Futbolda Beslenme - Maç Öncesi ve Maç Sonrası Ne Yemeliyiz, Nelere Dikkat Etmeliyiz?

[@AlternatifSporcuHasan]

Harika video olmuş bilgiler mükemmel. En önemli nokta alışık olmadığınız şeyi o gün denemeyin. Maç önü değil ama ağırlık antrenmanı öncesi benim beslenmem de Yasin kardeşimizin dediği gibi. Yavaş sindirilen karbonhidratlar ve protein. Antrenman ortasında, yada sizler devre arasında hızlı sindirilen insülin hızla yükselten muz vs yiyebilirsiniz. Maç sonu da yine aynı şekilde protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmek idealdir.

[@YasinKorkmazFutbol]

👏👏👏

[@erayyildirim7040]

Abi bak sana yemin ediyorum Sen Nevzat özkur dan daha iyisin bu yolda devam et Sen olmadan cahil dolasicam ortalıkta senin gibi bir sürü KZbin kanalı var ama hiç birisi senin kadar bilgi vermiyor hatta hiç vermiyor bu yolda devam et Abi bu arada 3.lige çıkma yolunda size başarılar Seni seviyorum abi bb

[@YasinKorkmazFutbol]

Herkesin yeteneği farklıdır. Nevzat kardeşimi bende izliyorum, eğlenceli içerikleri var. O eğlence, ben ise daha çok bilgi vermeye çalışarak en iyi şekilde sizlere sunmaya çalışıyoruz. Sanada başarılar güzel kardeşim benim, bende sizleri seviyorum 🙏

[@tevfikyasar4148]

abi çok yanlış yemek yiyormuşum teşekkür ederim bilgiler için gerçekten çok yararlı

[@roxıeee.ae1]

Ya tam istediğim videoya abi Allah razı olsun

[@YasinKorkmazFutbol]

Sendende kardeşim benim

[@yunusemrekaraklc9679]

Abi bu video çok güzel oldu ❤

[@YasinKorkmazFutbol]

Teşekkür ederim güzel kardeşim benim. :)

[@hasankeklik5803]

Iyi video olmuş abicim teşekkürler

[@YasinKorkmazFutbol]

Teşekkür ederim kardeşim benim 🙏😊

[@mehmetfatihkaratas5121]

Ellerine saglik abi çok guzel video olmus

[@YasinKorkmazFutbol]

Teşekkür ederim güzel kardeşim benim. :)

[@tgesad2091]

Müthişsin abi başarıların devamını dilerim

[@YasinKorkmazFutbol]

Teşekkür ederim kardeşim benim

[@woorqqy736]

Çok saol abi ya adamsın abi ya

[@yigitkrml2706]

Yine Harika Bir Video.

[@YasinKorkmazFutbol]

Teşekkür ederim kardeşim benim. 🙏👋

[@Yaren-wu4om]

Tam ihtiyacım olan video

[@YasinKorkmazFutbol]

Ne mutlu bana 🙏😊

[@Birgünelbetttt]

Abi bide ekmekdede karbonhidrat var oda olur demi yarım ekmek fln maçtan 3 saat önce geçen hafta süt içmiştim maç günün artık içmem maç günü sağol en çok tercih ettin yemekleri yazarmısın maçtan önce sevinirim

[@YasinKorkmazFutbol]

Karbonhidrat vucuda lazım, son maç vlogumuza bakabilirsin.

[@ultrAslan1299]

Faydalı bilgiler vermişsiniz emeğinize sağlık. Maçtan önce ve sonra Supplement alımı nasıl olmalı bilgi verirseniz çok sevinirim iyi çalışmalar

[@YasinKorkmazFutbol]

Supplement ne demek, sporcu besinleri demek. Sporculara özel hazırlanmış gıda demek. Bunlara takviye deniyor çünkü tek başına hayatta kalmanız için gereken tüm vitamin, mineral, yeterli besin bu ürünlerde yok. O yüzden öğün yerine kullanılmazlar. Supplement eksik gidermek için var. Bu yüzden önce eksik olan besini anlamak önemli. Yani olay tamamen kendini bilmek ve eksiğini bilmekten geçiyor, bu yüzden az veya çok alıma çok dikkat etmek gerekir, ara sıra doktora danışmakta önemli. Çünkü vücudunda değerleri bilerek almakta, seni birçok şeyden koruyacaktır.

