FULL DAY OF EATING | Můj objemový jídelníček

GymBeam: bit.ly/2KFsco5 (slevový kód: jakub5)
Footshop: www.footshop.cz (slevový kód: ENZL10)
Služby: www.jakubenzl.cz/
IG: / jakubenzl
FB: / jakubenzlfitness
Video by: Petr Zoubek
/ pitrparkr

*Kolik kalorií denně máte vy?* instagram.com/jakubenzl

[@karolkadlcakova2307]

1300 cca :DD jinak fajn video!

[@samuelking1241]

3k cca

[@ivanaskalova596]

1400kcal:-D ...a když chlap vaří, to je vždy krásný pohled:-)

[@leotaska1094]

3000, KJ

[@karolinasigmundova9560]

1540😁

[@stelc]

Už vím proč v Delmartu nemaj věcně burgerový housky 😂😂😂 nech nám taky něco Jakube 😂

[@jthimble]

Kubovo snídaně, je reálně 70% mého celkové přijmu :DD jinak díky za doporučení toho cacaa, zkusím :3

[@vratiss3553]

neasi a jeste k tomu 100 % sacharidu :D

[@anonym7927]

tvl co žerete? keby mám 130 kg a žerem ako Kubo tak mám hlad :D.

[@neon__1592]

“NENI TO JAK MILKA, TU SI DÁM AŽ VEČER” TOP😂😂, ty toho zieš za deň viac jak ja za 3,5 dňa 😅💪

[@jirihlous604]

Koukám že máš dost nových tetování nechceš udělat upgrade videa na tvoje tetování

Je to v plánu, až se to dokončí komplet!

[@michaelakucharova1908]

Tolik kalorií denně a vypadat takhle, to je sen😀 snídaně skoro jako celej můj denní příjem 😄

[@janboukal2927]

Uděláš zase video kde je význam pro tvé nové tetování?

[@mvdk26]

Ahoj Jakube, batatovy hranolky jsou taky super kdyz na ne dam suseny rozmaryn pripadne cesnek nez je dam potreny olejem do trouby.

[@koudy8068]

7:40 si hádám nerozbil vajíčko a pak k němu nehodil skořápku XD

Můj mozek měl error 😂

[@d4n2y0]

Ajo xdddddddd😂😂😂😂

[@Tlittlebitoftroll]

😂😂😂😂

[@PAVEL1369]

A je tam 😂😂😂

[@tomasvycital8900]

😂😂😂

[@rradimmikina233]

185cm 70kg cca sežeru 10 palačinek, Kuřecí maso 300g - rýže 150g, kuřecí maso 200g - brambory v troubě 600g, kuřecí maso 100g - 150g rýže + okurka

[@martinsebela6201]

tak si vyhoň šášo

[@spr-crew8742]

Ahoj kubo, jen takový detail. který by možná pomohl divákovi líp si užít průběh videa. bylo by dobrý mít prostřihy a nějaký detailní záběry na to jídlo, jak to říct, točíš rocepty o jídle, ale většinu času máš na scéně sebe samého a skoro vůbec né to jídlo. za mě by to pomohlo na kvalitě videa a vtáhlo by to víc diváká do videa. Třeba mít ještě jednu kameru na stojanu a horní pohled na linku. a taky ty recepty bys mohl psát do popisku videa. někdy u toho jím a rád koukám na tvojé zajímávé vylepšováky klasických jídel, ale když máš recepty na celý den tak těch ingrediencích je docela mnoho a mám v tom trochu bordel a tak to mě nutí znova přetáčet tvoje video a dohledávat si ingredience.. prosím opravdu to neber jako hate, tvoje videa jsou dobrá a baví mě, ale jen vidím potenciál, že by mohli být lepší! díky Kubo!

[@vasektrojan4992]

10:05 Monster 4 life❤️

[@Asp1re8]

Ja som pribral 10kg tuku, len tym ze som to video pozeral.

[@paveldanek5379]

Chtěl bych se zeptat zda budeš zas sem tam streamovat na twitchi, streamy byly super =D

[@Lw23962]

Super video, jako vždy!🤩

[@radekpadrtka1037]

Jsi nejlepší bodybuilder na světě. Tvoje výkony jsou neskutečné. Jídelníčky taky v topíku. Ty jsi libovka.

