فتح الحوض بالطريقة المثالية للمبتدئين- ضحك السنين 😂 - How to get split easily

أذا عندك أي استفسار عن مواعيد التدريب أو أي سؤال أكتبه ف التعليقات وأنا هارد عليك بأذن الله .. أتمني لكم التوفيق الدائم.. إذا أعجبك الفيديو لا تبخل بإعطائه LIKE 👍 , ولاتنسى الاشتراك بالقناة وتفعيل زر الجرس ليصلك كل جديد ..
لينك القناة .. / @vandammeegypt
للتدريب معي ومعرفة أماكن التدريب التواصل معي علي أنستجرام واعمل متابعة لرؤيت رسائلك 👌
لمعرفة تفاصيل التدريب والمواعيد وأقرب الأماكن المتاحة أعمل follow وابعتلي عالأنستا
mohamed_vandamme
mohamed_van...
فيس بوك.. Egyptian-van...
تيك توك vm.tiktok.com/ZML92CfVy
تمارين فتح الحوض ١٨٠ درجة - للمستوى المتقدم باليوغا - ...
تمارين فتح الحوض في أقل مده ممكنه (اسهل طريقه لفتح الحوض)
كيفية فتح الحوض للجانبين - wikiHow
تعلمي تمارين فتح الحوض بأسهل طرق | احكي
Hip Openers - Your Yoga Questions Answered! - KZbin
Hip-Opener - KZbin
The BEST Hip Opener - KZbin
Top 5 Hip Openers - Best Yoga Poses for Hip Flexibility
How to Open and Strengthen Your Hips - Greatist
9 Steps to doing the Splits! - KZbin
How To Do The Splits FAST - In 3 Easy Steps! - KZbin
How To Do The Splits FAST - In 3 Easy Steps! - KZbin
How To Do The Splits FAST - In 3 Easy Steps! - KZbin
How to do SPLITS - If You're NOT FLEXIBLE! - KZbin
How to do SPLITS - If You're NOT FLEXIBLE! - KZbin
How to Safely Learn the Splits - Athletico Physical Therapy
How To Do The Splits in 5 Minutes with @MissAuti - KZbin
How To: Splits For Beginners with Action Jacquelyn - ...
How to get your splits in ONE DAY (SIMPLE, FAST, EASY) ...
3 Ways to Do the Splits in a Week or Less - wikiHow
How to Learn SPLITS! For BEGINNERS - KZbin
Volvo Trucks - The Epic Split feat. Van Damme (Live Test ...
Top 10 Jean-Claude Van Damme Splits - KZbin
Most Epic Van Damme Splits Ever - KZbin
VAN DAMME - One of the most impressive splits caught on ...
The making of "The Epic Split" featuring Jean Claude Van ...
Jean Claude van Damme Epic Split Tutorial - KZbin
Van Damme - Zero Gravity Split - KZbin
Jean Claude van Damme Epic Split Tutorial - KZbin
Van Damme - Zero Gravity Split - KZbin
5 Exercises for Van Damme split - KZbin
Jean-Claude Van Damme performs splits between two ...
Van Damme Vs 3 guys (with front splits) - KZbin
‫تعليم فتح الحوض بالطريقة الصحيحة وبسهولة How to split in ...
‫تمارين فتح الحوض الامامي بطريقة صحيحه من الصفر‬ ... - ...
‫تعليم فتح الحوض بالطريقه الصحيحه "للمبتدئين"‬‎ - KZbin
‫فتح الحوض في يوم واحد بس بدون اصابات مع#ابوالحس_الطائر ...
‫تعليم فتح الحوض بطريقه سهله جدا للمبتدئين‬‎ - KZbin
‫تعليم فتح الحوض
‫افضل طريقه لتعلم حركة فتح الحوض سهله جدا في دقيقتين ...
‫فتح الحوض في يوم واحد بس بالطريقة العلمية بدون أي اضرار‬ ...
فتح الحوض بدون اصابات /تمارين فتح الحوض بدون ... - ...
‫فتح الحوض في يوم واحد بس بدون اصابات مع#ابوالحس_الطائر ...
‫فتح الحوض في يوم واحد بس بدون اصابات مع#ابوالحس_الطائر ...
‫افضل طريقه لتعلم حركة فتح الحوض سهله جدا في دقيقتين ...
‫فتح الحوض الأمامي (البرجل) بدون إصابات مع المغوارالمصري ...
كيفية فتح الحوض في يوم واحد: 12 خطوة (صور توضيحية ...
‫فتح الحوض بدون إصابات مع المغوارالمصري‬‎ - KZbin
‫تمارين فتح الحوض بدون اصابات!!! Full Side Split‬‎ - KZbin
تمارين فتح الحوض الامامي للمبتدئين
طريقة فتح الحوض بطريقة سهل
تمارين فتح الحوض بطريقة صحيحه من الصفر
سلسلة فتح الحوض
جهاز فتح الحوض
تمارين تمدد الحوض
تحدي فتح الحوض
فتح الحوض مع نسر الكونغ فو
‬‎ - KZbin
‫التمارين الساحرة لفتح الحوض مع فندام ٣ Learn how to do the‬ ...
تعليم فتح الحوض بالطريقة الصحيحة وبسهولة How to spl ...
تعليم فتح الحوض - KZbin
تعليم فتح الحوض بالطريقه الصحيحه "للمبتدئين" - KZbin
تعليم فتح الحوض والبرجل بالطريقة الصحيحة وبسهولة H ...
خالد الطيار تعليم فتح الحوض بسهوله جدا - KZbin
تعليم فتح الحوض في الجمباز - KZbin
تعليم فتح الحوض بطريقه سهله جدا للمبتدئين - KZbin
تعليم فتح الحوض - KZbin
تعليم فتح الحوض🤸 - KZbin
تعليم فتح الحوض للكبار
تعليم فتح الحوض في يوم واحد
كيفية فتح الحوض للكبار
تمارين فتح الحوض بطريقة صحيحة من الصفر
تعليم فتح الحوض مع نسر الكونغ فو
فتح الحوض في الجمباز
فتح الحوض الامامي
تعليم فتح الحوض للاطفال
فتح الحوض في دقيقتين
تعليم فتح الحوض بدون الم
فتح الحوض في يوم
كيفية فتح الحوض للكبار
اضرار فتح الحوض
تمارين فتح الحوض في اسبوع
تمارين فتح الحوض بالصور المتحركة
سلسلة فتح الحوض بدون اصابات ( شرح البرنامج ) - KZbin
فتح الحوض بالطريقة العلمية بدون أي اضرار _المرحلة الثان ...
تمارين كاراتيه في فتح الحوض. - KZbin
كيف تفتح الحوض بسهوله-بطريقه سهله وآمنه -فتح الحوض ...
تعليم فتح الحوض بالطريقه الصحيحه "للمبتدئين" - KZbin
اسهل طرق لفتح الحوض افضل طرق - KZbin
تمارين فتح الحوض مهمة جدا جدا الجزء الاول من فيلم ارادة ...
سلسلة فتح الحوض بدون اصابات الحلقة 1 - KZbin
افضل طريقه لتعلم حركة فتح الحوض سهله جدا في دقيقتين ...

