FULL DAY OF EATING 2250 KCAL/ ZAKUPY ZARA/ LUŹNY VLOG

❣️ Zapisz się na 12 tygodniowe darmowe wyzwanie:
dailyeffect.pl/wyzwanie
❣️ Moje diety, treningi, gumy, miseczki:
dailyeffect.pl
❣️ Suplementacja za 2.00zł dziennie:
dailyeffect.pl/suplementacja-...
❣️ Ubrania sportowe kod "Marsia":
carpatree.com/pl
📸 Mój instagram (@marsiiaa):
/ marsiiaa

[@marsiiaa]

ZOSTAW KOMENTARZ, ŁAPKĘ DO GÓRY ORAZ SUBA JEŚLI FILM SIĘ PODOBAŁ❤ Zapisz się na 12 tygodniowe DARMOWE WYZWANIE po FORMĘ ŻYCIA 🔥‼

[@vaterisjumi4489]

Marsiu podaj proszę nazwy kosmetyków o których mówisz na samym początku

[@Monika-wl6vw]

Kto mi podpowie jak się zapisać na to darmowe wyzwanie? Z góry dziękuję.

[@TheMalamalenka]

@@Monika-wl6vw link jest w opisie 😊

[@vaterisjumi4489]

@@justynaansbergs1570 Napisz bezpośrednio do Marsi lub Simona :) Np. na FB

[@Monika-wl6vw]

@@TheMalamalenka dziękuję ☺️

[@juliawrzesinska7943]

rolowanie twarzy i płatki pod oczy używa się przed spf, bo tak to sobie go naruszasz i nałożenie go jest wtedy jest troche bez sensu. spf nakłada się na koniec całej porannej pielęgnacji.

[@NatGol1]

Polecam zmienić kolejność w pielęgnacji, tak aby SPF był ostatnim krokiem (jeśli się nie malujesz). 😄Co do masażu wałkiem jadeitowym/ rollerem- tak jak w treningu siłowym, masaż też wymaga odpowiedniej techniki! W internecie jest dużo przydatnych informacji jak robić to właściwie, żeby sobie pomóc, a nie zaszkodzić. 🥰

[@ewajaczewska6311]

Swietne te przepisy , jestem bardzo zainspirowana i tylko szkoda ze dopiero jutro moge zrobic zakupy , dziekuje za ten vlog

[@annaruss5130]

Super filmik 😍 Cieszę się że znowu jest😉 A nowa dietka jest super ♥️♥️♥️

[@marsiiaa]

Dziękuje ❤️❤️❤️❤️

[@kajamalinowska90]

Ojej, czekałam na ten filmik ♥️♥️ świetny 😊

[@marsiiaa]

Dziękuje ❤️❤️

[@ewabetlej842]

Cześć uwielbiam cie oglądać czasami kilkanaście razy oglądam filmiki mażę o twojej książce i misce w wszystkim wygladaz super

[@weronikawysocka2212]

Marsiu, w tym czarnym gorsecie wyglądasz meegaaa - a jeszcze kiedy odeszłaś pare kroków i byłaś odwrócona tyłem do kamery - dosłownie modelowo :D także bieeer ! :D Pozdrawiam serdecznie :)))

[@paulinabednarz6079]

Powiem tak super piękny kolor włosów :-) bardzo ci pasuje!!! I we wszystkim ci ładnie pozdrawiam

[@blankapotera9699]

Kocham oglądać twoje filmy, bardzo mnie motywujesz❤❤❤ prosze nigdy nie przestawaj😘 PS. Kupiłam wczoraj twoją nową diete jak na razie jestem bardzo zadowolona (Double gofry to cudo🧇)😋

[@marsiiaa]

Dziękuje za wiadomość ❤️❤️❤️ powodzenia!

