Fractura 💁‍♂️ diafisiaria de humero💪 - Ejercicios en casa 🏡

[@elizabethsantos5838]

Gracias por los tips

[@ak91207]

Muchas gracias!!! Tiene años que me fracturé el humero y aún no consolida al 100%, ya hago ejercicio y levanto pesas no muy pesadas, pero a veces aún tengo dolor en la parte interna del codo y muñeca, y se me entumen seguido los dedos y la mano. Volveré a realizar terapia física, espero me ayude. Saludos y pronta recuperación a todos.

[@fisioterapiayTO]

toma colágeno - vitamina b12 - omaga 3 - asido folico todo eso ayuda a la consolidación del hueso

[@mayradanielaleiva7880]

Hola. Estás mejor?

[@ak91207]

@@mayradanielaleiva7880 Hola! Si, gracias, en general mucho mejor, aún me duele algunas veces pero ya no hay entumecimiento. Tengo que estar haciendo ejercicio regularmente (mancuernas ligeras), porque si no, se me hacen contracturas en esa zona y es cuando vuelve a doler.

[@mayradanielaleiva7880]

@@ak91207 cuanto me alegro 🙏🏻🥰

[@BeatrizAguirre-w2v]

Gracias

[@fisioterapiayTO]

@@BeatrizAguirre-w2v 🙏🙏🙏🏻

[@carlagarcia739]

Me lo quebre tal cuál está su dibujo pintado en el brazo tengo 3 semanas que me operaron en que momento los puedo realizar? Y cuántos días. Por favor

[@fisioterapiayTO]

Si tienes cirugía y el médico mando hacer ejercicios ya puedes empezar con los del video pero a tolerancia hasta donde puedas .. y fuera muy buena que estuvieras con un fisioterapeuta también .

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/l4Xap3ebaNqYfKc

[@corinasuarez221]

Gran contenido, muchas gracias, sólo una pregunta más, estos ejercicio es se pueden realizar desde que quitan la férula? La verdad es que es muy doloroso.

[@fisioterapiayTO]

Corina Suarez cuando te quitas la férula si tienes inflamación ponemos compresa fría 15min dos veces al día .. y se inician los ejercicios libres movimiento dedos mano hasta donde toleres - lo que puedas estirar .. son a tolerancia

[@catalinasifuentes117]

Buen día!! Tuve una fractura del Homero oh cómo se diga, me mandaron a terapia, y pues donde yo estoy es muy alto el costo, me puse hacer estos ejercicios y me han servido mucho, mi pregunta es, cuánto tiempo tengo que hacerlos, muchas gracias por su video espero la respuesta

[@fisioterapiayTO]

Los ejercicios se inician progresivamente , de poco a poco, a medida que vas tolerante movimiento y fuerza vas q ir mejorando ya cuando tengas todo completo fuerza y arcos articulares puedes dejar de hacer . Puedes hacerlos una vez al día 15 a 20 min ..

[@adrianacuna9664]

Hola. Sufrí una fractura de húmero proximal hace cuatro meses, el cirujano decidió no operarme, solo me mandó a hacer kinesiología. Estuve dos meses con cabestrillo y desde que lo deje de usar estoy haciendo ejercicios, se nota cierta mejoría, cuando apenas empecé apenas podía mover la mano y ahora ya puedo hacer más movimientos y puedo mover el hombro en un rango corto. El problema es que todavía no puedo levantar el brazo ni siquiera hasta la altura del hombro (puedo levantarlo, sí, pero no llego hasta la altura del hombro). Cuando intento levantar el brazo siento que el hombro se me pone muy duro y me impide hacerlo ¿Cree que sea normal? ¿Qué con el tiempo y los ejercicios podré ir levantando más y más el brazo? Yo confío en que sí pero me gustaría saber la opinión de usted que es una profesional en la materia. Muchísimas gracias. Me olvidé de aclarar que estoy yendo a sesiones de fisioterapia y kinesiología dos veces a la semana.

[@fisioterapiayTO]

Si ya te hicieron radiografías y no tienes una mala consolidación del hueso, ni tuviste problema en la articulación del hombro (como dislocado y no lo pusieron en su lugar ), si no tienes nada de eso y todo estás normal .. Muy probable sea solo muscular y limitación de la articulación rigidez por todo el tiempo que lo tuviste sin movimiento, puede que también tengas tendones contracturados , hay que palpar los músculos de toda la parte del hombro a llegar al brazo por si hay tensión … a medida vayas con fisioterapia y se puedes hacer un masaje para reducir tensión vas a ir moviendo y mejorando a medida avances .

[@alvaroivanmanriquebocanegr7859]

Buenas tardes Una consulta, me operaron del húmero hace 1 mes y me colocaron una platina y 8 tornillos, a los 15 días de la operación el doctor me quitó el yeso, sin tener ninguna radiografía que mostrara el estado del brazo y sin mandarme ninguna terapia y que nos veríamos en otra cita la cual debía ir con una radiografía. Luego de sacármela me salió NO SE OBSERVA AÚN FORMACIÓN DE CALLO ÓSEO DE CONSOLIDACIÓN, Al comparar la radiografía de cuando me operaron a la que me saqué hace poco, el hueso apárese igual de separado. No sé qué hacer

[@catalinasifuentes117]

Hola, tendrán terapia prendulares de hombro?

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/fpSTc2t9f5qfhdU ejercicios e indicaciones dolor de hombro

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/o5XEm32aqMeKb6c

[@chocolatelate5112]

Me fracture el hueso humero asi mismo como en la foto hace ya cuatros meses dure casi todo ese tiempo con yeso hace una semana me retire el yeso ya no me duele sordo el hueso pero miro que esta muy doblado el brazo y mas flaco aun no eh podido ver ami medico por favor quiero saber si ya con la reabilitacion el brazo se puede ebderesar o ya se necesitara una operacion por favor quiero saber por que esta muy doblado pense que quedaria mas flaco pero no asi desviado

[@fisioterapiayTO]

necesitas empezar fisioterapia y ejercicios para aumentar masa muscular y para mejorar arco articular .. por eso esta delgado por el tiempo sin moverse... puedes iniciar con los ejercicios del vídeo y al principio hasta donde toleres..

[@miguegonzalezsoler2156]

Hola buenas noches, te cuento., Tuve un accidente en mi moto y al salir despedido me di el brazo izquierdo en el medio del humero, fue de tal magnitud que lo quebro por completo, asi que me desgarro hacia el hombro medio cm aprox y el codo lo tengo igual, recien hoy después de 2 meses me mandan a hacer la tomografia haber si me operan o no. Y al caer es como si me hubiera retorcido un poco el brazo y me hizo desgarrar los musculos,. Por ende tengo movimiento en la mano . Puedo sujetar las cosas pero no hacer fuerza xq siento los tendones muy sensibles y duelen, aun asi hago los ejercicios. Ya sabiendo esto mi pregunta es.. podre volver a levantar el brazo al 100% como era originalmente ? Cuanto tiempo me llevaria hasta la completa sanacion? Muchas gracias

[@fisioterapiayTO]

Ok primero si todavía está la fractura tenemos q esperar a q el hueso consolide nada de hacer fuerzas o movimientos q pueden desplazar el hueso .. tienes q tener inmovilizado te han puesto yeso o férula ,? Que te dijeron d la cirugía . ?

[@yerelialexandraalvaradocab6440]

Hola doctora , tengo una consulta , hace 2 meses imedio me fracture el humero resbalandome con lama , y cai sobre mi brazo , y eso provoco la roptura , me pusieron yeso , y me lo quitaron al mes imedio y nos dimos cuenta de que se habia hecho una bola , el doctor dijo que si no queria esa bola que me harian operacion y me pusieran tornillos , pero mi familia dijo que no , asique le preguntamos al doctor si no afectaria en mi vida cotidiana , y dijo q no , entonces el 15 de Agosto ya cumplo 3 meses desde mi fractura , y no eh podido estirar mi brazo , ya que siento todo tencionado , en cuanto tiempo cree usted que pueda estirarlo al 100%? Ya que al momento de intentar estirar me duele y siento tencionado todo ,puedo mover mi mano y eso , pero lo unico que no puedo hacer es Estirar el brazo completamente ¿que me sugiere hacer?

[@fisioterapiayTO]

Necesitas fisioterapia y hacer ejercicios en casa y muchos ejercicios de estiramiento y fortalecimiento .. tienes q ir a fisioterapia al menos dos veces por semana y los demás días tener ejercicios en casa .. con la bola si todavía la tienes y solo es de carne hazte masaje con las manos con presión o masaje miofascial .

[@pedroquintero4531]

Una pregunta esto lo hago después que me operen y me quite la férula?

[@fisioterapiayTO]

Si , pregúntale al médico que cuánto tiempo después de la cirugía puedes empezar con fisioterapia +ejercicios? Por q depende mucho del tipo de fractura que tengas o del material que te van a poner .

[@andresguzman4504]

Hola tuve una fractura de la epifisis superior de el humero no me operaron ni nada por el estilo fue por un disparo me dijo el doctor que solo me astillo esa parte de el hueso que no requería operación que el hueso se regenera solo ya llevo 10 días de eso que me paso ya puedo hacer terapias? Aveces siento que no tengo fuerza en el brazo lo intento subir totalmente y solo llego hasta la mitad gracias

[@fisioterapiayTO]

Estas reciente -- el hueso tarda en consolidar tu mes si tienes una buena salud -- por el momento los ejercicios del video te pueden ayudar pero no cargues peso o esfuerces mucho el brazo -- todavia puedes tener procesos inflamatorios de la mano puedes ponerte en esa caso compresas frias dos veces al dia por 15min .. y estirando poco a poco .. tengo mas videos de fractura de humero que te pueden ayudar ..

[@cleotavera9106]

Estos ejercicios sirve para la fractura en la cabeza del húmero?

[@fisioterapiayTO]

Si te puedes ayudar . Pero tienes que ver si ya tu hueso ya hizo cayo oseo / ya pegó para empezar hacer los ejercicios.. si el hueso todavía le falta que pegue tienes que seguir con inmovilización al menos que tu doctor ordene lo contrario .

[@pitbulls1259]

Buen día doc tengo una pregunta ya llevo 11 días de operado de una fractura de húmero 1/3 y me pusieron placa y 7 tornillos, aproximadamente cuando puedo volver a mi actividad favorita que es tocar la batería

[@fisioterapiayTO]

Es un proceso , pero hay que esperar a q el médico de la orden para empezar a movilizar ya en ese momento necesitas más la fisioterapia, la rehabilitación es primordial para una recuperación efectiva , los ejercicios en casa empiezan también cuando ya vas a fisioterapia.. vas a ir progresivamente de poco a poco pero si el médico indica físico posible en mes y medio a dos (aunque depende también del grado de fractura y cuantos músculos y ligamentos estuvieron involucrados)

[@pitbulls1259]

@@fisioterapiayTO muchas gracias doc, bueno a mi me dejaron hacer 2 ejercicios para hacer en casa que son los que hago que es levantar el brazo hacia un costado y de adelante hacia atrás todo con el cabestrillo puesto la que no puedo hacer es estirar el brazo ni quitar el cabestrillo

[@andresarboleda6421]

Hola una pregunta, gracias. Hace un mes tuve una fractura de diafis de húmero en la cual tu e una operación , es normal no tener ni tener nada de fuerza para mover el brazo en la parte del hombro? Gracias

[@fisioterapiayTO]

Si llevas mucho tiempo el brazo inmóvil pueden ser atrofia muscular no hay fuerza en los músculos - pero no se si te refieres a cero movilidad no tienes ni contracción muscular entonces hay que valorar si no hay daño en un nervio o del plexo braquial .... pero por eso es importante que a los 5 días de. Cirugía vayas con el fisioterapeuta ya te viera evaluado y estuvieras viendo resuelta dos

[@andresarboleda6421]

@@fisioterapiayTO gracias, si puedo llevar el brazo hacia atrás por voluntad, pero hacia delante ni lo mas mínimo, las contracciones si las tengo cuando trato de mover el brazo hacia delante al estar acostado de perfil tengo ciertas limitaciones al subir el brazo, pero gracias al video pude ver que es por falta de terapia, ya me tranquilizó más. gracias!!