[@ultrAslan1299]

@@YasinKorkmazFutbol Önümüzdeki hafta randevu aldım ona göre soru hazırlayayım Spor hekimi Supplement kullanımı hakkında bilgi veriyor mu beslenme planı veriyor mu kan tahli ister inşallah hormonlar ne alemde bakması lazım

[@YasinKorkmazFutbol]

Her şeyine detayına kadar bakar, ona göre açıklama yapar. De ona da, rica et. Lazım değilse zaten kullanma. 😊🙏

[@ultrAslan1299]

@@YasinKorkmazFutbol Teşekkürler kolay gelsin randevudan sonra gelişmeleri buraya yazarım arkadaşlar da bilgi edinmiş olur ⚽⚽⚽👍👍👍

[@YasinKorkmazFutbol]

@@ultrAslan1299 Tamam kardeşim benim. :)

[@xxxx911]

Abi adamsınnnnnn

[@YasinKorkmazFutbol]

Sende kardeşim benim.

[@yu6su7f]

Sağol

[@zalmankozmonov1669]

Bravo cok aciklayici

[@YasinKorkmazFutbol]

🙏🤗

[@muhamedismail78]

Abi ben maçtan önce pirinç yiyicem sen olurmu yoksa başka bişe mi önerirsin

[@YasinKorkmazFutbol]

Makarna daha iyi olur, biz hep makarna yiyoruz. Ben kendim yapınca pirinç ama takımla sürekli makarna tavuk yiyoruz genel.

[@Umutemreuuzn]

Abi maç öncesi çikilota ve sporcu içe cegi içiyorum maç sonrası köfte ekmek sonrasında enerji icecigi

[@YasinKorkmazFutbol]

Biraz daha karbonhidratlı yerden daha iyi. Pilav üstü köfte mesela.

[@Umutemreuuzn]

@@YasinKorkmazFutbol abi bide ben stoper im boy1.50 yas11 42 kiloyum abi bide Galatasaray in altyapı seçmelerine katılasım var her pozis yonda oynu yorum kalecilik dışında ben çok hızlı tim bana okulda virgil van dijk a ben zetiyorlar posiz yön almam olsun defansta kaymam i da Merih Demiral a benzetiyorlar sen ve secilirmiyim abi

[@Birgünelbetttt]

Abi maç pazar günü 12 de ben 8-9 da kahvaltı yaparım 3 yumurta zahter ve az yağ bide az bişey peynir yerim sorun olurmu ne eklemeliyim bide maça 1 saat kala fln bişey yememiz lazımı yoksa sadece su mu

[@YasinKorkmazFutbol]

Su tüket, kahve iç, soda iç, bisküvi yiyebilirsin çok açsan.

[@roxıeee.ae1]

Abi diyetteyim antremanlardan önce yada sonra farketmiyo Ekmek Makarna Pilav Patates tuketmiyorum ne yemeliyim

[@YasinKorkmazFutbol]

Diyet dediğin olay fazla kapalı bir durum. Sen protein ve karbonhidrat tüketmelisin, ekmek yeme ama pilav ve makarna yiyebilirsin. Bu şekilde çabuk eritirsin zaten spor yapıyorsan.

[@stefanpetkov9182]

Abi makarna yi domates soslu yiyebilirmiyiz yoksa başka biseyle mi?? Cevap verirsen sevinirim

[@YasinKorkmazFutbol]

Yiyebilirsin

[@_s4rgio]

abi bizim mac 9:30daydi hoca kiymali pide verdi bu nasil kahvalti amk

[@YasinKorkmazFutbol]

Bilmeyince ya da çok imkan olmayınca..

