Frozen-Shoulder: So bekommen Sie Schulterschmerzen in den Griff!

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Dr. med. Ulrich Bauhofer | ganzheitlich gesund

Күн бұрын

Пікірлер: 54

@ameliathirring6514 6 ай бұрын

Herzlichen Dank Dr Bauhofer!

@ArnePietsch 6 ай бұрын

Danke für den ausführlichen und interessanten Beitrag! Meine Schulter begann vor ca. 10 Jahren zu schmerzen. Viele Bewegungen waren nicht mehr möglich und ich musste sogar meinen Rennradsport aufgeben. Ich weiß nicht genau, was die Ursache war, führe es aber auf viele Jahre im Rennsattel mit steifen Armen zurück. Behandeln habe ich das nicht lassen, da ich nur die Aussage "Kalkschulter in ihrem Alter normal, wir müssen operieren" erhalten habe. Vor etwa 8 Jahren habe ich mit Yoga(YIn und Hatha) begonnen. Heute spielt das Schulterproblem keine Rolle mehr"Schützengriff2 und lange Radtouren sind möglich. Rennrad muss nicht mehr sein, aber ein paar Stunden auf dem Rad sind wieder Freude und Spaß. Das Yoga hat mir nicht nur bei der Schulter geholfen. Ich bin allgemein mit 64 Jahren beweglich und kann die Schuhe ohne Probleme zubinden oder auch Arbeiten über Kopf ausführen! Vielleicht sollten Sie mal ein Video über Yoga und machen um Bewegung und Achtsamkeit mehr ins Bewußt sein, auch junger Menschen, zu bringen!

@UdoAlbert-ox5zl 6 ай бұрын

Ich verpasse nahezu keinen seiner Vorträge und bin jeweils überrascht, wie naturnahe und ayurvedische Medizin helfen. Dieser Doktor ist mit Leib und Seele Mediziner. Seine Kompetenzen und beruflichen Erfahrungen wie auch medizinische Anwendungen würde ich mir als Grundlage unserer gesundheitspolitik wünschen

@erikaschwalbe5636 6 ай бұрын

Danke..hab Eigenblut Therapie ..mal über 4 Jahre gemacht..für den ganzen Körper..mit Immunsystem bekam einen enormen Schub...sie haben mich da auf eine Idee gebracht ... dafür Danke🖐🏻😊..werd ich wieder mal machen

@christinesimos4309 6 ай бұрын

Vielen Dank für die hilfreichen Tipps zu diesem Thema.

@karinjericka5316 6 ай бұрын

Herzlichen Dank Herr Bauhofer!🌷🇨🇭

@wandern-pfalzundannerschdw7931 3 ай бұрын

Ich hatte die Schmerzen meines Lebens und war, mit DMSO und Magnesiumöl innerhalb weniger Stunden fast schmerzfrei. Habe das dann über mehrere Wochen 5 mal täglich angewendet. Die Beweglichkeit kam dann langsam wieder. An meine Kollegin weiterempfohlen, hat es bei ihr genauso geholfen.

@othogunganaboo666 6 ай бұрын

Ich habe meine Schultersteife mit anti-entzündlicher Ernährung, Stressreduktion und täglichen Mobility-Übungen wegbekommen.

@Leonardo_1989 6 ай бұрын

Was genau ist eine anti entzündliche Ernährung und wie lange hast du gebraucht?

@kerstin2143 6 ай бұрын

Danke für Ihre tollen Videos! Aus eigener Erfahrung kann ich nur sagen, dass Yoga, Yoga und nochmals Yoga hilft, um mit der "Frozen Shoulder" langfristig zurecht zu kommen. Nicht aufgeben, langsam weitermachen! Damit meine ich auch Mini-Yogaeinheiten am PC, denn bei sehr vielen modernen Menschen rührt die von Ihnen beschriebene Verengung und Entzündung im Schulterbereich von eben dieser PC-Haltung. Herzliche Grüße!

