2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@RenátaŠírová-n8z Күн бұрын
Super 👍
@zuzkakopacova7556 6 күн бұрын
Děkuji za info, dělala jsem to přesně naopak, hlídala si tepovku, nadru se a nic nevidím. Tak zkusím přidat tu intenzitu a uvidím děkuji Ti moc za radu a přeji krásný den 🙂
@filipeksoba Ай бұрын
Bolí vás ruce když děláte kliky? Mě hodně bolí.
@user-rj4ni9ui1k Ай бұрын
Já sem závislák na sladkém a je mi jedenáct
@martinastrolena332 2 ай бұрын
Naprosto skvělý cvičení. Spojila jsem se cviky na nohy a hýždě z druhého videa a cítím se jako znovuzrozená a jsem šťastná, že jsem pro sebe konečně začala néco zase dělat ❤.
@martinastrolena332 2 ай бұрын
Naprosto skvělý cvičení. Děkuji
@ludovitbrngal1348 2 ай бұрын
To čo je spartakiada? Ty nemáš potuchu o cvičení s činkami.
@Adam-rt3jq 3 ай бұрын
Kvalitní a užitečné video. Myslím si, že stojí za to poslechnout si rady, zejména pro ty, kteří teprve nedávno začali uvažovat o detoxikaci těla. Osobně již dlouho používám kapky Deparax k tomuto účelu. Poskytuje velmi jemnou a kontrolovanou detoxikaci. Ne každá metoda mi vyhovuje, některé dokonce způsobily otravu. Ale Deparax si s úkolem skvěle poradí.
@MCBodyguard 4 ай бұрын
Supr video, vím, že píšu po čtyřech letech, ale díky
@DanaNedorostova-nw2oq 5 ай бұрын
Díky moc, super video
@hanakundrakova9020 6 ай бұрын
môžem sa večer napchávať všelijakými proteínovými tyčinkami, palacinkami a pod., ale stále mi chýba tá čokoládová chuť.
@terezabazatova6622 6 ай бұрын
Děkuju za video, zapotila jsem se. 😄
@jurajkoj 7 ай бұрын
super, díky
@marketagunarova5959 Жыл бұрын
Zdravím som nesportovec dělám pár klikov a som už zniceni mužů poprosit nějaku radu nikdy som necvicil mám 105 kg děkuju za odpověď
@jurajovmail Жыл бұрын
CRINGE
@user-ou1ez2my6r Жыл бұрын
Zdravím,jsem nesportovec a při těle a tohle video je úplně pro mě.díky moc.
@marketazajickova8680 Жыл бұрын
Kdyby byl naky takovy program bez skakani, tak by to bylo super.
@treneronlineCZ Жыл бұрын
Stačí mrknout na XXL výzvu: www.vyzvajezivot.cz/vyzvaxxl/
@marketazajickova8680 Жыл бұрын
Jo, ten jsem si zakoupila ale je to zase na me moc lehky.
@hanahindrakova6984 Жыл бұрын
Bylo to fajn, děkuju.
@jiriblaha1803 Жыл бұрын
Naprostý mazec ty jo mám co dělat, ale dávám too :) myslel jsem, že z 1,0 lvl není takový skok na 1,5 lvl :)
@DankaSochurkova-ku5by Жыл бұрын
❤❤
@tomast3104 Жыл бұрын
Díky moc, je to super video. Jen po těch 15 minutách jsem byl úplně zničený :)
@martinkousal4546 Жыл бұрын
Bylo to výborné! Dávám odběr a like
@michalpompo5349 Жыл бұрын
I najezený mám problém, že když jdu kolem toho regálu, v hlavě si říkám, že nic brát nebudu, ale ty ruce si dělají co chtějí a zase tam sahají :)
@tgx3529 Жыл бұрын
Psychická i záležitost. Cvičíme pro radost, pro potěšení své duše. Jíme střídmě rovněž pro radost.
@stepanfacon9077 Жыл бұрын
Super děkuju dávám odběr 👍
@jaroslavprokesz1253 2 жыл бұрын
Za mně, to nemá chybu. JP
@MrVaxify 2 жыл бұрын
Ty zadní výpady s činkama dopředu a zvedání činek na ramena to mě rosekalo :'( Parádní trénink, děkuji :)
@treneronlineCZ 2 жыл бұрын
Díky moc! Pecka :)
@petravicherkova3921 2 жыл бұрын
Pořádně jsem se zapotila,ale bylo to fajn.Budu ve cvičení pokračovat 🙂🙋🏼♀️
@yvcavlckova5702 2 жыл бұрын
Výborné kardioTome!!!