[@emirturan6980]

Peki abi sen gencliginde hem okula hemde altypiya giderken calistinmi?calistiysan kac yasinda?

[@YasinKorkmazFutbol]

Üniversite hem işte, hem okul okuyarak, hemde futbol oynarak hayatımı yönettim. Sizler daha başarılı olabilirsiniz. Boş vakit her zaman bulacaksınız, sadece bekleyin ve görün.

[@berkbugraodabas3937]

Ben çölyak hastasıyım sizin yediğiniz unlu şeyleri ben yiyemiyorum mesela ekmek ne yapmalıyım

[@YasinKorkmazFutbol]

Bu sıkıntılı bir durum. Protein ve karbonhidrat alabileceğin ve zararı olmayacak ürünleri doktor veya kendi bilgin dahilinde olursa çok daha iyi olur.

[@Masda.X]

Gluten hassasiyetin var ise enerji için pirinç ve ya patates tükete bilirsin. Ve zeytin yağını bolca kullanmakta fayda var enerji açsından.

[@ldtw638]

Abi ben pek anlamadım benim adım onur 19 yaşındayım ve 3 saat önceden yediğim yemeklerin sanki doğru olduğunu düşünmüyorum sence ne yemeliyim bunu neden sordum çünkü videoda pek anlamadım

[@YasinKorkmazFutbol]

Maçtan önce kahvaltı ve özellikle pilav tavuk seni çok iyi gösterir.

[@aslan1348]

Abi benim antrenmanların sabah 2,saat önce falan yemek yiyorum yine dalağım şişiyor ne yapmalıyım ?

[@YasinKorkmazFutbol]

2.5 saat önce bırak yemeyi, dalak şişmesi vücudunu antrenmana hazırla, kafanda antrenmanı yaşa ve sıkı çalış.

[@YasinKorkmazFutbol]

Cevaplandı .

[@aslan1348]

@@YasinKorkmazFutbol tamam teşekkürler abi

[@sametanilkurnaz7683]

abı sonrakı videonda pozisyonlara gore krampon secımı yaparmısın .

[@YasinKorkmazFutbol]

O video da gelecek, belki de bu hafta konumuz bu olur. Teşekkür ederim tavsiyen için. :)

[@candenizberrak7788]

Abi ben 15 yasındayım futbol icin yasim gecmi? Futbolcu olabilirmiyim

[@YasinKorkmazFutbol]

Hiçbir zaman geç değil, pandemi geçer geçmez dene fark edeceksin.

[@candenizberrak7788]

Abi sen çok mukemmel insansın ❤❤❤❤❤

[@YasinKorkmazFutbol]

O senin mükemmelliğin kardeşim benim 😊

[@ykssampionuins6005]

Çikolata zararlı mıdır abi sence? Ne sıklıkla yemeliyiz.

[@YasinKorkmazFutbol]

Kullanımına göre yararı ve zararı var tabi, çok sık tüketmemek gerekiyor. Bitter çikolata futbolcu için iyidir.

[@xbaddeeemz2970]

Hocam benim antremanım çar. 15.00 cumartesi 10.30 da oldugu için ben 8 de kalkıyorum ve sabah kalktığımda direk yemeği midem kabul etmiyor nabmalıyım

[@YasinKorkmazFutbol]

Çok ağır yemene gerek yok, yavaş yavaş tüketmeye çalış az da olsa, sonra antrenmandan sonra yersin.

[@xbaddeeemz2970]

@@YasinKorkmazFutbol teşekkür ediyorum ❤️❤️❤️

[@resulelekberov5126]

Abi çikolata filan yiye bilirmiyiz? Yesekde gunde kaç defa bide ben evde her gun antrenman yapiyorum gunde 1 saat boyle iyimi ?

