Full Day Weight Loss Diet Plan అన్నీ తింటూ 10Daysలో 5kgs తగ్గండి ఇలా చేయండి చాలు

[@ismarteducation5221]

Meeru last time video upload chesaru kadha apatinudeh bipasa Basu ni fallow avthunna thank you so much early morning ge chesthunnanu mind n body chaala relief ga undhi totally me videos chaala use ayayi andhi if possible wait loss food recipes upload cheyandi OM SAI RAM 🙏🙏

[@shezswathi]

Thank you so much Dear😊❤️ Yes definitely Week ki oka recipe post Chesthanu Sai Ram 🙏

[@navyarajasri3926]

Akka em vedio akka konchem link send chyaraa plzz

[@shezswathi]

kzbin.info/www/bejne/Y36VonWhn9uNbaM

[@navyarajasri3926]

@@shezswathi tqq sis

[@laxmig8185]

@@shezswathi OK

[@stplhimabindu8375]

super గా చెప్పారు. normal housewife ఇంట్లో చూసుకుంటూ పెద్దవాళ్ల ను భర్తను చూసుకుంటూ weight loss అయ్యే మార్గాలు చెప్పారు గా చాలా అంటే చాలా బాగా చెప్పారు మీ videos రెండు చూసా బాగున్నాయి. ఇంకో 4 videos చూసి subscribe chestaa. honesty గా చెప్తున్నా స్వాతి

[@shaikshakshavalli6417]

నేను 84 కాగ్స్ ఉన్నాను maam నేను 60 or 58 kgs కి weight loss ఆవ్వలి అని అనుకుంటున్నాను

[@gayathri197]

హాయ్ వల్లి గారు మీరు అనుకున్న వెయిట్ హెల్ది గా లాస్ అవడానికి మేము హెల్ప్ చేస్తాం మంచి ఆహారం & అలవాట్లు తో హెల్ది గా ఫాట్ లాస్ అవుతూ మజిల్ గ్రోత్ అవడానికి dp లో నంబర్ కి కాల్ చేయండి మీకు హెల్ప్ అవుతుంది

[@prasannakumariwellnesscoac9360]

Hi sir meeru healthy ga 10kgs weight loss ani interest unte nenu meeku help chesthanu without medicine 100%resuls call me my number in profile pic for more details 👍👍

[@suryakumarijosyula299]

Belly fat reduction గురించి చెప్పండి. చాలా మంది problem ఇదే.

[@satyakrishna379]

Madam meru chepina eight walk baga use iendhi naku...thank's sister

[@m.bhavanisatish30]

Nenu 90 కేజీలు ఉన్నాను,30 kglu taggali

[@AnuRadha-oh3ou]

hai nenu 82 kgs unnanu 75 kgs target ok done challenge accepted 👍🏻👍🏻

[@shezswathi]

All the best✊

[@divyakumpatla5174]

Hi Swati garu, I will do exercises with you for 10 days. Let see the results. I will follow the diet

[@shezswathi]

Hai andi 😊

[@aarthimale1678]

నేను 99 kg ఉన్నాను 60 kg వరకు రావాలి ప్లీజ్ help me సిస్టర్

[@shezswathi]

Yes meru nenu cheppinattu Chesthe definitely weight thaggutharu

[@user-xe5lc9sv4y]

Hi swathi na పేరు lakshmi Nenu 85 kg unanu naku 35 years

[@gayathri197]

హాయ్ లక్ష్మి గారు మీరు హైట్ ఎంత ఉంటారు మీరు వెయిట్ తగ్గడంతో పాటు అథర్ హెల్త్ ప్రాబ్లేమ్స్ నుండి కూడా హెల్దీ గా నార్మల్ అవడానికి dp లో నంబర్ కి కాల్ చేయండి మీకు హెల్ప్ అవుతుంది

[@surampudibharathi2593]

మీ videos అన్నీ బాగున్నాయి అందరికి usefull అవుతాయి

[@shezswathi]

Thank you

[@saritareddy4842]

Weight loss exercises separate playlist lo pettandi akka

[@sirishasiri3708]