[@kristiankadlubec255]

6:16 ako upravil ten nožik tam xD

[@milangeletka9543]

Čo je na tom smiešne ??????

[@NasgolFren]

@@milangeletka9543 to, jak to upravil...

[@dave-zi1iw]

looolXDDD

[@tomaszicha7132]

Hej a jako to jídlo si vařil jen tak ? Snědl jsi to? Nebo jsi dal apospoň kameramanovi ? :-D

[@davidszep3685]

Kolik Tě stojí jídlo na den / měsíc ? Děkuji :)

[@sharky970]

ma zmysel obj.jedalnicek pri domacom treningu bez posilky ?

[@M7rty]

@Jacob Black Tak to by mě zajímalo co jsi v tom fitku dělal

[@tomastrifan9229]

Soľ otvorí chuťové poháriky preto zvýrazňuje chuť aj sladkých jedál 😎 inak super video ako vždy 🔥

[@eliskazemankova4633]

Možná jsem debil, ale chtěla bych se zeptat v čem přesně je Ghí lepší než klasické máslo? Je to vlastně jen přepuštěné máslo, co z něj tedy dělá mnohem lepší alternativu? 🙂

[@lucastygasavage3514]

Ahoj, to Kakao piješ normálně s mlékem nebo vodou?

[@patrikpesta7411]

18:17, nepiješ ale beefeatera v lednici máš XD

[@ZeptejSeFilipa]

3:55 ten záběr je dokonalej, takovej pohled :D:D:D jsem se chlámal málem jsem ze židle spadl.

[@EyesLess9]

Ta písnička v intru je nezjistitelná, ale naložená nechtěl by ses podělit ? :D

[@tucek9177]

Nové tattoo?

[@theluc1f3r93]

Jo ten had se mi zdá, snad mu ho nikdo nemačká :D

[@VasekPasek]

Nechápu množství bílkovin. Když maso které má 20g bílkovin na 100g tak u celkového 254g by bylo nutné sníst 1,25 kg masa. Jak může být v palačinkách 27g bílkovin když takové množství je je 150g vepřového masa? Nebo počítám špatně?

[@monikacachova4650]

Podobnou snídani si děláme o víkendu, stačí přidat kypřící prášek a udělat trochu hustčí konzistenci a máte lívance :)

[@mayki55]

Slušný porce:-)Ale na tvojí váhu,pohoda:-)A tvaroh před spaním nezařazuješ?

[@matusgibala3103]

Gratulujem všetkým ktorí tu boli prví...

[@vadimzugan7476]

nechápu proč nemáš víc odběratelů like atd nechápu ses tak hodnej typek máš prostě mg kvalitní vydea atd pro ses nejlepší typek přeju ti všechno do tvy kariéry

[@simonbuchta9447]

7:40 "no co, vápník..."

[@adammmosoba]

Komu bylo taky líto palačinek a šlehačky po nějakém čase?

[@pabloschlebos]

@Jakub Enžl Full day of EATING, ale to eating ti tam nejak chybí. Z nějakého důvodu to tomu videu dá fakt jiný rozměr když ty jídla opravdu jíš a třeba ukážeš jak vypadají uvnitř po rozkrojení.

[@KGsonic58CZ]

Super video Kubi❤️

[@DanieKozisek]

Full day of eating na Valentýna? Jo, to by sedělo :D

S kým jiným bys chtěl strávit Valentýna než se mnou, no? 😂

[@DanieKozisek]

@ To máš naprostou pravdu Kubo :D

[@jakubmouse645]

Čau chci se zeptat, ten kód "jakub5" na GymBeam funguje jenom jednou?

Funguje pořád, jen nejde uplatnit na již zlevněné zboží a na jiné produkty, než značky Gymbeam ✌️

[@jakubmouse645]

@ dobře, díky za info 👍

[@PAVEL1369]

Bomba video Já 178cm 85kg Protein palačinka +čokoláda, protein nápoj, kureci maso 250g rýže, protein tyčka, kureci maso 250g +pečivo, vajíčka +šunka, tvaroh +malinko proteinu.

