FULL DAY OF EATING | 4700 kcal

*10.000* likes a vyměníme si jídelníčky s Pítrem! 😂 instagram.com/jakubenzl

[@stroba558]

Tak to bude hodně super na to se těším😂

[@krystofhak3047]

to nedáš 😂👍

[@mobilelegendssabermain9605]

Máš to tam tak pojď

[@kubik5542]

10K DONE !!!

[@tadex1148]

tak kdy bude to video :D

[@skretchik]

9:46 Já myslel, že tam nalil ten džus 😂

[@22alesek]

To se mi stalo jednu vstavačku o pul pate rano, kdy sem nalil do panve dzus a vajca nechal ve sklince

[@lukassvikruha657]

9:49 prečo som si myslel, že si tam dal ten džús :D

[@NuklearKebab]

Akorat jsem to chtel napsat 😀😀

[@albertmatejka88]

@@NuklearKebab neasi xd

[@ludviktuma4784]

Ne asi 😀😀👍🏼

[@olomouckatvaruzkarna3265]

Neasi🤣

[@Simon-wr6hb]

neasi

[@anetavagundova2668]

Více takových videí, prosím! Hrozně mě baví a motivují. Celkově nějaký vlog by byl super.

[@JH-md6kp]

9:45 na chvíli jsem si myslel, že tam vylil ten džus :DDD

[@daviddockal9776]

Top videjko (y) a pánvička už by se hodila nová :D, samozřejmě Enjoy merch :D

[@allexiik9798]

Pls víc takových videí

[@ondrejklus3392]

Tou snídani se nechám inspirovat hlavně na víkendy , kdy nemusím snídat v 7 ráno a můžu později a sním toho více .

[@frostsson]

Kdo by taky vstával v 7 o víkendu

[@vImA98135]

@@frostsson treba ja

[@dominiccolaiacovo5949]

Pecka video maestro a zjistil jsem že plno věcí děláš a máš úplně stejně jako já =D

[@zuzanakejklickova1530]

Super video, jen makra vám trochu nesedí, po tréninkové jídle kde jsou zdroje sacharidů bataty a bulka, 300g batatu má 50g sacharidů plus bulka a vy tam píšete jen 30g v celku. Jen malá drobnost✌️😄

[@shaquilembongenimpofu9057]

Me pretending i can hear what hes saying

[@vendycastova3308]

super video😁 určitě by mě bavilo kouknout na výměnu jídelníčku😁🤩🤩

[@unlimitedpower752]

skvely videjko, zase jsi mi trochu zlepsil den pred skolou, jinak vsichni nezapomente na like aby Kuba musel jist testoviny 😂. Taky bych chtel jist 4,7k kcal za den, ted jdu do diety na cca 1800 coz je dost omezujici ale obcas je to holdt potreba. Jinak uzivejte nedelni vecer. ps: nevim jak je to ted s F5 ale opravdu doufam ze uz jste zase zaadobre protoze jinak bychom vsichni prisli o tunu zabavy a to by se asi vetsine lidi nelibilo.

[@gtxtesting6143]

To jsi žena že jdeš na 1800? Nebo máš 60kg? Protože 1800 pro chlapa je fakt málo i dietě teda pokud nejsi ve finální přípravě na Mr Olympia 😅😅

[@peterfontany9398]

Ja som na 1850kcal a mám.teraz 84kg 3 krát fullbody do týždňa začal som mal som.91.7 65dni dozadu myslíš malo.kcal?

[@MarianDaniel-op7mk]

​@@peterfontany9398 kolko máš teraz kg?😁

[@peterfontany9398]

@@MarianDaniel-op7mk teraz mám akurát 81.8 kg

[@MarianDaniel-op7mk]

@@peterfontany9398 ja by som nevydržal na 1850kcal🤯👏👏

[@phoenixbezani9453]

Can you please put English subtitles on, I’d happily watch tho 😂

[@redcript1874]

Nauč se česky

[@0ChaosTheory0]

@@redcript1874 Prostě proč máš potřebu to psát.

[@redcript1874]

@@0ChaosTheory0 prostě proč máš potřebu mi odpovídat?