[@klaudynapiotrowska4417]

Uwielbiam twoje filmy.... bardzo motywujace

[@marsiiaa]

Cieszę się bardzo❤️

[@Remedy92]

Co do diety to już wczoraj ją kupiłam ❤ Od jutra zaczynam testowanie przepisów 😉 A co do bluzki to ta czarna jest mega. Wyglądasz w niej petarda po prostu 😎

[@marsiiaa]

Uuu dziękuje! W takim razie muszę ją zatrzymać 🖤🖤🖤

[@aleksandrapietrzak2860]

Mega fajny film!❤️

[@marsiiaa]

❤️🫶🏼

[@ksenna6360]

Nagrałabys trening jak zwęzić talię? Chciałabym zobaczyć jak cwiczylas że osiągnęłaś taki sukces ♥️

[@beataz5567]

Cześć Marsia udało mi się zapisać na wyzwanie trochę się boje .nie mam Instagrama ani Facebooka. Super są Twoje filmy Pozdrawiam

[@JedzzNami]

Latem nocne owsianki lub pieczone najlepsze. Pyszności!

[@marsiiaa]

Oo pieczonej dawno nie robiłam ❤️

[@eksix727]

Jestem w wyzwaniu i świetnie mi idzie! Dowiedziałam się wielu ważnych i przydatnych rzeczy o których wcześniej nie miałam pojęcia. Bardzo się cieszę że mogłam dołączyć, obejrzałam już wszystkie Pani filmy i codziennie nie mogę się doczekać następnego maila z wyzwania. DZIĘKUJĘ! 😍😍😍 PS: Czy można brać CBD w wieku 18 lat, niestety biorę środki hormonalne (małe problemy z miesiączką 😔)?

[@marsiiaa]

Jeju dziękuje za wiadomość!!!❤️❤️❤️🥰✊🏻 trzymam kciuki dalej za Ciebie🫶🏼 a co do CBD to można 🙌🏻

[@gabrielaorzechprzymecka2298]

Hej super vlog i zakupy 👍 ja bym ubrała ten czarny gorset 🥰 pozdrawiam 😀

[@marsiiaa]

Uuu 🖤🖤🖤🖤

[@grzegorzszyszka1821]

Marta świetny film kiedy kolejny pozdrawiam

[@aniaopara463]

Wyglądasz bosko, na pewno wszyscy będą lookac :) ladnemu we wszystkim ładnie, pozdrawiam ❤

[@martynaossowska4198]

Bardzo fajny vlog 😊😊😊

[@marsiiaa]

Dziękuje za wiadomość!

[@nicolettestamos]

Ten czarny gorset super !

[@zuzasz1291]

jaką masz aktywność w ciągu dnia kochana?

[@ameliapalka2956]

Wooow ten czarny ❤️. Wyglądasz w nim tak dorosło …jak nie Marsia .

[@elzbietaberndt6474]

Wgladasz swietne 👍👍👍👍👍👍👍

[@marsiiaa]

Dziękuje ❤️❤️

[@GosiaSzulc]

Ten czarny gorset najładniejszy, ale do noszenia np na białą bluzkę z długim rękawem

[@lkskar2768]

Jak nie oglądałaś, to polecam hiszpański thriller Contratiempo... sztos :D uwierz, że po nim będziesz chciała więcej hiszpańskich thrillerów:D

[@marsiiaa]

Robię screena i zapisuje❤️

[@basiaj.7541]

Woda dla słoni - piękny film, ma już trochę lat, ale naprawdę warto obejrzeć!

[@jowitap]

Polecam wlać tężejącą galaretkę do jogurtu i wyjdzie fajna pianka po włożeniu do lodówki.

[@marsiiaa]

Oo tak, fajna sprawa ❤️ muszę zrobić 🥰

[@bartoszlisiak2542]

Witaj ♥️

[@mrsverbel7703]

Czy jako osoba, która ma stwerdzoną alergię na nabiał, czyli mleko, jogurty, sery, mogłabym zamienić zwykłą odżwykę białkową na wegańską? Czy to wartościowy zamiennik białka?