[@YasinKorkmazFutbol]

Spor için soruyorsan bitter çikolatalardan tüketmekte daha fayda var, diğerlerini sporcular tüketmemeye çalışır. Antrenman her zaman iyidir, özellikle düzenli olduğunda.

[@emirturan6980]

Abi eskidenmi altyapilar iydi yoksa simdimi abi diyarbakirliyim guneydogu sehirlerinin altyapilarjni nasil buluyon?

[@YasinKorkmazFutbol]

Bana kalırsa günümüzde biraz daha iyi ancak hala yeterli değil, güneydoğu daha fazla önem verilmeli. Çok yetenek var ama çıkarılmıyor cevherler.

[@emirturan6980]

@@YasinKorkmazFutbol yani abi ilhaki bir istanbul takimundami oynuumyum burda olma sansim yokmj aileme bakabilme icin):

[@YasinKorkmazFutbol]

Var tabi, o da sana bağlı ama🙏😊

[@rmznykc2121]

@@emirturan6980 kardeşim bende Diyarbakırlıyım. İstanbula gidip deneyicem inşallah

[@rmznykc2121]

@@YasinKorkmazFutbol abi özkartalspor u tavsiye eder misin¿ yol gösterenimiz yok maalesef

[@Dersimliii62_62]

Abi meyve suyu gibi içeceklerde çok yüksek oranda şeker var.

[@YasinKorkmazFutbol]

Evet maalesef. Kola, asitli içecekler, meyve suları ..

[@hasanhasan-rk7zd]

Hocam ben akademi liiginde oynamak istiyom 2007lluyim.simdi bizim maddi durum ortada takimi bize verecek krampon dizlik vb takim 3.ligde onlarmi verir

[@emirturan6980]

Bence vermezler ama tam bilgim yok.

[@hasanhasan-rk7zd]

@@emirturan6980 3.lig takimi.

[@YasinKorkmazFutbol]

Belli ihtiyaçları karşılarlar rica edersen, onu dışında yardımda bulunmazlar. 🙏

[@muratozdas9972]

Abi soda icilebilr mi

[@YasinKorkmazFutbol]

Evet kardeşim

[@muratozdas9972]

@@YasinKorkmazFutbol sağol abi Allah yolunu açık etsin

[@solosikoa1907]

1 kilo patatis kizartmasi yiyip gidecegim olmem ins hocam

[@runrun3652]

Abi bir sorum olacak yaklaşık 6 gün önce karagümrük futbol akademisi seçmeler için post atmıştı katılmayı düşünüyorum neler yapabilirim abi öneriler verebilir misin teşekkür ederim 🖤

[@YasinKorkmazFutbol]

Seçmelerde neler yapmalısın videomu izlemeli ve mevkin ne ise onunla ilgili videomu izle. Sonra bana takılan sorularını sor, bu şekilde daha detaylı yardımcı olabilirim 😊

[@runrun3652]

@@YasinKorkmazFutbol teşekkür ederim abim de benim aklımda takılan tek şey belki bir fikrinix vardır diye mesela seçmeleri kazandım diyelim direk seçiyorlar mı orası nasıl bir süreç neler oluyor yani?

[@runrun3652]

@@YasinKorkmazFutbol 🤷‍♂️

[@YasinKorkmazFutbol]

Profesyonellerde ya 2 aşama olur ya da direk takıma girersin. Ondan sonra o takıma aitsindir. 🙏

[@runrun3652]

@@YasinKorkmazFutbol çok teşekkür ederim abi inşallah o takıma ait olurum 💙

[@-mbappe-neymarjr3565]

Abi bi sorum var profosyonel futbolcular haftanın kaç günü antrenman yapıp diyer günler ne yapıyorlar?

[@YasinKorkmazFutbol]

Maç gününden sonra izinli olup, haftaiçi sabah akşam 2 idman yapıyorlar. Maça hazırlanma, kamp, uçak git gel, aile ile vakit geçirme vs.