[@TheConor777]

@@redcript1874 🤦🏻‍♂️

[@Mp-sj1pm]

@@redcript1874 🤡😂

[@northat69]

9:44 Málem jsem se posral, že tam Kuba nalil k tý slanině ten džus 😂😂

[@GrieelTV]

Super, konecne niekto kto ukazuje, ze nemas byt otrokom jedla kvoli nutricnym hodnotam, ale hlavne je, ze ti to jedlo bude chutit! :)

[@alexrecoo8389]

Super video 💪

[@voly1556]

Za mě je tohle video definice čistoty. Miluju to

[@andlhonza]

+ steroidy....to už taková čistota nebude

[@voly1556]

@@andlhonza mluvim o videu

[@andlhonza]

@@voly1556 ok :)

[@mrab7170]

VOLY Máš nízké IQ.

[@EAstaks]

Super video ale jak jsi řekl, že tohle sním a pak třeba 3 hodiny jsem sytý a nemám vůbec hlad :D já tohle sníst v 8 ráno tak mám hlad až ve 3 odpoledne :D a to mám taky přes 120kg :D Pravda, že v práci toho nespálím tolik jako třeba ty při tréninku ;)

[@barbarakovacikova7307]

Úžasné video moc ma to baví 😊, aká je to knižka?

[@Jac0bJ]

Skvělé video kluci. Mohl bys zkusit udělat jídelníček podle Marka Felixe? ( mohlo by to být zajímavé, pokud najdeš těm jídelníček)

[@jantonka7543]

Cením ze jsi pořídil Moka konvičku na kávu od Bialetti. 👍🏻

[@Bumbukle]

9:42 kámo teď jsem normálně myslel žes tam nalil ten pomerančovej džus 🤣🤣

[@kd1676]

Jsem taky z Mostu 🙂ale už 20 let v Praze

[@GuruVlk]

Lepší přípravy kávy dosáhneš, když tam dáš horkou vodu z konvice. Proces pak proběhne rychleji a káva je lepší ;) (jen bacha při šroubování)

[@TheDuffX]

a řekl bych, že ty 2 pidi lžičky jsou docela málo ne? Neměla by být nádobka s kávou pěkně zarovnaná až po okraj, aby tam proběhl správný tlak?

[@petrkaspar8295]

@@TheDuffX Taky ta káva vypadala jako špinavá voda 😁

[@adamberny2513]

Z te kaše máš hroznou blitku. Taky používám ty od Emca a prostě pomalu zalévám vroucí vodou a zároveň mícham, pak z toho mám proste vláčnou ale ne rozmočenou směs. To tvoje je spíš kokteil :)

[@Jankoj153]

9:50 kto si myslel že tam Vylial ten džús🤣

[@monabel95]

Taky jsem driv jerla po snidani svacinu, ale ted to praktikuju jako ty velka snidane kde mám sladké i slané a pak až oběd 😆

[@RickertBrandsen]

Moka konvička hodně dobrý :D btw zkus nejaky real kafe a uzijes si to jeste o něco víc :) znát je to totiž sakra hodně

[@labuzniq]

Super video. Taky to musí něco stát 😂 Nemáš zhruba nějaký odhad kolik tě to měsíčně stojí? 7 - 9 tisíc? Díky

Dělal jsem na to video, za jídlo dávám měsíčně cca 20 tisíc

[@HarviK27]

@ ty blaho a to na to máš?

[@ondraondra5183]

@@HarviK27 tak kdyby na to neměl tak to nekupuje

[@labuzniq]

@@ondraondra5183 😂😂😂

[@martinkudrna4074]

Super video 👍❤

[@tonynowak2523]

Super video

[@umpalumpalumpa2378]

9:46.. toho střihu sjem se lekl :D

[@timotejsipos5216]

Jedalnicek podla Cristiana Ronalda🙏🏾💪🏾

[@otaslero1203]

9:49 ja ze tam lejes ten dzus ?DDD

[@martinmatoulek9932]

Ahoj Kubo děláš si třeba i guláš někdy? :)

[@kristianterinek5700]

doporučuji tu ovesnou kaši zalít mlékem, potom lepší chuť

[@petrrozsival8554]

9:47 tyvole sem si napřed z nějakyho duvodu myslel,že tam vylil ten džus a v duchu sem zařval 😂😂😂

[@matousdavid3847]

Kolik tak průměrně spalis kcal za trénink + jaké je tvé BMR?