[@user-qs9wh5hb7s]

أنا كمان مدربتي كانت قوية وعلمتني كم من حركة فتح حوض شقلبة وعلمتني ربي يجازيها شفت ألم كثير لما كنت مثلهم وصبرت الله يصبرهم 😢❤❤❤

[@hebamsalah6927]

بجد قلبي وجعني عليهم والله دناا كنت قربت اعيط معااهم ربناا يقويهم بجد🥺🥺💔 وعااش يكاابتن والله ♥

[@VandammeEgypt]

ربنا يبارك فيكي 🌹

[@VandammeEgypt]

أذا عندك أي استفسار عن مواعيد التدريب أو أي سؤال أكتبه ف التعليقات وأنا هارد عليك بأذن الله .. أتمني لكم التوفيق الدائم.. إذا أعجبك الفيديو لا تبخل بإعطائه LIKE 👍 , ولاتنسى الاشتراك بالقناة وتفعيل زر الجرس ليصلك كل جديد .. لينك القناة .. kzbin.info/door/s-VRpDlUFiFlZw48aAyxQw للتدريب معي ومعرفة أماكن التدريب التواصل معي علي أنستجرام واعمل متابعة لرؤيت رسائلك 👌 تعالو انستا برد علي كل الناس أنستجرام.. mohamed_vandamme instagram.com/mohamed_vandamme?r=nametag مواقع التواصل الأجتماعي برد علي كل الناس فيس بوك.. facebook.com/Egyptian-van-damme-101628117898693/?ref=bookmarks تيك توك vm.tiktok.com/ZML92CfVy

[@AbdooAboe-dq4rc]

​@@VandammeEgyptحرام قهرت عليهم بس حلؤ التمرينات ياكابتن

[@VandammeEgypt]

لينك فتح الحوض من البداية النهاية kzbin.info/www/bejne/mJOUk5dreJlgaqcsi=unH8DfTrb2cLzApf

[@gamingboss-os7fm]

هذا الكابتن مثل المدرب يوسف اللي يدربني في الكراتيه ايام زمان حرفيا ماكنت ادري كيف اتحمل هذه الالم الشديد وحتى لازم تسوي تمرين ضغط وانت فاتح الحوض حرفيا مووووت من شدة الألم 😂😂😂😂😂😂😂

[@VandammeEgypt]

بالتوفيق يابطل النجاح لا يأتي بدون الم فلو كان سهل لكان الجميع فعله وتقارن الفاشل بالناجح

[@ggss1570]

عاش ياكوتش بطل من يوم يومك

[@VandammeEgypt]

💓💓

[@DanatamerTamer]

لو حد شافه على فكره لازم يفتح حوض ممكن يقعد سنه ممكن شهر يعني مش يعني يوم واحد يعني

[@VandammeEgypt]

أهم فيديو للحوض للأطفال والكبار ضحك.السنين 😂 kzbin.info/www/bejne/pn6xqmeZd6x4p5Ysi=fJ2tnJvwtR8Hq77c

[@haneenhazem3802]

انا بطله جمباز وكاراتيه بس عاوزه اقول انو الطريقه اللي انا اتعلمت بيها مش كده كان براحه ووحده وحده ومش شرط اللي معندوش مرونه ميعملش انما كله يعمل براحه

[@VandammeEgypt]

نحن نفتح الحوض بطرق علمية بعد أحماء جيد لجميع العضلات وأطالات لفتح الحوض كثيرة لمدة من الوقت ولكن هذه مرحلة اخيرة يافندم والحوض سيساعد كثيرا في قوة ومرونة وسرعة القدمين والجزء السفلي سيصبح أقوي والركلات ستصبح أعلي واسرع وهذا نحتاجه في الفنون القتالية كثيراااا لصنع بطل- اتمني اكون قدرت أوصلك المطلوب وشكرا علي تعليقك 🌹😊

[@VandammeEgypt]

ودي سلسلة كاملة لفتح الحوض حتي لو كان سنك فوق 30 سنة هتعرفك انا بعمل ايه بالظبط في فتح الحوض مع الأطفال والكبار kzbin.info/www/bejne/n5m1dHytatmlgMk kzbin.info/www/bejne/rX-ndYaqgr2piZY kzbin.info/www/bejne/lZXOlIxvibl-epI kzbin.info/www/bejne/rojVl6Ooo7OWiZI

[@VandammeEgypt]

لينك فتح الحوض من البداية النهاية kzbin.info/www/bejne/mJOUk5dreJlgaqcsi=unH8DfTrb2cLzApf

[@Jdbxjdbx]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن تكلميني. خاص اختي. انا متدربة كاراتي جديدة واريد منك نصائح

[@totarobloxquinn9245]

افضل لكم تتعلمون بالبيت أ פــسن مـטּ تعتمدون ؏ـلى احد، انا انا كان ؏ـمريي بوقتها تسعه اول ثمن سنين تدربت لوحدي وتعبت ولاكن مو كذا اضغط ؏ـلى نفسي كنت البس شواريب واتدرب واتوجع بــس تحملت والحين ؏ـمريي 11 صرت مشهوره بالمدرسه واستاذة الرياضه تفضلني لاني رشيقه وعندي لياقه قويه وصرت محترفه بالباليه وصرت اسوي فتح الحوض بطريقه محترفه واعتمدت ؏ـلى نفسي لحد ماوصلت لهاذا الحال💗✨👍🏻