[@-mbappe-neymarjr3565]

@@YasinKorkmazFutbol Abi bide profosyonel kulüplerin altyapısın da oynayan futbolcular haftanın kaç günü antrenman yapiyorlar her gün mü yoksa 1 gün off day mı var ?

[@YasinKorkmazFutbol]

Galibiyet alırsa 2 gün bile oluyor, maça bağlı. Millî aralarda daha fazla.

[@defne6110]

Abi 14 yaşındayım boyum 1.73 kilom 46 ve çok hızliyim ikili mücadelede top alabiliyorum defans olabilirmiyim

[@YasinKorkmazFutbol]

Boyun daha çok uzar, biraz da kilo alırsak fizik oturur. Bence gayet ideal. 🙏

[@armmwrestling688]

Çok zayıfsın ben 1.75 72 kiloyum. Ve idael bu

[@defne6110]

@@armmwrestling688 kaç yaşındasın

[@YasinKorkmazFutbol]

Antrenman ile kendine gelir, kasın artması ile kilo alımı da olur. Sende de kas oturması daha kolay olur. 😊

[@armmwrestling688]

@@defne6110 14 15 gircem 2 ay sonra

[@tgesad2091]

Abi benim gittiğim yerde belli bir ücret alırlardı spor okulmu altyapimi bilmem ama lisansım vardı ve u12 Ligi'nde falan oynardık sence bu kulüpten iyi bir yere gelebilirmiyim

[@YasinKorkmazFutbol]

Elbette gelebilirsin ama ücret alınıyorsa spor okuludur, lisans varsa kulüplü spor okuludur. O yüzden yinede gelebilirsin iyi yerlere, sen yeter ki hep çalış ve inan.

[@omersenkal8585]

Abi merhaba sana bir sorum daha olcak u13 te oynayan bir futbolcu para kazanabilirmi

[@YasinKorkmazFutbol]

Hayır kardeşim, ülkemizde veya dış ülkelerde pek mümkün değil. Ancak altyapılar genelde eğitim ve giderlerini karşılar ama dediğim gibi para vermez. :)

[@omersenkal8585]

@@YasinKorkmazFutbol teşekkürler abi

[@hasanhasan-rk7zd]

Abi msela bir futbolcu buydugunde ailesine bakmak icin en az hangi ligde oynamali? Misal 2.amatormu 1amatormu bal ligjmi ve digerleri guzel bakabilmek icin:)

[@YasinKorkmazFutbol]

BAL'da oynarsa da bakar ancak paran kalır. 3. Lig oynarsa çok rahat bakar ve geleceğini kazanır.

[@hasanhasan-rk7zd]

@@YasinKorkmazFutbol 1 amator olmazmi abi zaten 2. Hic olmaz 1.amator olurmu?

[@kadirabucak4407]

Para kazanamazsın amatörden kazansa da çok az kazanırsın profesyonel liglerde para kazanırsın 1.Amatörde oynasan da en fazla 3 4 bin kazanırsin

[@hasanhasan-rk7zd]

@@kadirabucak4407 hhh ama benim hedefim en yuksek tabikide :)

[@YasinKorkmazFutbol]

BAL'dan aşağısını düşünme bile kardeşim benim, daha çok yolunuz var yaşınız küçük, başarırsınız 👋🙏

[@fabky192]

Abin ben kahvaltimda peynir felan sağliklilarin hepsini yedim ekmegimide patatesli yumurta yedim bide ama karnim yaniyor neden

[@YasinKorkmazFutbol]

Bunlardan olacak şey değil. Başka yediğin veya içtiğin şey önemli, bir şey dokunuyor ki yakıyor ya da rahatsızlığın var.

[@bugrayldz7]

Abi ben 11 yaşındayım 6.sınıfım boyum 1.60 kilom 52 sence zayıflamalımıyım Futbola gidiyorum bide

[@YasinKorkmazFutbol]

Fiziğin yaşıtlarına göre çok ileride. Eğer göbek önde gitmiyorsa çok belli şekilde problem değil ama seni yavaşlatıyor, göbeğin varsa fiziğine çalış biraz. Mekik, şınav, plank tarzı.

