CELÝ DEN JÍM A CVIČÍM JAKO SAM SULEK!

*Koho byste rádi viděli příště?* btw. nezapomeňte sledovat Instagram, brzo tam budete mít prostor pro Q&A - instagram.com/jakubenzl

[@youngg67]

Rich Piana

[@kubahajek341]

Kevin Levrone

[@storm_3195]

Jedálniček tvojej mamky na celý deň

[@youngg67]

A nebo trentwins

[@Kumbomen]

David goggins

[@Bubbiccek]

Je to takovej novej fenomén. Člověk se na to může dívat přičemkoliv. Je svůj, je to docela sympaták. Pro hodně lidí je vzorem. Má svůj svět. Docela lehce se dá pochopit, že má tolik sledujících. Na nic si nehraje. Každopádně jeho stravu ani trénink bych nikomu nedoporučil :D

[@milan.s2681]

NJ, priberám tuky len vidím tie sacharidy

[@kadash7126]

trénink má sam v pohodě, očividně mu to prospívá :D

[@janzahradnicek4675]

Mě je 45, mám pomalé trávení a cvičím 3x týdně, 5x týdně 40 minut kardio, takže strava podle Sama je u mě absolutně mimo mísu, cvičení do selhání mám rád. Díky Kubo, mrknu i na starší videa.

[@GaboTX]

Možno nemáš pomalé trávenie možno máš len nesprávnu kombináciu jedla v jednom chode.

[@janzahradnicek4675]

@@GaboTX Beru nějaký prášky, které zpomalují trávení, trápí mě to už 20 let, ale to je celkem jedno. Mám i zvýšený cukr v krvi, takže Samovu stravu opravdu asi ne. Ty donaty, sladké shakery, mekáč a sladké cereálie jsou pro osoby s praediabetes zakázané.

[@GaboTX]

@@janzahradnicek4675mozno bude stacit, ked vyradis z jedalnicku vsetky obiloviny, mliecne výrobky a ovocie.

[@grejex]

Moc pěkné video Kubo 💪 toto mi udělalo obrovskou radost, je to krásně čisté, přesné a velmi relaxační. Ať se ti v tomto roce 24 daří a hlavně zdraví. 🔥

[@adammikesaliasfreshprince4124]

Hustý by bylo, kdybyste tenhle den udělali v LA, šli i do toho samýho fitka a tak, jak by na to ty lidi tam reagovali 😁

[@Mp-sj1pm]

To by bylo pekne trapny sorry

[@flortex4419]

@@Mp-sj1pm ne lol, co by na tom bylo trapnyho?

[@duruzd]

Kdo dnes pouziva “lol”?

[@Mp-sj1pm]

@@duruzd ti co nejsou npc ovce, drz hubu

[@adam_zdar8160]

​@@duruzdja lol

[@jirisekerak]

Je si fakt, že asi nikde jako neříká, že by lidi měli jíst a cvičit přesně jako on. Ale už si neuvědomuje, že to je vedlejší a že spousta lidí co ho bezmezně sleduje, tak se podle něho i tak budou řídit a tímhle způsobem stravování se akorát oddělají. Pokud teda do toho ještě nepojedou stejnou chemickou PODPORU jako on. Což asi těžko 😅

[@kajanasd]

Ale to už je jejich blbost ne jeho, našli by si někoho jinýho kdyby tu nebyl Sam

[@Whaaat352]

Tak proc jsou lidi tak stupidni ovce, te vse napodobuji? Nemaji vlastni mozek?

[@VAJVI]

@@Whaaat352 Lidi se učí od lidí, je to přirozený, hlavně věří lidem co jsou v něčem úspěšnější než oni.

no.. to je uplne jedno ci sypes alebo ne.. s hentakym stravovanim sa odjebes tak ci tak :) chlapec nedozije 30 pri hentom style co dava

[@jirisekerak]

@ jako jo, ale hlavně bez tý sypky by z něho byla akorát koule tuku. Samozřejmě cvičení to taky dost reguluje.

[@danielkura8432]

5:50 hezký detail v editu

[@WenfriX_goat]

Super video, tenhle typ videí miluju ❤

[@jenda_wie]

23:53 tam celkem vypadáš jak sam :D

[@SuperCrabCraft]

To není záběr ze Samovo videa ?