[@abdosalam-yh3yu]

هناك علم وطريقة علمية لفتح الحوض ام القوة في فتح الحوض فا يتسبب في تمزقات في الاربطة / تعلم وادرس قبل تدريب كارثة ما رايت الان

[@VandammeEgypt]

نحن نفتح الحوض بطرق علمية بعد أحماء جيد لجميع العضلات وأطالات لفتح الحوض كثيرة لمدة من الوقت ولكن هذه مرحلة اخيرة يافندم والحوض سيساعد كثيرا في قوة ومرونة وسرعة القدمين والجزء السفلي سيصبح أقوي والركلات ستصبح أعلي واسرع وهذا نحتاجه في الفنون القتالية كثيراااا لصنع بطل- اتمني اكون قدرت أوصلك المطلوب وشكرا علي تعليقك 🌹😊

[@ziadalgamer5151]

​​@@VandammeEgyptهو مقلش حاجة عشان تفهمة اي فائدة فتح الحوض هو اصدة في طريقة يا حج انت لما تفتح للاعب الحوض بالقوة مرة واحدة هتجبلوا احباط نفسي و مش هيجي التمرين بمزاجة ممكن يجي بسبب اجبار الوالدين ممكن ميجيش و هما مش فاهمين حاجة هما بيرموا عيالهم في اي حتة و خلاص طلاما لقوا ان المدرب بيهظر مع اولياء الامور فهم بيبقوا فرحنين انا مدرب فاهم و بكلمك عن خبرة .... لما كنت بقابل لاعبين في نوادي ثانية بيقولولي سبنا الكاراتية عشان ملهوش لزمة و من الاخر بيض بسبب المدربين المتخلفين الي زي حضرتك

[@VandammeEgypt]

لينك فتح الحوض من البداية النهاية kzbin.info/www/bejne/mJOUk5dreJlgaqcsi=unH8DfTrb2cLzApf

[@ayasaid9718]

عاش يادولي♥

[@VandammeEgypt]

تسلمي يابطله 💪

[@ayhamahmad7613]

ههههههههههههه المهم في النهاية رح يصيرو أقوياء و رح ينساو هذا الألم 😂😂😂

[@VandammeEgypt]

نحن نفتح الحوض بطرق علمية بعد أحماء جيد لجميع العضلات وأطالات لفتح الحوض كثيرة لمدة من الوقت ولكن هذه مرحلة اخيرة يافندم والحوض سيساعد كثيرا في قوة ومرونة وسرعة القدمين والجزء السفلي سيصبح أقوي والركلات ستصبح أعلي واسرع وهذا نحتاجه في الفنون القتالية كثيراااا لصنع بطل- اتمني اكون قدرت أوصلك المطلوب وشكرا علي تعليقك 🌹😊

[@ayhamahmad7613]

@@VandammeEgypt العفو و قد افادتني هذه المعلومات كثيرا

[@user-vc1tw6wc6r]

الله لايوريكم 😂

[@fhfju3334]

ماشاء الله خويا تحية لك من المغرب ربي يحفظ تلاميدك❤😍🤲

[@shehabmohamed3611]

عاش يا كابتن

[@VandammeEgypt]

حبيبي يابطلي 💖💪

[@VandammeEgypt]

جميع لينكات فتح الحوض - هامة جدا للمبتدئين kzbin.info/www/bejne/sKnNdpiYZdypgNU kzbin.info/www/bejne/hH-bYoKqad2GZpY kzbin.info/www/bejne/m2iUYoymm7J7nbc kzbin.info/www/bejne/rZvFpph-bdGNf5Y

[@RachidaLamouchi]

عندما أفتحه بقوة لا يحدث لي شي يؤلمني فقط

[@quran_4k]

اللهم ارحم م̷ـــِْن د.عمني بالاشت. راك اغفرله ولوالديه يارب

[@reemhatem959]

علي فكرا الكابتن كلامه صح كلنا فتحنا حوض خاصه الكاراتيه بنفس الطريقه والي بيحصل شويه وجع بسيط وبيروح بلاش كومنتات سلبيه راعوا مشاعر الناس ❤❤

[@VandammeEgypt]

شكرااااا يابطله

[@user-td3tl6ug4n]

عاش بس الاولاد بيتوجعوا اوي براحة شويه

[@VandammeEgypt]

هام جدا للكبار فوق 12 سنه لينك فتح الحوض من البداية النهاية kzbin.info/www/bejne/mJOUk5dreJlgaqcsi=unH8DfTrb2cLzApf

[@VandammeEgypt]

الريتش واقع ارجوكم تفاعلو مع الفيديو ياخواتي أعجاب تعليق مشاركة 💔💔🥹

[@k37nn]

دا عزاب 😂

[@Dz23swat]

فيديو رائع

[@VandammeEgypt]

💙💙

[@mostafaelshikha2150]

هو المكان فين يامستر

[@VandammeEgypt]

انتي منين يابطل

[@shototodoroki-kj9zl]

ذكرتني بأيامي في رياضة التايكوندوا عندما كنا نفتح الحوض كان المدرب يعذبنا

[@VandammeEgypt]

💓💓

[@gamingboss-os7fm]

زي المدرب يوسف حقنا 😂

[@Lisa-se8wv2m56n]

انا كراطي الحزام البنفسجي

[@mennarabe3e815]

عاش والله 💪 + ايه فوائد فتح الحوض يا كابتن يعني بنستفاد بي ايه

[@haneenhazem3802]

يحبيبتي مش هي دي الطريقه هو كده مش بيفتح ده بيفسخ

[@mennarabe3e815]

@@haneenhazem3802 كلامك يحترم بس هوا قال أنه بعد تمرين كتير واكيد هوا فاهم عننا والله أعلم

[@mennarabe3e815]

@@haneenhazem3802 سمعت لكذا مدرب الطرق مختلفة بس برضو لازم يكون في ألم وبعد كدا هينسوا.. وبعدين هما جابوه لنفسهم 😂😂 حد جبرهم كل ده عشان إيه؟!!