[@JacksFrom]

Post-workout jidlo, jak muze byt v hamburgeru kde je slanina, hovezi mlete a chedar 5g tuku a jen 465kcal? :D Vysvetli mi to nekdo nebo mi neco uniklo?

Bylo to prohozené, to byly makra post workout shakeu 😄

[@faltys6062]

fun fact k tomu sushi Okinawa.. Okinawa je japonskej ostrov kde byla za 2. sv. války bitva.. je otom i film Hacksawridge: zrození hrdiny. (doporučuju)

[@matejvanatko502]

Zdarec Kubo - dotaz - často se říká, že kreatin by se neměl kombinovat úplně s proteinem kvůli hodnotě pH, co protein vytváří. Jaké zkušenosti s tím máš ty? Dík za názor ;-) PS: jinak super video!

[@Tomason187]

dobra kokotina :)

[@delzenable]

Dám ti takový tip, jestli můžu. Když děláš ty vejce na snídani, jakmile je dáš na pánev, stále je míchej a nepřestávej. Minutu míchej na desce, minutu pak bokem mimo “oheň” a takhle pořád dokola, dokud je nebudeš mít udělané tak jak si přeješ. Vejce budou udělané rovnoměrně, budou vláčnější a neztratíš z nich téměř žádné živiny. Enjoy 🙏🏻

[@CZVergilius]

Uplnej Gordon Ramsay z tebe.

[@delzenable]

@@CZVergilius Nevím proč by měl byt ze mě Gordon. Byl to pouze tip. Klidně si to zkus sám, uvidíš, že ta vejce chutnají jinak. Takže nechápu toxic komentář. 🤷🏼‍♂️

[@adamhlavin2463]

Za mě stačí míchat jen na úplně minimálním plameni, není nutný to míchat úplně bokem. :) Ale chutná to opravdu jinak.

[@CZVergilius]

@@delzenable Tim chci rict, ze to jsou asi nejznamejsi Gordonova vejce. Samozrejme jsem je uz mel. Asi kazdej uz je mel. :D

[@vaclavfiala3947]

co takhle nekdy zkusit jidelnicek zyzze jestli nekde bude na netu? 😅

[@odycane0097]

Uděláš prosím celej den jím jako Scott adkinds 🔥🔥

[@ivoburian]

Zdar! Všechno super, jen si přej k narozeninám novou pánev a přestaň barvit ty fousiska ;) Oboje ti usnadní život :P

[@MrHarolder]

9:46 nachvilku jsem si myslel, že jsi tam nalil ten džus :D

[@bakeXX]

Makra za cely den? Překvapilo me, ze skoro nejis mléčné vyrobky (tvaroh,cottage...), je k tomu nejaky důvod, nebo Ti jen nechutnaji?

[@daveurbex]

Stejnej problém jako u Lamky. Mám obavu, že to bude tím, že tihle kluci žijí z reklamy, kterou platí výrobci suplementů. Přece nebude doporučovat "blbej" tvaroh, když může dostat love třeba támhle od Nutrendu. Já to chápu, člověk si to musí umět vyfiltrovat.

[@davidhosek1441]

@@daveurbex Ne, protože oba sypou a když ses na steoridech tak se nezere mléčná bílkovina vy joudove

[@Patrick_hucl]

@@daveurbex s týmto komentárom ťa nechcem uraziť ale ja napríklad nemám rad tvaroh a to znamená že ked to vo videu neje tak to možno znamená že to nemá rad

[@ferrugineusanimus]

Už tu je 10 000 likov, čakám na výmenu jedálničkov s kameramanom

[@EAstaks]

Rád bych se zeptal pokud to není tajemství ale kolik peněz měsíčně tě stojí jen všechny ty suplementy, doplňky, vitamíny a tak a potom kolik dáš za všechno to kvalitní jídlo. Máš to nějak spočítané aby si obyč člověk mohl udělat představu jestli si to vůbec může dovolit? Díky

Mám na kanále video “kolik stojí fitness životní styl”, všechno je tam 💪

[@plamenometak7528]

a jak to vychází cenově ?

[@Nk33913]

Columbia Gut kámo👍👍👍💪💪💪💪💪💪

[@mareklukac3873]

9:48 som jediný kto si myslel ze tam vylial ten pomarančový džús? 😂😂

[@monikabauerova3134]

zajímala by mě i cena jídel..jakože kolik stojí jeden tvůj den na talíři, včetně doplňků a suplementů..