[@karelvild9003]

28:20 jakože no hate ale co to tam dělá pán vzadu v pozadí ?🤨

[@ondrasek7116]

trénuje břicho si myslim

[@Giroskop]

třeba je věřící a trénuje úklony božstvům

[@LukasVymyslicky]

Je to jeden z najlepsich cvikov na brucho, aj ked panko ma dost zlu formu teda...

[@Milgisplaythis]

28:06 mohl bych se zeptat na co je ten cvik v zadu ? dekuji

[@jozefhrv7157]

Je to na brucho.

[@lppetracekcz8963]

Jak na novej rok tak po celej rok, takze vice Sam Sulek styl videi 😂

[@premcek-_-7065]

Proč se nikdo neptá na týpka v zadu 27:51 😂

[@janci732]

Tiež som si vravel 😂😂

[@jansvoboda9778]

Pan Enžl je můj nejoblíbenější fitness děda.🧓🏻

[@pipek_6828]

Je mu 26💀

[@dominiccolaiacovo5949]

Kubo smekám začátek a jak jsi to řekl o Samovi, naprostý souhlas hodně mladých kluků ho sleduje kvůli tomu že je úplně normální a na nic si nehraje navic skvěle se poslouchá je přirozený a pokorný 😊

[@suprcupr9585]

Za mě kdyby jsi natáček třeba jedno video týdně nebo za 2 týdny tímto stylem jako Sam kde by jsi řekl jak se máš co jsi dělal atd. a pak by jsi ukázal nějaký svůj den v gymu bylo by to super. Tohle video mělo za mě super vibe a vždycky bych si videa jako toto rád pustil. Super práce👍😎

[@MilošKyselica]

Všetko dobré v novom roku 🎉🎉

[@Nijakpico]

Na tohle video ses mohl pro větší autentičnost oholit🥲😂😂

[@MarieHajkovaHajkova]

1. Cerealie 2. Mléko jediná správná odpověď!

[@krikrik90]

áááááááááááá to je úžasný :D :D :D Oceňuju, že jsi to dal úplně na 100% TRVE: čepice, účes, hadry, kecy v autě!

[@adamkolesa8922]

Sakra Kubo, jsi druhý od koho vidím tento typ videa a vždycky dostanu tak přehnanou chuť na ty skořicové křupky do mlíka 😂😂

[@daviddockal9776]

Super nápad na video a super práce od Pítra Párkera :D Z těch záběrů zezadu bych vůbec nepoznal rozdíl mezi tebou a Samem :D Ale hlavně, na tobě i to XXXL tričko vypadá, jak kdyby jsi měl XS :D Díky za obsah a přeju vám to, jeďte dál borciii (y)

[@TomRG01]

Skvělý video jako vždy Kubo,mám jeden typ na další video z téhle série,co třeba,celý den jím jako LeBron James,jídelníček je snadno dohledatelnej a mega bych to ocenil 😁 ať se daří 💪🏻

[@martin0469]

Komentáře že kopíruješ Lišáka za 3,2,1…

[@pepas6051]

Jn

[@ten_pechy98]

A Lišák někoho zajímá ? 🥱🤔

[@martin0469]

@@ten_pechy98 jakou to s tím má souvislost? A ano, třeba mě Lišák zajímá

[@metodejtuma4253]

No uz se tesim, ale vsichni vedi, ze Kuba to dela vcelku pravidelne tuhle serii. A ti kdatkozraci lide co to kritizuji, z toho taky noc neziskaji. Vyrobce bot taky neni jenom jeden, tak proc by se videa nemuhla delat podobna :D

[@ChengLegend]

​@@metodejtuma4253pravda

[@hracekk]

17:40 paní vzadu přesně demonstruje co říkáš. Miluju když někdo neumí logicky přemýšlet

[@adamkyjak5672]

Cereálie jsem sice neměl několik let ale zásadně nejdřív ty cereálie a až pak to mlíko.

[@samuelrac7436]

ne?

