💯Full body na vytrvalost LVL 3.0👊[16 MIN]

Posilování, kondice, dynamika i obratnost - to vše je zakomponováno do dnešního nabitého tréninku, který si MUSÍŠ ZKUSIT a napiš mi pak, kde sis dal/a pauzu na chytnutí dechu.😉
📋 INSTRUKCE: Vyzkoušej si cviky před tréninkem a kvalitně se zahřej. Mrkni skrz video a 20 sek od každého cviku v lehkém tempu Tě dostane do tempa!
⏰ 30 sek práce / 10 sek pauza
✅ 3 krát celou sadu cviků
DEJ LIKE + SDÍLEJ + ULOŽ NA POZDĚJI
-
No a pokud teprve začínáš, jdi na to #krokpokroku od píky a každý další týden absolvuj o trochu těžší trénink. Přesně tak to chodí ve Výzvě 21 dní.✅
4️⃣ fáze po 21 dnech soustavného vedení
👉 vyzkoušej týden ZDARMA⤵️
🆓 bit.ly/Vyzva21zdarma
-----
SLEDUJ MĚ na YT 📹, FB 👍 a IG 📸
bit.ly/VyzvaYT
bit.ly/VyzvaIG
bit.ly/VyzvaFB
MOJE PROGRAMY:
🥇 nová Výzva 21 dní - 4 fáze po 21 dnech k životní změně (www.vyzva21dni.cz)
👙 Výzva do plavek - fitness příprava na léto (bit.ly/Vyzva-do...)
💪 Výzva pro pokročilé - intenzivních 16 týdnů tréninků (bit.ly/Pokrocil...)
🔥 Výzva na maximum - maximálně komplexní cviky (bit.ly/vyzvanamax)
🥗 Jídelníčková výzva - nutriční program s 80+ recepty (bit.ly/Jidelnic...)
🔋 Detox výzva - 28 kroků k očistě a získání energie (bit.ly/detoxvyzva)
-----
Doplňky výživy od GORILLA fitness:
Gorilla AMINO Fuel - komplexní aminokyseliny:
www.gorilla-fi...
Gorilla METBURN - spalovač tuků:
www.gorilla-fi...
#fullbody #fullbodyworkout #cardio #cardioworkouts #explosiveexercises #dynamicworkout #cviky #core #legs #chest #buttworkout #nohy #homeworkout #athomeworkout #workoutvideos #outdoorworkout #vyzva #czech #czechfitness #ytvideo #newytvideo #youtubevideo