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@alexandrayoutube75213 жыл бұрын
Tolle Übung für die Füße. 😇👍👍👍Bin begeistert. Ich wünsche allen einen schönen Tag 👋
@strongundflex13 жыл бұрын
Hi Alexandra, danke und dir auch einen schönen Tag ☀️ LG, Toni a.k.a. Flex
@manuellasohoundeg.56802 жыл бұрын
Danke gleichfalls Gottes Segen❤️
@catherineschlatter22063 жыл бұрын
Gute Übungen danke. Beim strecken oder aufstellen der Zehen, krieg ich immer wieder einen Krampf im Fuss. Bringt man das mit diesen Übungen auch weg?
@heinkefloss8173 Жыл бұрын
Waere super Übungen zu zeigen, die auch mit Knieproblemen möglich sind. Diese sind es leider nicht, weil die Knie ja voll durchgedrückt werden.
@eralasch Жыл бұрын
Die Übung spricht eindeutig die richtige Stelle an, bloß hat sich das Problem bei mir eher zugespitzt, als ich dort damit herumgefummelt habe.
@RawVeganAthleteAndreas3 жыл бұрын
Hatte mal ein Fersensporn und kann aus Erfahrung bestätigen, dass genau diese 2 Übungen mir geholfen haben. Lg
@inakoeln82223 жыл бұрын
Diese beiden Übungen gehören zu meiner Morgenroutine, allerdings ohne das Schaukeln. Trotzdem habe ich Schmerzen in der rechten Ferse und ich vermute, dass es Arthrose ist. Barfuß laufen ist bei mir leider sehr schmerzhaft.
@luchssprengstoff87623 жыл бұрын
Danke für das tolle Video! Mich würde einmal interessieren, was ich bei einer Metatarsalgie tun kann. Vielleicht haben andere ja dieselbe Herausforderung? Liebe Grüße! :-)
@sabinerockstroh7240 Жыл бұрын
Übungen Top
@Mujirama26 күн бұрын
Ich habe genau vom hocken, und kniehen schmerzen, ungefähr so wie die Übung,was nun? X)
@2602-mАй бұрын
Helfen diese Übungen auch bei Achillodony oder sollte man da andere Übungen machen?
@anvil93025 күн бұрын
bin Verkäuferin und laufe und stehe stundenlang. Hilft das dagegen auch?
@peacebrotherpeace58743 жыл бұрын
Super 👍
@sabinerockstroh7240 Жыл бұрын
Was kannst du mir für Sportschuhe empfehlen zum walken
@strongundflex1 Жыл бұрын
Hallo Sabine, Über Stock und Stein, diese: www.joe-nimble.com/de/damenschuhe/#trailrun-156 Auf der Straße, diese: www.joe-nimble.com/de/damenschuhe/laufschuhe/ Mit dem Rabattcode: 19JNSF sparst du 10% Dazu auf "WARENKORB BEARBEITEN" klicken bevor Du zur Kasse gehst! Liebe Grüße, Toni (Flex)
@helmutschirmer19345 ай бұрын
Können diese Übungen auch Personen mit einer Knieprothese, so wie ich, machen?
@Splendidtrucker12353 жыл бұрын
Super
@manuelagengler4 ай бұрын
Was kann ich für schmerzen am Fuß rist machen?(Oberere Fußteil )Ich hab leider auch Osteoporose
@strongundflex14 ай бұрын
Hallo Manuela, mach die Fußroutine aus dem Praxisteil dieses Videos: kzbin.info/www/bejne/janMXpSCidiFpMk LG, Toni (Flex)
@manuelagengler4 ай бұрын
@@strongundflex1 vielen Dank 🤗 Werde es auf jeden Fall probieren...
@sabinerockstroh7240 Жыл бұрын
Was tun bei Versensporn sehr hartnäckig.....Strahlentherapie..... Dehnübungen oder Einlagen.....was hilft wirklich???????????
@strongundflex1 Жыл бұрын
Füße, Waden, Oberschenkelrückseite dehnen!
@vbnrtz653621 күн бұрын
Mir hat Stralentherapiw geholfen.
@soufianejess30117 ай бұрын
Wie oft in der Woche kann man diese Übung machen. Lg
@strongundflex17 ай бұрын
Am Anfang brauchen deine Füße möglicherweise etwas mehr Regenerationszeit (1 bis 2 Tage). Wenn du dran bleibst, wirst du die Übungen aber schon bald täglich machen können. LG, Toni (Flex)
@m.f.0027Сағат бұрын
Ich muss nonstop stehen auf Betonboden,und Stahlkappenschuhe tragen, kann nicht drin gehen, egal welche...