[@adamkyjak5672]

ne no@@samuelrac7436

[@vokorulezz7404]

Kuba je Bradley Martin, Sulek, a nas nejlepsi mezinarodni fitness člověk co máme a budeme mít v budoucnu. To je bez komentáře lidi. Hodně štěstí českej Arnolde co ho jestě překonáš. Good luck Enjoy

[@M_a_r_i_a_n_]

Kubo možno od veci ale nemohol by si dať na tu odmerku dlhšiu tú rúčku aby sa s tým dalo lepšie naberať? To asi nebude drahšie ale praktickejšie mam ten istý problém s rukami

[@YellowButterfly63]

Mléko nemám vůbec v jídelníčku (jen zakysané mléčné výrobky a sýry), ciniminies samozřejmě taky ne (a nemám je ráda narozdíl od rajčat, který tlačím denně bo je mám na zahradě a jsou super😀), takže problém jestli dřív mlíko nebo cereálie mi odpadá. K večeři donuty? OK, to jsem měla jednou v životě (k snídani) a už nikdy více. :-D Tenhle den podle Sama bych nedala. Je to hrozná prasárna a pro mě samozřejmě pětinásobek denního příjmu.

[@helenasottova9504]

To je jasny, ze cereálie a pak mlíčko ❤ Takovy kotel bych nedala😂 Si husťák 👍😂

[@vokorulezz7404]

Kuba je nejlepší :D Hahahahaha dal si to na pána :D Od pulky videa nejlepsi kontent doma :)

[@jakubbaldermann3974]

Super video👌 konečně nějaký kritický názor a bez nějakého shity rýpání do kohokoliv ať Lamky či Suleka👏

Tohle je prave problem soc siti. Kdyz je nekdo sledovanej tak musi mit zodpovrdnost. Neni to uz jen o tom ze nikomu nic nedoporucuje. On to doporucuje tim ze je sledovanej. Lidi to opakujou. Proto je dulezita ta osveta. A proto je dulezity rikat co dela spatne. Je to mnohem dulezitejsi nez rikat co dela dobre. A chapu ze to lidi sledujou na pozadi (pro me teda osobne nepcohopitelny) ale spoustu lidi to dela ze si rano na pozadi pusti snidani s novou nebo vecer ulici u zehleni atd. On je podobny vibe... proste takovy "kamos" z televize...

[@conyleon1marl119]

Jakube,zkus udělat novou sérii. A zkus to na týden,takže,cvičím a jím Týden jako sam sulek,bylo by to delší a alespoň bys toho zkusil víc jako on.

[@rubik_s_fan]

21:51 Rasputin ako hudba ten gym má super štýl

[@michalpoliak903]

22:10 klobúk dole pred dievčinou, neviem ci by som dal tolko opakovaní 😮 voe niekto xo robil Kubo? Nejako som nevnímal 😅

[@vojtawesely3526]

28:20 prosím muže mi někdo vysvětli co týpek za kubou cvičí ? nevyznám se v tom

[@MichalSimek-g2x]

Vse nejlepsi k novemu roku a jinak good video

[@id6964]

Informativni a pobavilo, diky

[@Jakub_Cechanek]

Mega dobrý video (na stejné brdo jak Sam, ale to vůbec nevadí), mega dobrý video. Víc takových ❤

[@MichaelBudjansky]

Ahoj, mám dotaz nebo spíš bych potřeboval radu. Říkáš příklad “dát si před tréninkem 500g sacharidů” což podle nutričních hodnot potravin nechápu jak do sebe dostat když například 100g rýže nebo vloček má cca 60-70g sacharidů. Děkuji za odpověď 💪

[@Petr-s5r]

Díky za super video Kubo.

[@Gorag79]

btw v mekáči jestli mužu doporučit, tak rozhodně než Big mac za mě lepší Double McRoyal, je sice o 45 korun dražší, ale je v něm 2x víc bílkovin a téměř o 300 kalorií víc, pokud někdo hledáte co v mekáči si dávat, tak na jejich stránkách máte tabulky ke každému burgeru

[@prokopurval2104]

Ty píšo dobrá hora jakube 🤘

[@the_zizam3073]

Necením, že si po každé sérii neřekl ,, Okay, one more" :DDDDDD

[@jangaminglife1221]

Ahoj Kubu mužů už ve 13 brát protein a jak začít cvičit??