Nenu meru cheppinatte thintunna meru chupinchina excercises chesthjna 4kgs ghagganu inka 6 kgs thaggali thank you so much akka

[@chinnichanti1389]

Nice comment andi mela try చేసి comment pedithe adhi chala mandhi ki use avthundhi

[@gajendrasujatha4585]

Nenu 73 KGS unna and my target is 50 kgs

[@shezswathi]

All the best

[@gajendrasujatha4585]

Sis you can say any tips for lose weight

[@mnchandrasekarmoturu1306]

నేను 78kgs ఉన్నాను నేను 55kgsకి రావాలి అనుకుంటున్నా

[@ToxxJee009]

Akkha nenu 100 kgs vunnanu na target 75 kgs akkha naku health issues emi levu na hight -172 cm inches(5.10) Please tell me the best weight lose dite plan sister (I am male ♂️) work continue standing owen shop

[@Abhishna_couture4]

Now 72kg, I want to reduce 12 kg s

[@gayathri197]

హాయ్ మహాధ్యా గారు మీరు మీ ఐడియల్ వెయిట్ కి హ్యాపీ గా మంచి హెల్ది ఫుడ్ తీస్కుంటు బెస్ట్ రిజల్ట్స్ తీసుకోవచ్చు ఇంట్రెస్ట్ ఉంటే dp లో నంబర్ కి కాల్ చేయండి మీకు బాగా హెల్ప్ అవుతుంది

[@shambhavipulipati3536]

Hii akka very nice video super akka 👌👌....

[@shezswathi]

Thank you dear

[@vemulaswapna7187]

Potta thaggali Manchu trip evvandi mam

[@kommu7378]

Hi sister nenu 60kgs vunna 😕🤐45 avvali 🤥best tips and excercise cheppandi pls

[@prasannakumariwellnesscoac9360]

Hi madam meeru healthy ga weight losss avvali ani interest unte nenu meeku help chesthanu call me my number in profile pic for more details without medicine 100% results 👍👍

[@sandhyaranisandhya8024]

Hii akka నేను 78 kg ఉన్నా అక్క 60kgఅన్న తగాలి అక్క డైటింగ్ చెప్పండి అక్క

[@prasannakumariwellnesscoac9360]

Hi madam meeru healthy ga weight losss avvali ani interest unte nenu meeku help chesthanu call me my number in profile pic for more details without medicine 100% results 👍👍

[@srivanidumpeti]

72 vunna 60 kavali madam plz diet plans post cheyandi

[@ratnasri7423]

Nenu 100 kgs unnanu ra.i want reduce upto 60 kgs.

[@chapadijwala3768]

Akka pls na prablam ki solution cheppandi naku nitibudagalu uannaye annaru dctr white chusi baruvu thagga mannaru nenu 66.8 kgs unna 12 kgs thangamanaru 2 months lo pls reply Akka🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@gayathri197]

హాయ్ జ్వాల గారు మీరు బరువు తగ్గడంతో పాటు నీటి బుడగలు కూడా ఆఫరేషన్ అవసరం లేకుండా నార్మల్ చేస్కోడానికి dp లో నంబర్ కి కాల్ చేయండి మీకు 100 % కచ్చితంగా బెస్ట్ రిజల్ట్ వస్తుంది

[@mupparajunagalakshmi2587]

This one is very useful to me .tq

[@shezswathi]

😊

[@sailaxmisiripuram4308]

Madam nenu 78kg ఉన్నాను height 4.9inch,age 60years exercise చెయ్యలేను ఎలా తగ్గాలి weight? 60-65kg మధ్యలో రావాలంటే ఎలా?

[@S.triveni7256]

Meru chepina laduu lu memu chesamuu weight thagamuu

[@shezswathi]

😊

[@sonimekala2468]

Im 56kg, 45 target.

[@lakshmidoniparthi8543]

Hi ma.. I am Lakshmi, 61 y. I want to follow 10days w.l.prrogram. my weight 70 kg. Your teaching is very nice ma.

[@AnushaPamula]

Akka nt dinner ki only one chepathi thesukpvacha

[@divyakumpatla5174]

Target in this month have to reduce 5 kgs.