@ernstlang19513 жыл бұрын
Was tun - sprungelenkimpingement? Like as always
@julien28567 ай бұрын
Ich verrecke halb beim aufrichten und du wippst da gemütlich hi und her
@julien28567 ай бұрын
Okay weicher Boden hilft
@3rgoflix6 ай бұрын
sowas finde ich auch echt unangenehm.
@anvil93025 күн бұрын
leider find ich die Übungen voll schwer, hatte aber auch schonmal auf der einen Seite Bänderriss und der anderen sprunggelnkfraktur
@strongundflex110 сағат бұрын
Wir können immer nur da loslaufen, wo wir stehen! Und dir hier gezeigten Übungen sind defnitiv entwas fortgeschritten. Starte mit den Übungen aus diesem Video: kzbin.info/www/bejne/janMXpSCidiFpMk
@haikobrix460210 ай бұрын
Oh mein Gott, das zieht ja sehr stark das es schon schmerzhaft ist😖 am rechten Fuß Außenseite 2-3 cm unterhalb vom kleinen zeh Hölle
@ThePitcher73 Жыл бұрын
Iwie fühlt sich meine rechte Ferse taub an und schmerzt auch... Gehe sehr viel auf Arbeit 😐
@barbeleigendorf5324 ай бұрын
Sorry, sieht sehr interessant aus, aber mit zwei Faustgroßen Bakerzysten und 7 Frakturen im Mittelfuß keine Chance. Schade
@martinatchorz32583 жыл бұрын
In diesem Video fehlt mir einiges: . Lege etwas Polster unter deine Knie . Sei vorsichtig, übernehme Dich nicht, die Strukturen am Fuß sind so empfindlich, vor allem bei Üfüs 😉 . Was Tun diejenigen, die nicht im Fersensitz sitzen können Eine Abstufung bezüglich der Fähigkeiten von Menschen wäre schön, macht man als „Normalo „ , also nicht so junger und gut trainierter Mensch Eure Übungen, kann man leicht Grenzen überschreiten.
@iv911 Жыл бұрын
Er hat es doch am Anfang erwähnt, wenn es zu schwer ist, mit den Händen dehnen. Und mit dem Polster das muss man ja nicht extra sagen, das ist doch logisch, wenn es weh tut. Hauptsache man bekommt kostenlose Tipps und hat aber trotzdem noch was zu meckern 🙄
@3rgoflix6 ай бұрын
@@iv911 Doch sollte man schon sagen. Sonnst taugt das Video nicht.
@iv9116 ай бұрын
@@3rgoflixwenn man Leuten sowas auch noch erklären muss, dann haben diejenigen Personen in ihrem Leben etwas falsch gemacht und nicht die Zwei 😂. Man kann es auch übertreiben und sich mit allem dumm stellen.
@3rgoflix6 ай бұрын
@@iv911 ich gehe dann doch lieber zu einem richtigen Therapeuten. Da weiß ich, dass mir wenigstens geholfen wird.
@iv9116 ай бұрын
@@3rgoflixdas kannst du gerne machen, wenn du das Geld und die Zeit hast und nicht selber mitdenken kannst, mach das! Es steht dir frei aber dann kommentiere es auch bitte so! Die Tipps hier sind umsonst und jederzeit zugänglich für alle anderen, die schnelle Hilfe suchen.
@3rgoflix6 ай бұрын
Wäre ein Traum, wenn ich mich so bewegen könnte. Kann diese Übungen alle leider nicht ausführen. Schade. Daumen runter.
@sabinerockstroh7240 Жыл бұрын
Das mit dem hinknieen schmerzt zu sehr
@YALCIN.BEY.2 жыл бұрын
Mach das mal mit 150 kilo
@strongundflex12 жыл бұрын
Übergewicht ist in derlei in Hinsicht destruktiv. Werde es los wie du ein glühendes Stück Kohle, wenn es sich in deiner Hand befinden würde. Liebe Grüße, Toni (Flex)
@frieda5407 Жыл бұрын
Nix für Kniegeschädigte...Tep
@strongundflex1 Жыл бұрын
Hallo Frieda, Du kannst die Zehenroutine aus dem Praxisteil dieses Videos machen: kzbin.info/www/bejne/janMXpSCidiFpMk für die Knie (gerade bei Tep) ist das hier super: kzbin.info/www/bejne/sInHY4SGnqmbZ6M Und ansonsten: Hüfte, Hüfte, Hüfte!!!! LG, Toni (Flex)