[@VandammeEgypt]

نحن نفتح الحوض بطرق علمية بعد أحماء جيد لجميع العضلات وأطالات لفتح الحوض كثيرة لمدة من الوقت ولكن هذه مرحلة اخيرة يافندم والحوض سيساعد كثيرا في قوة ومرونة وسرعة القدمين والجزء السفلي سيصبح أقوي والركلات ستصبح أعلي واسرع وهذا نحتاجه في الفنون القتالية كثيراااا لصنع بطل- اتمني اكون قدرت أوصلك المطلوب وشكرا علي تعليقك 🌹😊

[@VandammeEgypt]

أعمل follow وابعتلي عالأنستا للرد سريعا علي اي أسئلة mohamed_vandamme instagram.com/mohamed_vandamme?r=nametag

[@VandammeEgypt]

أهم فيديو للحوض للأطفال والكبار ضحك.السنين 😂 kzbin.info/www/bejne/pn6xqmeZd6x4p5Ysi=fJ2tnJvwtR8Hq77c 👇 kzbin.info/www/bejne/a5umk399aNuVsK8si=uVNjhrNWt1HqNI3S

[@tuthanh1758]

😢😢😢

[@nourjamoukha1847]

[@user-hq1yl3kl4o]

عااااش ياكبتن

[@VandammeEgypt]

حبيبي يابطل مصر 🤩💪

[@VandammeEgypt]

كل الناس تدخل تشوف الفيديو الجديد لا رحمة لفتح الحوض للبنات ضحك السنين 😂😂 kzbin.info/www/bejne/rHa4gqB8ocSol8ksi=zlR7ZwHEQpG9-PCz

[@user-fr2rc3oq3c]

لا ليش هيج اذا كسرت عضم واحد 😢😢😢لله ينتقم منك 😢😢😢😢😢

[@ARB_Alisksk]

0:17 🔞😂😂😂

[@user-ts2by6gt3r]

🥺🥺🥺

[@VandammeEgypt]

فيديو فتح الحوض للبنات kzbin.info/www/bejne/rHa4gqB8ocSol8ksi=_H0kyHW2-DJoV2i0

[@user-hq1yl3kl4o]

عااااااش

[@VandammeEgypt]

🤩🤩

[@VandammeEgypt]

من اجمل فيديوهات الحوض جديد نزل الان رابط الفيديو الحوض له فوائد كثيره kzbin.info/www/bejne/qmerpJaMa9B-g7csi=2l37yyfseAFTTe8t

[@user-nh9in2mb7t]

والله مافي رحمه كيف هيك😊😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😂😂😂😂

[@FatemaAlsaidi]

اريد اجي معك

[@VandammeEgypt]

تنوريني يابطله ابعتيلي عالوتس للتفاصيل التدريب 01145362954

[@salamnour7358]

😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢غحب

[@ohaerkiller]

الى انتا بتعمله بضحك 😂😂😂😂 بس حرام تعذيب الاطفال😠😠😠😠😠😠

[@VandammeEgypt]

الحوض يأتي بالتدريج والأحماء الجيد لفتره من الوقت قد تصل الي سنه ولكن نجد أطفال لديهم مرونة في مع الوقت والتدريب المتواصل نبدأ نستعمل الضغط ولدرجه معينه حسب مرونة الاعب.

[@mamostamhamad8405]

اي كابتن هذا ؟ هذا جاهل بابسط مفردات الرياضة والصحة. الحوض عند الاطفال الى سن المراهقة ينفتح بالتمرين العادي خلال ثلاث اشهر. ليش التعذيب ؟

[@VandammeEgypt]

حضرتك كملت الفيديو للنهاية !

[@VandammeEgypt]

لو كملت الفيديو للنهاية هاتفهم اني مش بضغط جامد ع أي لاعب الا لما بيكون عندو ليونة ثانيا بيكون بقالو فترة بيتمرن عليه ثالثا هو اللي بيكون طالب مني اني أضغط عليه وكلو بردو بالعقل وبمرونة العضلة وليس مزق العضلة - وشكرا علي تعليقك 🌹🌹

[@besototo8717]

هو صح علي فكرة كل كابتن فاهم هو بيعمل ايه من الاولاد والا مكنش يكون مدرب من اصله

[@ebtsambadr6167]

اكيد هو فاهم بيعمل ايه يعني

[@leen2997]

ترا انا كنت بنادي و كان الكوتش يسوي لي كذا و تحسنت بالحركة هذي مع اني كنت أتألم و مع الوقت صار عادي

[@VandammeEgypt]

فيديو جديد نزل للحوض kzbin.info/www/bejne/bXu2e5qoaNuajdU

[@user-hv6rf1vt7c]

هذ حرام او حلال فعل خير يجوب على سوالي❤❤❤

[@Rajan2002]

ياحرام على صراخ قلبي وجعني عليهن🥺🥺🥺🥺

[@VandammeEgypt]

قلبك ضعيف اوووووي - تعرفي هما بعد دقيقة كانو بيضحكو ولعبو كوميتية في الأخر وكانو جامدين جدا والموضوع عادي اطمني 😅🌹

[@Rajan2002]

@@VandammeEgypt هههه الله يسعدهم ويكون افضل لاعبين بكل العالم مثل مدربهم يارب 🤲😇

[@VandammeEgypt]

@@Rajan2002 🌹🌹

[@VandammeEgypt]

kzbin.info/www/bejne/pn6xqmeZd6x4p5Ysi=-1LlGpVF7ebnjbid فيديو هام للحوض جديد

[@laylaalthawadi3012]

احس البنات خطر عشان غشاء البكارة

[@VandammeEgypt]

فتح الحوض للصغيرين kzbin.info/www/bejne/m2iUYoymm7J7nbc

[@user-xv7cj4xf4j]

В гимнастике растягивают больнее

[@ahnhyejin646]

كتير ناس بتقول ليش وحرام وهاد جهل توضيح انو بما انو انا بتمرن في رياضة تكواندوا بتعذب و لسا شوي لأفتحوا ولاكن مقتنعة بالألم و انو هيدا شيئ لازم 🥋🥋❤

[@shadihajar8240]

وانا اتدرب تكواندوا وانا بنت اتعذب لكن عادي

[@VandammeEgypt]