[@shezswathi]

✊yes na target kuda definitely thaggutham

[@rrenukar1827]

Nenu 68 kgsuna naku pcod undi naku marriage ayindhi and pregnancy kosam try chesthuna and naku periods problem undi andi Meru Amana unty cheppara ☹️

[@gsrilathagudla2431]

Nenu 74 kg unanu

[@lavanyayn5326]

Sister nenu 57 kgs unnanu 45 kgs ki ravali but nenu hostel lo unnanu elaga diet food maintain cheyadam kastam plz alternative way yemaina vunte chepthara

[@sravanid9735]

I'm 75 I want to become 65. Kgs

[@mounikabolem8779]

Hi akka nenu present 54kgs una.. My target 42kgs..i am accepting ur challenge

[@shezswathi]

Hai dear All The Best ✊

[@shamshadp5929]

70 kgs unna 10 kgs my target akka

[@velpulabalaraju520]

నేనూ 73 keges ఉన్న నేను 65 keges కు తగ్గాలి.

[@prasannakumariwellnesscoac9360]

Hi sir meeru healthy ga weight losss avvali ani interest unte nenu meeku help chesthanu call me for details 👍👍

[@meonly5212]

Hi madam Nenu present 84 lo unnanu 64 ki ravali miru cheppinattu follow avtanu manchi process cheppandi Madam

[@shezswathi]

Intermittent Fasting cheyandi nenu cheppinattu Chesthe definitely weight thaggutharu

[@divyaanil6475]

Useful information tq akka

[@shezswathi]

Tq

[@mounikambala7771]

Before 79 to after 65

[@madhubasini4583]

Really

[@santhoshiduvvana9604]

Hi akka mee videos chala bagunnai. Breast taggadaniki tips and exercises cheppandi

[@revathisiva5653]

Sis pota thagadanki chepandi pls

[@deva8271]

72 kgs unnanu 60kgs kavali

[@nsandhya-cx8nz]

Hi akka nennu present 55 kgs una my target 45 kgs iam accepting

[@swathivaishu977]

Hi Andi am following dance with deepti channel....ame exercises ye dance la cheyistundi.... daily oka 30 min... without diet nenu one month lo 3 kgs thagganu...chala enjoy chestu exercise cheyyochu... okkasari visit cheyyandi miru definitely like chestaru

[@madhuribotcha8898]

Avnu menu kuda follow avtunnanu

[@kalpanareddy9951]

Sister nenu 78 unna 65 varaku taggali

[@sirispandhana1040]

First like Akka I will try definitely how is your health take care of your health 😊😊❤

[@shezswathi]

Thank you so much dear 😊 im good now

[@sridevijampala1561]

Hi Swathi Late ga chusanu amma video Chaala useful video amma Andaru try cheyavachu amma

[@shezswathi]

Hai Amma 😊 Vachesara

[@sridevijampala1561]

Aa 11ki vachesamu amma

[@roopapraveen2514]

Hi nenu 90 unna 60 kavali anukuntunna I will try ur diet

[@dulapalliindirakumari534]

Hi mam my self indirakumari workng as nursing incharge of ICU my weight 65.kg hight 146 cm 15 kgs taggali anukuntunnanu

[@prasannakumariwellnesscoac9360]

Hi madam meeeu healthy ga weight losss avvali ani interest unte nenu meeku help chesthanu call me my number in profile pic for more details without medicine, 100% results 👍👍

[@sridurgadurga6339]

Nenu 85kgs unanu mam 70kgs avali mam how it is possible

[@balajyothi429]

good information mam. nice explanation

[@neerajasrivastav714]

Hi Andi nenu fallow avuthanu.but korralu brown rice ante kudhardhu..mamulu rice thiskovacha & Night chapati 2 thinavachu..1 thinala

[@shezswathi]

Mamul rice thinochu andi but meru daily thinedhaniki quantity thaginchi thinandi And roju ni8 chapathi voddu oka roju chapathi thinte inka vere flours kuda include chesukuni roti chesukondi

[@divyametta2237]

