Olvidemos la inmovilización ¡Vamos a caminar! - FisioClinics Palma Mallorca

Si has presentado alguna lesión de tobillo, como fractura o esguince, que ha provocado que el segmento se mantenga por un largo periodo inmovilizado, este vídeo es ideal para ti. Ya que en él te mostramos como aprender a caminar siguiendo los pasos de: talón, planta puntera.
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[@fineseli6556]

Yo ya camino, gracias a Dios!

[@adrianasoto171]

Dios estoy hace tres días pasando por esto y mi pie súper rígidos mis dedos también sin embargo ví un vídeo tuyo de mover el tobillo y metatarso y dedos jumm me a servido mucho espero poder caminar pronto Dios lo bendiga 🙏🏼 por q si es muy duro volver a soltar todo otra vez 😊

[@MariselaMosqueradeAvila-ek2fm]

Gracias ! Tuve fractura de rotula hace 15 días utilizo andadera ya puedo realizar estos ejercicios al caminar porque tengo indicado no doblar la rodilla gracias.

[@EdgarBuitronrevera]

Tinjo fesora de tobillo 6semas Yami podría caminar despacio doctor,notingo plata para er dónde dontor, cracias

[@martinezhernandezkevinedua1548]

Buen video❤

[@EliEvaristoBeltranGonsalez]

Yo tengo una fractura astragalina ya me operaron pero q ejercicios debo hacer?

[@DouglasReymundo]

Me fractura la muñeca de mi mano luego me enyesado por un mes luego me lo quitaron pero el brazo me quedo pando que puedo hacer

[@lourdeslara1462]

puedes mover un poco eso ayuda yo me fractura el 5 metatarsano y el maleolo y distal son 3 fracturas tengo 1 mes 1 semana pero si muevo mis dedos la rodilla la flexiona y muevo un poco mi pie acostada a la izquierda y derecha y ay poco movimiento para que cuando quieren el yeso no esté inmóvil y no se me aga pesado el caminar así vi un video de un físioterapista

[@cynmori619]

Cuando puedo empezar a hacer esto después que me sacaron el yeso?

[@chicaflaca4646]

Hola no soporte el zapato de yeso llevo 21 dias ayer me lo quite, el pie esta rigido, aun me duele un poco el dedo meñique que me fracture, cuando wmpieza hace restos ejercicos hasta las 5 semanas o 4.

[@yonderbetancourt5650]

Si te hiciste la placa y ya sello el hueso deberías de hacer los ejercicios para que el pie deje la rigidez. Ahorita como no lo estás apoyando empieza a darle movimiento y trata de hacer este ejercicio que dice el doctor.

[@chicaflaca4646]

@@yonderbetancourt5650 estoy caminando mas llevo 6 semanas y 4 dias, pero me duele el pie abajo, y se ve inflamado el dedo que me fracture pero si noto diferencia en color del pie uno blanco y el otro un minimo rojito y el dedo rojito, confio en Dios que se mejore al hacer esos ejercicios al otro dia amaneci con mas dolor..

[@yonderbetancourt5650]

@@chicaflaca4646 a mí también se me inflama un poco y se me pone rojo. Pero tienes que hacerle ejercicio con una botella de vidrio o una de plástico llena de agua. Le pones el pie encima y le das para adelante y para atrás, eso te ayudará con la circulación del pie y se te desinflame. Te seguirá doliendo porque si pero es parte del proceso poco a poco todos los días debes ejercitar para estirar los músculos y tendones.

[@chicaflaca4646]

@@yonderbetancourt5650 muchas gracias , dios bendiga tu vida, salud para tu fam.

[@adanaycardenas4850]

No pude operarme porque no tuve el dinero , tuve fractura de tibia tobillo peroné llevo 5 meses y ya camino con una moleta pero todavía tengo rígida la zona del empeine del pie

[@user-id8bh8dp2k]

Hola, yo me fracture la tibia y peroné se requeria cirugia mas no me la hicierón.. llevo tres mes.. nose si es normal que aveces se me inflame, se me ponga colorado el pie, que las venas se me inflamen, nose que es normal y que no... Ya siento que es muy largo el proceso

[@user-id8bh8dp2k]

Podrias decirme que tal tu proceso

[@elviraguerrero1314]

​​@@user-id8bh8dp2ksi es normal que se inflame,a mí mandaron ejercicios y meter el pie en agua caliente y luego en agua fría para reactivar la circulación y dejé de inflamarse y ponerse morado

[@luciapinaruiz1529]

Hola yo me fracture los metartaso 2 y 3 del pie, aun tengo la célula puesta voy al físio todos los días a q me den magneto y la verdad de momento bien, lo q pasa esq noto que los dedos se me queda como dormido una sensación de hormigueo tengo los dedos fuera mi pregunta es puedo mover mis dedos o dejarlos inmóviles es q me duele no mucho pero molesta que puedo hacer al respecto???? Gracias 😢

[@DanielaFonseca-fw3fb]

Metelos 10 minutos en agua helada aslo 4 veses al dia buenisimo

[@meryvillalobosasencios3643]

Tuve una fractura en el pie hace 3 meses aprox,me pusieron yeso 1 mes, hice terapia😢10 seciones y aún no puedo caminar correctamente, es normal? Camino como Frankestein y si hago el intento x doblar el pie al caminar correctamente me viene como un calambre en la pantorrilla horrible y ya no me permite caminar, la pregunta es, sane correctamente o todavía hay algún dislocamiento x la parte superior de mi talón xq allli me duele para caminar. Agradezco su respuesta

[@fineseli6556]

No quise operarme

[@MrLuferroca]

Hola Tengo 4 semanas que me operaron el 1er metatarso el Doctor me dijo que posiblemente me retire los pernos en 2 Semanas mas, quiero preguntar a alguien que halla tenido la misma Fractura cuánto tiempo fue su Terapia total para volver a caminar Con normalidad.