نحن نفتح الحوض بطرق علمية بعد أحماء جيد لجميع العضلات وأطالات لفتح الحوض كثيرة لمدة من الوقت ولكن هذه مرحلة اخيرة يافندم والحوض سيساعد كثيرا في قوة ومرونة وسرعة القدمين والجزء السفلي سيصبح أقوي والركلات ستصبح أعلي واسرع وهذا نحتاجه في الفنون القتالية كثيراااا لصنع بطل- اتمني اكون قدرت أوصلك المطلوب وشكرا علي تعليقك 🌹😊

[@VandammeEgypt]

أعمل follow وابعتلي عالأنستا للرد سريعا mohamed_vandamme instagram.com/mohamed_vandamme?r=nametag

[@VandammeEgypt]

لينك فتح الحوض من البداية النهاية kzbin.info/www/bejne/mJOUk5dreJlgaqcsi=unH8DfTrb2cLzApf

[@VandammeEgypt]

فتح الحوض للمبتدئين kzbin.info/www/bejne/qafGe2Vnn7-Wna8

[@user-hq1yl3kl4o]

وحوش

[@VandammeEgypt]

حبيبي 🌹

[@VandammeEgypt]

تدريب فتح الحوض kzbin.info/www/bejne/qJi4e3-DqLuSpbMsi=fcxx34iDX1s6KR6n

[@VandammeEgypt]

kzbin.info/www/bejne/qYu9f3yuoMaqfZIsi=liDpcigZyrcHkUtI فتح الحوض في المدرسة

[@VandammeEgypt]

سلسلة كاملة لفتح الحوض حتي لو كان سنك فوق 30 سنة هام جدا للمبتدئين. 👇 kzbin.info/www/bejne/n5m1dHytatmlgMk kzbin.info/www/bejne/rX-ndYaqgr2piZY kzbin.info/www/bejne/lZXOlIxvibl-epI kzbin.info/www/bejne/rojVl6Ooo7OWiZI

[@user-wk2fs9do3x]

❤

[@VandammeEgypt]

فيديو تعلم الكارتيه kzbin.info/www/bejne/kHenl6uXn5pomZYsi=_qLan9deb8nQKw81

[@VandammeEgypt]

لمعرفة تفاصيل التدريب والمواعيد وأقرب الأماكن المتاحة أعمل follow وابعتلي عالأنستا mohamed_vandamme instagram.com/mohamed_vandamme?r=nametag

[@shaelanshaelan5222]

وهل هذه الحركة امنة في البيت. وهل تسبب تبول لا ارادي

[@amtallahans7087]

السلام عليكم يا كابتن لو سمحت هو حضرتك بادى شهاده على كل حزام ام لا لأن ابنى مشترك فى اكاديميه ولما طلبت من المدرب بديله حزام قالى أنا يحطها فى الملف هل كدا صح ام لا

[@amtallahans7087]

انا كل اللى طلبته من المدرب الشهاده بتاعت كل حزام

[@VandammeEgypt]

يافندم انا مش فاهم مشكلتك كويس ممكن تعملي متابعة عالأنستا وتبعتيلي وهاساعدك في حل مشكلتك بإذن الله 👇 لينك الأنستجرام👇 mohamed_vandamme instagram.com/mohamed_vandamme?r=nametag

[@amtallahans7087]

@@VandammeEgyptالسلام عليكم يا كابتن أنا ابني اخد الحزام الاصفر والكابتن قال بعد شهر هيعطينا شهادة الحزام ولم جينا نسأل على الشهاده قال الشهاده بتفضل معايا فى الملف مينفعش اديها ليكم ابني دلوقتى هياخد الحزام البرتقالى المدرب بيقول ينفع يدخل الامتحان طاب بالنسبه للشهاده هو مش المفروض كل حزام ليه شهاده ولا عادى أن يكون الشهاده مع الكابتن

[@VandammeEgypt]

@@amtallahans7087 المفروض ابنك بياخد شهادة كل حزام بعد أجتيازه بشهر يافندم ولكن مفيش حاجه اسمها تفضل معاه في الملف هذا خطأ

[@user-so7fl7vo2o]

ضمي ڨلو ضحك الترمين💔🤣

[@qwertylouna7188]

😭😭😭😭😭😭😭😭 لالا ماشي هاد الدرجة

[@VandammeEgypt]

نحن نفتح الحوض بطرق علمية بعد أحماء جيد لجميع العضلات وأطالات لفتح الحوض كثيرة لمدة من الوقت ولكن هذه مرحلة اخيرة يافندم والحوض سيساعد كثيرا في قوة ومرونة وسرعة القدمين والجزء السفلي سيصبح أقوي والركلات ستصبح أعلي واسرع وهذا نحتاجه في الفنون القتالية كثيراااا لصنع بطل- اتمني اكون قدرت أوصلك المطلوب وشكرا علي تعليقك 🌹😊

[@qwertylouna7188]

@@VandammeEgypt الله يا خويا الله ههههه قوة الم 😢 ☹️😅 المهم بالتوفيق 🥰

[@VandammeEgypt]

💙💙

[@qwertylouna7188]

@@VandammeEgypt ♥️💓

[@user-ny2ej5fx8y]

🥵🥵🥵🥵🥵🥵مساكين

[@VandammeEgypt]

😂😂😂

[@VandammeEgypt]

الحوض محتاج ضغط جامد بعد التسخين والأحماء الجيد لن يتم فتحه اذا لم تتألم في المرة الأولي وبعد فتحه ستعلم انه أسهل من ما تخيلت. . وشكرا علي تعليقك 🌹🌹

[@ritig1344]

ليش تسوي كذا قال ايش قال يفتح الحوض بطريقه احترافيه

[@VandammeEgypt]

نحن نفتح الحوض بطرق علمية بعد أحماء جيد لجميع العضلات وأطالات لفتح الحوض كثيرة لمدة من الوقت ولكن هذه مرحلة اخيرة يافندم والحوض سيساعد كثيرا في قوة ومرونة وسرعة القدمين والجزء السفلي سيصبح أقوي والركلات ستصبح أعلي واسرع وهذا نحتاجه في الفنون القتالية كثيراااا لصنع بطل- اتمني اكون قدرت أوصلك المطلوب وشكرا علي تعليقك 🌹😊

[@VandammeEgypt]