Hii swathi garu nenu 74 unnanu 60kgs ravalli anukuntunnanu

[@shezswathi]

Hai All The Best ✊

[@divyametta2237]

@@shezswathi tq

[@nithyasrireddykotla7688]

My weight is 65 I want to lose 10 kgs please help Akka

[@gayathri197]

హాయ్ నిత్య గారు మీరు అనుకున్న వెయిట్ మంచి ఫుడ్ అండ్ లైఫ్ స్టైల్ మార్చుకోవడం ద్వారా మీకు బాగా హెల్ప్ అవుతుంది ఇంట్రెస్ట్ ఉంటే dp నంబర్ కి ఫోన్ చేయండి మీకు బాగా హెల్ప్ అవుతుంది

[@harikakethireddi807]

Nenu 85 kg wait vunnanu 70 kg avvsli

[@rockingram2799]

Akka nenu 75 unna kanesam 15kgs thagali antah yem cheyali

[@aparnamantripragada7631]

70 kgs vunnanu, 60ki ravali anukuntunanu

[@yamininaidu1871]

Akka plzzz hips and thighs thaggadaaniki workout cheyandi plzz akka

[@shezswathi]

Mana channel lo undhi already hips back and belly fat ki chudandi

[@prasannasomisetty9442]

Hii akka feeding mothers ki weight loss diet chapa akka

[@__ksri__2980]

Very good video ending varaku chudhakunndha dislike kottesaru congratulations 👏👏 video unnadhi 13 mits nd video vochi kudha 13 mits aa ayindhi elopu miru videos chusaru dislike chesesaru chii😠 Thu🤮😠😠

[@shezswathi]

Kavya Vodhiley Endhuku Alantivalla kosam oka comment petti vallaki importance isthunav useless

[@__ksri__2980]

@@shezswathi akka mari koncham ayina unndhali valaki chi chee 😠 Video Vochindhi ippude kadha. Valaki Ela unndho kani naku badha esthundhi nijam gaa Niku health bagoledhu ayina video tesav ..... Chudatham istam lekapotha vodhileyali kani ala chestharu Enti 😔😔

[@nadigottusadanand3815]

@@__ksri__2980 s akka lo negativety ekkadundi dislike cheyadaniki vedio chudakamunde dislike chesara ntr valla budhi ento artham avthundi keren pattinchukokandi

[@nadigottusadanand3815]

Nenu join avthanu akka 10days challenge lo

[@spcrazyshotschannel9720]

Ok medam nenu 90vunde Dani epudu 70vunanu nenu 59ravali

[@newsmartlook7976]

hello. madam Neeru 20 kgs weight loss good same diet plan maintenance chayandi.

[@subbireddy9672]

Hi mam inta helthy food tenta weight loss ala avutamu

[@pichikavenkateswararao6434]

Sister, e diet cheste compulsory weight loss avutara?

[@prasannakumariwellnesscoac9360]

Hi sir meeru healthy ga 10kgs weight loss ani interest unte nenu meeku help chesthanu without medicine 100%resuls call me my number in profile pic for more details 👍👍

[@mohanbabu2754]

Iam 6ft height weight is 86kgs,but my height ku how much weight is good pls tell me medam

[@gayathri197]

హాయ్ మోహన్ గారు మీరు మీ హైట్ కి 20 కెజిస్ ఎక్కువ ఉన్నారు మీరు మంచి పోషకాహారం కడుపునిండా తింటూ కొన్ని హాబిట్స్ చేంజ్ చేస్కుంటు హ్యాపీ గా హెల్దీ గా నార్మల్ అవడానికి dp లో నంబర్ కి కాల్ చేయండి మీకు బాగా హెల్ప్ అవుతుంది

[@saisarada3307]

Hi swathi nenu 78 kg unnanu 65kg ki ravale help me please

[@kaminaidugudivadi]

I am 59 my target 45

[@kalyanikonnipati6072]

Hi swathi garu. I will join with u

[@shezswathi]

Hai Kalyani All the best✊

[@ramakrishnaramakrishna9450]

Inn thaagithe water eppudu thaagaali.