@treneronlineCZ 2 жыл бұрын
DÍKY! Jsem rád, že se líbí. A co další tréninky? :)
@alenaondruskova459 2 жыл бұрын
Super lehké kardio! Dlouho jsem takové nemohla najít! Díky!
@treneronlineCZ 2 жыл бұрын
Ano, to byl přesně cíl tohoto videa - lehké cvičení, které člověk může dle své kondice a času odcvičit jednou nebo i třikrát 😉💪
@martinhorak3168 2 жыл бұрын
Ahoj Tome, výborná tabata, cítím se skvěle. Užila jsem si to.
@treneronlineCZ 2 жыл бұрын
Díky a mrkni taky na další tréninky nebo kompletní program ;)
@lenkaadamkova570 2 жыл бұрын
Bezva workout 😉👍 Jen otázka...bude v rámci hubnutí a spalování těch 17 min.stacit nebo dát ještě jedno kolo?Moc díky za video i odpověď 😊 Lenka.
@treneronlineCZ 2 жыл бұрын
Ano i ne.. :) Hlavní je srovnat jídelníček a pokud je ten v pořádku, tak by šlo i těch 17 minut (když je to na maximum). Ale zjistíš to až z měření tuku. Kdyby to bylo málo, pak je na místě přidat lehké kardio.
@lenkaadamkova570 2 жыл бұрын
@@treneronlineCZ Děkuji Tome za odpověď 😊 Musím se s odstupem pár dní mé otázce smát, páč těch 17 minut bylo pro mě téměř smrtelnych😁😁Ale vážně super video,díky moc a hezké dny,Lenka😊
@treneronlineCZ 2 жыл бұрын
@@lenkaadamkova570 Při koukání to vždy vypadá snazší než při samotném tréninku 😅
@pumpituppowell 2 жыл бұрын
Hrozná technika.
@nathanielg1283 2 жыл бұрын
p̲r̲o̲m̲o̲s̲m̲ 😕
@yvcavlckova5702 2 жыл бұрын
Super, pro mně to byla makačka! Určitě se zlepším! Děkuju!!!!!!
@treneronlineCZ 2 жыл бұрын
To jsem rád! Vyzkoušej další tréninky nebo program pro nováčky: www.vyzvajezivot.cz/vyzva21dni/
@marucobako5274 2 жыл бұрын
Děkuji . Přeji vám hodně štěstí a úspěchů.
@treneronlineCZ 2 жыл бұрын
Díky moc! 😉
@marucobako5274 2 жыл бұрын
Dobrý den Tomáši , sleduji vaše videa . A moc mně inspirac. Chodím do fitness už dva měsíce .. a žádná změna nic . Chci zhubnout břicho chci se poradit co je lepší na celé tělo i břicho běžecký pás. Nebo takový to lyžovaní nohama i rukama . Žiju v Německu tak to neumím dobře napsat . Budu moc ráda když mi poradíte prosím.preji hezký den . Marie 🙂
@treneronlineCZ 2 жыл бұрын
Ahoj, doporučuji mít vedení někoho zkušeného skrze osobní přístup nebo online kurz, který má dlouholetou historii jako třeba Výzva 21 dní. Chyb lze udělat hodně a je lepší se jich vyvarovat. 👍
@marucobako5274 2 жыл бұрын
@@treneronlineCZ právě že tam je trenér úplně na prd .. škoda že tam není trenér jako jste vy . Pozitivní naladění na hezký den . Tady se ti Němci jen mračí.
@treneronlineCZ 2 жыл бұрын
@@marucobako5274 Tak díky moc za zpětnou vazbu - budu v tom pokračovat i nadále. ;)
@marucobako5274 2 жыл бұрын
Je to i pro holky?? Diky
@treneronlineCZ 2 жыл бұрын
Neboj se a vyzkoušej. 👍
@marucobako5274 2 жыл бұрын
@@treneronlineCZ dobrý den Tomáši. Jsem ráda že jste mi napsal chci se zeptat chodím na fitness chci zhubnout břicho a zvětšit zadek chci v pase zhubnout . Mám trochu břicho co by jste mi doporučili . Protože žiju v Německu neumím pořádně mluvit ale chodím na kurz němčiny . Ale ve fitku se znikym nemohu pořádně poradit . Budu ráda když mně trochu navigujete, teď dělám takové schodi co jezdí na horu . Potom vypadá to jako bych lyžování . Nevím vůbec v jak se to jmenuje 🙃 . Ale budu ráda když mi poradíte . Hezký den přeji jinak tohle dopoledne zkusím Hiit celého těla.
