İftarda Yapılan EN ÖNEMLİ 3 Hata! Yemeklerden Hemen Sonra Bir Şeyler Tüketmek Ne Kadar Doğru?

[@jupiter8179]

Ah hocam ah keşke bu videoyu ramazan girmeden bir gün önce yapsaydınız, bu kadar hata yapmazdım..

[@agul9383]

İftar soframdaki portakal suyu ile dinlemem hariç her şey iyiydi... Teşekkür ederiz, Allah razı olsun kıymetli bilgiler için...

[@salihnuri3363]

MAŞAALLAH TEBRİKLER HOCAM

[@bernursarm6679]

Istifade ettiğim bilgilerdi.Cok teşekkür ederim

[@hayriyekandeger6543]

Ne kadar çok güzel anlattınz Allah razı olsun kardeşim

[@yukselyayl3730]

Vidyonuz çok faydali sağolasın

[@bahceguldeniz6131]

Varliginiza saglik olsun.

[@gonulyilmaz7526]

Teşekkürler hocam🌺🌸

[@yucelgurbuz5620]

Hayırlı akşamlar hocam Allah senden bin kat razı olsun geçen ay reflü teşhisi kondu bununla ilgili videonu izledim mide koruyucuyu 3 gün kullandıktan sonra ilacın masum olmadığını ve yemekten yarım saat önce ılık su içmemiz gerektiğini söylediniz aynen uyguladım hamdolsun iyiyim bir de yüksek tansiyon çıktı onun için de limon sarımsak kürünü uyguluyorum tansiyonum genelde 9 çıkıyor verdiğin bilgiler için çok teşekkürler rabbim sayılarınızı kat kat arttırsın inşaAllah fethiye den selamlar

[@fahriyekucukgormen4781]

Hocam verdim Bu güzel bilgiler için çok teşekkürler

[@ruhiyyekerimova9502]

Azerbaycandan selamlar .iyiki varsınız hocam Allah sağlıklı uzun ömürlər versin

[@pinarulku4973]

Siz biyle detay anlatmasaydiniz cocuklugumdan beri devam eden sindirim sorunlarım yani beslenme hatalarim devam edecekti.ne kadar fatdali oldunuz bir bilseniz.cok tesekkurler hocam🙏

[@aydner7164]

Tesekkurler hocam

[@yusufaslan4073]

Gerçekten çok çok doğru bilgiler vede çok mantıklı

[@saniyedogan8660]

Teşekkürler hocam bizleri aydınlattığın için 👏👏👏

[@ayseklcbaycelik578]

Hocam çok teşekkür ederim.Bir dostumun önerisi ile dinledim.Gerçekten bu konulara ilgisi olan ve sağlıklı beslendiğini düşünen ancak anlattığınız benzer semptomları yaşamama anlam verememiş biri olarak tavsiyelerinizi çok önemli buluyot ve çok teşekkür ediyorum.

[@salihnuri3363]

SELAMUN ALEYKÜM HOCAM BU RAMAZAN ĞEÇTİ SAYILIR GELECEK RAMAZANDAN 1 GÜN ÖNCE BU UYARILARI YAPARSANIZ DOĞRU İFTAR DOĞRU SAHUR ÇOK FAYDALI OLUR İNŞAALLAH

[@karnca3212]

Pirinç pilavı ve melemen tarifi verir misiniz? Yağ kavurmamak mümkünse.

[@lavanta5751]

Supersin hocam

[@selmadeepz8123]

Hayatımda ilk kez hafif bir ramazan geçirdim, sadece tek tabağa konulduğunda%25 lik yekün oluşturan bir porsiyon yemek( 3 gün protein,4 gün sebze), tatlı yok meyve yok pide yok sahurda da ya bir bardak tarçınlı süt ya da kefir ya da haftada 3 gün bir bol yeşillikli baharatlı 1 yumurta ... Ve bunu iki aydır da zaten iki öğün modunda devam ediyorum 9 kg kendiliğinden gitti spor yok ciddi yürüyüş yok

[@merihdag2484]

