ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ тренировка 40 минут

💪Функциональная кардио тренировка на все ело
⌛Длительность 40 минут
⚡ Уровень сложности высокий
🏋Необходимое оборудование ничего
❗Основные рекомендации:
✔️Тренировка предназначена для проработки всех качеств тела. ✔️Достаточно энергозатратная,
поэтому подходит как кардио нагрузка, тренировка на жиросжигание, похудение, повышение выносливости.
✔️Динамические связки состоят из базовых упражнений, которые
выполняются последовательно в быстром темпе, поэтому необходимо следить за техникой выполнения,
самочувствием и возможностью усложнения либо упрощением в зависимости от Вашей текущей подготовленности
✔️Не забывайте уделять достаточно времени отдыху между связками.
Если у вас есть желание отблагодарить за практику, Вы можете это сделать в виде свободных пожертвований по следующим реквизитам: карта ПриватБанка 5168 7427 3008 5929, получатель: Кисиль Любовь Буду рада вашим ругательствам, комментариям и отзыва. Всем хороших практик!??
Будьте красивы и здоровы!🙌

[@user-lu3vh4fk2z]

Благодарю ❤❤❤ очень классные занятия у вас❤❤❤❤

[@mariannaveller]

Я после 10 таких приседаний уже бы умерла))) Молодцы!

[@user-pz7io9xl6s]

Как ритуал каждое движение, все красиво!!! Здорово! ❤

[@Veronika12177]

очень круто, технично. музыкально, спасибо!

[@mlbb82]

Супер!!!молодцы❤

[@user-kl5dn5id8v]

Пожалуйста, сделайте видео без выпадов и приседов, для женщин с лишним весом

[@user-sh5eq6ux6f]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-jc7cv9ls6h]

Обожала приседать, могла до 100 И больше, а сейчас загнулась С пояснице. У меня шок, оказалось грыжа, тяжесть и отдает в ноги.