[@fisioterapiayTO]

@@andresarboleda6421 si tienes contracciones es por falta de fuerza .. poco a poco vayas entrenando con ejercicios tu brazo irás recuperando fuerza .. pero ve poco a poco si el hueso ya estás segura que está totalmente soldado puedes agregar peso a tus ejercicios .. pero de lo contrario solo haz ejercicios libres

[@Rtv755]

Buenas tardes doctora yo tuve una fractura en el húmero se me partió en tres partes y estaba afectando el nervio radial, me operaron y llevo ya en casa 2 semanas con algunos días, y mi consulta es: por que no puedo ni doblar el codo muy bien , ni mover la muñeca de arriba hacia bajo , si tengo fuerza pero no puedo mover la muñeca como normalmente lo hacía

[@fisioterapiayTO]

Hay que valorar que tanto dañado tienes el nervio . Pero lo importante es ir a fisioterapia en tu caso por la gravedad de la fractura el codo se ve comprometido necesitas ir a rehabilitación y hacer ejercicios en casa . En fisio necesitas que te pongas los aparatos para ayudar a regenerar tejido y al hueso .. empiezas moviendo los dedos de poco a poco y luego el codo a tolerancia . Tengo más videos de ejercicios de brazo en fracturas ..

[@Rtv755]

@@fisioterapiayTO a ya muchas gracias pero ya puedo ir terapia no es tan recien ?

[@fisioterapiayTO]

@@Rtv755 si ya puedes , el mismo doctor que te opero tendría que haberte referido a un centro de rehabilitación o donde un fisioterapeuta directamente

[@AYUDANDOSINFRONTERAS]

Hola voy a completar la semana q me operaron, tengo la muñeca hinchada, es normal?, Q ejercicios puedo hacer en esta etapa.

[@fisioterapiayTO]

Se te puede hinchar si pasa con la mano hacia abajo o si estás haciendo mucho movimiento o fuerza con ella .. por eso el médico deja para dolor y antiinflamatoria al menos por una semana por q internamente todavía se está sanando .. y puedes hacer ejercicios que salen en este video o más que tengo en el canal , empieza haciendo ejercicios de poco a poco , haz a tolerancia donde toleres .. si el médico ya mandó rehabilitación ve a fisioterapia la recuperación será mejor .

[@AndresGrageda-mb9sk]

Cuanto tiempo tengo q tener la ferula ??

[@fisioterapiayTO]

Hasta que el hueso haga cayo oseo / esté consolidado . Eso lo compruebas cuando te sacas otra radiografía cuando a pasado el tiempo que te a dicho el médico . Ya cuando te la quitan es que el hueso a pegado .

[@fernandoraulbautistalopez4363]

Buenas noches mire yo tuve fractura de humero distal ASE 2 meses necesita cirugía pero no pude operarme x problemas económicos me pusieron fedula me la retiraron alas 7 semanas ya tuve mi consulta con mi medico y me dijo k no puede a ser mas pensé k todavía podía operarme pero me dijo k ya no pero yo veo k mi hueso pego mal el problema k tengo es k tampoco puedo lavarme los dientes ni peinarme ni lavarme la cara me mando ah terapias y me cito en 3 meses creen k si pueda recuperar mis movimientos con las terapias

[@fisioterapiayTO]

Si con la fisioterapia puedes recuperar movilidad articular si la limitación es por la contracción q tienes por el tiempo q anduviste la férula - pero si es importante tanto la fisioterapia como la rehabilitación y ejercicios en casa

[@itsp1sz3k4]

Hola hace 4 semanas me operaron y me pusieron 3 clavos, por la operación se me daño el nervio radial y tengo problemas para mover la mano y extender los dedos, quisiera saber en cuanto tiempo aproximadamente mi hueso soldaria tengo 15 años, le agradecería su respuesta

[@fisioterapiayTO]

El hueso puede sanar en 6 a 8 semanas .. pero el nervio es otro rollo la lesión de nervio lleva su tiempo en recuperarse y debes meterle mucho a la fisioterapia?? Depende q tan dañado esté el nervio puede tardar de meses al año .

[@itsp1sz3k4]

@@fisioterapiayTO oook ok, pues hace una semana fui a consulta con mi doctor y me dijo que aún no podía mandarme a rehabilitación como tal pero me dejó que hiciera algunos ejercicios para ir recuperando la movilidad en la mano, al día de hoy diría que la extensión de los dedos anda en un 40% y la mano en un 15, en cuanto al brazo no eh hecho nada de movimiento será que ya puedo hacer algo?

[@fisioterapiayTO]

@@itsp1sz3k4 tenemos más videos q te pueden ayudar en nuestro canal .. empieza hacer ejercicios en casa - pero si la fisioterapia te ayudaría - los aparatos q usamos en fisioterapia muchos de ellos ayudan a regenerar tejidos

[@DaDa-gm3bg]

Buenas tardes tengo el mismo problema tuve un accidente y me colocaron una placa en el húmero me dice el doctor que al hacer la siruguia rosaron el nervioy tengo la mano caída y la mano no la puedo esteder Llevo 1 mes y medio de la cirugía Me podrías apoyar en qué tiempo te recuperaste y que ejercicios hicistes

[@itsp1sz3k4]

@@DaDa-gm3bg Pues exactamente no recuerdo cuanto me tomo recuperarme pero si semana tras semana avanzaba más, lo único que hacía era que con los dedos de la otra mano me ayudaba para flexionar y contraer los dedos de la mano que no podía mover, así muchas veces, igualmente con la mano, me apoyaba con la otra mano para levantarla, obvio la mano buena era la q hacia todo, pero lo que creo me ayudo más fue que al momento de hacer las extensiones y movimientos, imaginaba o sentía como si realmente yo estaba haciendo los movimientos con mi mano inmóvil, Todo esto lo hacia cada lo recordaba a lo largo del dia

[@deboralao801]

Hola,tengo tres meses de haberme fracturado el húmero,hoy hice terapia para el brazo,y se me inflamó,es normal que pase esto?,por favor me dice.

[@fisioterapiayTO]

Si debido a q a estado inmóvil todo este tiempo .. y al haberlo puesto movimiento y me imagino más los aparatos hay aumento de la circulación por ende inflamación ... a medida que tu brazo se acostumbre mejorará .. trata al momento ponerte compresa fría por 15 min para ayudar a desinflamar .. y mantén el brazo en reposo .. no lo tengas mucho hacia abajo ... con los días verás mejoras

[@raquelnajeraroman7058]

Hola ojalá me puedas contestar mi abuela se fracturó el brazo pero en el hospital nos dijeron q no la pueden operar por su edad es posible q su hueso pegue solo y si q reabilitacion podría tomar ojalá puedan contestar gracias 🙌

[@fisioterapiayTO]

Hola si el hueso puede pegar solo q tomara más tiempo y tienen q enyesarlas y esperar hasta q pegue para quitar el yeso .. y luego de quitar el yeso empezar terapias y ejercicios

[@kaimartinez9610]

buenas, disculpe mi doctor me ha retirado el yeso del brazo después de 57 días, según él, debo de ir a terapia, aunque aun no me siento capaz de hacerlo, ¿me recomienda empezar con los ejercicios o inmovilizar un tiempo mas el brazo? :(

[@fisioterapiayTO]

@@kaimartinez9610 #fisiorespuestas te puedes quitar el yeso antes sin saber si mi #fractura ya consolidó ? kzbin.info/www/bejne/ZqCTgax5hsmelZo

[@fisioterapiayTO]

@@kaimartinez9610 Cómo saber o en cuánto tiempo va a sanar mi fractura si solo me lo inmovilizaron con Yeso? kzbin.info/www/bejne/jZraqXh7bdZkfKc

[@fisioterapiayTO]

@@kaimartinez9610 pero si es importante ir a fisioterapia y empezar a tolerancia . El terapeuta te evaluara para ver cómo está el musculo y si hay limitación articular

[@jhorhernandez592]

Buenas noches,yo tuve una fractura de húmero desde noviembre del año,pasado la primera vez me pusieron yeso,hasta finales de enero después me colocaron otro tipo yeso pero parecido a plástico,y me dijeron que mi operación no era de emergencia porque lo que decide cambiar de hospital,y me operaron el viernes pasado pero solo me pusieron un fijador,que probabilidad ahí de que quede bien ya que tengo algo de tiempo así,espero y me puedan responder gracias

[@fisioterapiayTO]

Si el medico a visto tus radiografías después de la cirugía y el hueso va bien... es muy probable que se consolide bien ...cuando el medico indique necesitaras ir movimiendo flexionando y extirando el codo y movimiento el hombro en toda su articulación ....

[@vazquezroblerojaime]

Hey brou. Y si sano? Después de tanto tiempo?

[@carlosbalanta4422]

Hola tengo una pregunta cuánto tiempo tomara para poder levantar peso alto en el gimnasio? Porque ya tengo tres años de lección y aún no puedo Solo puedo levantar peso bajo

[@fisioterapiayTO]

La rehabilitación es progresiva , empiezas de poco y vas aumentando mientras vayas tolerando .. tu fisioterapeuta no te explico en su momento o nunca fuiste a terapia ? No te refirió el médico ? Si el fisioterapeuta ve que algo no va bien lo comunica al médico … O en tu caso tuviste lesión de nervio .

[@Recaditosdeamor]

Llevo casi un mes de operado del brazo puedo mover el brazo pero siento en la parte del codo como un estiron que no ne deja poner derecho el antebrazo y el brazo ademas que no puedo mover la muñeca pero si los dedos será normal

[@fisioterapiayTO]

Tienes q hacer ejercicios posible tengas tendones y músculos contraídos .. si puedes te recomiendo que vayas donde una fisioterapeuta para q empieces rehabilitación.. y puedes hacer los ejercicios del video

[@jormanrojas1595]

Amigo como sigues yo estoy en la mismas y estoy asustado la verdad ayúdeme dime cómo sigues

[@carlosguacho7388]

Buenas noches ayudeme xfavor ya hace un mes me operaron del humero distal derecho y me pusieron una placa anatomica de humero distal lateral ...pero almomento de alzar la mano no puedo si lo alzo pero es minima lo q alzo ..siento como q me tramca algoq no me permite alzarlo mas es normal ? Eso .. cuanto tienpo espero para realizar la fisioterapia ayudeme x favor de antemano muchas gracias🙏🏽

[@fisioterapiayTO]

Ya es tiempo de empezar terapias o que te dijo el médico ya en un mes después de la cirugía otros médicos ya mandan a fisioterapia? Puedes empezar con ejercicios de poco a poco hasta donde toleres .

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/l4Xap3ebaNqYfKc

[@carlosguacho7388]

@@fisioterapiayTO gracias x responder doctora🙏🏽el medico alos 15 dias me retiro los puntos y me dejo diciendo q yA comiense hacer ejercicion lo q pasa q amos dos dias q me retiraron los puntos me comenso a salir un liquido y deje de hacerloz pero nuevamente estoy haciendolos pero ..el pero es q sinto algo en el codo q no me lo deja alzar ni vajar alzo o bajo aunos 20 grados y siento q en el codo atranca algo eso es normal🙏🏽

[@fisioterapiayTO]

@@carlosguacho7388 ok si ya tienes las heridas sanadas y cicatrizadas si puedes empezar hacer los ejercicios

[@carlosguacho7388]

@@fisioterapiayTO muchas gracias doctora un gusto saludos desde Ecuador gracias por atender nuestras dudas 🤝❤

[@damiselidamiseli3727]

Ola ojalá me pueda ayudar ase un mes me operaron de húmero y no puedo mover nada mi muñeca ni mis dedos quisiera saber cuánto tiempo tardaré en poderlos mover ya que antes que me operaran si los podía mover normal gracias

[@fisioterapiayTO]

Y tu médico no te refirió con fisioterapia??? No te indico q empezarás hacer ejercicios

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/l4Xap3ebaNqYfKc inicia con estos ….