@nicolaandersson1545 6 ай бұрын

Ich habe das zweimal gehabt, zuerst links, nach einem psychischen Schock, mit 49 und Menopause. Fing langsam an, wie ei e Tendinitis im Oberarm..dann wurde es 3-4 Monate sehr schmerzhaft, meine Rheumaärztin hat eine Injektion gemacht, die für 3 Wochen Wunder wirkte, danach wurde die Schulter immer steifer. War 1 Jahr lang beim Physiotherapeuten 2x die Woche. 2020 war die rechte Schulter dran und auf sofort Physiotherapeut wieder 1 Jahr lang. Es waren auch 3 sehr schmerzhafte Monate dabei, die ich abwechselnd mit Ibuprofen und Paracetamol bekämpft habe. Jetzt ist alles wieder ok und ich habe zwischen 96 und 99 % Bewegungsfreiheit.

@angelikakierstein4688 6 ай бұрын

Ich hatte Frozen Shoulder, bekam Cortison, das kurzfristig Linderung brachte, dadurch monatelang Schlafstörungen. Physiotherapie hat es nur noch schlimmer gemacht. Ich bin die ganze Zeit weiterhin laufen gegangen, Yoga ging nicht. Was mit sofort half: ein Osteopath, den ich mir in Frankfurt suchte. Schon nach der ersten Sitzung ging es bergauf, unglaublich- ich kann es nur empfehlen. Seitdem gehe ich regelmäßig zum Osteopath.

@jankleiner2131 6 ай бұрын

Ich denke sehr für den Vortrag. Endlich weiß ich Bescheid wie heisst meine Krankheit. Ihre Vorschläge verwende ich Tagtäglich ohne sie gekannt zu haben und zwar seit 4Jahren mit großem Erfolg. Danke für die Bestätigung dass es so zu machen ist.

@clausantonmayer 6 ай бұрын

Ich schätze Ihre Videos sehr. Ich empfehle, sich mit der Liebscher und Bracht Schmerztherapie zu beschäftigen und diese evtl. mit Neuraltherapie zu kombinieren. Grüße

@annettekruhler5257 6 ай бұрын

Vielen herzlichen Dank.

@laurawittmann194 6 ай бұрын

Oh ja die Frozen Shoulder.... hat bei mir auch sehr lange gedauert und ist leider wieder da..... Danke für Ihren Interessen Beitrag. 👍🫡

@gertisp9944 6 ай бұрын

Danke für denn Beitrag mir OP erspart Bizeps sehne und Kalschulter.Nicht schwer heben.Mit viel Gymnastik gut.Nord Wouding nicht Gut..Immer in Bewegen stimmt vollkommen mit Übungen❤❤🎉

@inez_vincenzo 6 ай бұрын

Fibromyalgie mit Schmerzschübe im gesamten Körper... Vielen lieben Dank für ihr Video ❤️‍🩹💪🏻🌞🙏🏻

@AloisiaReiter 6 ай бұрын

Wieso habe ich die Schmerzen oft täglich, dann wieder eine Woche gar keine ? Das ist eigenartig. Die Ernährung ist auch sehr ausgewogen. Dankeschön für das tolle Video. 👍

@mariannekernebeck3241 6 ай бұрын

Danke Herr Dr. BAUHOFER für die vielen guten Tipps, die Sie uns Follower geben....vieles habe ich um gesetzt....mein Freund hat so etwas,wie eine Frozen Schulter....was halten sie von Schwimmen....am besten im Solebecken......ich habe mir mal ihre Augen angesehen....wie sieht es mit Ihren Nieren aus....schauen Sie mal ihre Nieren an, ob da alles in Ordnung ist...das ist mein Tipp....😊

@brittistyle 5 ай бұрын

ich hab das bekommen vor einem jahr! es war die hölle. jede bewegung hat weh getan vorallem ruckartige bewerbungen haben sich wie blitzschläge in die bizeps angefühlt. Diese schmerzen sind schlimm bewegungen und schlafen waren hölle. Nun ein jahr ist vergangen ich habe rein gar nix dagegen gmacht und heute bin ich fast 90% schmerzfrei. Leider gehen gewisse bewegungen noch nicht aber ich bin guter Hoffnung.

@summerwinter6565 6 ай бұрын

Hab eine Frozen shoulder nach zwei Schulter OPs gekriegt. Hat fast 2 Jahre gedauert bis ich 90% der Bewegungsfreiheit zurück erobert habe. Scheußliche Schmerzen und viele Tränen beim vorsichtigen Schultertraining. Doch es hat sich gelohnt.