[@jakubpumbaavit1950]

Ahoj, četl jsem spoustu negativních názorů a komentářů na složení těchto mlék od Alpra. Ty si s tím v pohodě? Chuťově je pro mě alpro nejlepší.

[@janjakima9177]

Můžu se zeptat na hudbu z intra? Za boha jí nemůžu najít, díky. :)

[@danielmazur7687]

Taky by mně to zajímalo co je to za hudba 😂

[@StandaKrotil]

Kde jsi nechal vlákninu?

[@danielkapejskova]

Natáčel te někdo, nebo jsi se natáčel sám??!!

[@walis9825]

Proc jsi okopirová stejne tetovani jak ma Evzen?

[@miroricky1242]

Kubo strašne ma inspiruješ si super pokračuj

[@smekoss7692]

to je reupload? protože tohle video už jsem od tebe viděl

[@kristianbalon5352]

Řešíš nějak cholesterol?

[@nikolaslalik3075]

Prečo si radšej nedávaš monster zero namiesto normálneho monstera ???

[@veverak-4031]

Proč ? Když mu to chutná tak proč ne?

[@davetrix6064]

Nechceš natočit tutorial otevření vajíčka jednou rukou

[@davetrix6064]

A maš nový učes

[@petrkysilka3768]

Super video

[@d4n2y0]

By mě zajimalo co jsi pak s tím jídlem udelal😂

[@ondranovak2]

4 litry ciste vody plus dalsi napoje? nemas problemy se zavodnenim? podle mne je to celkem fest tech tekutin za den i pri fyzicke zatezi

[@saltyangel_fitness9633]

Já jsem na 2500-2600 v současném off season :D jsem sice dvakrát lehčí něž ty, ale fakt mazec jaková nálož:)

[@skotapeskota5169]

Čím se živíš Jakube?

[@vandamme5619]

co to mas za triko s tou kovadlinou? :D

[@vencic_1379]

Proč mi přijde že v té lednici je beefeater😂

[@marektomastik3968]

Nechápu jak o takovém jídelníčku může někdo tvrdit že je to 80:20 😂

[@jirihutecka9020]

Ta snidane je ulet, ale jinak ok strava.. Me by spis zajimalo jakej ma kalorickej vydej, kdyz ji pres 6000kcal, kde ma docela dost tuku, ktery se defakto vsechny ukladaji kdyz je clovek v prebytku kalorii a energii ma pokrytou sacharidama.. Proto i profici drzi v objemu tuky docela nizko, protoze sacharidy nejdou az tak do tuku jako tuky ze stravy.. Prebytek sacharidy telo dokaze docela efektivne spalovat zvysenim termogeneze, ale tuky ktery telo nevyuzije na ruzny procesy proste hrozne lehce ulozi...

[@marektomastik3968]

@@jirihutecka9020 To množství tuků mě taky docela zarazilo no 👍

[@otiss7746]

Skôr to ma 20:80 🤷‍♀️😂

[@simona7134]

Kluci, je to ektomorf. Můj přítel je taky ektomorf a i kdyby sežral celou krávu, nepřibere ani gram tuku 😂..Je to prostě genetika, somatotyp.

[@petrduska8777]

👍😄

[@martinhovez3383]

Sakra tohle jídlo já mám na týden 😂

[@zemi_98]

Pěkné video a jídlo vypadá moc dobře, pokračuj ve tvorbě měj se čuuuus 😁🤘💪🍗🍔🌯🥙🍕🥩🌮😏💪🤘😁😁

[@zemi_98]

@@vc6264 co??

[@zemi_98]

@@vc6264 lol

[@simonhollad5511]

Monster? To jsi muj clovek 😁

[@tibcokiss]

Vo videu keď zobrazíš tie hodnoty CELKEM máš tam chybu.. 6416g Kcal Pravdepodobne to ,,g " tam byť nemalo..že?? Inak sa mi páčilo video..