[@franciscoulloa9347]

Como sigues?

[@Guest-lb3lx]

Hola una Pregunta porfavor respondame, cuando me quitaron los Clavos fui por un tiempo a reabilitacion, funciono, pero no del todo, mi brazo llega solo hasta la mitad de donde estuvp inmovil mucho tiempo, si pude Hacer que vaya un poco arriba, pero cuando empezo la cuarentena ya no pude ir mas, y ahora Hago los ejercicios que me decia la Traumatologa Pero nomas llega hasta la mitad y un poco, Ahora se cristalizo la herida, aun puedo hacer ejercicio? Me dijeron que si, pero va a ser mas doloroso que antes, eso paso hace un año atras en noviembre del 2019, y ahora estamos en octubre, aun asi, puedo Seguir haciendo ejercicios?

[@Guest-lb3lx]

Saludos!

[@fisioterapiayTO]

Claro que él ejercicios es la diferencia lo bueno fuera que aún en cuarentena hubieras seguido haciendo los ejercicios en casa ... pero puedes intentar y desconjelar esa articulación que por falta de movimientos no cede .. pero tienes que ir poco a poco

[@Guest-lb3lx]

@@fisioterapiayTO Gracias :D!! Si hise Igual ejercicio en casa pero poco, porque tenia que ir a la escuela estudiar y otras cosas :c por eso, Por eso iba a la Traumatologa para hacer ejercicios, aun sigo haciendo pero me duele, saludos 😁

[@JuanAlgara-n6v]

Hola cómo estás sabe tengo una fractura un poquito mas abajo no me an operado porque el doctor me dijo que consolida.tengo 38años ojala me pueda responder

[@fisioterapiayTO]

Muchas fracturas que no son tan complicadas puedes consolidar solo con yeso / inmovilizado en un lapso entre 6 a 8 semanas … pero antes sacas radiografías para ver si ya tienes cayo oseo (luego de retirar el yeso tienes que empezar fisioterapia)

[@JuanAlgara-n6v]

@@fisioterapiayTO muchísimas gracias 🫂

[@JuanAlgara-n6v]

Disculpa moleste que es mejor para consolidar felula o un yeso completo lo digo porque tengo felula y de verdad ya casi no me duele y mi mano funciona ala perfección...ojalá me pueda responder

[@fisioterapiayTO]

@@JuanAlgara-n6v ambos solo sirven para inmovilizar .. lo que va a consolidar el hueso está estado de salud / tu buena alimentación. Los suplementos que tomes .

[@fisioterapiayTO]

@@JuanAlgara-n6v Que #suplementos pueden ser de ayuda para el #hueso #articulación #desgaste o chasquidos en Rodilla? kzbin.info/www/bejne/fmHChaajiMh5mKc

[@andreszero2]

hola tengo 30 dias de una fractura a la mitad del humero, la misma tiene 70 por ciento de contacto entre ambas partes, observo una ligera curvatura en mi brazo, el medico dice que es normal pero eso no afectaria al momento de agarrar peso? no me opere sino que me colocaron un inmobilizador

[@fisioterapiayTO]

Muchas veces los huesos no quedan igual , más si hiciste ya cayo oseo , el hueso se pega por así decirlo así como se acomodó , o pudo ser la forma que adoptó el brazo el tiempo que lo anduviste inmovilizado . Lo importante es que la parte articular esté bien y puedas realizar todas tus cosas normalmente .

[@brehyskellytorres6759]

Hola buenas noches... Una pregunta mi esposo tubo un accidente hace 2 meses y se fracturó el húmero y x problema de papeles no lo operaron a tiempo... Después del mes fue q lo pudieron operar ... Q tanto le afecta x el tiempo de tener el brazo facturado ?? No lo puede mover lo tiene en forma de L Y la mano la tiene caída no le quiere responder... Si puede responderme se lo agradezco gracias !!

[@fisioterapiayTO]

Hola pues q negligente esos médicos tendrías q haber corregido y al menos poner ese hueso en su lugar con yeso - el problema es q la inmovilización y haber quedado si el hueso a empezado a pegar mal - ahí si le hacen cirugía le van a volver a destrabar y le colocarán de nuevo … pero eso limita y puede traer consencuencias cuando se quiera rehabilitar

[@franciscoulloa9347]

Como ha mejorado el brazo de tu esposo?

[@kevinchavez9005]

Muy buenas a mi me operaron y me pusieron clavos recien me retiraron los puntos puedo realizar esos ejercicios no puedo estirar todo el brazo y me duele muchas gracias

[@fisioterapiayTO]

si ya puedes iniciar.. poco a poco iras estirando si tienes inflamado ponte compresa frias dos veces al dia por 15min.

[@kevinchavez9005]

@@fisioterapiayTO en las noches trato de estirar y es normal que duela. Esta bien k estire poco a poco el brazo o si puedo hacerlo un solo dolor k me acomode recto el brazo gracias por su comprension y por su tiempo

[@antoniomezatv]

@@kevinchavez9005 hola como consejo te puedo decir que seas paciente, es normal que te desesperes al ver que no lo puedes mover completamente debes esperar unos 6 meses haciendo movimientos no tan bruscos y veras que es exitoso te lo digo por esperiencia y si puedes comprate un electroestimulador y te lo pones media hora diariamente eso te ayuda a que los musculos se relajen. Saludos espero te sea util mi aporte

[@williamsromer9724]

Disculpe qué tiempo después de la cirugia se hace la fisioterapia, mi operación fue hace una semana, y la próxima me sacan los puntos, me pusieron un tornillo y 3 clavos!!! Gracias

[@fisioterapiayTO]

Hay médicos q mandan al segundo día de cirugía . Pero hay otros q mandan después de quitar los puntos ya cuando no hay heridas visibles , la piel esté sana .

[@angelamariasanchezzambrano6199]

​@@fisioterapiayTO doctora ya tengo 10 días de mi operación de humero hasta cuando debo utilizar el cabestrillo

[@fisioterapiayTO]

@@angelamariasanchezzambrano6199 depende de las recomendaciones del doctor ? Que te dijo ? Cuantos días le indicó? Luego si él dice ya puedes empezar con rehabilitación

[@carlosespejo3198]

Doctora primeramente agredecerle por la ayuda sus videos son mucho apoyo he me acaban de retirar los fijadores externos de una fractura en el humero que tuve hace 3 meses y medio los primeros dias despues de retirarlos los fijadores estuvo todo normal hacia movimentos pero luego de 3 dias me empesron a doler laparte del codo y como que se reflejaba en la fractura y comense a perder fuerza en levantar el brazo hace mucho dolor lo unico que hago bien es hacer puño muevo la muñeca pero si me dado cuenta que de parte de la fractura lo veo ligeramente inflamada y como que en momentos siento como que se dobla el brazo no hay fuerza pero no me duele solo cuando quiero movilizatlo que me sugiere doctora sigo haciendobmovimiento el doctor me dijo que es normal que se pierde fuerza y que siga moviendo incluso cuando escribo por ratos no hay fuerza es como estaria flotando mi brazo estoyvmuy preocupado o es que no hay mucho cayo como me puede ayudar porque antes que me lo sacaran el fijador el medico lo movio los 2 extremos del hueso y estuvo firme por eso el lo retirp me dijo que habia calllo pero poco pero que se podia retirarlo ya para que puedas mover mas pero ahora no puedo mover y meduele cuandobmuevo parece que algo se quiere desprender el medico mecdice qu son los nervios estan duros porque lo tuve la mano mucho tiempo doblada ayudeme por favor gracias

[@fisioterapiayTO]

es normal la debilidad y dolor e inflamación... es un proceso -- pero si la radiografía tiene que decir que el hueso haya hecho callo oseo para movilizar ... para la inflamacion es importante aplicarte hielo o compresa fria dos veces al dia por 15min ... y poco a poco y movilizando los ejercicios del video te pueden ayudar ..

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/l4Xap3ebaNqYfKc

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/d3eUo6Otdt90qZY

[@carlosespejo3198]

Gracias por su respuesta pero sabe hoy ya lo senti mas debil vi como se unde las partes de la fractura cuando muevo tendre que sacarme otra radiografia para ver como esta el medico no me contesta las llamadas recien tendre cita el sabado por esto de la pandemia los hospitales estan restringidos una ultima pregunta Doctora pero gracias a Dios no me duele cuando esta en reposo y puedo hacer puño y mover la muñeca seria lo correcto hasta sacarme la radiografia o no lo muevo mas gracias por su respuesta

[@carlosespejo3198]

Disculpe preciono una pelota anteestres como haciendo puño lo siguiria haciendo o lo corto todo movimiento gracias por respuesta Doctora

[@thesaga555]

Hola, llevo una semana que me operaron me pusieron una placa y clavos, cuando debo hacer los ejercicios? muevo el brazo pero siento los músculos no se muevan si no solo el hueso o tal vez me lo estoy imaginando 🥺

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/l4Xap3ebaNqYfKc estos otros ejercicios te pueden ayudar si estás reciente de la cirugía , el médico tuvo q decirte en algunos casos manda luego ya a movilizar , pero depende mucho de q material te hayan puesto en la cirugía, pero puedes hacer los ejercicios de poco a poco hasta donde toleres ..

[@alessandrapalomeque4139]

Te duele??

[@miguegonzalezsoler2156]

Si mucho amibtambien me paso lo del humero

[@jormanrojas1595]

@@miguegonzalezsoler2156 amigo yo tuve un acidente ase veinte días de umero izquierdo tengo mucho miedo el codo lo siento muy pegado la muñeca la muevo normal pero no soy capas de estirar el brazo me ayudas porfa esponiendime tu caso

[@antoniopadilla52]

@@jormanrojas1595 hola que tal sigues a mi también me operaron

[@yuribarredacuba9477]

Tengo un mes y medio de estar con la ferula y ya no me duele hueso ni hace crujidos es ideal q empieze con la rehabilitacion?

[@fisioterapiayTO]

Que tiempo te dio el médico de espera y si el hueso ya hizo callo óseo ya puedes empezar hacer los ejercicios

[@yuribarredacuba9477]

@@fisioterapiayTO si hay union me dijo ya no uso el yeso solo trabestrillo pero si hay aun un pequeño dolor en malas posturas

[@fisioterapiayTO]

@@yuribarredacuba9477 ok entonces si ya puedes hacer empezar con ejercicios , pero se inicia con ejercicios libres sin peso,,, luego poco a poco vas aumentando segun veas mejoras,,,, si puedes te recomiendo q vayas donde un fisioterapeuta

[@zarlos1058]

Gracias por los ejercicios estoy seguro que me servirán en un tiempo. Quiero saber en cuanto tiempo consolidaría mi hueso , tengo 14 años y la fractura es con desplazamiento por ahora voy para la tercera semana , muchas gracias si en todo caso responde y si no igualmente GRACIAS❤ .