[@bugrayldz7]

@@YasinKorkmazFutbol çok teşekkür ederim abi

[@emirturan6980]

Abi 8. Sjnofa gidiyom bende futbolcu olma adaylarindayim lisansimda var abi smdi ortaokulu bitirip bir iste calisirsam skinti olurmu??

[@YasinKorkmazFutbol]

İş saatlerin antrenman saatlerinde uyumlu olursa olmaz. Maç günü de haftasonu olduğundan ayarlarsın rahatlıkla.

[@emirturan6980]

@@YasinKorkmazFutbol ama bence yinede liseyi bitiriyim sonrasi allah buyuktur

[@YasinKorkmazFutbol]

Tabi ki kardeşim, nasibin bize ne getireceği belli olmaz. Başarılar dilerim.

[@cihangul2380]

Abi makarna pilav gibi yemekleri 2 3 tabak tüketmemiz futbola engelmidir

[@YasinKorkmazFutbol]

Metabolizma hızlıysa sorun değil ama o kadar yenmez.

[@cihangul2380]

@@YasinKorkmazFutbol abi şiddetli antrenmanlar yapıyorum hep yiyorum yiyorum ama kilo almıyorum çok

[@YasinKorkmazFutbol]

O zaman sorun yok

[@hasanhasan-rk7zd]

Abi futbolcu olacam abi simdi amator futbolccu olursam tip denilen hemsir vb olacam.ama prof olunca o isi birakabikirmyim?

[@YasinKorkmazFutbol]

Tıp ve hemşirelik olarak anladım, yanlışım varsa düzelt lütfen. Tabi ki bırakabilirsin, sonuçta elinde bir mesleğin bulunmuş durumda olur. 😊

[@hasanhasan-rk7zd]

@@YasinKorkmazFutbol peki abi yine amatore dusersem nolacak proftan amator

[@YasinKorkmazFutbol]

Bu tamamen sana kalmış. Prof olan insanlar, istemediği sürece amatöre dönmez. Her türlü profeysonelde isteyen takım çıkar, boşta da kalmaz. Kendi istemediği sürece.

[@hasanhasan-rk7zd]

@@YasinKorkmazFutbol vaybe prof olsan hayatin kurtuluyor ama hala futbolu bir meslek olarak gormeyenler var

[@musafagokce6038]

❤️💛❤️💛❤️❤️

[@ibrahimkanat5519]

Maç öncesi süt tüketimi uygun mudur ? Genelde ben çikolatalı süt içiyorum.

[@YasinKorkmazFutbol]

Maç öncesi tüketilmez, ancak alışkanlık bir şey diyemem.

[@ilhanyldrm3338]

Reis ❤ yoğurt u unuttun galiba 😊

[@YasinKorkmazFutbol]

Dememe gerek yok sanırım, herkesin bilmesi lazım onu. Ama hatırlattığın iyi oldu güzel kardeşim benim 😊🙏

[@emresimsekk3491]

Abi saat 5 te maç var diyorum 2 de yemek yiyorum sabah yemeği olarak süt bal peynir falan yiyorum Sağlıklı mı sence

[@YasinKorkmazFutbol]

Süt tüketme maç günü, peynirde çok fazla tüketme bir kibrit kutusu boyutunda.

[@270twin]

Maç öncesi kahve sence nasıl olur abi?

[@YasinKorkmazFutbol]

Videolarımın içeriğinde var, önerdim.

[@yusufsametyldrm9007]

Abi amatör kulüplerin seçmeleri ne zaman olacak nerden öğrenebilirim

[@YasinKorkmazFutbol]

Sayfalarını takip ederek, her türlü paylaşımı yapıyorlar. Ya da sen iletişime geçebilirsin. Ancak ocaktan önce kolay kolay olmaz.