[@underheavenunderheaven8446]

A kdy bude video o tom, kolik tam toho posilas jehlou. Kolik to stoji. At je ten den teda komplet.

[@RomanPDR]

Přehodil bych si ty dveře na lednici.😂

[@jackblack3956]

1:52 Od začátku roku jsem je eliminoval (Kubu v duchu - nahradil jsem je redbully v pravé horní přihrádce). 😀

[@peterminarcik73]

8:00 Hezky jsi to umyl, zbaveno všech virů a bakterii 😆😬

[@biscuitprod.8686]

Pravý opak než Lamka.Kuba dá míň rýže ale víc maso,Aleš si zas přecpe talíř tunou rýže.ted teda co je lepsi,co má víc kladných dopadů🤔

[@Tron356]

Pre teba raňajky, pre mňa denný príjem kcal. 😃

[@vojtechmacek5447]

Nevíš prosím tě jestli je studená voda po probuzení dobrá pro tělo ?

[@martinkratochvil5554]

Obecně je lepší přijímat vodu vlažnou kdykoli jak během dne, tak celého roku (i léto). Není to takový šok pro tělo. A co jsem slyšel, tak když do sebe naliješ fakt něco studenýho, tak dojde k ztužení rozpuštěných tuků v žaludku a ty pak jednak jsou zase hůře stravitelné a mohou být i lehce karcinogenní.

[@vojtechmacek5447]

@@martinkratochvil5554 Díky moc za vysvětlení 🙂🙏

[@denisakrausu8227]

Na ohrati te vody tvoje tělo spotřebuje docela dost vody, tak je lepší vlazna.

[@sythen3480]

mohol by si niekedy spraviť video o očiste oganizmu (Pečen atd ) teda ak take robievaš aspoň raz ročne alebo podobne

[@rradimmikina233]

Cena jídla na měsíc cca 30tisíc btw

[@eliskames427]

Co třeba tvarohy, jogurty, kefíry?

[@legenda_domin2987]

Jídelníček podle 🔱ZYZZ🔱 prosím😇

[@mazanec3012]

Není 20 gramů creatinu trochu přepal?

[@janhrobsky5776]

Co je to za probiotický nápoj?

[@instantn00b]

Co ty anglický komentáře tady 👀 Kuba international boy

[@pWneD885]

Kuba si zaplatil views. Stojí to asi 3 eura za 1000 shlédnutí

[@instantn00b]

@@pWneD885 Jojo mně zaplatil 3 eura a chleba s máslem za to že jsem napsal tenhle komentář

[@romanhaluska7537]

Tieto sushi jedavam tiez a su mega!!!!!

[@randomcech2722]

Zajímalo by mě z čeho žiješ ? ( práce )

[@marekproks6454]

Dělá ve škole v kuchyni a o víkendech si přivydělává venčením psů. Mrkni na videa někde to říkal.

[@tobiaskolar1349]

@@marekproks6454 takže nedělá youtube a online trenéra? :D

[@TheConor777]

@@tobiaskolar1349 nn, dělá v kuchyni a venčí psy, proto si může dovolit Mercedesa, pěkný byt a fashion oblečení

[@marekproks6454]

@@tobiaskolar1349 Nene. Dřív dělal offline trenéra a snapchat ale školní kuchyně nese víc.

[@tobiaskolar1349]

@@TheConor777 školní kuchyně mi nepříjde jako způsob jak si vydělávat takové peníze ...

[@bretacernota610]

Může si dovolit utratit tolik za jídlo jelikož je pod smlouvou.za jídlo cca 20 za doplňky zhruba 10 000 a ještě nefunkční nebo minimum z toho funguje + sypka.je mladý bez rodiny tak to vráží do tohoto.sice to nechápu ale jeho věc

[@mrab7170]

Proč má kulich v bytě???

[@danielalexaj6853]

Skvelé video len som nepostrehol nikde prečo dávaš iontové nápoje.

[@denisakrausu8227]

Dava po treninku

[@slonovina.91]

Super video jen na té pánvičce je vidět ze uz tam není teflon 💪😂

[@brunocerny]

100g teflonu = 268ccal navic 😂

[@simonodvarka4478]

už 10k lajků padlo, tak jedem

[@nowem3252]

Hele Kubo, když říkáš, že si myslíš, že jis málo bílkovin, proc si třeba nedáš do těch vloček třeba protein??? Když budeš mít chutnej protein, ty vlock budou lepší a sežeres i víc bílkovin, tak proč ne??