[@fisioterapiayTO]

Hola y te hicieron cirugía o andas con yeso ?? Si andas con yeso el hueso puede consolidad entre 6 a 8 semanas o a veces un poco mas si la lesión fue complicada … y cómo estás joven puede que el tiempo sea más rápido … pero en ese tiempo tienes que sacarte otra radiografía para confirmar si el hueso ya consolidó

[@zarlos1058]

​@@fisioterapiayTONo me hicieron cirugía , actualmente no estoy con yeso estoy con algo parecido a lo aparece en la miniatura y con vendaje esperando que em la siguiente radiografía mi hueso esté bien aliniado. Muchas gracias por la respuesta me hizo feliz saber que el tiempo no es tanto , pues la clases están cerca. GRACIAS DE CORAZON ❤❤.

[@fisioterapiayTO]

@@zarlos1058 ok tienes una férula me imagino .. si hay q no mover mucho por el momento hasta q el médico lo indique .. los dedos si trata de tenerlos móviles

[@chocolatelate5112]

Hola doctora hace dos meses, y medii tuve esta roctura muy parecida a esa en el humero llevo todo ese tiempo con un yeso no estoy operada tengo 24 años es posible que pegue el hueso sin necesidad de una operacion que puedo hacer para que no me quede el brazo desviado asi se mira

[@fisioterapiayTO]

chocolate Late con lo desviado mm el médico te aseguro que quedo en su lugar - confirmaste las radiografías ? Si el médico te coloco el hueso así - hay que trabajar como lo tengas te dejaré un link para que te ayude

[@fisioterapiayTO]

chocolate Late kzbin.info/www/bejne/l4Xap3ebaNqYfKc

[@chocolatelate5112]

Muchas gracias por el link interesante el medico me coloco el hueso donde iva y me enyeso digo por mi edad aun es posible que pegue el hueso estoy preocupada con esto ley que el hueso humero fracturado roto dura aproximadamente 3 o 4 meses para que pegue

[@fisioterapiayTO]

chocolate Late si puede tardar eso .. depende de tu salud , de tu alimentación , vitaminas b12 , colageno , omega 3 ayudarían al proceso

[@antoniavicencio1152]

Hola, tengo una consulta espero me responda, en que actividades las personas con fractura de humero tendrán dificultades para poder realizarlas?

[@fisioterapiayTO]

Al inicio por q hay limitación y dolor e inflamación.. a medida vas con los ejercicios y las terapias vas a ir mejorando .. También hablar problemas si no fuiste a terapia y no haz hecho nada en casa y ya pasaron muchos días el hueso puede anquilosarse dificultando el movimiento..

[@jorgecobosalamilla7223]

Hola buenas. Noches tuve un accidente hace 2 años y no queda mi hueso me operaran otra vez no tengo fuerza en mi muñeca para levantarla. fuerza si tengo pero no puedo mover o levantarla pongo la pelota antebrazo y me duele cuando hago fuerza para abrochar mi pantalón me duele pero si cargo una cubeta no. Gracias

[@fisioterapiayTO]

Sigue las terapias con el fisioterapeuta te van ayudar a tu rehabilitación.. no dejes de hacer ejercicios./ posible la debilidad es por atrofia por el tiempo que estuviste inmovilizado .. cuanto tiempo tienes de operado ??

[@jorgecobosalamilla7223]

@@fisioterapiayTO fue el 22 de diciembre del 2018 me operaron en enero del 2019 mi segunda operación fue en junio y de ahí hasta ahora hago fuerza cierto mi puño y aprieto pero para levantarla tiene que ser con la ayuda de mi otro brazo el pulgar no lo puedo levantar pero para hacerlo hacia bajo si el brazo estuvo inmóvil como 4 meses

[@fisioterapiayTO]

@@jorgecobosalamilla7223 pero te hicieron estudios para comprobar que el nervio no se daño ? No tuviste complicaciones

[@jorgecobosalamilla7223]

@@fisioterapiayTO si en el crit me metieron unas agujas y me dieron toques y si sta dañado el nervio como un 78%

[@fisioterapiayTO]

@@jorgecobosalamilla7223 ok tienes que ir a fisioterapia entonces para poder recuperar un poco .. o tratar de ser lo más funcional posible con el porcentaje que se puede recuperar/. No te rindas .. pueda que necesites férula también ..

[@martingarcia4499]

Hola espero me conteste mi duda tengo 6 semanas de operado me entró dujeron un clavo en el hueso y mi duda es que cuando muevo mi brazo siento como si todo estuviera quebrado que se mueve un movimiento que pues no es normal

[@fisioterapiayTO]

Habría q ver q tipo de material de osteosintesis te pusieron ?? Y si tienes duda con el clavo puedes hacerte una radiografía para q veas si lo haz lesionado o si está todo normal - y lo q necesitas es fisioterapeuta y tomar vitaminas y alimentarte sanamente

[@martingarcia4499]

@@fisioterapiayTO gracias

[@martingarcia4499]

Es normal k se mueva cuánto tarda en consilidar el hueso mi fractura fue de húmero tengo 6semanas y mi sita la tengo asta el 2 de noviembre

[@fisioterapiayTO]

@@martingarcia4499 si tienes duda q algo va mal ve y saca una radiografía si sale algo fuera de lugar es q posible tu hiciste un mal movimiento que causó algún desplazamiento ..

[@diegoeduardovazquezmaldona762]

Hola yo tengo una semana de que me operaron del humero, realizo los ejercicios que me indicaron en el hospital, y ya puedo mover mi brazo pero no lo puede extender por completo ya que me dule, es normal??

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/l4Xap3ebaNqYfKc puedes hacer estos ejercicios.. si tienes inflamado ponte compresa fría - y para poder estirar es con ejercicios si el hueso ya consolidó puedes hacer ejercicios forzados y estirar .. puedes empezar hasta donde toleres e ir aumentando poco a poco ..

[@jormanrojas1595]

Amigo como sigues mejoro ya puedes enderezar el brazo

[@brianfernandorenojcarpio9345]

me quebré el brazo jugando futbol fue una quebradura de humero derecho y ya llevo 3 meses después de la operación pero aun no puedo estirar el brazo que ejercicios puedo hacer

[@fisioterapiayTO]

Bueno tendrías q estar en fisioterapia desde hace un mes - pero me imagino q no te han referido a rehabilitación?? Puedes iniciar haciendo los ejercicios del video pero vas a empezar de poco a poco hasta donde toleres .

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/l4Xap3ebaNqYfKc estos otros ejercicios te pueden ayudar

[@brianfernandorenojcarpio9345]

muchas gracias

[@POSEIDONMoDZxd]

Hola una consulta me lo quebré el 16 de marzo tuve control hace como 1 mes el doctor me dijo que ya me sacara el cabestrillo pero tengo que dormir con el,ya voy a cumplir 2 meses puedo empezar a hacer estos ejercicios ?

[@fisioterapiayTO]

IZAK puedes empezar con estos y si los sientes fácil continúa con los que habías visto kzbin.info/www/bejne/l4Xap3ebaNqYfKc

[@andresecheverria9703]

Puedo tomar rehabilitación si tengo el húmero quebrado? Es que tengo problema del plexo braquial

[@fisioterapiayTO]

Si puedes tomar si ya el hueso sano ya consolidó o si te hicieron cirugía el médico ya lo permite .

[@CarlosAlberto-pe3cz]

Hola buenas noches Tuve una fractura hace un mes en el humero específicamente en la fiafisisi, a los 10 de la cirugía me me quitaron el cabestrillo y me dijeron que no había necesidad de seguirlo utilizando empecé las terapias a los tres días despues de ia cirugia tenía la primera revisión llevaba 9 sesiones y a los nueve me golpeé en el brazo con una puerta desde entonces me duele mucho creo, pienso que se me haya soltado un tornillo Ya que en la cirugía me pusieron cinco Necesito que me acesoren si es probable de que haya sucedido lo que pienso o solo dea dolor del golpe, Pero es que meda mucha sensibilidad de dolor t calambre en la diafisis donde fue operado Gracias 😊😉

[@fisioterapiayTO]

hay una probabilidad que el dolor sea solo por el maguyon del golpe - no en si por la caida de tornillos o platina al menos que el golpe haya sido con un impacto parecido a la fractura .... pero para comprobarlo necesitas sacar otra radiografia ... pero si solo es dolor por el golpe q inflamo los musculos ponte compresa fria 3 veces al dia por 15min

[@CarlosAlberto-pe3cz]

@@fisioterapiayTO Buenas tardes, muchísimas gracias por la respuesta . quisiera hacerle otra pregunta es que tengo otra inquietud :( y es que desde ese día en que me lastime el dolor no se me ha quitado ni con medicamento, he estado tomando antibiótico por si acaso tengo alguna inrritacion por dentro ya que esa cirugía apenas lleva 1 mes y 20 días para que no se me vaya a infectar tengo mucha sensibilidad de dolor y calambre cuanto intento sostener algo para cortar al igual también siento que cuanto muevo el antebrazo el humero no se moviera me hicieron una radiografía pero apenas me la entregan el lunes 20/07/2020. le pregunte al que me hizo la radiografía si había visto alguna inconsistencia y me dijo que no, no se si me oculto algo por que el diagnostico lo debe de dar el ortopedista o que me siento muy preocupado gracias¡¡¡¡¡

[@fisioterapiayTO]

@@CarlosAlberto-pe3cz mira que posible ese malestar que sientes en si puede ser la secuela de la fractura y la cirugia recuerda que todo esta lesionado por dentro no solo el hueso tambien musculos ligamentos tendones nervios se ven afectados ...vas a sentir dolor y mas si empiezas a mover y hacer ejercicios ..por eso hay que iniciar con calma ... pues si el radiologo no vio nada malo... puede ser solo el proceso normal despues de una fractura.

[@juniorrussellirizarry7525]

Se me fracturó el húmero derecho en la cabeza y un pedazo se desplazó un poco pero creo que ni un cm me pusieron un yeso por 30 días y me lo quite ayer tengo cabestrillo y puedo hacer movimientos con el hombro y me Quito el cabestrillo y puedo levantar mi brazo con un poquito de problemas pero igual lo hago ya puedo cargar cositas de 2 libras solo que al hombro no he podido darle tanto estiro porque?

[@fisioterapiayTO]

Tienes q ir de poco a poco .. por el tiempo q haz pasado inmovilizado los músculos después de una lesión se contraen los tendones y ligamentos también , y a la hora de retirar el yeso hay siempre limitación ... por eso es importante la fisioterapia para q poco a poco vaya cediendo hasta q tu brazo esté lo más funcional de nuevo

[@juniorrussellirizarry7525]

Podrían ver una foto de mi placa?

[@floryesenialopezcruz3209]

Hola mi hijo tuvo fractura supracondilea en brazo izquierdo ya le retiraron los clavillos y no trae férula es mas ni el inmovilizado usa me recomieda hacer estos ejercicios? Me cuesta mucho trabajo le da miedo y le duele y no quita su brazo de su posición con el inmovilizado no le mandaron terapia física

[@fisioterapiayTO]

Si el médico ya indico q empezará hacer ejercicios si ya puede iniciar ir de poco a poco según tolerancia

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/l4Xap3ebaNqYfKc estos también te pueden ayudar

[@floryesenialopezcruz3209]

Les agradezco mucho, mañana empezará a hacer estas rutinas

[@SandraRodriguez-ov3er]

Hola estoy con una capsulitis adeciva y me hicieron un estiramiento bajo anestesia pero se me produjo una fractura en el húmero que me recomiendas estoy con dolor constante

[@fisioterapiayTO]

El médico ya te evaluó .. con la fractura que dijo te pusieron yeso ?? Tiene que darte medicamento pero ya eso es competencia del médico ? Puedes ponerte compresa fría dos veces al día por 15 min para bajar inflamación y como ayuda extra para disminuir dolor ... me imagino que el médico mando a que lo inmovilizaras .. nada de hacer fuerza hasta que el médico lo apruebe .