[@nagasarikabellani959]

Hi sister Weight gain avvadaniki cheppandi

[@bhargaviamalapudi6406]

Akka nenu 80Kg

[@padmaja2314]

Nenu pottiga vunna 60 kg vunna 40 ayithe baguntadi medam

[@rishikabhanu6285]

Nenu 76kgs unnanu 50 or 55 avvalani Na target

[@prasannakumariwellnesscoac9360]

Hi madam mee target kii rich avvilaa healthy ga weight losss avvali ani interest unte nenu meeku help chesthanu call me my number in profile pic for more details without medicine,100% results 👍👍

[@nagalakshmi751]

Hi andi.....breakfast breakchasey mundu anthey lunch ki mundhaaa andi...ya timr ki tinali lunch intermittent fasting lo

[@shezswathi]

Meru oka time set chesukondi daily adhe time ki thinatam alavatu chesukondi

[@nagalakshmi751]

@@shezswathiokay tq for your reply

[@ravalihoney4957]

Nenu pregnancy ki planning lo unnanu sister medicine vadutuna. Chia seeds use cheyacha? And nanu weight tagamanaru

[@mounikaabbaraju3605]

No dear ... no coffee tea or heat causing things

[@mounikaabbaraju3605]

Chia or sabja reduces . Egg fertility

[@gousebhaimohmadh2645]

madam Nenu 75kgs unnannu ela thagali madam pcod thyroid kuda undi

[@gayathri197]

హాయ్ అండి మీరు బరువు తగ్గడం తో పాటు పిసిఓడి థైరాయిడ్ కూడా హెల్దీ గా నార్మల్ చేస్కోడానికి dp లో నంబర్ కి కాల్ చేయండి మీకు కచ్చితంగా బెస్ట్ రిజల్ట్స్ వస్తుంది

[@siva.gdn2225]

Hi medam nenu 84 kg unnanu nenu 64ki ravali

[@akgamingakgaming1832]

Akka nenu 82 kgs vunnanu i want to lose 30 kgs how to do diet

[@shezswathi]

Video ending varaku Chudandi

[@meenasrinu6055]

Akka nuvv skin care videos chesta annav kada ippate varaku em post cheyle iam waiting akka

[@shezswathi]

Sorry Health baledhu andhuke cheyyaledhu ee week lo Wednesday oka skincare video Vasthundhi chudandi

[@vasavivakkala1136]

70 vunna sister 60 Avvali

[@prasannakumariwellnesscoac9360]

Hi madam meeru healthy ga weight losss avvali ani interest unte nenu meeku help chesthanu call me my number in profile pic for more details without medicine 100% results 👍👍

[@chilukotisyamala2405]

Na ege 29 datindi na hight 5.1 na whight 56 nenu 50 ki ravali anukuntunna na target 50

[@rubiyaakram6828]

Nenu 62kgs unna 55 ki ravali

[@moturichetan6372]

Teja 27years four operation for babies but Naku 2 child's I like to do anything but it is not working

[@shezswathi]

U can do it ✊

[@sanasana4730]

Swati. Garu. Nenu 74..unnanu. 60.rawli..plees. naku. Manchi. Adwaise. Iwandi. Plees

[@prasannakumariwellnesscoac9360]

Hi madam meeru healthy ga weight losss avvali ani interest unte nenu meeku help chesthanu call me my number in profile pic for more details without medicine 100% results 👍👍

[@ramadeviguttula4473]

I like your videos sis, please share how to cook brown rice

[@shezswathi]

Thank you so much 😊❤️ sure I ll share soon

[@potlaskitchen]

Nice

[@shezswathi]

Tq

[@nagendralakki652]

Hi

[@SriLakshmi-dt3kz]

Akka green tea meru ye brand use chestharu akka..