[@eveeline21]

Czarny gorset zdecydowanie the best 👌🔥😎

[@marsiiaa]

Uuu to muszę go zatrzymać 🖤

[@anetasaracen503]

Mój ulubiony ,ukochany serial to 'THIS IS US,(tacy jesteśmy) polecam !!!!!!!!!

[@syla33]

Skąd masz tę kurtkę?

[@elzbietaberndt6474]

Pozdrawiam super 👍👍👍🤗🤗🤗🤗❤❤❤

[@marsiiaa]

DZIĘKUJE

[@klaukoru7216]

Zadam z innej beczki_ włosy, w rok bardzo ci urosły i są lsniace_ czego używasz?

[@marsiiaa]

W mojej porannej rutynie masz pokazane kosmetyki ❤️

[@aga8778]

Pięknie wyglądałaś w tym żółtym gorsecie :) Czy tylko ja nie lubie zimnej owsianki?🤔😘

[@marsiiaa]

Dziękuje ❤️❤️❤️

[@marcelinatomaszewska7867]

żółty gorsecik jest prześliczny!

[@u2md]

Ciekawy był film z 2008 chyba roku Ile waży koń trojański, retrospekcja, polski

[@marsiiaa]

Dzięki❤️

[@juliaklatkowska]

,,MANIFEST” po polsku serial nazywa się ,,Turbulencje”. Ma 3 sezony i uwaga ⚠️ mega wciąga! Pozdrawiam❤️✨😉

[@marsiiaa]

Zapisuje❤️❤️✊🏻

[@zuziarys7249]

Polecam miniserial „The I-land”

[@dorotagoral5063]

💜❤️

[@marsiiaa]

❤️❤️🫶🏼

[@dorotaskalniak90]

Behawiorysta na playerze jest mega!

[@marsiiaa]

Ooo brzmi fajnie❤️❤️❤️

[@jowitap]

Jaką galaretkę o dobrym składzie polecasz?

[@marsiiaa]

Ja kupuje pierwsza lepsza w biedronce czy lidlu🙈

[@jowitap]

Kurcze bo wszystkie mają na 1. w składzie cukier

[@carolinejohn2299]

A skąd taka kurtka skórzana oversize?

[@xxx7xxx786]

Do gorsetu trzeba mieć nieco większy biust.

[@fiolet94]

szkoda, ze w opisie nie ma przepisowz dokladnym makro i kcal...

[@marsiiaa]

Na filmie, możesz screeny porobić ❤️

[@Dietyberi281]

Ja używam samej kostki lodu na twarz polecam 😔

[@blueman5712]

Ładnie ci we wszystkich

[@marsiiaa]

Jaka kochana🖤❤️🧡💛

[@blueman5712]

@@marsiiaa Marcia jestem płci męskiej🙂

[@umba386]

Kupiłam ta dietę ❤️

[@marsiiaa]

I jak wrażenia? ☺️ Powodzenia kochana❤️

[@umba386]

@@marsiiaa mega mi sie podoba 😍 dziękuję ❤️

[@kondzix1310]

Seriale Arrow The Society the Rain

[@marsiiaa]

❤️

[@RudaSweety]

Koszulka ci się podwinęła 🤣🤦

[@karolinabaranowska4120]

Czarny leprzy 👍

[@marsiiaa]

🖤🖤🖤

[@user-xw6bc7ic6d]

Mi ten złówty

[@pies_stefan]

według mnie to powinnaś przytyć z 5kg, kobiece kształty by się wyeksponowały, szczególnie to widać w tych gorsetach, serio :) pozdrawiam

[@ninabranicka6072]

A co to nie ma filmu ? Czekam i czekam

[@idakwiatkowska2862]

Stranger Things

[@marsiiaa]

❤️

[@iwa3874]

czarny

[@ninabranicka6072]

Co to się stało czekam i czekam na kolejny film i nic ...?