero q tipo de ejercicio debo de acer doctora si por que de la rrodilla para a bajo esta muy flaquita y que tiempo demora para q los huesos se peguen. Gracias

[@fisioterapiayTO]

@@dannypesantez2875 kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE puedes hacer los ejercicios de este video