[@shezswathi]

Wingreens

[@SriLakshmi-dt3kz]

@@shezswathi thank u so much akka ipudea check chesa akka green tea with lemon grass akka weight loss challenge lo mrng and evng 2 times thesukovala akka and e tea meru prepare chesina video undha akka

[@skumari2790]

Hi Swathi garu nenu mi videos anni chustanu weight lose gurinchi diet plans manchiga cheptunnaru nenu mi videos ekkuvaga fallow avtanu tnq so much andi

[@shezswathi]

😊

[@krishnaveni6435]

అక్క ఓట్స్ తినాలి అని వుంది కానీ చాలా కాస్ట్ ఉంటుంది కదా రొజు తినాలి అంటే ఓట్స్ లో ఏమైనా తక్కువ కాస్ట్ వుందా వెయిట్ లాస్ కావడానికి వుంటే ఏదో చొప్పుండి నిను తెచ్చుకుంటాను

[@krishnaveni6435]

అక్క నాకు గర్భం సంచి ఆపరేషన్ అయింది బరువు పెరిగాను తగ్గాలా ఇప్పుడు చెప్పండి అక్క ఓట్స్ తక్కువ కాస్ట్ లొ వుంటే ఉదయం టిఫిన్ తినకుండా ఉండాలని అనుకుంటాను కానీ టిఫిన్ తింటున్న అది తినకుండా ఓట్స్ తింటే లావు తగ్గుతార అన్నారు కాస్ట్ తక్కువ ఉంటే చెప్పండి

[@shezswathi]

నన్ను అక్క అని అడిగావు కాబట్టీ నా Suggestion ఎంటి అంటే..Oats తింటేనే weightloss అవుతాము అని కాదు మన channel లో Breakfast recipes ఉన్నాయ్ అలాంటివి చేసుకుంటే ఇంట్లో అందరూ తినొచ్చు,Healthy and budget Friendly

[@umavemareddy6852]

80 kg unnanu 20 kg thaggali mukyanga arms fat thaggali

[@prasannakumariwellnesscoac9360]

Hi madam meeru healthy gaa weight loss and arms fat avvalii ani interest unte nenu meeku help chesthanu call me my number in profile pic without medicine 100% results 👍👍

[@ashaviswanath2551]

Hi swathigaru chiya seeda body lo vedi tiggistunda

[@shezswathi]

Avunu andi

[@ashaviswanath2551]

@@shezswathi naku dast alarji astama undi nenu vadavaccha

[@shezswathi]

No problem andi use cheyandi Naku kuda Dust allergy and Sinus undhi em kadhu

[@ashaviswanath2551]

@@shezswathi Tq

[@srinuappu4200]

83 kgs 10 kg

[@prasannakumariwellnesscoac9360]

Hi sir meeru healthy ga weight loss ani interest unte nenu meeku help chesthanu without medicine 100%resuls call me my number in profile pic for more details 👍👍

[@sumalathag3814]

Nenu 60 kg unna 48 ku thaggali

[@nagaranimovva7926]

Nenu 77kgs vunnanu 7kgs taggali

[@srinivassrinu8239]

👌

[@sujathaganasala417]

Akka nenu 75 kgs unnanu naku HypoThyroid undi . 35 kgs taggali anukuntunna. Thyroid unnavallu millets,greentea tagakudadu kadha ela dite cheyali

[@shezswathi]

Brown rice thinandi and Greentea place lo Detox drinks thesukondi mana channel lo unnai chudandi

[@gayathri197]

హాయ్ సుజాత గారు మీరు బరువు అండ్ హైపో థైరాయిడ్ నుండి హెల్దీ గా నార్మల్ అవడానికి dp లో నంబర్ కి కాల్ చేయండి మీకు కచ్చితంగా హెల్ప్ అవుతుంది

[@syedzohaibsyedzohaib7051]

I'm 85 kg.i want wight loss 65kg

[@narayanareddy3261]

Madam naa Weight85kgs. How to reduce. 10kgs

[@gayathri197]

హాయ్ నారాయణ రెడ్డిగారు మీ హైట్ ఎంత అండ్ మీరు మీ హైట్ కి తగ్గ వెయిట్ తగ్గడానికి హెల్త్ ప్రాబ్లేమ్స్ నార్మల్ అవడానికి dp లో నంబర్ కి కాల్ చేయండి మీకు హెల్ప్ అవుతుంది

[@nakshuakshu7413]

Godhuma ravva thinocha