Fußhaltung beim Kraulen

Gerade in Triathlon-Kreisen sind die so genannten Krähenfüße berüchtigt. Damit beschreibt man die Überstreckung und Anziehen deiner Füße. Deine Fußgelenke sollten daher immer locker und flexibel nach hinten gestreckt werden.
1. "Strecke deine Füße flach nach hinten aus!"
Deine Füße sind so ausgestreckt, dass sie zusammen mit deinen Beinen eine möglichst große Projektionsfläche bilden.
2. "Drehe dabei deine großen Zehen zueinander!"
Dadurch richtest du deine Fußrücken zum Beckenboden. Das vergrößert die Projektionsfläche deiner Füße und dadurch die Wirkung deines Beinschlags.
3. "Diese Haltung maximiert die Projektionsfläche deines Beinschlags!"
Je mehr Fläche deiner Beine und Füße du senkrecht nach unten richtest, desto wirkungsvoller ist dein Beinschlag.
Du suchst nach weiteren Tipps und Tricks rund um das Thema Schwimmen, bist neu im Triathlonsport oder willst dir einfach eine bessere Schwimmtechnik aneignen? Dann schaue doch einfach in unserer App "H2Coach" vorbei. Dort findest du hunderte Videos und Übungen rund um das Thema Kraulen, aber Material auch zu anderen Schwimmstilen.
Mit der App H2Coach kannst du selbstständig deine Technik verbessern, ohne dass du Hilfe von Außen brauchst. Deshalb haben wir für dich motivierende und abwechslungsreiche Trainingspläne und Workouts erstellt.
Google: play.google.co....
iOS: apps.apple.com....
Dein H2Coach Team