フルマラソン補給食エイドの種類とタイミング！サブ3芸人サブエガへの道レース本番直前【ランニングトレーニング】

[@popline-run]

補給の詳しいトークは4:04～となっております♪ Beyondの日付が12/18となってますが正しくは12/13(日)です！お詫びして訂正させて頂きますm(__)m あまり返信ができておりませんが全てのコメント読ませて頂いております、ありがとうございます!!チカラになります!!

[@TOSHI-rp7qn]

いよいよ明日ですね。 全力で応援します。 頑張ってください。💪

[@sushibar8102]

頑張ってください！！応援してます📣 そして、無事に完走することを祈ってます！

[@moon-wp5fn]

なんとか、頑張って欲しいです。 応援してます

[@kentpopo9468]

頑張って下さい！応援します！ ランニングTシャツとパンツちょうど今日届きました(^^♪ありがとー

[@biggo5050]

拓也さん、いよいよですね。ここまで来て不安を口にしても始まりません！やってきたことを信じて目標達成してください。

[@塩見浩-u3f]

自分が走るわけでもないのに、ドキドキしてきました！！萩原さん、頑張ってきださい！！

[@ikimonokiken]

応援しています

[@tami_running]

頑張ろう！なんのひねりもありませんがしっかり言葉を選んでこのコメントになりました。応援してます！

[@ミムミム-n9h]

マイナスイメージは思い過ごし❣️歴代のコーチ達のプラスな言葉思い出して頑張って下さい💪このコロナ禍で走れるの凄くラッキーですヨ🤞♫💕

[@atsushi0527]

先日は駒沢公園でありがとうございました！ beyond頑張ってください！応援してます！きっとサブエガ達成できます！！！

[@でぃお-f8z]

補給も結果を出すためには必須ですよね。参考になります 万全の体調で望めない可能性が出てきたということで心配ではありますが応援してます！ ただくれぐれも無理はしないでくださいね

[@ryoumama216]

貧血持病の人は病院行かなくてもすぐわかりますよね。私もそうです。沢山、栄養と睡眠とって、自分を信じて頑張ってください。当日お会いできるの楽しみにしてます。

[@トッシーです-e6d]

頑張って下さいね。仰天ニュース見て更に思い入れが強くなっちゃった。

[@2319tomomode]

レース２時間前にカステラを食べて給水だけでゼリー等をとったことがないです。とても参考になりました。日曜日頑張ってください💪応援してます。

[@ガンバラル]

見ていて13日への緊張感が伝わってきます。マラソンて、調整難しいですよね。けど、その難しさヲ克服、あるいは玉砕、とそれがマラソンの魅力のような気もします。応援してます。吉報動画待ってます。

[@hiroko20205]

動画冒頭の「最悪っすね」で「えっ!?😥」って思いましたが、泣いても笑っても後2日!! 『チーム芸人魂しか勝たん』と信じて全力で応援します✨

[@まどまど-k8t]

Tシャツ、今日届きました！ と同時に明後日だぁとハラハラドキドキ💓 私は出ませんが😅、体調整えて頑張って下さいね！ サブエガ達成したら竹本さんにも良い刺激になりますねᕦ(ò_óˇ)ᕤ

[@鈴木徹郎]

頑張ってください。 応援しています。

[@いつもひでろう]

18日ではなく13日ですよね。 いよいよですか。不安要素はあるとおもいますが、アドレナリン全開で何も感じなくなりますよ！がんばれー、萩原ー！！努力は裏切らない。

[@popline-run]

日付を間違えました‼️すみません😓 ありがとうございます☆

[@nonori6777]

いよいよ、あと2日ですね。 なんだかわたしまで緊張してきました💦 サブエガ、きっと達成できますよ‼️ 自分を信じて頑張ってください✨✨ 応援してます💪

[@フレンチトースト-w9g]

自分を信じて‼️　　応援してます✊‼️練習動画一般ランナーの励みにもなってます💕　　フｱイト(*^^*)

[@satomi3806]

お萩様😭 私の脚の心配よりご自身の脚ではないですか😭鵞足炎だなんて😭私も股関節痛からの鵞足炎(付近)かも的です😭 ご無理なさらず、ヘム鉄も摂って走って来て下さいね！

[@桃ハル-s1g]

いろいろ参考になりました！３０キロを練習で２時間１分で走れるのはすごい走力だと思います。 youtuberという特殊な環境なのでいろんなプレッシャーなどあると思いますが、くれぐれも無理はなさらないようにして下さいね！あとは君とカーボローディングですね（笑）応援してます！

[@bk7167]

1視聴者としての感想ですが、やるだけやったらそれで良いんじゃないでしょうか？　たとえ達成出来なくてもまた企画続行すれば良いだけだし。　下手に無理して大怪我だけはならないよう気を付けて下さい！

[@HT-cn6ec]

普段出ている（自転車の）レースのときも直前はとてもナーバスになって色々気になるので気持ちわかります 前日、当日の朝身体重くてもレースはなるようにしかならないしスタートラインで自分への期待を楽しみにすると身体の状態関係なく良い結果出ます メンタルですよ〜 頑張って!

