Full Day of Eating & Lifestyle Vlog | Afvallen Doe Ik Zo!

[@killie0102]

Toch mooi dat je weer kan laten zien dat je ook tijdens een cut nog fucking lekker kan eten.

[@fightclub126]

Enige youtuber waarbij ik de filmpjes in 1x af kan kijken zonder afleiding!

[@Balarius1606]

Ya feel me

[@charlottevankaathoven402]

Ik vind jou echt een nuchter en transparant persoon. Heel chill om naar te kijken!

[@hiddethijs2715]

Echt een top video! Mode video’s in afwisseling met dit is top.

[@w3s508]

Super leuk dit man vaker doen dan word je nog groter!!🚀

[@HeroesField]

Top video man, helpt vaak om te kijken waarmee je je reguliere eten kan veranderen met bijv die banaan omelet die je liet zien. Ga het proberen

[@ChristianVarweg]

Toffe video Anthony! Lekker bezig! 👊🔥

[@RogervanNieuwAmerongen]

Je kan in je banaan- ei pannenkoeken ook wat minder banaan gebruiken. Vind ik zelf makkelijker met bakken. En als je meer ei gebruikt heb je natuurlijk meer eiwitten. (Doe zelf 4 eieren 1-1,5 banaan)

[@afronoluffy9720]

heerlijke video anthony

[@stanbos2304]

5:03 wat zit die vaatwasser vol is er soms een nieuwe liefde😉

[@emmaamtink4321]

Leuke video! Ik vind die drop-kwark heerlijk haha!

[@pepijnkulderij229]

Wat een toffe video

[@JordyHoogland]

Lekker bezig man! Ben benieuwd naar de docu!

[@JordyHoogland]

@slime slat droog train docu

[@jornverhoef5326]

Probeer die bananenpannenkoeken met een schep eiwitpoeder is ook lekker

[@jerovids]

Hele toffe video, ook netjes ge-edit.

[@danielenzoo]

Hahaha mooi hoe je op 5:54 die kaneel hebt afgeplakt maar daarboven gewoon het jumbo merkje op de olijfolie hebt laten staan

[@willemguijt4913]

Leuke video!

[@christiebaart751]

Campina kwark met een smaakje/ Optimel zijn iets magerder maar ook erg lekker 😉

[@nathanvandermeulen5704]

Als je de kokosolie uit de pan veegt wat heeft het voor nut dan? Effe een vraagje geen kritiek!

[@stanverbunt9718]

Kan je ook video’s opnemen waarin je laat zien wanneer je eiwitten in neemt of hoeveel je doet etc. Gewoon iets over eiwitten....

[@thomasbaeke8860]

Probeer eens de lindahls kvarg die je in de ah kan kopen, super lekker en echt perfect qua macros als je aan het cutten bent

[@dennisn8523]

alleen veel te duur, voor t geld kan je 3bakken kwark halen

[@samheijnen659]

Ga zo daar 🔥🔥🔥

[@DuisterHeijn]

9:25 wat is je favo nummer van motorhead anthony?

[@sairafatehmahomed6630]

Lieve Anthony leuk goed film kijk afvallen Shake en sport

[@emilionicita4946]

Hoe heet die app om de cal. Te bepalen

[@hamzakacem4017]

Super luke man!!!

[@koenvink974]

Waar zitten grotendeels je eiwitten in? Want heb hele video gezien en ik kom nooit op zoveel eiwit

[@joshuakessler385]

Zijn die scoops van myprotein creatine niet 3 gram? Heb er zelf 1 van 3 gram

[@STORYVIBE882]

Klasse vid 🤟🏼

[@wouterdewijs7257]

Nice vid maat 😘💪🏼

[@kaideking6575]

Top Man

[@jesse9236]

Vaker van dit soort video’s leuke video man!!

[@onrbzc]

Hey waar is Daan gebleven man

[@batisse0244]

Die personal training vond je wel leuk hè 😂

[@milanvandervoort1642]

Welk MP shirt heb je rond min 14 aan

[@YourDutchBrother]

je kiest toch vaak maaltijden of snacks met vrij veel suiker, bijvoorbeeld de Danio. let je daar niet echt op? ik eet liever zelf alles met zo min mogelijk suiker zodat ik een ander moment een keer een taartje kan ofzo. werkt naar mijn idee het cutten nog beter.

[@p996ii_lazer_ii4]

Je gaat niet aankome van de suikers

[@YourDutchBrother]

@@p996ii_lazer_ii4 nee dat zeg ik ook niet, maar suiker helpt niet bij het cutten😂 kijkend naar te veel inname van suikers. Te veel glycogeen voorraad heeft nadelige gevolgen.

[@p996ii_lazer_ii4]

@@YourDutchBrother wat zijn die gevolge dan

[@tinatalks2943]

Weer een top video, bedankt! Wou even vertellen, de kortingscode van 36% is my deze keer alleen op 20% verekekend. Ik bestel vakers maar nu in eens zegt het maar 20%🙄

[@lokenathroy3406]

welke slagerij bij gelderlandplein voor dat broodje?

[@AnthonyKruijver]

Van der raa is aan de buitenkant 3min afstand

[@royalclub148]

Goeie vid bro! Mag ook weleens gezegd worden.