[@MaterinoNurmagomedov]

Často nakupuji v Delmartu na Andělu a burgerový housky jsem tam nepostřehl 😅

[@robinkopanic3347]

Co si pak udělal s tím jídlem navařeným ?😱😏

[@patriksafranek7265]

Super to si skusím ty vajíčka s toustem a se slaninou

[@richardfuniok4161]

Kdy bude odveta v páce s Jankem? : ú

[@vratiss3553]

ty sachry co máš k snídani , mám na celý den :D

[@dailycar4702]

Soľ je pecka do sladkého na pozdvihnutie chuti ✌️

[@doayat]

na co pak olej ve spraji?!

[@Johnny-Fontane]

jseš súper držím palce

[@florianpavelka5467]

Nice díky za videjko

[@malycavo55]

Nice video bráškoo

[@theluc1f3r93]

Podobně jím taky a nevypadám jako on :D

[@josefkanci6133]

Taper Fade v topu, hodně dobře to vypadá (Y)

[@Noxirio]

zero cola nechuti rovnako jak normalna ale ked si das pepsi max tak chuti dost dobre podla mna .... (urcite si uz skusal ale ak fakt nahodou nie tak vyskusaj)

[@Sara-vn9dl]

🖤🖤🖤🖤

[@danwinnfield7707]

Tvl Džejku, ty se očividně neřídíš Lišákovým pravidlem 70:30 co? :D

[@komar7557]

Nevidím důvod, proč řešit časem diety, vypadáš hodně dobře, takže pokud si můžeš dovolit trochu víc dopřávat tak proč ne 😁

Myslel jsem až závodní dietu 💪

[@martinek7263]

16:15 ať žijí pesticidy!

[@MartinZeyOfficial]

Jakub VS Vémola pls xddd (stejná váha lets do this)

[@tomaspribyl1627]

Ty toho aktuálně sežereš za den jako moje těhotná přítelkyně 😁

[@marekpechy4450]

Ty palačinky tam ležely prostě celý den??

[@nicisvantnerova3589]

Tez si rikam 😫😫 s tou slehackou

[@katrejnaterenc575]

Tolik sacharidů co bylo ve tvé snídani x,D já mám prosím pěkně na cca 10 dnů xD

[@simanjiri]

Zdravím! Kubo, tu zeleninu nemyješ jen na video nebo ji nemyješ nikdy? :D

[@mama2369]

Gym Beam je dle mých studií skvělý na zácpu, protože z jejich creatinu a dalších výrobků se vždy zaručeně poseru :)

[@Noxirio]

moj cheat day neni tak sladky ako tvoje ranajky :DD:D:D ale paradne video :D "enjoyed" :D

[@adamzikmund8995]

nemáš nový tetování?

[@tomvdk43]

to mi připomina pana prstenu :D druhá svačina :D :D :D

[@michalmatousek5528]

Baby spinach✌️

[@slimshady5829]

jak to moze stráviť

[@janwald9051]

S tou vodou to vidím stejně :D

[@The_Last_Stallion]

Bavilo by má takto jesť 😁 Bohužiaľ mám 4000kcal 100% clean a 1x za týždeň cheat meal.... 😁

[@yokoyosi3084]

Bylo by jiste pro hodne lidí zajímave tve videa z vaření :) koukl bych se

[@rudolffirming9747]

Dobrej jídelníček to bych si taky dokázal představit mám taky 130kg ale v tak dobrý formě jako ty

[@blackluky1017]

Chtěl bych tvuj rozpočet na jídla :D To te stoji mesicne tak na 10k ne. Jen ty krevety jsou raketa

[@radeki.9442]

respekt za ty vajca jednou rukou :D já většinou ale ještě jednu tu skořápku vytřu prstem kde zůstane více bílku :D

[@JardaJaryn]

9:17 v podstatě to je Francouzský toust

[@robinpapaj1874]

nechces udelat video o suplementaci...vsechno co beres atd

[@marekstano9045]

tie raňajky su dobrá cukrovka

[@paveldedic9769]

jasne a polovina lidi tady bude vydelavat jen na takovejhle podobnej jidelniček :D :D asi ne ... noo hejt

[@maxomexican]

80:20 myslel 40:60?