[@SandraRodriguez-ov3er]

@@fisioterapiayTO hola gracias por contestar

[@SandraRodriguez-ov3er]

@@fisioterapiayTO no el especialista en hombro me derivo a kine pero esto me confunde porq si estoy realizando ejercicios como lograre sanar la fractura

[@fisioterapiayTO]

@@SandraRodriguez-ov3er ok por eso es importante ir al fisioterapeuta por que también te colocamos aparatos que ayudan a la consolidación del hueso como magneto terapia - ultrasonido - electroterapia etc.. y puedes hacer ejercicios isometricos para trabajar músculo por eso quizás te dejo kineo para preparar los músculos y evitar atrofia .. te dejaré un link con ejercicios isometricos pero sigue las indicaciones de tu terapeuta

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/l4Xap3ebaNqYfKc

[@JuanAlgara-n6v]

Hola cómo están mi fractura consolidó pero tengo una parte del codo que no me termina de bajar me paréce que me ISO un poquito de callo que debo hacer

[@fisioterapiayTO]

@@JuanAlgara-n6v Cuando empezar a mover la articulación después de una cirugía por fractura? #fractura #fracturas kzbin.info/www/bejne/aZOqmKSfmZhgg5I

[@fisioterapiayTO]

@@JuanAlgara-n6v si ya te indico el médico que empezarás a mover o hacer fisioterapia. Hay que valorar si es por que no te colocaron bien la articulación al inicio y pegó mal .. o puede ser que tengan músculos o tendones contracturados y al empezar fisioterapia mejores

[@JuanAlgara-n6v]

@@fisioterapiayTO si mi fractura consolidó bien pero ya le pasó foto para que vea

[@JuanAlgara-n6v]

@@fisioterapiayTO una pregunta y alguna anestesia típica me serviría en terapia de verdad son super doloroso

[@fisioterapiayTO]

@@JuanAlgara-n6v no necesitas ir moviendo a tolerancia hasta qué seda tu codo o hasta que baje .. anestesia no se pone en los ejercicios de rehabilitación.. pero si vas a fisioterapia pueden ponerte las máquinas que utilizamos antes de los ejercicios como analgesia para el dolor y mejorar la circulación

[@manueleduardocuevasyol3589]

Me operaron del Hueso humero me pusieron placa y tornillos ya hace 10 semanas y aun tengo el cabal puesto pero tengo miedo por que no puedo estirar mi brazo por completo ni flexionarlo . Aun no eh echo ninguna terapia. Sera que lo podre mover otra vez por completo

[@fisioterapiayTO]

Manuel Eduardo Cuevas Yol tienes mucho tiempo me imagino que el médico ya indicó movilizaciones y ejercicios si no inicias ese hueso se va a consolidar y después será doloroso los ejercicios resistidos ... una articulación si ya se puede mover y no lo haces se pega y no poder flexionar o estirar ... hay q moverla si no puedes ir al fisioterapeuta inicia con ejercicios

[@franciscoulloa9347]

Como sigues?

[@leslieperezpalacios8706]

Yo estoy en proceso de consolidación, que tiempo tardará en pegar el hueso al 100% y cuantas pastillas de ácido folico se debe tomar diariamente?? Y será q puedo hacer ejercicios o todavía no

[@fisioterapiayTO]

Una pastilla de ácido fólico diario es recomendado , también él omega 3 una cápsula diaria , vitamina b12, colageno hidrolizado son los suplementos que ayudan a hueso y articulaciones.. la consolidación depende de tu edad y estado de salud en general pero anda en un aproximado entre 6 a 8 semanas .. y depende q tan grave es la fractura no es lo mismo una fisura fractura cerrada a una fractura abierta y desplazada es muy diferente .. pero con radiografía se puede ir viendo si va haciendo callo óseo . Ejercicios mm andas yeso ? O te pusieron material ? Hubo cirugía cuánto tiempo tienes ?? Que dijo el médico ??

[@leslieperezpalacios8706]

No ubo cirugía me hice calzar el hueso y me lo entablillaron fue una fractura cerrada no salio el hueso de la piel ando con vendas de gasas y con la tablilla y llevo 3 meses y medio y tengo 27 años de edad , lo que pasa que en ña radiografía anterior no estaba bien aliniado el hueso y tuvieron q aliniarmelo eso fue hace 1 mes y ahora q me hice otra radiografía me dale en línea y con proceso de consolidación

[@fisioterapiayTO]

@@leslieperezpalacios8706 si como lo tuvieron q volver acomodar el proceso de consolidación o de formar callo óseo empezó de nuevo hace un mes ../ puedes empezar con ejercicios en casa acostado trabajando los músculos y prepararlos para cuando el hueso esté bien pegado .. te mandaré otro link para q puedas empezar hacer ejercicios en casa

[@fisioterapiayTO]

@@leslieperezpalacios8706 kzbin.info/www/bejne/bWi2iKR8h7apkJY

[@fisioterapiayTO]

@@leslieperezpalacios8706 kzbin.info/www/bejne/d3eUo6Otdt90qZY

[@mariaguadalupemirandamendo910]

Hola, tuve hace casi 2 meses fractura fragmentada de humero y luxacion expuesta de codo, ya tengo 4 semanas en terapia para rehabilitacion pero la flexión del codo no avanza, casi no lo puedo doblar y estira solo a un 80%, es normal o puedo hacer algo para ayudar a la recuperación. Gracias

[@fisioterapiayTO]

La verdad es q así es tienes q ir de poco a poco - pero tienes q hacer también ejercicios en casa - los q haces con la terapeuta o los q ella te indique hazlo diario en casa -

[@mariaguadalupemirandamendo910]

@@fisioterapiayTO Gracias y si claro tambien los hago en casa casa 4 o 5 veces al dia.

[@valeriaEDDR]

Ayúdeme por favor, tengo muchas dudas. Hace ya casi dos meses tuve una fractura expuesta de húmero, me pusieron una placa, no utilicé yeso, tengo mucha tensión en mi brazo y creo que eso hace que no pueda estirar mi brazo, lo tengo en forma de L y no lo puedo estirar. ¿Que ejercicios puedo hacer para poder estirarla? Es normal? Me da miedo que se quede así...

[@fisioterapiayTO]

Tenías que ver iniciado con fisioterapia a los 5 días de la cirugía para evitar la contractura y la atrofia del músculo ... necesitas terapia y ejercicios realizar una rutina diaria .. si puedes ir con el fisioterapeuta fuera bueno por que así te pondrían electroterapia y los demás aparatos para ayudar a tu rehabilitación.. pero si puedes mejorar pero tienes que iniciar con terapia luego y evitar que el brazo se contracture más

[@franciscoulloa9347]

Como sigues?

[@valeriaEDDR]

@@franciscoulloa9347 WOW, hace más de un año sobre y eso y la verdad estoy excelente, en enero de 2021 fui a terapia y en menos de un mes ya podía usar mi brazo, lamentablemente no lo alcance a estirarlo completamente :( como un 89%. Aún me faltan dos operaciones, gracias por preguntar! Buenas noches

[@mxd9596]

Muy buen video. Déjame preguntarte... No fui operado, simplemente me colocaron la pinza durante un poco más de dos meses. Han pasado casi 8 meses y mi brazo todavía no abre en su totalidad y en la parte del tricep se siente duro, contrario al otro brazo. Tienes algo que puedas recomendarme?

[@AngelGonzalez-dx6oh]

Ayuda porfavor, me pasa lo mismo

[@AngelGonzalez-dx6oh]

Ayuda por favor me pasa lo mismo

[@CarlosAlberto-pe3cz]

Holas buenas tardes Me sucede casi lo mismo con la diferencia que apenas llevo 20 dias de la cirugia donde me pucieron fueron 7 tornillos y puedo levantar y mover el hombro normalmente, pero para estirar el brazo completo me duele mucho siento que tengo tencionado

[@francescajerezmontoya6291]

hola yo tuve fractura de humero y me operararon he estado realizando ejercicios lo bueno de todo esque ya puedo subir un poco mas el brazo pero con ayuda si subo solo el brazo no puedo mucho y duele ya llevo dos meses desde que me operaron.

[@fisioterapiayTO]

Francesca Montoya kzbin.info/www/bejne/jamzeppphMh0bas

[@fisioterapiayTO]

Francesca Montoya kzbin.info/www/bejne/r2rVpauDiLZ0qZY

[@fisioterapiayTO]

Francesca Montoya kzbin.info/www/bejne/bWi2iKR8h7apkJY

[@josepatricioverazambrano1418]

Hola. Yo me fracture hace 5 meses no me operaron solo me calsaron el huemero . Ya puedo moverlo y todo pero alzarlo no puedo. Hago terapia tres veces a la semana. Pero no puedo alzarlo con ayuda si pero solo no... no tengo fuerza aun

[@fisioterapiayTO]

Y fue en el húmero o hubo daño en el hombro y la clavícula ? Si solo fue en el húmero posible la inmovilidad que tuviste ocasionó la rigidez y congelamiento del hombro - Por eso cuando solo es el húmero el dañado los ortopedas y fisioterapeuta indícanos q mantengas movimientos libres de hombro y me mano y dedos ... lo otro es si el hueso ya consolidó necesitas ejercicios ir poco a poco a tolerancia .. necesitas restablecer tu tono muscular para recuperar fuerza y mejorar arcos articulares .

[@josepatricioverazambrano1418]

Si solo fue el humero Estoy preocupada xq ya son 5 meses y aun no lo puedo sostener en forma orizontal.

[@fisioterapiayTO]

@@josepatricioverazambrano1418 necesitas el hacer ejercicio diario todos los días .. pero si necesitas más ayuda ve a un fisioterapeuta para que te ayude a la rehabilitación

[@vaneacuna3010]

@@fisioterapiayTO me operaron hace tres meses, pero aún no consolida me dicen es probable me vuelvan a operar cuando lo elevo de paso me duele donde tengo el hueso separado. Es normal eso ?

[@fisioterapiayTO]

@@vaneacuna3010 siempre hay dolor , pero el problema de la consolidación no haz tomado suplemento colageno hidrolizado - cálcio - vitaminas b12 - omega 3 - y llevar una dieta muy saludable - Tienes diabetes ?? O haz tenido infección ?? Pueden ser motivos por q no a consolidado o tienes alguna otra enfermedad ???

[@fabianruiz5524]

Es normal que se escuchen chasquidos o tronidos?

[@fisioterapiayTO]

Posible necesites tomar colageno hidrolizado - omega 3 - vitaminas b12 - hay q lubricar las articulaciones- posible sean chasquidos por la liberación de gas o si es por desgaste óseo si necesitas vitaminarte

[@samtapaxtian2054]

Tuve esa fractura hace tres días. ME han operado el brazo pero no enyesado. Me colocaron una placa y como 5 tornillos. Tengo 19 años, mido 1.69 y peso 110 kl. Puedo mover bien la mano pero me ha dicho el médico que desde ya debo hacer ese tipo de movimientos. Mi duda médico, es que no es muy pronto hacerlo desde ya. Llevar el brazo al aire y comenzar a moverlo.