[@のぶなが]

応援してます！ 動画の冒頭で12月18日ってなってますが？？？大会はいつですか？

[@popline-run]

間違えております‼️正しくは12月13日の日曜日です☆すみません😅

[@あけみ-f3x]

アスリチューン、初めて知りました✨ 私は以前はメダリスト、最近はマグオンだったので明日スポーツ用品店で探してみたいと思います。 ただ、最近は地元のラソン大会がことごとく中止になっている関係でエネルギージェルが店頭にほとんど置いてくれていなくてネットでの購入になりそうですが… 萩さん、大丈夫です。サブエガ必ず達成できますよぉ🤗 気負わずに走れることを思いっきり楽しんできてくださいね😃 結果は必ずついてきます✨　自分を信じてファイトです👊 DNFしても責めませんから無理だけはしないでくださいね🥺

[@北村-n7j]

祝！ゴールデンタイム出演！

[@tycap10]

不安要素と捉えず、それらに対してちょっとでも準備できるタイミングだったことは幸いだと考えましょう！サブエガ期待していますが、マラソンは今回だけではないので無理なさらないでくださいね。 私は万全に仕上げた大会が直前でコロナで中止になりました。それでも気持ちを切らさず走ってますよ。

[@yonihcimatoonn]

絶対 大丈夫だと思って頑張ってください！　あと 初心者の私が言うのもなんですが、走り始めた頃 私も鷲足炎で大変な思いをしました。原因として考えられるのが足がガニ股になってる事です。私もそうで、足先を真っ直ぐ前を向くように意識して歩いたり走ったら痛みが出なくなりました。　痛くなった時は、椅子か何かに座った状態で 痛いところを両手の親指で押すんです。もうこれ以上は痛くて押せないってとこまで押して、何回か膝を曲げ伸ばしすると痛みは取れます😊　もし走ってる時に痛くなって、座る場所がない場合は 膝は伸ばした状態で何かの上に乗っけて 痛い方の足の先を内側に向けて ヘソを足先に向かってグッ グッと押す感じでストレッチするといいかも。　痛みが出ないのが一番ですが、もしもそうなった時のために ぜひ！

[@runfull9618]

残り2日、休息と栄養を摂って挑んでください！これまでのトレーニングや特訓は必ず成果になります！後押しします！！👍

[@佐藤たかし-y7i]

仰天ニュース！若かりし島田コーチと写真出てましたね!! ダメでもBぼーずラインのハゲたくさんの別キャラ出来るし、長野リベンジまで撮れ高あるしww とは言え、よしき選手には勝って欲しいので(笑)ここはプラウドブルー魂で教えて貰おうランナーの真髄を!! アレ、バモス、フォルツァ、チカルゥァアー💪

[@なまはげ太郎-q7m]

趣味を超えた仕事の側面もあると思いますが、強い気持ちと最後まで楽しむことを忘れずに！応援してます♪ヽ(｀▽´)/

[@プーさん-o8k]

中居くんの番組見ましたよ！

[@ずっきー-f3b]

2:50組のペーサーやるんで一緒に頑張りましょう。

[@todorokikohtetu]

鵞足痛いよね‥ 痛けりゃ本番までもう練習しないで養生するのもありです。 体が資本です。無理しないでね。

[@マラソンマン-v1i]

大会側もゼリーを用意してくれるような事を言っていたような🤔

[@冷蔵庫-s9f]

練習メニューやペース、偉いやっちゃな〜。なんや、補給のタイミングだいたいウチと一緒やね。親近感わいたわ。貧血もあるしな。Beyond頑張ってや!!💪🏁

[@MM-do7vi]

目の下、クマですか？貧血心配ですね💦

[@みーたん-q4t]

萩原さん、心配すんな！全部上手くいく！💪とにかく、無事に帰ってきてください！🙏

[@のぶなが]

明日気楽に❤️頑張って下さいね！動画楽しみにしています！ あ、ポップラインさん限定シャツ届きました！私の Instagramにもアップさせてもらいますね！ instagram.com/p/CIsQT76BTAX/?igshid=y7tpqim7hvu0

[@sato_tetsu]

モンスターなんかより、30Kｍ以降きつくなりそうなら、梅丹本舗のサイクルチャージカフェインプラス200を摂取すべし！ あと、コンディショニングにはグルタミン酸を！