هام جدا للكبار فوق 12 سنه لينك فتح الحوض من البداية النهاية kzbin.info/www/bejne/mJOUk5dreJlgaqcsi=unH8DfTrb2cLzApf

[@VandammeEgypt]

لا رحمة في فتح الحوض للكبار شوف الفيديو ده مهم جدا kzbin.info/www/bejne/nqfLZWWnbdqmhsksi=nQs5gCrvP_KkgjrH

[@zinebchouqi661]

ترا اذا ما تعدبو ما رح يصيري اقوياء ابدا

[@VandammeEgypt]

❤❤

[@VandammeEgypt]

فيديو جديد للحوض kzbin.info/www/bejne/bpbVnWirfK1oitksi=7XEr3UB3QK7QwIwH

[@muhammadmahfouz5808]

مش قادر من الضحك 😅😂😂😂😂😂

[@VandammeEgypt]

حبيبي يامحفوظ أضحك يابرو🤣 😅🥰

[@mostafadesha1072]

فتح الحوض بالطريقة دى غلط كده ممكن تسببلهم تمزقات وإصابات تفضل ملازماهم فتره على ما تتعالج _ تمارين المرونة والحوض بالأخص بتيجى بالتدريج حتى النهاية _ رجاءا اقرأ كتير عن تدريبات المرونة وكيفية الوصول إلى الحد الاقصى للمرونه مع مراعاة الفروق الفردية _ أولياء الأمور أنا دايما مشفق عليهم لجهلهم بالامور دى _ دايما ولى الأمر لما بيشوف إبنه بيصوت بيقول عفارم عليك ياكابتن الله ينور الولد بقي قوى _ وميعرفش إن إبنه بكده بيتعقد من الرياضة أصلا __ التدريبات دى لو فى مدارس أو مؤسسات مدركه بعلوم الحركة والعلوم الرياضيه وشافوك بتعمل كده هيمشوك فى الحال وهيستبعدوك من التدريب _ لأن إذا اللاعب وصل لمرحلة البكاء يبقي فقدنا الجانب الترفيهي _ وحبه للعبه وشغفه بها _ واحتمال يوصل للاصابه كمان

[@VandammeEgypt]

الحوض يأتي بالتدريج والأحماء الجيد لفتره من الوقت قد تصل الي سنه ولكن نجد أطفال لديهم مرونة في مع الوقت والتدريب المتواصل نبدأ نستعمل الضغط ولدرجه معينه حسب مرونة الاعب - والطبيعي أي بطل تألم في التدريب ولكن لن يأتي النجاح ثمارة الا بعد ألم وتعب وتكرار وأحب أفهمك يالي بتتكلم علي علوم الرياضة أني معتمد من النقابة العامة للمهن الرياضية وهذا يعني انني دارست كل شئ في علوم الرياضة وأتمني ان تفهم انت اولا ان الدراسة بتختلف عن أرض الواقع 👌👌

[@VandammeEgypt]

لينك فتح الحوض من البداية النهاية kzbin.info/www/bejne/mJOUk5dreJlgaqcsi=unH8DfTrb2cLzApf

[@mostafadesha1072]

@@VandammeEgypt كلامك مش منطقي نهائي _ لأن مفيش حاجه اسمها الدراسة تختلف عن أرض الواقع _ طلاما إنك قولت الكلمتين دول يبقي أنا عرفت امكانياتك بالتحديد ايه ____ حقيقي حاول تدرس وتتعلم ومتتكبرش على حد بينصحك من أجل سلامة الطفل ___ بالحق صحيح:- أغلب خريجين التربيه الرياضيه والكباتن الكبار معتمدين من نقابة المهن الرياضيه _ ايه الجديد يعنى _____ ربنا يوفقك

[@user-om5fr4yw8f]

هاي الطريقه غلط ممكن يحصل تمزقات في العضالالت

[@VandammeEgypt]

نحن نفتح الحوض بطرق علمية بعد أحماء جيد لجميع العضلات وأطالات لفتح الحوض كثيرة لمدة من الوقت ولكن هذه مرحلة اخيرة يافندم والحوض سيساعد كثيرا في قوة ومرونة وسرعة القدمين والجزء السفلي سيصبح أقوي والركلات ستصبح أعلي واسرع وهذا نحتاجه في الفنون القتالية كثيراااا لصنع بطل- اتمني اكون قدرت أوصلك المطلوب وشكرا علي تعليقك 🌹😊

[@remassammour1332]

بين عليهم بدهم يدربو

[@VandammeEgypt]

لمعرفة تفاصيل التدريب والمواعيد وأقرب الأماكن المتاحة أعمل follow وابعتلي عالأنستا mohamed_vandamme instagram.com/mohamed_vandamme?r=nametag

[@kuroky_moments]

يا حبيبي ايش هذا بعد اذنك بس انا مدرب و هذا كله غلط!! المفروض تنزلهم شوي شوي مو كذا لان بهذه القوة ممكن يصيبهم تمزق و اتمنى تتقبل نصيحتي

[@VandammeEgypt]

نحن نفتح الحوض بطرق علمية بعد أحماء جيد لجميع العضلات وأطالات لفتح الحوض كثيرة لمدة من الوقت ولكن هذه مرحلة اخيرة والحوض سيساعد كثيرا في قوة ومرونة وسرعة القدمين والجزء السفلي سيصبح أقوي والركلات ستصبح أعلي واسرع وهذا نحتاجه في الفنون القتالية كثيراااا لصنع بطل- اتمني اكون قدرت أوصلك المطلوب وشكرا علي تعليقك 🌹😊

[@VandammeEgypt]

هام جدا للكبار فوق 12 سنه لينك فتح الحوض من البداية النهاية kzbin.info/www/bejne/mJOUk5dreJlgaqcsi=unH8DfTrb2cLzApf

[@Hebajahalan]

ماشاءالله جميل🥰🥰🥰🥰بس فين النادي ده اناعايزه اجي😊😊😊😊😊😊

[@VandammeEgypt]

لو عندك أي أستفسار عن التدريب أو أسئلة راسلني عالأنستا واعمل متابعة عشان يظهرلي رسايلك وهارد عليك فورا 💪💕 mohamed_vandamme instagram.com/mohamed_vandamme?r=nametag

[@user-wj2ul1jc1p]

❤

[@user-jx2vz8eb3m]

ستاذ اريد اتعلم كيف اقلب دقله

[@VandammeEgypt]

باك فليب !