[@bryantevruchte1764]

als bewijs dat ik het wel kan 7:45 ahaha ding kats verband :)

[@bryandehaas1897]

Hey anthony wat is een handig aantal voor vetten dus hoeveel vet je dan mag hebben als je wilt afvallen?

[@EHarpal]

Als je wil afvallen gaat het om het totaal aantal calorieën wat je eet.

[@tomsteijvers3109]

Top video Anthony! Welke calorieteller app gebruik je?

[@Attixmusic]

Dat is MyFitnesspal!

[@tomsteijvers3109]

@@Attixmusic Thanks man!

[@daan7211]

anthony de scoop van je creatine is 3gram, geen 5 gram.

[@vk8592]

Wat is het verschil tussen die creapure creatine en creatine monohydraat?

[@nylezis]

Altijd monohydraat nemen. Is goedkoopst en best. Rest is marketing shit.

[@frankboeijen]

Welke app gebruik je om je voeding bij te houden. Je maakt hele duidelijke video's. No nonsense. Daar houd ik van👍👍

[@deb4832]

Weet niet of je hier wat aan hebt, ik gebruik Yazio, ideaal. Kun je ook gezonde recepten van halen!

[@frankboeijen]

@@deb4832 thanx.ga ik ff checken

[@nylezis]

Myfitnesspal

[@frankboeijen]

@@nylezis thanks. Ook ff checken

[@SkuzOfficial]

Nice vid

[@bryandebruin8456]

Hey anthony toffe video weer maar hoe kan je instellen bij myfitnesspal dat je meal 1 en meal 2 ect staat ipv van ontbijt en middageten en avondeten

[@bodybuilder1143]

Ga naar rechtsonder meer, dan instellingen, dan dagboekinstellingen en vervolgens maaltijdnamen aanpassen.

[@bryandebruin8456]

@@bodybuilder1143 top thxs maat

[@meesschroder2736]

Leuk man, ik werk bij eazie. Alleen wel bij de gene in Delft

[@Mat42064]

Voor de bulkers en je hebt een deka in de buurt daar zijn de Danio's in de aanbieding 😁

[@sannedekruyf2462]

Tip van het huis voor bananenpannekoeken, ik doe er altijd een schep proteinepoeder doorheen, vind ik zelf lekkerder en net wat extra smaak + eiwitten

[@sanderbakker7797]

Ga een calorieën challenge doen met 3000 kcal met alleen groente en fruit

[@lukavanettikoven6563]

25 bananen naar binnen stouwen

[@markusekkelenkamp8200]

Chille video

[@swagg049]

10:13 lekker je broek uit trekken voor de boys

[@_osmanfit]

Jooo anthony, vraagje over de verhouding van macronutrienten. Waarom 25% eiwitten 35% vet? Is 172gr eiwit niet aan de lage kant voor jou lichaamsgewicht? Toffe video verder man, kijk er met veel plezier naar! 🏆

[@Balarius1606]

Je hoeft maar 1.5g tot 2g eiwit per “vetloze” kg gewicht. Dus als je bijvoorbeeld 100KG weegt met een vet percentage van 15%. Dan is jouw daadwerkelijke gewicht 100-15= 85kg. Vervolgens doe je 85x1.5 of x2.0 dus dan hoef je uiteindelijk maar 127g eiwit tot 170g per dag in te nemen. Mensen overschatten de eiwit inname juist heel erg terwijl het reuze meevalt hoeveel je per dag moet hebben.

[@_osmanfit]

@@Balarius1606 die berekening hoor ik voor t eerst man, maar klinkt wel logischer idd ahah🏆. Ik ga zelf meestal vanuit dat ik 1 gr per pond lichaamsgewicht nodig.

[@Riannekempenaar]

💪🏻❤️

[@lucasschreuder]

Je kortingscode is maar 20% ipv 36% man

[@AnthonyKruijver]

Yea door de koningsdag acties!

[@lucasschreuder]

Aii even wachten dan maar haha

[@supimsatan]

Je kortingscode is 20% op de hele bestelling.

[@AnthonyKruijver]

Yes deze week omdat er al uitverkoop is, na volgende week weer 36% korting maar geen (uitgebreide) uitverkoop

[@supimsatan]

@@AnthonyKruijver Ja ik zag het, ik wacht wel tot volgende week ;)

[@ClassicTor]

Yo anthony als ik te weinig vet/ boter of iets gebruik met bakken voor bijv french toast dan koekt het heel erg aan terwijl ik wel gewoon anti aanbak pannen heb?

[@hoooo2699]

💪🔥

[@jordvanvilsteren]

waarom eet je je broodje en je pannenkoek uit een kom 😂😂😂

[@AnthonyKruijver]

Ja platte borden zaten in vaatwasser hehe

[@brechtnji]

Nog mensen hier die de luxe hebben eigenaar te zijn van een homegym??

[@marvingroot7210]

Super leuke video. Je ziet er ook goed uit kwa physique

[@lik9349]

zo he doe mij ook maar een PT'tje met charlotte :p

[@eenwieleraar]

3000 met cutten ben jaloers, zelfs in een bulk kom ik daar niet aan. Nadeel van vrouw en klein zijn.

[@Balarius1606]

Anthony zijn armen zijn faktap groot

[@dylan7588]

Wel duur eten

[@mateolaman8524]

wanneer je bulkt met 2900 calorien haha