@marucobako5274 2 жыл бұрын
😅 zkusím
@treneronlineCZ 2 жыл бұрын
Určitě stojí zato! :)
@marucobako5274 2 жыл бұрын
Perfektní ❤️
@treneronlineCZ 2 жыл бұрын
Díky!
@marucobako5274 2 жыл бұрын
@@treneronlineCZ já díky. !
@marucobako5274 2 жыл бұрын
Ober
@marucobako5274 2 жыл бұрын
Ahoj Tomáši prosím tě jsem poprvé v fitness studio chi schodišť břicho mám 69 kg a 149 cm . Myslíš že kardiem mám začít ? Nebo Orbitem Potom chci pokračovat na jízdě zvětšit objem híží. Díky ahoj ❤️🙋♀️
@marucobako5274 2 жыл бұрын
Super díky za vysvětlení,💯
@veronikahrselova8422 2 жыл бұрын
Super makačka,díky
@treneronlineCZ 2 жыл бұрын
Rádo se stalo - vyzkoušej i další tréninky (makačka zaručena 👊)
@Forgii 2 жыл бұрын
To bola teda pecka....paráda Tomáš..ďakujem
@treneronlineCZ 2 жыл бұрын
Díky moc za zpětnou vazbu - mrkni i na další tréninky!
@Bilsko34 2 жыл бұрын
Díky za video. Trenál vypadá bezvadně a těším se, až ho vyzkouším, jen se obávám, že koleno, které jsem si zrakvil na dovolené, mi ještě mé oblíbené dřepy a a výpady neumožní. Na kole už jezdím a při tom koleno bolestivé není, ale na výpad to zatím nevidím. Ale hlavní důvod, proč píšu, je zvolená zátěž. Mám pouze 25 kg kettlebells a s těma to nejspíš nezvládnu. Jaké jste v tomto videu použil váhy? A jaké byste doporučil začátečníkovi a jaké pokročilému? Díky předem za odpovědi.
@treneronlineCZ 2 жыл бұрын
Ahoj, tady jsem měl 10 kg pro ukázku na tomto videu. Na svůj trénink bych si vzal i víc. Nicméně s činkami to lze taky odcvičit. Hlavně bacha na zranění a koleno ještě šetři.
@marceladaskova779 2 жыл бұрын
Děkuji za nápad jak dál vylepšit pitný režim a přitom dát si do pořádku játra byla bych ráda pak dal pokračovat děkuji
@treneronlineCZ 2 жыл бұрын
Rádo se stalo a kompletní kurz Detox výzvy jistě stojí za vyzkoušení, pokud to myslíš vážně se zdravým jídelníčkem. Pozor - NEJDE o X denní půst a podobné drastické věci. :)
@davidmarustik1355 2 жыл бұрын
Ta reklama co tam je v ruštině je naprosto odporna
@treneronlineCZ 2 жыл бұрын
Zdravím, to bohužel jen těžko ovlivním. Každému se totiž zobrazuje jiná reklama dle toho, jak a kde se pohybuje na webu. Chci říct, že to není dáno videem samotným.
@hankmoodyK 2 жыл бұрын
Zdravím, než někde něco takového napíšete, zjistěte si jak to funguje. Druh reklamy určuje algoritmus vyvynutý googlem. Tudíž na co Vy nejvíce koukáte a vyhledáváte to Vám následně youtube ukazuje v reklamách
@tomaskral3320 2 жыл бұрын
Po delší době jsem se přihlásit a ... už s Vámi cvičit nebudu. Nehodlám podporovat člověka, který uctívá nacisty a banderovce, tím že si vyvěsí na profil vlajku banderovského režimu. Děkuji, že jste se odkopal, stějně jako to dělají ostatní nevědomí. Nastudujte si nejprve historii, stačí Volyně 1943, a mějte kritické myšlení k mainstreamu než začnete podporovat řežim o kterém evidentně nevíte zhola nic. Lituji mé platby za členství ve Vyzva21dni a tím Vám vyjádření podpory. Vícekrát se tak nestane.