[@VojtechKerda]

vždyť tam dával proteinelu

[@Tomason187]

@@VojtechKerda to nemyslis vazne?! 🤣

[@Marazelenej]

Čau Kubo my máme stejnou mikrovlnku jak ty 🤣

[@jurajjozefspilak7744]

Proč máš mäso v lednici a ne v mrazáku to všecko cníš během dne? obo to v lednici začne smrdet v půbehu tří dnú a skazí se.

[@damienstetrin404]

Jsem myslel že jsi to zalil tím džusem 😁

[@Karasman]

20g creatinu denně? Ty kráso! To už mi přijde trochu zbytečný... Každopádně doporučuju vyměnit pánvičku, na téhle jsi půlku těch vajec nechal... :D

[@monikagujdova9924]

Po tomhle jidle bych nemela hlad do večera🙈

[@matejtyma2312]

Jídelníček podle Hanze (Anabolic Horse)

[@patrikborovicka6721]

Zkus protejnovou tyčinku extrem od separa. Je to fakt extrem dobrý 💪🏽

[@jurajjozefspilak7744]

je to odpad

[@aboutallhdvideos8339]

Nechybí ti tam makra u těch batátů s tím burgrem?

62g bílkovin, 180g sacharidů, 57g tuků, jen chyba v editu

[@strawberry8999]

proč doma nosiš čepici xd

[@rtruthh]

Protože je u sebe doma a může dělat co chce dacane 😂😂

[@strawberry8999]

@@rtruthh jo aha já myslel že mu nejde topení a on to je chuligán :D

[@petrkocourek3641]

Prosím, prosím, prosím zkus zamakat na té artikulaci to je katastrofa, není ti rozumět. Jinak super videa.

[@samuelking1241]

First 🥶

[@salvadortomek84]

🤯🥰

[@LadaKolin]

Ahoj hezká kuchyně.

[@abrionek]

U nás mají kilo kuřecího za 45 Kč

[@ondraondra5183]

Otázka je jestli to vůbec je kuřecí

[@abrionek]

@@ondraondra5183 to nevím. To říct nemohu nejsem odborník ale prodavaji to u nás v řeznictví ale podle mě to bude z Polska odněkud to by i tak odpovídalo

[@ondraondra5183]

@@abrionek přesně tak

[@tonytn3822]

Zdravím, co takhle videjko ,,Kuba u Barbera"

[@pavelkolator4298]

to jidlo s batatama ma vice sacharidu ne 30 ale 80

Je to tam špatně editovaný, post workout je ten shake s tyčinkou, to jídlo s batáty má tyto makra: 62g bílkovin, 180g sacharidů, 57g tuků - 1467kcal

[@veda_s_ferdou]

Já bydlím v Mostě

[@joelmiller1736]

Neschovávej to sypání. Postav se k tomu jako chlap a ukaž všem, jak to do sebe pereš.

[@fitmevrik5983]

Neměl bys pít moc filtrovanou vodu. Filtrovaná nemá skoro vůbec žádné přírodní minerály. Ztrácí kvalitu. Pražská voda má cca 400 rozpuštěných látek. Zkus pít třeba občas kláštornou vodu... ta má 1800 cca rozpuštěných látek a navíc je projetá ozónem. Zkus si o tom něco zjistit. Somelieři přes vodu dost borci. Pamatuj ale, že není dobré pít furt jak filtrovanou, tak příliš minerální vodu. Jde o kameny, které se v těle zanesou. (Třeba ledvinové kameny).

[@putovani1]

Většina lidí nemá dost peněz na takový jídelníček, na kolik to vyjde? 700 Kč na den?

[@TheConor777]

20k měsíčně říkal, takže jo, 700 denně

[@andyshihan3035]

Need subtitles bro

[@pavelrampy6915]

Já kdyby si dal snídani v 1400kcal tak grcám až do večera

[@Dva.magori]

A co ten tvůj drink pro lidi závislí na kofeinu ty zvládnou v klidu jednu odmerku mužů potvrdit

[@alanbellingham4709]

hýřím hýříš hýříme