[@fisioterapiayTO]

samta Paxtian si puedes hacer movimientos libres e isométricos puedes haces los ejercicios que puedas tolerar o hasta donde puedas mover poco a poco irás mejorando en fuerZa y movimiento .. lo que debes evitar por el momento es hacer fuerza - o levantar cosas hasta que tu mano esté fuerte

[@dearcolombia7189]

A mi me pusieron 9 tornillos 😞

[@lilianasofiamorenorodrigue9140]

@@dearcolombia7189 Y como seguiste? Yo ya cumpli 2 meses la cirugía y sigo con el brazo inmovilizado con cabestrillo. El medico aun no me ha indicado que inicie con la terapia

[@landayn4069]

Me operaron exactamente hace una semana y me pusieron un clavo y más o menos ya puedo flexionar el hombro y intento hacer ejercicios todos los días para no atrofiar los músculos pero tengo miedo de que no se me cure el hueso ya que a veces al realizar los ejercicios siento que no uso el músculo y solo dependo del hueso y siento que hago como palanca, dame algún consejo, porfa

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/l4Xap3ebaNqYfKc

[@pepitabarrufet]

D'espues de una operació de humero no puedo levantar el hombro el fisio me haver muchos daño

[@fisioterapiayTO]

Depende si el médico indica q si ya debes después de la cirugía por el tipo de material q te pusieron - si debes solo q a mi criterio ir de paso a paso hasta donde toleres

[@dosonenocmartinez4167]

Hola doctora, buenas tardes. Yo sufrí una fractura de húmero hace dos meses , donde conecta con el codo. Me pusieron platina y clavos. No puedo estirarlo más de 35 grados más o menos, que ejercicios puedo realizar?? Al intentar me da mucho dolor como los tendones

[@fisioterapiayTO]

Enoc Martinez ya es hora que poco a poco vayas haciendo todos los ejercicios que salen en este video a tu tiempo tratando de flexionar y estirar ... trata de iniciar con los que pueda hacer

[@dosonenocmartinez4167]

@@fisioterapiayTO muchas gracias por responder, Doc. Comenzaré a realizarlos y primero Dios pueda estirar poquito a poco

[@fisioterapiayTO]

Doson enoc Martinez tengo más videos en el canal que te pueden servir

[@fisioterapiayTO]

Doson enoc Martinez kzbin.info/www/bejne/l4Xap3ebaNqYfKc

[@dosonenocmartinez4167]

@@fisioterapiayTO ok ahorita los veré, gracias! Una última pregunta, después de esto podré hacer pesas otra vez?

[@estrellacastaneda265]

A mi hijo lo operaron por un a fractura de húmero justo arriba del codo le acaban de quitar yeso y clavillos y le recomendaron empezar a mover poco a poco pero no nos dieron ejercicios en específico y su codito tiene muy poca movilidad después de 2 meses estar con el yeso esta como engarrotadony sigue ne la posición de L yo lo muevo poco a poco hasta dnd el aguante en repeticiones de 10 pero que mas puedo hacer pues te go pendiente que no pueda volver a enderezar su brazo

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/hWW6aJ-oj5eEd6s este otro link con ejercicios te puede ayudar .. y cuantos años tiene tu hijo ?? La mayoría de actividades que practicamos con niños es con juegos y lo que estás haciendo está bien , también hazle masaje y estiramiento desde la base del hombro escapulas y lo demás del brazo .. por q la tensión viene desde arriba

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/iZ6ohWCcpdR4nKs otra idea que te puede ayudar .. aparte de los demás ejercicios que están en los videos

[@estrellacastaneda265]

@@fisioterapiayTO tienen 8 años

[@estrellacastaneda265]

@@fisioterapiayTO y mil gracias por responder por que si me preocupa por que literal su brazo no baja esta en la posición de 90 grados se siente como una puerta sin aceitar 🥴😵

[@fisioterapiayTO]

@@estrellacastaneda265 si eso es normal , pero debes de trabajar en el codo recuerda que ahí no tiene fractura el problema es por el tiempo que anduvo inmovilizado la articulación sé pegó por decirlo así .. y si duele .. por eso es importante también el masaje y el estiramiento de los músculos y tendones de todo el brazo .. si tiene 8 puedes hacer varios juegos en el patio o el parque donde tenga que estirar el brazo

[@gabrieljosecoc6085]

Buenas noches Una pregunta me operaron del húmero hace 8 días el doctor me dice que empieze a mover el brazo pero me es imposible no tengo fuerzas aun y todavía tengo los puntos sin contar que tengo todo el ante brazo muñeca y dedos hinchado que me recomienda que haga ando desesperado

[@javierzelaya-hi5vm]

Cómo vas .... Ya mejor

[@JesusMartinez-ps4vz]

Ojala me responda lo que me paso ami es que una ves cuando iva a subir a un autobus el chofer me cerro la puerta y me machuco el brazo y ya van mas de 4 meses que me paso ese accidente y todavia me duele mucho el brazo y ya he ido con un sobador y aun asi me sigue doliendo en incluso me he tallado el brazo con crema para el dolor y no se me quita que podria ser ese dolor

[@fisioterapiayTO]

Posible desgarre muscular q afectó la parte de las fibras - trata de no hacer fuerza con esa mano o de no esforzarla para q la fibra muscular sane nada de ponerle fuerza . La crema para el dolor está bien - puedes ponerte antes de la crema de una compresa fría .. si quieres salir de dudas q te hagan un ultrasonido

[@JesusMartinez-ps4vz]

@@fisioterapiayTO me machuque en el mero antebrazo y me he puesto la crema caliente ya varias veces pero el dolor sigue igual y no sana ya va pa 5 meses que estoy asi

[@fisioterapiayTO]

@@JesusMartinez-ps4vz y no fuiste a sacar radiografía para descartar una luxación o una fisura en el hueso - o hay q ver el grado de desgarre con un ultrasonido o una ecografía ..

[@JesusMartinez-ps4vz]

@@fisioterapiayTO y eso con quien lo puedo checar para sacarlo

[@fisioterapiayTO]

@@JesusMartinez-ps4vz el médico ortopeda - pero esos exámenes en radiología los hacen - pero si puedes q el médico te evalúe y así más o menos te indique que necesitas para q no tengas q hacerlos todos los exmanenes

[@omagar8639]

y si hay perdidas de masa muscular y no puedo mover la muñeca hacia arriba y hacia abajo

[@fisioterapiayTO]

omagar z tienes que trabajar en recuperar esa masa muscular para ir adquiriendo fuerza poco a poco ... inicias con ejercicios moviendo los dedos si solo eso puedes mover .. y intentando todos los ejercicios y hasta donde puedas hacerlos al inicio es difícil pero a medida vayas trabajando vas a ir viendo mejoría ...

[@fisioterapiayTO]

omagar z estos otros ejercicios te pueden ayudar kzbin.info/www/bejne/i4CzgX-Kp62cfs0

[@marcelaaguilararreola3767]

Hola doctor buenas noches yo tube una fractura d humero y me operaron ase ciete meses me colocaron una placa y seis tornillos es normal q me este tardando tanto en consolidar

[@fisioterapiayTO]

depende tienes algún diagnostico como diabetes o te dio algún tipo de infección el el hueso.. o hay incompatibilidad de las placas que te pusieron .. pueden ser varias causas pero el medico debe de estar pendiente si llevas 7 meses es mucho tiempo debe de evaluar por que...

[@marcelaaguilararreola3767]

@@fisioterapiayTO muchas gracias.Cambie d medico y me dice que en la operacion no fue bien colocado mi hueso quedo un pedaso suelto que por eso se esta tardando en pegar me dice el medico q mi fractura sele llama fractura de mariposa.una pregunta ya puedo empesar con las fisoterapias aun si noa consolidado bien y todavia es necesari traer el inmovilisador o ya me lo puedo quitar

[@fisioterapiayTO]

@@marcelaaguilararreola3767 no tienes que esperar que consolide ..y el otro medico no te dio alguna solución o te dijo que anduvieras el inmovilizador hastta que el hueso pegara.... lo que necesitas mas es fisioterapia la aplicacion de los aparatos para ayudar al hueso... aplicacion de magnetoterapia ..... .. no te mando o refirió el nuevo medico con fisioterapia??

[@marcelaaguilararreola3767]

@@fisioterapiayTO medijo el medico que yo sola hiciera los ejercicios en casa que por que si voy a trapias me pueden lastimar o mover mi hueso

[@fisioterapiayTO]

@@marcelaaguilararreola3767 pero si el hueso no a consolidado trata de no hacer ejercicios que conlleven fuerza ... mas que todo isometricos y trabajando codo y manos realizando ejercicios libres(movimientos libres que puedas hacer flexion - extension)... tienes que esperar a que el hueso pegue para que le pongas peso ..

[@sylviacoello5579]

Hola tengo casi un mes desde que me colocaron los clavos en el humero intente realizar los ejercicios pero me duele mucho es normal? O tengo q esperar mas tiempo 😥

[@fisioterapiayTO]

Sylvia Coello si es normal el dolor - por eso los ejercicios los puedes hacer hasta donde toleres - todos los ejercicios te causan dolor o solo al realizar un movimiento especifico?

[@sylviacoello5579]

@@fisioterapiayTO solo al alzarlo, si lo muevo no mucho

[@fisioterapiayTO]

Sylvia Coello puede ser el dolor por falta de de movilidad - necesitas iniciar los ejercicios hasta donde logres mover

[@dorishernadez3079]

Es demasiado pronto necesita más tiempo yo también tengo una cirugía y fue lo que me indicó el médico

[@martaposada7952]

Buenas noches me podrían decir como acostar una persona mayor con una fractura humero

[@fisioterapiayTO]

Si duerme boca arriba poner el brazo sobre una almohada - y si se pone de lado q sea sobre el lado sano nada más

[@guillermovalencia844]

Un tiro me rompió la parte baja del humero desde hace tres meses tengo una sugetadores ... Ahora el médico considera la colocación de una platina más un ingerto ... Mi pregunta ... Después de esta operación me pondrán un yeso o seguiré con los sujetadores asta que peque el ingerto ??? Y me preocupa que ya tengo tres meses que no muevo el codo

[@fisioterapiayTO]

Guillermo Valencia casi siempre primero es la cirugía y colocación de platina de ahí depende del criterio del médico deja libre la articulación o pone sujetador (la mayoría deja libre la articulación después de la cirugía solo que sea delicado tu caso y para evitar que la movas te pueden poner algún inmovilizador) Y si ya serían tres meses tienes que tratar de mover aunque sea el hombro o dedos de la mano para no perder masa muscular por la inmovilidad .. después tendrás que hacer fisioterapia y tener una rutina de ejercicios .

[@guillermovalencia844]

@@fisioterapiayTO gracias por su atención ... Después del primer mes gracias a dios muevo sin problema dedos y muñeca en todo centido y roto sin problema el antebrazo . Pero me estoy dando cuenta que el hombro si me cuesta moverlo más que al principio de la operación, apesar de la lesión fue en la parte inferior del húmero

[@fisioterapiayTO]

Guillermo Valencia el hombro queda limitado por la poca actividad que haz tenido haz ejercicios sin peso de hombro para mejorar movilidad articular y evitar un hombro congelado

[@fisioterapiayTO]

Guillermo Valencia kzbin.info/www/bejne/jamzeppphMh0bas

[@guillermovalencia844]

@@fisioterapiayTO gracias 😊

[@reneyt-_-1466]

Tuve una fractura en espiral con deslizamiento y estuve 2 meses enyesado que ejercicios puedo hacer?

[@fisioterapiayTO]

Y ya comprobaron q la fractura consolidó ya el hueso pegó y estamos listos para los ejercicios.? Si es así puedes empezar con los ejercicios del video con los q puedas tolerar .. aunque si puedes ir con un fisioterapeuta sería mucho mejor .

[@liweetomt5954]

@@fisioterapiayTO si es que el hueso pega ya no se necesita operación?

[@fisioterapiayTO]

@@liweetomt5954 muchas veces solo dejan el yeso y esperar el tiempo q pegue o q forme callo óseo , pero si la lesión o la fractura es delicada y el trauma o lesiones interna son mayores entonces en ese caso es decisión del médico cirugía .. pero si la fractura es simple solo el médico acomoda y pone yeso y lo andas hasta q el hueso pegue ..

[@liweetomt5954]

@@fisioterapiayTO si pue es que tengo una fractura de húmero en espiral y el traumatólogo me dijo yeso por mi edad( tengo 15 años) y pues recién llevo 2 días con yeso que me recomienda?:(

[@fisioterapiayTO]

@@liweetomt5954 pues esperar el yeso lo tendrás q andar de 6 a 8 semanas , tienes q hacerte una radiografía antes de la cita con el médico para ver si el hueso ya pegó o consolidó .. no te quites el yeso hasta q el hueso sane ..