[@guisse3055]

Yo tengo una fractura en el metatarso pero a mi no me operaron, mi doctor me envió a mover mi tobillo desde el primer día y sin yeso. Mi pie inmobilizado y me sacaba la ferula para doblar mi tobillo y evitar q la pantorrilla se atrofie. Hoy llevo 4 semanas del accidente, el hueso ha sellado pero aún falta. Me dijo q ya puedo ir afianzando mi pie poco a poquito según la tolerancia y empezar rehabilitación más enfocada. El doc me dice q 2 a 3 semanas más para caminar poco a poco. Según me dice una fractura se cura en3 a 4 meses es decir en su totalidad, es un proceso. Haz masajes y evita q tus músculos y tobillos se atrofien

[@MrLuferroca]

@@guisse3055 Agradezco mucho tus comentarios, es el Tiempo Aproximado que pensé en Recuperación, de antemano me pongo cada día con la mejor Actitud he tenido una mejor Relación con Dios y con mi Familia en Realidad este Tiempo lo he aprovechado para descubrir mi Identidad, los misterios de Dios y estos accidentes deben tener un Gran Propósito, De corazón ❤️ deseo que te recuperes pronto y recibas muchas llamadas y Visitas esas son las Personas que más te Aman, que el Espíritu Santo nos Acompañe a todos los que Hemos sufrido de una Fractura y Ofrezco este Sacrificio x la Conversión de Almas a Dios Padre Todopoderoso, que la Divinidad nos Moldee como el Barro que somos.

[@MrLuferroca]

@@guisse3055 Agradezco mucho tus comentarios y Ojalá salgamos Adelante a pesar de las Dificultades entiendo que cada Organismo y accidentes van a tener diferentes tiempos de Recuperación según su genética, Saludos Cordiales y Bendiciones, pronta recuperación ❤️‍🩹

[@MAYERLICARDENAS]

A partir de que día se pueden hacer estos ejercicios. Mi fractura fue de peroné con inmovilización con escayola 45 días. Me la quitaron ayer. Cuándo puedo empezar a hacer los ejercicios. Esta mañana puse el pie en el suelo y me dió un calambrazo tipo corriente en el talón. Por dónde hay que empezar. Agradezco si pueden ayudarme.

[@davidinmueblesvzla]

Hola. Hace unos 45 días también tuve fractura de perone a la altura del tobillo. Ligeramente tuve desplazamiento pero no me operé, me fui por el método conservador (yeso). Mañana me quitan el yeso. Pero tengo una duda, mi pie se pone morado cuando bajo el pie, es como si no circulará bien la sangre hasta allá. No sé si eso es normal? Cuándo elevo el pie ya se me quita lo morado enseguida. Podrías decirme si te pasa igual?

[@MAYERLICARDENAS]

@@davidinmueblesvzla hola David. Eso es por el peso del yeso, también se puede dormir la pierna y el pie. Y sentir quemazon. Eso es por el yeso. A mi me lo quitaron hace 4 días y es todo un proceso largo de paciencia. Me duele el tobillo. El pie está un poco inflamado, morado y verde, estoy haciendo ejercicios de movilidad con mucho cuidado. Esperando las rehabilitaciones del hospital. Espero que pueda ayudarte. Cuándo quieras me preguntas y si puedo te ayudo

[@davidinmueblesvzla]

@@MAYERLICARDENAS Si eso también he sentido como quemazón y a veces "corrientazos" eso era algo que me tenia preocupado, no sabía si realmente era algo normal 🦴 Pero ya con tu respuesta me siento más aliviado jaja. Una vez me quiten el yeso me harán otra placa para ver si ya se hizo callo en la fractura 🙏 entiendo que será un proceso lento y frustrante, soy deportista y nunca me había fracturado. La paciencia es fundamental 😩

[@MAYERLICARDENAS]

@@davidinmueblesvzla si yo también hago deporte todos los días. Soy una mujer que siempre me ha gustado hacer muchas cosas, no depender de nadie y esta situación es difícil y triste. Se necesita mucha paciencia es verdad. Pero si hay que ser consciente que si queremos quedar bien y volver a hacer todo lo que nos gusta hay que cuidarse. Corrientazos también se siente después de quitar el yeso. Ten cuidado al caminar con las muletas, y las posturas para dormir o para estar en la cama o en una silla siempre mantener el pie elevado hasta que te quiten el yeso. Muy importante cuidar eso.

[@YesicaNadal-dc5yg]

Hola Ami hace dos meses y medio que me operaron tibia perone y meda miedo de pisar como ago para que se me valla ese miedo gracias