[@yusufsametyldrm9007]

@@YasinKorkmazFutbol ama abi ben bulamadım internetten yazıyorum çıkmıyor heralde amatör oldukları için

[@YasinKorkmazFutbol]

@@yusufsametyldrm9007 Şimdi pandemi olduğu için çok uğraşmazlar. Ocak ayına doğru başlar anca seçmeler, lig o zamana oynanacak denildi çünkü.

[@yusufsametyldrm9007]

Tmm abi teşekkürler

[@araskarakilic9165]

abi sabah 9:30 da maçım var maçtan kaç saat önce ne yemeliyim söyler misin

[@YasinKorkmazFutbol]

7de yap kahvaltı kardeşim, kamp videomu izle detaylı bilgiye sahip olursun kardeşim benim.

[@yigitmustafakaradeniz5039]

Abi bişey sorabilir miyim futbol ve dersler aynı anda yürüyebilir mi acaba ben seneye hem altyapıya hem üniversite kazanmak istiyorum da sence ikisini bir arada yürüyebilir miyim sence

[@YasinKorkmazFutbol]

Ben yürüttüm, sen neden yürütmeyesin. Üniversitede çok boş vaktim oluyor. Emin ol dert edeceğin gibi değil.

[@yigitmustafakaradeniz5039]

@@YasinKorkmazFutbol abi yaşım 17 olucak seneye sence alt yapıya gidip bir de çalışsam sence bu iki yüküde kaldırabilir miyim abi onu merak ediyorum

[@yigitmustafakaradeniz5039]

@@YasinKorkmazFutbol abi herkes diyor ikisini birden yürütemezsin futboldan vazgeç diyorlar bende hiç vazgeçemiyorum abi hayallerim büyük bir gün merih abi gibi futbolcu olmak istiyorum abi onun gibi avrupaya gitmek istiyorum abi ama ailem ikisinide yapamazsın diyorlar sence nasıl yapmalıyım abi 1 sene içinde hem üniversite sınavına hazırlanıp hem alt yapıya gidilebilir mi teşekkür ediyorum abi 🙏

[@kadirabucak4407]

@@yigitmustafakaradeniz5039 merih demiral kadar olamazsın okadar kolay değil.ama yakınında amatör kulüp varsa oraya git.kendini geliştir. Eğer çok çalışırsan 2.ligde falan profesyonel futbolcu olabilirsin.senin hayalin imkansız gibi birşey bu yaştan sonra en fazla süper ligde bile çok zor kolay değil

[@yigitmustafakaradeniz5039]

@@kadirabucak4407 insanların neden umudunu bu kadar kolay kırıyorsunuz siz jamie vardy nin hayatını biliyor musunuz bir şey hakkında ön yargılı olmayın

[@anlbogoclu6359]

Kaç gr makarna hocam

[@YasinKorkmazFutbol]

1 porsiyon

[@mustafaaydn5148]

Ben kilo vermeye çalışıyorum yağlı şeyler yersem kilo alabilirim

[@YasinKorkmazFutbol]

Evet.

[@emirturan6980]

Amatorler ligleri bir sonraki bahara kaldi...

[@YasinKorkmazFutbol]

Ocak ayı diyorlar, tabi o gün ki şartlara göre. Beklicez yine ..

[@mehmetkarakus2533]

Patates mi pirinç mi

[@YasinKorkmazFutbol]

Pirinç Az yağlı, patateste olur.

[@mustafaalmas5681]

Abi maçtan önce domuz eti yedim midem bulanirmi

[@YasinKorkmazFutbol]

Kardeşim lütfen kasıtlı yazıyorsan yapma. Saygım var ancak bana sorman sencede saçma değil mi?

[@ahmetefeyaldzkan377]

Abi ben zayıfım kaç öğün yemeliyim

[@YasinKorkmazFutbol]

Bunu ben böyle söyleyemem kardeşim, diyetisyen öneririm.