@michaelmuller819 6 ай бұрын

Ich reguliere meine Beweglichkeit mit Liebscher & Bracht Übungen. Selbst nach meinem Oberarmbruch vor 3 Jahren hat mir das in Kombination mit Physiotherapie wieder volle Beweglichkeit und Belastbarkeit zurückgeben. Hat viel Geduld & Zeit ( 1Jahr ) gebraucht ,aber Mobilität ist so wichtig . Bin 62 und mache Liebscher Bracht Übungen relativ regelmäßig. Das ist meine Empfehlung an dich. Ohne Schmerzen hat man auch wieder viele positive Gedanken 😊 Gesunde Ernährung ist eben so wichtig wie oben beschrieben. Liebe Grüße Birgit Müller

@britaknothe8248 6 ай бұрын

Froosen shoulder ist echt extrem, ich hatte sie links. Lange hat es gedauert bis Ärzte helfen konnten. Schmerzterapie hat geholfen. Leider hab ich immer noch Schmerzen mittlerweile auch rechts. Schmerzen kommen schlagartig. Nichts hat bisher dauerhaft geholfen. Ärzte schieben alles gern auf die Psyche. Leider

@ursulaunglaub4642 6 ай бұрын

Ja wenn sie nicht weiter wissen

@yaseminsentas1832 6 ай бұрын

Danke für die Info.Ich hatte auch genauso wie sie das geschildert haben starke Schmerzen.Da hatte ich auch Diabetes 2 und ich bin leider Diabetes 1 gerutscht und mit insulin angefangen.Seit ich mein Zuckerwerte im Griff habe seit dem habe ich nicht mehr schmerzen.Aber vor 7 Wochen habe ich mein Schulter gebrochen jetzt habe ich schon wieder Schmerzen.Aber ich gebe nicht auf trotz schmerzen bewege ich mein Schulter mit meiner Phisoterapeuten ich hoffe es wird bald besser.

@nasihasi 6 ай бұрын

Ganz schmerzhafte Erfahrung leider 😢

@bini68. 6 ай бұрын

Nimm 10g Kollagen täglich und Eiweiß...jetzt is Ruhe😊

@schnien1979 6 ай бұрын

Ohne Cortision ging gar nichts mehr bei mir. Anfang des Jahres habe ich ein Kilo Bio Hagebuttenpulver bekommen, da es von dem Käufer nicht vertragen wurde. Habe davon 10g in mein Frühstück eingebaut- hat ja schließlich ne Menge Vit.C und kann nicht verkehrt sein. Nach und nach bemerkte ich dann, dass meine Schulter beweglicher und Schmerzfreier geworden ist. Und erst vor ein paar Wochen habe ich es mit dem Pulver in Verbindung gebracht. Denn sonst habe ich nichts geändert 😀👍🏻

@beatrixschippel4941 6 ай бұрын

Diese Symptome hatte ich alle.Mir wurde gesagt,Impinschmentsyndrom. Keiner hatte Ahnung und ich hatte über ein Jahr nur eine Hand zur Verfügung. Zur Kur geschickt,könnte die Übungen nicht mitmachen,da ich wahnsinnige Schmerzen hatte. Wie Herr Doktor sagt,es ging von einem Tag auf den anderen Weg Genau wie es kam. Jetzt 13Jahre später, beginnt es schon wieder.Nicht so arg aber doch erheblich.

@oceansBERLIN 6 ай бұрын

Hatte nach einer Schulter labrum und Abriss Bizeps sehne OP eine frozen Schulter bekommen es hat nur Cortison und Physiotherapie geholfen aber das kann nicht jeder Physiotherapeut ich war bei einem speziellen Therapeuten... der nur Schulter macht.

@erikahotz 6 ай бұрын

Wie lange hat bei Dir die Schmerzphase gedauert? Bin vor 5 Monaten operiert worden und habe auch eine sekundäre Schultersteife entwickelt. Habe immer noch unfassbar schlimme Schmerzen. 😢

@sandy-pg6uz 6 ай бұрын

Ich habe das links...erst spritze 💉 mit Kortison, dann 10 Tage Kortison Therapie, dann 6 x bestrahlung. Bestrahlung hat geholfen, aber seit 2 Wochen wieder wie davor . September soll ich wieder 6 x bekommen wenn es nicht besser wird .mache jetzt seit 17 Monaten rum damit!Bin in den Wechseljahren 55 Jahre alt und quäle mich damit rum.schlafen geht bei mir aber arm hoch unter nach hinten tut weh , beim Schulterblatt drunter oft schmerzen.schonhaltung mache ich ab u zu , aber dadurch winkearme bekommen und das sieht echt hässlich aus weil da so fettknubbel sind u sich Cellulite gebildet hat.Übungen mache ich vorsichtig.