[@nnse23]

شو اسم هاذا المدرب

[@VandammeEgypt]

فيديو جديد للحوض نزل يوتيوب kzbin.info/www/bejne/oKjGpWuqd6aIpdUsi=5l9pe8UImuqCV5sC

[@benbrahimbouderbala2028]

ليس بهذه الطريقة اخي الفاضل

[@VandammeEgypt]

نحن نفتح الحوض بطرق علمية بعد أحماء جيد لجميع العضلات وأطالات لفتح الحوض كثيرة لمدة من الوقت ولكن هذه مرحلة اخيرة يافندم والحوض سيساعد كثيرا في قوة ومرونة وسرعة القدمين والجزء السفلي سيصبح أقوي والركلات ستصبح أعلي واسرع وهذا نحتاجه في الفنون القتالية كثيراااا لصنع بطل- اتمني اكون قدرت أوصلك المطلوب وشكرا علي تعليقك 🌹😊

[@user-lz6uk2qx7f]

انا بنت عندي ١٢سنه محجبه عادي لو لعبت كارتيه لعبت جمباز خمس سنين وكنت بفتح الحوض كويس اوي بس قعت فتره ملعبتوش مبقاش بعرف افتحوا عادي لو لعبت كارتيه

[@VandammeEgypt]

تدريب الكارتية متاح في أي عمر

[@VandammeEgypt]

لينك فتح الحوض من البداية النهاية kzbin.info/www/bejne/mJOUk5dreJlgaqcsi=unH8DfTrb2cLzApf

[@AminaMimi-xl8xl]

انا من الجزائر🇩🇿🇩🇿 اتدرب كرتي وهو شيء عادي

[@VandammeEgypt]

نحن نفتح الحوض بطرق علمية بعد أحماء جيد لجميع العضلات وأطالات لفتح الحوض كثيرة لمدة من الوقت ولكن هذه مرحلة اخيرة يافندم والحوض سيساعد كثيرا في قوة ومرونة وسرعة القدمين والجزء السفلي سيصبح أقوي والركلات ستصبح أعلي واسرع وهذا نحتاجه في الفنون القتالية كثيراااا لصنع بطل- اتمني اكون قدرت أوصلك المطلوب وشكرا علي تعليقك 🌹😊

[@VandammeEgypt]

أعمل follow وابعتلي عالأنستا للرد سريعا mohamed_vandamme instagram.com/mohamed_vandamme?r=nametag

[@VandammeEgypt]

لينك فتح الحوض من البداية النهاية kzbin.info/www/bejne/mJOUk5dreJlgaqcsi=unH8DfTrb2cLzApf

[@amaliawilson2030]

استاذي بيعمل نفس الشي واكثر عادي المهم بعد التسخينات

[@VandammeEgypt]

نحن نفتح الحوض بطرق علمية بعد أحماء جيد لجميع العضلات وأطالات لفتح الحوض كثيرة لمدة من الوقت ولكن هذه مرحلة اخيرة يافندم والحوض سيساعد كثيرا في قوة ومرونة وسرعة القدمين والجزء السفلي سيصبح أقوي والركلات ستصبح أعلي واسرع وهذا نحتاجه في الفنون القتالية كثيراااا لصنع بطل- اتمني اكون قدرت أوصلك المطلوب وشكرا علي تعليقك 🌹😊

[@VandammeEgypt]

لمعرفة تفاصيل التدريب والمواعيد المتاحة أعمل follow وابعتلي عالأنستا تدريب كارتيه - بوكسينج -كيك بوكسينج 💪🥊🥋 mohamed_vandamme instagram.com/mohamed_vandamme?r=nametag

[@VandammeEgypt]

هام جدا للكبار فوق 12 سنه لينك فتح الحوض من البداية النهاية kzbin.info/www/bejne/mJOUk5dreJlgaqcsi=unH8DfTrb2cLzApf

[@user-gr8tz9oo6r]

حرام ذا تعذيب

[@user-zq9re5eb3t]

اني اذكر رحت علا نادي كراتي بده يسوي مدرب نفس هذي تمارين فتح حوض تواه جا علي كلتو يمعود لا ضرطني روح علا قيري خطيه طالب طورط ضرب بوجه مدرب خطيه بتله😂😂😂😂😂😂😂

[@VandammeEgypt]

أذا عندك أي استفسار عن مواعيد التدريب أو أي سؤال أكتبه ف التعليقات وأنا هارد عليك بأذن الله .. أتمني لكم التوفيق الدائم.. إذا أعجبك الفيديو لا تبخل بإعطائه LIKE 👍 , ولاتنسى الاشتراك بالقناة وتفعيل زر الجرس ليصلك كل جديد .. لينك القناة .. kzbin.info/door/s-VRpDlUFiFlZw48aAyxQw للتدريب معي ومعرفة أماكن التدريب التواصل معي علي أنستجرام واعمل متابعة لرؤيت رسائلك 👌 تعالو انستا برد علي كل الناس أنستجرام.. mohamed_vandamme instagram.com/mohamed_vandamme?r=nametag مواقع التواصل الأجتماعي برد علي كل الناس فيس بوك.. facebook.com/Egyptian-van-damme-101628117898693/?ref=bookmarks تيك توك vm.tiktok.com/ZML92CfVy

[@xl3yonhax]

اي سلام ورى وجهك الله يمتحنك في نفسك. لو تقطع عرق او عصب في اي طفل وتشله مانفعتك عضلاتك الله ياخذك. الامور تجي بالتدريب على مهل لمثل هذه الامور يامدرب الفلس

[@VandammeEgypt]

في حاجه تانيه عايز تقولها

[@xl3yonhax]

@@VandammeEgypt لا سلامتك بس حبيت ابين لك وجهة نظري بإسلوب واحد منضغط من تصرفاتك ياكبتن عموما انت كذا 👍🏻 لو بتخلي الفلسفه بتاعت فك الحوض وعضلات الحوض انتبه لاتجيب أم العيد في عيل صغير وتاكل هوى وقتها. شكرا لرحابة صدرك ياكبتن وياجعلني ما اتدرب عندك اي والله. تصدق ياكبتن وانت تسوي الحركات فالفيديو اني صرت اتلوى من الألم الافتراضي اللي مخي يتخيله وانا اشوفك تسوي الحركه هذي ألمتني افتراضيا ياكبتن ولكن لأن العفو من شيم الكرام فقد عفيت عنك لوجه الله.