[@monasteriosquispejosejulia771]

Otra pregunta durante que tiempo ya podré mover el brazo con normalidad

[@fisioterapiayTO]

Hose Julian depende del tipo de fractura que tuviste - si solo te enyesaron dos o tres meses - si te hicieron cirugía y ases terapia todos los días dos meses

[@monasteriosquispejosejulia771]

@@fisioterapiayTO gracias solo me pusieron el yeso me preocupe un poco ya que sigue no podía extender mi brazo x completo

[@dearcolombia7189]

@@fisioterapiayTO lo mio es luxufractura de humero cuanto tiempo mi brazo lo podre normal ??? Gracias

[@fisioterapiayTO]

Julieth Castro tienes que seguir el tiempo de reposo que te dio el médico ?? y si andas inmovilizador pues no lo esfuerces ...

[@fisioterapiayTO]

Julieth Castro si el médico ya te indico que hicieras ejercicios pues ya puedes iniciar a tu rehabilitación

[@fierro6935]

Hola qué tal , me rompí el húmero cuando tenia 6 años , y ahora tengo 16 y no puedo estirar mi brazo a un 100%, además en la parte de arriba del codo ojo solo una parte hay como un vacío, hay solución para esto o ya no se puede hacer nada .

[@fierro6935]

Me dejaron una cicatriz en forma de raíz en el vacío arriba del codo que les digo

[@fierro6935]

Ah y también se escuchan como si se tronara o chasquidos

[@fierro6935]

No presento dolor ni hinchazón ni nada por el estilo

[@fisioterapiayTO]

Hola esa lesión es de mucho tiempo el hueso consolidó y muy probable q tengas un anquilosis por falta de rehabilitación cuando tenias 6 años - pero sería mejor q te evaluar un médico .. pero tu puedes empezar con ejercicios en casa y movilizando de poco a poco y tratando de tonificar el músculo de poco a poco - ya si hay algún otro daño interno el doctor te mandará hacer exámenes para poder ver q tienes ..

[@fisioterapiayTO]

@@fierro6935 si te truena es por q hay falta de colageno tienes q tomar colageno hidrolizado es un tratamiento puedes preguntar a tu doctor .. también necesitas vitaminas b12 - omega 3 y alimentarte sanamente ..

[@monasteriosquispejosejulia771]

Esto igual sirve para la fractura del humero epicondilo externo

[@fisioterapiayTO]

Hose Julian si por que tienes que trabajar toda la zona muscular del brazo

[@monasteriosquispejosejulia771]

@@fisioterapiayTO gracias recién me sacaron el yeso y empiezo a sentir un poco de dolor al moverlo es normal

[@fisioterapiayTO]

Hose Julian si es normal - más cuando lo empieces a mover poco a poco ..

[@monasteriosquispejosejulia771]

@@fisioterapiayTO muchas gracias

[@monasteriosquispejosejulia771]

@Axel AR con este seria mis tres o cuatro meses mi brazo se recuperó pero debido a la fractura el brazo ya no será el mismo

[@jessicadiaz4056]

Yo no puedo extender mi brazo estoy presentando rigidez, como lo tuve 1 mes en posicion de 90 grados que puedo hacer para lograr la extencion

[@fisioterapiayTO]

Jessica Diaz y la fractura ya consolidó .. ya te dijo el médico que iniciarás con ejercicios ?? Si el hueso ya está sano puedes iniciar con los ejercicios del video .. tienes que trabajar todos los músculos del brazo .. pero iniciando hasta donde toleres

[@jessicadiaz4056]

En rayos x se observa como apenas empieza a formarse la cicatriz me dijo el doctor q tratara en mi casa poco a poco de extender mi brazo q me recomienda para lograr extenderlo ya q lo tengo en curva y dice q en el codo no hay nada q m impida extender el brazo

[@fisioterapiayTO]

Jessica Diaz ok que te cuesta más el hombro o el codo ?? Mover

[@jessicadiaz4056]

@@fisioterapiayTO el codo no lo puedo extender

[@fisioterapiayTO]

Jessica Diaz kzbin.info/www/bejne/l4Xap3ebaNqYfKc puedes iniciar con estos ejercicios

[@ezequielcabrera3348]

Puedo hacer gym después de una fractura de húmero diafisal? Tengo aún clavos en mi húmero? Hago gym pero aveces me duele. Tengo temor a que se vuelva a quebrar el húmero.

[@fisioterapiayTO]

No pero el ejercicio la movilización no la empezarás si estás reciente .. hay q esperar las indicaciones del médico y respetar el tiempo que no debes mover o hacer fuerza .. Una vez el hueso ya esté consolidado si vas a iniciar con rehabilitación pero progresivamente entrenarás tu brazo con ejercicios libres e isometricos... lo q si puedes hacer ahorita si estás recientes es ejercicios de hombros - mano y dedos y codo en el dado caso q estas articulaciones no han salido con fracturas ...

[@alejandroortegaherrera]

Hola amigo yo estoy en mi día diez de post operatorio también iba al gym, como apareces en instagram para seguir tu evolución? Espero que estés muy bien

[@oscarmiltongaliciaalonso9429]

Cómo sigues? Pudiste regresar al gym sin problema?

[@oscarmiltongaliciaalonso9429]

​@@alejandroortegaherreratu cómo sigues? Pudiste regresar al gym sin problema?

[@alejandroortegaherrera]

@@oscarmiltongaliciaalonso9429 hola, si he podido volver al gym pero no es lo mismo, algunos ejercicios duele hacerlos y también el brazo evoluciona diferente y se nota el de la fractura más delgado que el otro

[@marielenarevillavillanueva2791]

Hola a mi me operaron hace 5 días de una fractura de húmero no puedo mover el brazo y solo los dedos puedo mover mí muñeca noresponde no puedo ni estirar mis dedos

[@fisioterapiayTO]

Tienes que iniciar rehabilitación poco a poco .. desinflamar con hielo o compresa fría .. si puedes ir con el fisioterapeuta sería bueno .. los ejercicios irán progresivamente a medida que vayas aumentando el movimiento

[@franciscoulloa9347]

Como sigues?

[@MariaRamirez-qx5nr]

Yo sufrí esa fractura pero no me pasó nada en el nervio radial solo el codo no puedo bajar bien la terapia a cuánto tiempo lo puedo Aser ? De la óperacion llevo un mex de la operación

[@fisioterapiayTO]

Maria Ramirez tienes que iniciar con ejercicios ya tienes un mes - por q si no el codo se puede consolidar y después tendrás que hacer ejercicios resistidos para flexionar o extender ese hueso y duele .. ve poco a poco moviendo o buscar ayuda un fisioterapeuta para manipular ese codo -

[@AngelGonzalez-dx6oh]

@@fisioterapiayTO yo tuve 2 meses la férula, y mi codo está muy duro para extenderlo y flexionarlo, tengo 2 semanas habiendo movimientos. ¿Cuales ejercicios resistidos para la flexión y extensión del codo me recomiendan? Muchas gracias, creo que me siscribire

[@fisioterapiayTO]

@@AngelGonzalez-dx6oh kzbin.info/www/bejne/l4Xap3ebaNqYfKc

[@fisioterapiayTO]

@@AngelGonzalez-dx6oh kzbin.info/www/bejne/bWi2iKR8h7apkJY

[@fisioterapiayTO]

@@AngelGonzalez-dx6oh kzbin.info/www/bejne/d3eUo6Otdt90qZY

[@jonathanruiz8554]

Llevo 6 meses que me isieron cirugía con clavo de la diafisis del humero no puedo extender mi brazo no puedo ponerlo recto por qué podría ser????(tambien tuve lesión del nervio radial pero ya recuperé la movilidad de la muñeca y dedos un 80%)

[@fisioterapiayTO]

necesitas ejercicios de resistencia para extender esa brazo me imagino que no fuiste a fisioterapia?? tienes que hacer ejercicios que lleven estiramiento tengo mas videos en el canal que te puedan ayudar

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/l4Xap3ebaNqYfKc

[@jonathanruiz8554]

@@fisioterapiayTO no no he ido a terapias ya que no se ha podido por la contingencia,me gustaría saber si se puede dar cuenta cuando la fractura no ha consolidado bueno poder sentir algunos síntomas o algo sin tener que ir a sacar radiografías ????

[@fisioterapiayTO]

@@jonathanruiz8554 pues en 6 meses tiene que haber consolidado - si has tenido unaa buena alimentación y no tienes mas problemas de salud -- lo que necesitas es entrenar tus músculos y mejorar arcos articulares... puedes dejar los ejercicios con resistencia para el final ...

[@jonathanruiz8554]

@@fisioterapiayTO ok y si no hubiera soldado abría dolor o algo parecido ,???

[@tzotzo6931]

Tuve una fractura igual de humero asé tres meses no puedo bajar todo mi brazo lo tengo igual inmovilizado he tratado pero no puedo bajarlo siento algo que no me deja me bloquea y me duele un poco tenía que empezar con terapias asé un mes pero no he podido por lo mismo de la cuarentena todo está cerrado que puedo aser

[@fisioterapiayTO]

tzo tzo tienes que hacer en casa .. la articulación se te puede congelar por falta de movimiento .. también ocasionas disminución de la fuerza por falta de movimiento... masaje puedes hacerte y ponerte compresas frías antes de iniciar los ejercicios ... intenta con los ejercicios hasta donde puedas mover al inicio .

[@tzotzo6931]

@@fisioterapiayTO ya ago ejercicios en casa solo que me tenian que dar algo de corriente en la mano y no he podido cuánto tiempo diario tengo que aser los ejercicios

[@fisioterapiayTO]

tzo tzo todos los días -

[@tzotzo6931]

@@fisioterapiayTO tiene que ser todo el día o aserlo en lapsos

[@fisioterapiayTO]

@@tzotzo6931 lapsos de tiempo

[@darkmoriML]

Me operaron del húmero hace tres meses. No pude ir al consultorio de mi dr. por el tema del covid, así que tuve que hacer por mi cuenta mis terapias al mes y medio de mi operación. Quisiera compartir con alguien mi experiencia. Si están interesados dejen su número y creamos un grupo de wtsp

[@marysalinas549]

945144572

[@darkmoriML]

@@marysalinas549 no te encuentro en wtsp

[@jairozolanski5723]

[phone]

[@yordycr7465]

[phone]

[@LorenCampos-ls8tw]

También me opere del humero, tengo mes y medio y todavía tengo dolor y un poco hinchada el brazo

[@maritto.b2076]

Hola! Recien hoy voy a llevar 2 semanas post cirugia. Me pusieron placas y 14 clavos ya que tuve una fractura expuesta y tambien sufrió mi codo.. me pregunto si es normal despues de estas 2 semanas sentir incomodidad en algunas ocasiones? Y tambien mas o menos cuanto tiempo puedo tardar en llegar a volver a mover mi brazo?

[@fisioterapiayTO]

si es normal el malestar ... y si haces rehabilitación puedes recuperarte en dos meses...o menos... si tienes inflamado todavia ponte compresas frias dos veces al dia.. por 15 min.

[@maritto.b2076]

@@fisioterapiayTO muchisimas gracias!

[@franciscoulloa9347]

@@maritto.b2076 como sigues?

[@maritto.b2076]

@@franciscoulloa9347 ya estoy bien, solo que no tengo el 100% de extension de mi brazo

[@franciscoulloa9347]

@@maritto.b2076 te dañastes el nervio radial?

