ふくらはぎスッキリ体操

ふくらはぎから足首をほぐすストレッチや、ペットボトルを使ったマッサージをご紹介します。ふくらはぎは第2の心臓！！むくみ予防にも効果的です！ぜひお試しください♪
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• ニッコりんオススメ！初心者向け簡単トレーニン...
（作成：城南区地域保健福祉課）
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