[@vitapreclik5468]

Můžeš a začni s vlastní váhou, dřepy, kliky atd. Po půl roce bych se do fitka. Aspoň na to tak před dvaceti lety udělal.😂

[@jangaminglife1221]

@@vitapreclik5468 a jaký protein bys me doporučil

[@thepunisher6231]

Není za co. I my děkujeme. Přeji ať se daří.

[@filipmikulik1034]

První mlíko, aby mi cereálie vydrželi, co nejdéle křupavé. Už od dětství nenávidím, když jsou rozmočené😅. Už jen, když neseš mísu ke stolu jde o vteřiny.

[@JacobZlnck]

Kuba je fajn jeho videa jsou klidne a kvalitni❤

[@grookvan4899]

hezký video. Když na to koukám tak Sam Sulek je fakt obrovskej :D a to jsem myslel, že obrovskej seš ty :D

[@peternemcek373]

Skvělé držení volantu 👍

[@bufffiddlesticks]

Sam Sulek je podle me totalni borec, strava je jeho vec, cvici do selhani ma insane formu maka jako magor takze respekt

[@davidsupolik1860]

s rajčaty jsem to měl stejně jak ty ale poslední měsíc jsem si dosti oblíbil ty cherry, oválný. :-D Sám nechápu že bych si je někdy koupil ale házím je vždy do salátu k polníčku, rukole, baby špenátu a hadovce. K tomu oliváč, malinko dyžonské hořčice a limetku.

[@jeryy5903]

trenuji jako CBUM

[@mojemenoje7744]

mlieko a potom cerealije - len kôli tomu aby nemoboli veľmi rozmočené a vždy si postupne dodavam keď mi dojdu tie ktoré som si dal tak prihodím.

[@lubomirdjurba4076]

Tak isto 👍

[@jakubnevrkla4607]

Chabr

[@to.nepochopis]

přesně

[@notchapple1252]

Super video Kubo, nechces nekdy zkusit uplne stejny format jako to dela Sam, talky v Aute a nesestrihanej trenink?

[@ZeptejSeFilipa]

Dobrý video, Sama nesleduju :D Nesleduju nikoho, snažím se sledovat co zvedám za váhu :D a abych pak nespadl do komatu :D

[@igornavavara6377]

Ahoj, nezkoušel jsi jíst nebo den jako Tavi Castro? Jede taky dost zajímavé tréninky.

[@veolimoo138]

Zdravím, Vím, že právě se tímto komentářem uplně zničím, ale já jako člověk, co je na lowcarb dietě jsem se musela zasmát už u prvního jídla :D příjem sacharidů v prvním jídle je mích 10 dní celodenní stravy :D To je masakr. Jinak úžasné video jako vždy. Bavíš mě a jsem ráda, že můžu sledovat tvojí cestu. Enjoy

[@petaeu5237]

Top🔝 další jidlo u tvé videa

[@Hambec13]

Pěkně udělané video ♥️

[@kareldornak5439]

Prosím video ,,Jím jako Anabolic Horse nebo Leo Brichta "

[@justtom7906]

Klasicky TOP!!!👑

[@martinkoliandr4825]

Zkoušel jsem jist, jako Sulek a cítil jsem se špatně a neměl sem sílu cvičit. Celou dobu moje tělo bojovalo s těma potravinama.

[@DarthVejdr99]

ano, protože on je nasypanej kulturista a jeho tělo se chova uplne jinak nez tvoje :) tipuju ze nevypadas jak on

[@martinkoliandr4825]

@@DarthVejdr99 Nasypanej člověk má jiné trávení, než nenasypanej? Proti němu, vypadám, jako chudinka.

[@DarthVejdr99]

@@martinkoliandr4825 ano, celej metabolismus funguje jinak, staci se podivat na stravu kulturistu...nejde to srovnavat

[@martinkoliandr4825]

@@DarthVejdr99 Aha

[@martinkoliandr4825]

@@DarthVejdr99 Sam Sulek nemá typickou stravu kulturistů, že? Trochu jsem nad tím přemýšlel a Sulek je důkazem toho, že u Nasypanejch lidí, je jedno jakou mají stravu. I kdyby jedli hovna, tak budou pořád vypadat stejně dobře.