@sophiewysocka9934 6 ай бұрын

❤❤❤❤

@erikahotz 6 ай бұрын

Warum kein Fischöl betreffend omega3?

@AssistenzHolisticHouse 6 ай бұрын

Algenöl ist eine pflanzliche Quelle für EPA und DHA. Es bietet die gleichen Vorteile wie Fischöl, ist aber die bessere Wahl, wenn du keinen Fisch isst, dich pflanzlich ernährst oder den Geschmack bzw. die Nachwirkungen von Fischöl nicht verträgst. Zusätzlich schont seine Gewinnung die Umwelt.

@juri699 6 ай бұрын

👍

@elkescholzel9734 6 ай бұрын

Guter Vortrag, aber leider wird kaum auf die postoperative Frozen shoulder eingegangen. Ich war deshalb zur konservativen Schmerztherapie in einer orthop. Klinik. Alle Ärzte waren gegen Physiotherapie in Phase 1 der Frozen shoulder. Das würde die Entzündung nur befeuern. Ich soll nur leichte Pendelbewegungen machen o.ä.. Allerdings sind die Schmerzen auch extrem und ich muss ziemlich starke Tabletten einnehmen (Opioide). Danke dennoch für den informativen Vortrag :-)

@erikahotz 6 ай бұрын

Ich habe auch eine postoperative Schultersteife seit Bizepstenodesen-OP im Januar. Habe immer noch unfassbar schlimme Schmerzen. Die Steife ist schon besser, aber die Schmerzen nicht. Wie lange dauert es bei Ihnen schon?

@elkescholzel9734 6 ай бұрын

@@erikahotz Seit Mitte März bin ich krankgeschrieben. Schlimme Schmerzen, auch nachts. Nehme Palexia sowie Ibu 600 und trotzdem schmerzt der Arm. Es ist wie Brennen. Ich hatte Kalkschulter OP, eig. ein einfacher Eingriff, aber bei mir mit diesen Konsequenzen.

@tekajeronimo984 6 ай бұрын

An alle aktuell Betroffenen- ich hatte fast vier Jahre mit 2 Frozen Shoulders links und rechts zu tun.. extremste Schmerzen und wenige Therapeuten, die überhaupt das Krankheitsbild gut kannten.. Am Besten hat es mir geholfen, nichts beeinflussen zu wollen, vor allem in der Hochphase der Entzündung. Retterspitzumschläge und Voltarensalbe oder auch stärkere Schmerzmittel helfen ein klein wenig. Man muss am Wichtigsten nicht aufgeben, nicht zu sehr verzweifeln, auch wenn es wirklich so schlimm ist, teilweise.. Es wird wieder besser!!!!! Auch wenn man es sich nicht vorstellen kann.. Vorsicht in der Reha, viele Übungen sind kontraproduktiv und nicht aus einer Kenntnis der Beschwerden heraus konzipiert. In der akuten Phase dauert es meiner Meinung nach länger, wenn man zu früh mit Übungen anfängt. Erst mal in Ruhe lassen und dann, wenn die Schmerzen nachlassen sanft anfangen, mit kleinen Bewegungen und Übungen. Der Einfluss von Physio und Osteopathie, gerade zu Beginn ist sehr umstritten.. Meine erste Schulter wurde behandelt und ist heute noch nicht ganz top. Die zweite hab ich in Ruhe gelassen und sie wurde viel schneller gesund und ist jetzt super. Was den Auslöser betrifft: Stress, HWS-Probleme, frühere Schilddrüsenprobleme plus Wechseljahre und Genetik(mehrere Verwandte waren sich betroffen, männlich und weiblich) Von ganzen Herzen mein Mitgefühl für jeden, der gerade daran leidet und bitte immer an die Heilung glauben!! Es wird wieder besser!!!❤

@akk8686 6 ай бұрын

Vielen Dank für das Video. 🙏 Ein Kritikpunkt hätte ich, ich bevorzuge die deutschen Begriffe, denn ich spreche die deutsche Sprache und mag diese auch.