[@Kimnounablink]

يا كابتن انا مش بكرهك ولا كلام قصدي في حاجا عيزه اسئلك ليه في كل نص فديو تنط وتركلنا وتفتح عضلاتك هو عايز تضربنا ولا ايه 😂😂😂خلاص بقا.

[@VandammeEgypt]

هدفي تحفيزكم 👌

[@Kimnounablink]

@@VandammeEgypt شكرا

[@hendali1405]

نحن نعلم بناتنا عدم الحياء عذرا رسول الله اين امهاتكن كلكم راع وكلكم مسؤل عن رعيتة

[@Loma23256]

هذه رياضة ههههههه حياء مين و الناس نايمين الله يشفي عقولكم

[@user-zj5sr2ix1r]

علا أقليه انهم بطلعو طاقتهم في اي نادي لحسن شي نادي الكرتيه عشان بقوي الولد 😊

[@aviva_switi6192]

ههه وحبيبتك الي كلمتها امس؟

[@salmatota7866]

هو المكان فين

[@VandammeEgypt]

لو عندك أي أستفسار عن التدريب أو أسئلة راسلني عالأنستا واعمل متابعة عشان يظهرلي رسايلك وهارد عليك فورا 💪💕 mohamed_vandamme instagram.com/mohamed_vandamme?r=nametag

[@user-yy6yz9tp2f]

كابتن انا كنت يمارس تمارين فتح الحوض مارستها انا وزميلي بالنادي كان يساعدني بفتح الحوض هل تصدق صار معي انزال قذف شهوة رغم اني تركيزي بالتمرين هل معي مرض

[@VandammeEgypt]

أعمل follow وابعتلي عالأنستا للرد سريعا mohamed_vandamme instagram.com/mohamed_vandamme?r=nametag

[@VandammeEgypt]

راجع طبيبك بهذا ليس متخصص في الطب 👌

[@reTij-ez7pl]

حرام عليك دول اطفال يمكن ينشئو

[@saraamro4194]

هو ماله دخل اهل الاطفال هم اللي يرفضو او يقبلو اولادهم يتعلمون هو فقط مدرب

[@ahmaddada6799]

انا❤لاعب❤جمباز❤

[@VandammeEgypt]

بالتوفيق يابطل

[@Rajan2002]

ياكبتن انت ماعم تاذيهم هيك؟ لن تضغط غصب عنهم كثير عم يتألموا خصوصا بالضغط على الحوض

[@VandammeEgypt]

الحوض محتاج ضغط جامد بعد التسخين والأحماء الجيد لن يتم فتحه اذا لم تتألم في المرة الأولي وبعد فتحه ستعلم انه أسهل من ما تخيلت. . وشكرا علي تعليقك 🌹🌹

[@user-sg2eu5ei3t]

لازم يا قمر يعمل كدا عشان يفتح الخوض بسرعه انا لم كت بتمرن عند الكابتن بتعي لم قال الحوض مش فيه ارحمين يا ام عرفت انه احنا بنكون صعابنين عليم بس هم بيحول ما نصعبش عليهم عشان نخلص وبعد التمرين بيرجع ويصلحنا الكابتن هو لي قال كدا وقال اي كابتن كدا😢😢😢😮

[@user-hq1yl3kl4o]

ابطاااال

[@VandammeEgypt]

🤩🤩

[@VandammeEgypt]

أعمل follow وابعتلي عالأنستا للرد سريعا علي اي أسئلة - خاصةبالفنون القتالية والرياضة 👇 mohamed_vandamme instagram.com/mohamed_vandamme?r=nametag💪🥊🥋

[@_marwaahmed2395]

مش قادره اكمل الفيدبو

[@VandammeEgypt]

هام جدا للكبار فوق 12 سنه لينك فتح الحوض من البداية النهاية kzbin.info/www/bejne/mJOUk5dreJlgaqcsi=unH8DfTrb2cLzApf

[@reemasalman6922]

الوجع اللي ياريت حسيت فيه وانا صغيرة 💔💔 الله يسامح اهلي

[@VandammeEgypt]

لينك فتح الحوض من البداية النهاية kzbin.info/www/bejne/mJOUk5dreJlgaqcsi=unH8DfTrb2cLzApf

[@ggss1570]

هل فتح الحوض عند البنات يااثر في الغشاء تاع البنت اتمنا ان تتكلم في فديو هام عن هاذا الأمر

[@meinkundensicherheit-mc2xp]

لا

[@VandammeEgypt]

لينك فتح الحوض من البداية النهاية kzbin.info/www/bejne/mJOUk5dreJlgaqcsi=unH8DfTrb2cLzApf

[@omayma576]

ممكن اعرف النادي ده فين و في مداربه بنت ولا لا و الفلوس الي هندفعه كام علشان عايزه اقدم

[@VandammeEgypt]

أعمل follow وابعتلي عالأنستا للرد سريعا علي اي أسئلة - خاصةبالفنون القتالية والرياضة 👇 mohamed_vandamme instagram.com/mohamed_vandamme?r=nametag💪🥊🥋

[@VandammeEgypt]

هام جدا للكبار فوق 12 سنه لينك فتح الحوض من البداية النهاية kzbin.info/www/bejne/mJOUk5dreJlgaqcsi=unH8DfTrb2cLzApf

[@malek5839]

فين المكان

[@VandammeEgypt]

أعمل follow وابعتلي عالأنستا للرد سريعا علي اي أسئلة - خاصة بالتدريب 👇 mohamed_vandamme instagram.com/mohamed_vandamme?r=nametag💪🥊🥋

[@umjwan4415]

ايش هذا مفيش رحمه يا ليت واحد يسويلك هكذا💔💔💔

[@VandammeEgypt]

ربنا يشفيك يابني مانا فاتحه من ٥ سنين

[@sihamsamir7525]

انتا منين عشان اجي

[@VandammeEgypt]

من الجيزة