[@Thczero]

Baví mě objednat si kfc, a sledovat tyto videa. Mám pocit že hubnu jen na to koukám :D :D

[@reformednormik5010]

Nejvíce peaceful video na Kubovo kanále (real af, I'm just mentally insane)

[@wasted5148]

jebe

[@hahanic9253]

Bude nekedy video s Križkem?

[@Bubbiccek]

14:30 - proč nejel? Jestli si byl na křižovatce Grafická x U Paliarky, tak si měl přednost z prava. Málokdo tam ty přednosti dává, už sem tam několikrát málem umřel na skůtru, když mi tam zespoda vyjel magor :D

[@matt_youthere7718]

Tahle doba je vážně v píči že lidi sledujou takové rádoby ,,vzory" jako je Sam Sulek a přijde jim toto zajimavy a vtipný....

[@havlicekjan]

Konečně nějakej Sam Sulek, kterej vypadá jako Sam Sulek

[@natalije4832]

Kubo, super video. Nicméně máš celkem dvojí metr - Sam nikoho nenabádá věcma, co dělá, prostě je jen dělá a je to ok. Nicméně Denisu shamuješ za to, že je tlustá a nabádá tím lidi k tomu, aby byli tlustí. Jak říkám, trochu dvojí metr.

[@ladislavkovar3649]

Bomba !!! 😊

[@adamjaks]

17:26 je jako kdybys vzal screenshot od Sama, úplně mi bliklo že koukám na něj :D. Jinak Sam je rutina, bez něj to nejde :D

[@Wenca99_Cz]

Ahoj, chtělo by to potěšit zvuk, když jsi třeba v autě. Videa s Kozou na tom jsou stejně. Pouštím si to v autě a rve mi to repráky.

[@0annachalupecka726]

Skvělý video ,díky

[@vratic]

Už jen náhledovka je v topu 🤣🙏

[@jrck1567]

skvělý video, hážu lajk a děkuji

[@lilydig1022]

Nevím proč ale zdá se mi že to video mělo jinou nahledovku a název ještě tak před hodinou a už se to stalo i u jiného videa😂ale mám rád tvou tvorbu pokračuj jen tak dál si můj vzor 💪

[@MAHOMESIII]

Kubo začínám mlékem a pak lupínky😅😂😂😂 hned to napravím příště 😊

[@misseli9242]

Pre workout-tren Twins Post workout - Sam Sulek

[@branobeat]

Jakub vzor 👑💯

[@JanSveduk]

Udělej celý den podle Colemana. 👍

[@michaelanaglova4375]

já rajčata miluju, to bych po tobě dojídala, nicméně dávám také mléko do lupínků :DDD

[@jirka4551]

Nemáš ňákou sikavku?

[@Pepino_-qg5fe]

Dej s hanzem žrací challenge s donutama to by mohlo bejt super😅💪💪

[@dubin565]

rajcata jsou tokove ze kdyz se mi objeví v puse tak ho moje telo proste nedokaze prijmout to same houby

[@tomyk2368]

Hezké video

[@LissekJr]

Sam Forever 😻💪🏼

[@Broskvizmus]

Natočíš prosím video jím jako The rock celý den prosím 😊

[@terdemon7441]

Ví někdo kde se dá sehnat to čokoládový mlíko?

[@toxik2319]

4:50 najprv mlieko potom cereálie Mlieko keď vytiahnem z chladničky tak je studené si ho ohrejem trošku pom cereálie až

[@tonyfisch1952]

Enžl a Krása cvičíme jako tren twins💪

[@MárioPetráš-h2y]

Ty máš co,za zápěstí 😮🫣🦾🦾🔥

[@_viteek_]

5:53 hudba?

[@kaluza.p7079]

Jako upřímně ty vlasy ti fakt sluší 26:40

[@volajmapato]

V jednom videu si zjedol mojich 5 dnovych kalorii, gratulujem 😊😊 enjoy

[@jakubkocanda88]

Karlos Terminator Vemola to by bylo zajimave aji jeho trenink snim !

[@marexalex5848]

Příště prosím Arnolda za mlada, už se těším na ten 5ti hodinovej trénink😀

[@P0d1um]

Nejdřív mléko,pak cini minies,pak lžičku a nakonec misku. 👍

[@martinjansa7160]

5:44 Jak vrací ten pytlík cini minis do tý rozjebaný krabice. 😆😂🤣