[@americazavaleta4759]

Hola yo tengo 1 mes pero ame me pusieron un fijador externo igual el traumatologo me dejo hacer ejercicios pero mi brazo no lo puedo estirar.. 100 porciento

[@fisioterapiayTO]

America Zavaleta si ya está el hueso consolidado y el médico ordenó ejercicios puedes agregar resistencia para poder extender - utilizando peso que puedas tolerar

[@josesanchez-ly3sg]

Muy buenas doctora una cuestión que pasa si el leccionado ha cansumido marihuana después de dos meses de operado tiene algún problema secundario o no se sucede nada de antemano disculpe la pregunta muchas gracias tenga un buen dia

[@fisioterapiayTO]

ok deporsi recuerda que para tu recuperación optima tiene que ver con tu salud en general .. siempre recomiendan nada de alcohol..etc... y no se si el medico te dejo medicamento y si lo estas ingeriendo igual que la marihuana los efecto pueden ser no optimos... y posible la recuperación solidificacion del hueso puede que se tarde un poco mas de lo normal ..

[@ReggieE04]

Muy buen contenido. Gracias por el aporte. Yo sufrí hace dos meses de una fractura de humero parecida a la que muestra. Me operaron y colocaron un clavo por dentro del hueso y otros más en la parte superior en inferior del hueso. Esos ejercicios lo puedo realizar ?

[@fisioterapiayTO]

Reggie Rodriguez si los puedes hacer - aunque ve poco a poco -

[@geraldinecarrasquel1739]

Como estás ahora? recuperaste toda la movilidad y fuerza? A mi también me pusieron clavo endomedular, hace un mes, estoy en rehabilitación pero me molestan los clavos, tengo miedo de no recuperar toda la movilidad por eso :(

[@herminiolopez5926]

Ami no me pusieron nada y sigue en yesado mi brazo, pero aveces tengo miedo en no recuperarme , ya llevo 2 mes y medio..

[@LauraLopez-nm7hz]

@@geraldinecarrasquel1739 hola cómo sigues?... A mí me pusieron también el clavo endomedular hace 20 días, no me agobia el dolor pero siento un tirón en el hombro cuando medio me muevo... Cuando se puede empezar a sostener el brazo por si solo? Gracias y espero que estés muy bien

[@geraldinecarrasquel1739]

@@LauraLopez-nm7hz Hola. Ya tengo 2 meses de operación, dentro de eso un mes de rehabilitación, gracias a Dios estoy bastante mejor he recuperado casi toda la movilidad igual aún me queda terapia. Yo a la semana de empezarla ya podía subir el brazo a la altura del hombro, ahora ya lo llevo casi hasta arriba. Cómo soy muy delgada siento mucho los clavitos y estirones, me dijeron cuando recupere masa muscular debería mejorar pero es muy probable que decida sacarme el material al año. Por el tiempo que llevas creo que ya podrías ir haciendo movimientos pasivos, cómo péndulo o sobre una mesa, ve poco a poco, siempre consulta al traumatólogo. Una vez que empeces la rehabilitación debes ser constante con los ejercicios, tener mucha paciencia, y sobre todo mente positiva, vas a estar bien.

[@contabilidadfiscalls]

Hola me operaron hace 5 días según me retiraran hasta en 3 semanas los puntos no tengo ferula, puro inmovilizador el doctor dijo que lo traiga todo el tiempo pero ya dure 15 días antes de la operación con el inmovilizador el codo ya no me deja de doler, no me ha dicho que comience fisioterapia solo movimiento de dedos muñeca y codo pero no se si afecta los puntos y si puedo ya hacer ejercicio.

[@fisioterapiayTO]

Tienes q esperar a q los puntos sanen y a q la cicatriz sane para empezar q movilizar y si la fractura fue en codo hay q esperar a q el médico te indique si puedes empezar hacer movilizaciones e ir a fisioterapia

[@juanloaiza3896]

Deberían de explicar que esta es una de las fases finales al inicio es ganar movilidad

[@fisioterapiayTO]

Tenemos más videos de inicio con indicaciones.

[@lizzyrobles638]

Hola! Tuve una fractura hace un mes de humero me colocaron 2 placas he estado haciendo varios ejercicios para recuperar la mobilidad y no lo puedo hacer bien me duele mucho a la hora de alzar mi brazo no se si será por placas...😭

[@fisioterapiayTO]

muchas veces si es posible pero si hay limitación por las placas se tienen que ver en las radiografías y el medico te hubiera dicho que habría limitación .. tambien hay limitacion y acortamiento por el desuso que a tenido el brazo por el tipo de lesion ... pero poco a poco con ejercicios y estiramientos se va viendo las mejoras pero tenes que hacer terapia todos los dias o al menos una rutina de ejercicios .

[@antoniomezatv]

Te recomiendo que compres un electroestimulador y te lo pongas media hora todos los dias (menos cerca de la cicatriz) y veras que vas viendo los cambios diariamente, Me paso igual y me funciono, Saludos

[@lizzyrobles638]

@@antoniomezatv ok muchas gracias,

[@franciscoulloa9347]

@@lizzyrobles638 que tipo de cirugia tw hicieron? Como sigues?

[@dearcolombia7189]

Yo No tengo felula yo tengo platino que hago ahi

[@fisioterapiayTO]

Julieth Castro seguir las indicaciones que te dio el médico .. y si puedes ve con el fisioterapeuta

[@juanabreu4786]

Tuve fractura diafisis con desplazamiento hace 3 días por competencia de pulso. Me recomendaron operarme pero preferí el yeso. Hago frecuentemente ejercicio de codo, hombro, mano y muñeca con el yeso. Pero la parte de arriba de mi mano si está muy inflamada. Puedo aplicar frío allí? Nunca me dolió la fractura y por ahora tampoco me duele nada.

[@juanabreu4786]

A veces con los ejercicios de mano siento como corrientazos en tríceps y bíceps. Es normal? De verdad desde pequeño hice deportes extremos y por ende siempre me caía y tuve caídas fuertes pero recuperaba solo, nunca tuve que colocarme yeso. Esta vez sí tuve que ir a hacerme la radiografía y bueno si tenía fractura de humero.

[@juanabreu4786]

La fractura es prácticamente igual a la foto pero creo que un poquito más abajo. Yo aspiro en un mes que me que me quiten el yeso y empezar la terapia. Mi umbral de dolor es alto espero la terapia no me duela, por lo menos la fractura jamás me dolió.

[@fisioterapiayTO]

Ok si está inflamado colócate hielo o compresa fría en la zona mientras el brazo esté en reposo .. ejercicios con peso no hagas todavía espera a confirmar q el hueso haya consolidado por q si no lo estás lesionando más … y con la siguiente radiografía vas a confirmar si el hueso ya consolidó y así te quitan el yeso .. come saludable y toma vitaminas para mejorar pronto

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/l4Xap3ebaNqYfKc puedes hacer estos ejercicios aunque el yeso sea en el húmero lo importante es el movimiento articular - y los ejercicios isometricos no perjudican como lo hacen si aplicas peso sin haber el hueso sanado

[@juanabreu4786]

Muchas gracias! Ya estoy mejor de la mano. La posición del cabestrillo me hacía daño pero ya con ejercicio y usando un cabestrillo más grande estoy chévere. Es yeso con férula. Me pesa como 15 kilos jaja. Mañana me hago la primera radiografía de control.

[@fernandoraulbautistalopez4363]

Yo tuve fractura el cabeza del húmero junto al codo x problemas económicos no me pude operar me dijo el doctor k con fedula puede consolidar me da miedo k me kede mal si puede kedar bien con la fedula. Me dijo el doctor k lo tuviera así 6 semanas

[@fisioterapiayTO]

Si deja la férula o yeso hasta q el hueso consolide - y come saludable toma colageno - omega3 - calcio -

[@fernandoraulbautistalopez4363]

@@fisioterapiayTO eso dnd lo.puedo conseguir oh sera nesesaris la operacion

[@fisioterapiayTO]

@@fernandoraulbautistalopez4363 el yeso o férula eso te lo pondrá el médico- y la medicina y colageno - calcio eso lo compras en la farmacia

[@fernandoraulbautistalopez4363]

@@fisioterapiayTO gracias

[@jormanrojas1595]

@@fisioterapiayTO hola llevo un mes con esto me quitaron el yeso pero no soy capas de enderezar el brazo me ayudas porfa gracias

[@sandra56108]

Duele más que la xuxa yo llevo 2 meses y medio vendada no fui operada ahora tengo la mano hinchada tengo que hacerme una resonancia Magnética a ver que pasa y ahí empezaría las terapias me caí en bicicleta fractura del hombro 15de Julio 2020 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱

[@fisioterapiayTO]

si no te operaron .. el proceso de curacion normal anda entre dos a 3 meses y si fueron varias fracturas se tarda... para desinflamar ponte compresa frias dos veces al dia o hielo o pone a congelar bolsas de agua... mantener en reposo la mano .. y no hacer esfuerzo por que el hueso esta sanándose ahorita .. toma el medicamento del medico..

[@helberthnorbeylozanoalfons6372]

Doctora es normal entonces no sentir esa parte del brazo después de la cirugía y no poderle dar también el movimiento a los dedos como es... también es normal sentir parte del brazo como dormido...le comento llevó 4 días de operación

[@fisioterapiayTO]

Helberth Norbey Lozano Alfonso el nervio es el responsable de sentir ese adormecimiento aún está muy reciente para decir si así quedará - como ahorita está todo inflamado y lastimado hay que esperar a que desinflame y sane puede llevarse meses - por eso es importante la rehabilitación e ir con él fisioterapeuta

[@helberthnorbeylozanoalfons6372]

Doctora uno de puede serenar ..pues salir en la noche

[@fisioterapiayTO]

Helberth Norbey Lozano Alfonso si - si en tu país es frío lo que tienes que hacer es abrigarte bien

[@anyianyi5458]

Hay mi nino tuvo. Una fractura del. Homero y lo tuvieron que operar, Ayer le quitaron El yeso y ahora no puede mover praticamente la mano yo le trato de hacer Los ejercicios però El llora dice que le duele mucho sera normal por favor alguien que me diga 🙏🙏🙏

[@fisioterapiayTO]

Al inicio duele .. tiene que ir poco a poco más en niños hay que trabajar en modo de juego que vaya moviendo esa mano ... si la tiene inflamada ponle compresa frías por 15 min ..

[@bbguapo3958]

Buenas noches, me fracturé mi Homero hace nueve meses, ya lo puedo mover bien el brazo casi al 100%, mi pregunta es ya puedo levantar peso, y entrenar defensa personal? Voy hacer examen físico para un trabajo

[@geraldinecarrasquel1739]

Si el hueso ya consolidó en teoría no debe haber problema pero ve levantando poco a poco. Igual no dejes consultar al traumatólogo.

[@oscarmiltongaliciaalonso9429]

Cómo sigues? Pudiste entrenar sin problema?

[@Nayla3009]

Hola tengo fractura múltiple del húmero,para ser franca 4 fracturas😖😖 me encuentro en Panamá y aquí los médicos no me quicieron operar q xq no es necesario.la verdad q apenas hacen 5 semanas del accidente y esty muyo preocupada,temo no quedar bien,me han tenido es cn férula

[@antoniomezatv]

Debes buscar un centro de atencion para que no tengas problemas de movilidad a futuro, saludos

[@amalficalderoncastaneda7002]

Hola, tengo una consulta, tengo 5 meses de operado y mi hueso no consolida aun al 100%, pero si tengo movilidad y el dolor casi ha desaparecido, llegara a consolidar en algun momento o sera necesario recurrir a cirugia nuevamente??

[@fisioterapiayTO]

Tiene que consolidar hay q valorar tienes diabetes ? O tuviste infección en el hueso ? Si padeces de eso sí posible se tarde en consolidar ?? Y te haz asegurado con la radiografía q todavía no a hecho cayo oseo