Hocam verdiğiniz yararlı bilgiler çok teşekkür ederim. Ancak bunların iftar sofralarında uygulanması biraz zor. Özellikle davetli iftarlarda yemek sonrası ikram edilen bir tatlıyı veya meyveyi reddetmemiz gerekecek ki hem ev sahibi hem misafir açısından zor bir durum. Bir diğer uygulanması zor öneriniz de su içtikten sonra 15-20 dakika beklemek. Normal zamanlarda uygulanabilir sma herkesin birlikte masaya orurduğu bir iftar sofrasında bu 15-20 dakikayı bir şey yemeden nasıl geçireceğiz. Ben Ramazanda ayında pek kolay uygulanabileceğini sanmıyorum. Ama diğer zamanlarda uygulanabilir.

[@halil6541]

Hocam, Hurma + Yoğurt detoksunu önerir misiniz? 3 öğün olarak bir hafta boyunca uygulanan bu diyet doğru mudur?. Teşekkürler

[@selmadeepz8123]

Ben diyet yapıyorum o sadece kilo direnci geliştiğinde haftada iki gün yapılan bir kahvaltı öğünüdür, yani bağırsağı yumuşatan,ödem atan şok diyetler / kürler haftada iki kez yapılır ( ki her hafta da değil), vücut ona alışmasın , bağırsak florası bozulmasın diye...

[@nursenK6280]

Hocamı devamlı takip ediyorum ama1 bölü 3 kuralı nedir

[@berkutkartal9094]

Ah hocam ah... Anneme bile dinletemiyorum bunları...

[@karaburunhurma4701]

💕✋

[@haticedemir2862]

👍🏻🌟

[@asyaesmer730]

👍👍👍👍

[@fahriyekucukgormen4781]

😀

[@sumeyyegultekin4695]

Hocam peki iftar esnasında önce su içtikten hemen sonra meyve yersek sıkıntı olur mu? Yani su ve yemek arasına meyve koyarsak durum nasıl olur?

[@guneskarabag9966]

👍👍🙏🙂

[@narnar5830]

Bir bölü üç kuralı nasıldır? Bilen cevaplaya bilirmi?

[@narnar5830]

6:38

[@selmadeepz8123]

3+1 kaşık sebze yeme kuralı var onun gibi sanırım...kuru bakliyat vb de porsiyonun üçte birini yemek olarak algıladim?

[@tugceyavuzkocakulak1793]

👏👏

[@merve1528]

Peki Eyyüb hocam, sosyal hayatı, misafirlikleri göz ününe alacak olursak bu söylediğiniz tatlı-meyve meselerinin 1 haftada-10 günde bir yapılıyor olması da sorun teşkil eder mi? Yoksa asıl sorun bunların her gün veya gün aşırı gibi sıklıkla yapılması mı? Bilgilendirmeleriniz ve emeğiniz için de ayrıca teşekkür ediyorum. 🌸

[@selmadeepz8123]

Ben mesela şöyle yapıyorum kilo verdikçe ödül olarak kalorisini yakacağım bir tatlı tercih ediyorum: bir çatal baklava gibi ... ama asla bir dilim kadayıf değil çünkü 485 kalori demek, ki bu da o gün içinde 2 saatlik yürüyüş demek diyetin o gün çöp olması demek

[@ayseomercan5508]

İftarı bir hurmayla açıp yemek yemek de aynı mıdır

[@selmadeepz8123]

Hayır o doğal şeker olduğu için- bir tane ile- vücutta zaten stoklanmaz, lif oranı da yüksek bağırsak için de dost,kan şekerini de düzenler, akşam ya da gece gece gereksiz meyve alıp bağırsağı sisirene yağa dönüştürene kadar güzel bir şeker - lif dengesidir -25 kalorilik- 15 dk yürüyüş ya da bir teravihle vücudun atacağı bir kalori alımıdır

[@xeyalememmedova4646]

Ben 2 saat sonra tatlı yemiyim deye.yemekle bir yerde yedim tatlını. bence nefsini tutamayanlar böyle yesin.

[@o.demirlek5783]

,