Futbolda Güç ve Kuvvet Antrenmanı

Merhaba arkadaşlar, hazırlamış olduğum bu videomda siz futbolcular için yapılabilecek kuvvet antrenmanı içeriği hazırlamak istedim. Sizlerde bu hareketler sayesinde fizik ve kuvvetinizi geliştirebilirsiniz. Futbolda temel özellik olan kuvvet ve güç ikilisinin gelişimini görebilirsiniz. Futbolda kuvvet ve fizik güç ikili mücadelelerde sizin bir numaralı dostunuzdur ve kolay kolay yıkılmamanızı sağlamaktadır. Umarım bu videodan faydalanırsınız. Videoyu beğenip kanalıma abone olursanız sevinirim. İyi çalışmalar :)

[@bg-edit6956]

bravo hocam güzel video olmuş.

[@Lestrox_1610]

Abi eline sağlık daha iyi formdayım seyende 🎉❤❤😊😊

[@KaanCellik]

İyi günler bunları birgünde kaç defa yapmazlıyız sabah akşam

[@Fenerbahce-hx7zk]

Abi ayak bileği geliştirme Antrenmanı yapabilirmisin ?

[@ereennn55]

Bravo

[@turanosmanoglu6454]

Ne kadar süre içinde yaparsak faydalı olur

[@Fenerbahce-hx7zk]

Teşekkürler ☺️

[@kirazardc8537]

Hocam 12 yaşındayım ne kadar sürede etki gösterir

[@bilalgokce2834]

Bu hareketler ne zamana belli olur

[@neselifutbol3374]

Bu hareketleri 1 gün arayla aksatmadan yapacağım 🥰

[@hebundogru5556]

Faydası varmı hızlı cevap verirsen sevinirim

[@neselifutbol3374]

@@hebundogru5556 var

[@hebundogru5556]

@@neselifutbol3374 % kaç verim aldın mesela

[@neselifutbol3374]

@@hebundogru5556 ben %70 civarında aldım yani çok yararli

[@hebundogru5556]

@@neselifutbol3374 eywallah kardeşim kaç günde bir yaptın ona göre davranayim +Aksattın mi hiç

[@TF_Shadow949]

Hocam teknik ve top kontrolü video su gelsin lutfen

[@barisgltkn]

Teknik videosunun bir kısmını yüklemiştim 5 hareket olarak şuanlık onu izleyebilirsin yeni videosunu çekip yüklerim yakın zamanda teşekkür ederim :))

[@helis.pm1]

Yeteneğede bağlı

[@transferhaberleri461]

Hocam gerçekten etkili

[@mrzbazoglu2432]

Ne zamandır yapıyosun

[@serbunsoyuk4323]

Merhaba hocam yaşım 13 ve tekniğim felan baya iyi benim tek eksikliğim kuvvet güç bunlar tam bana göre mi yoksa bunları biraz daha hafifleteyim mi kaç gün içerisinde etkiyi gerçekten görebilirim şimdiden teşekkürler umarım cevap verirsiniz hocam ...

[@barisgltkn]

Merhaba, biraz daha set sayısını azaltarak yapabilirsin. 1 ay içerisinde etkiyi görebilirsin.

[@youtubebadi2438]

@@barisgltkn kaç hafta da kac gün yapalim hocam

[@hebundogru5556]

Faydası oldumu hızlı cevap verirsen sevinirim

[@Fi.10]

Hocam 14 yaşındayım ve hocam bana güçlen dedi bunları ne sıklıkla yapmalıyım ve güçlenir miyim? (Lütfen cvp verin)

[@turanci3131]

haftada 4 kere yapmalısın hatta eğer yorulmam diyorsan ve zamanın varsa 5 defa da yapabilirsin ve bu şekilde yaparsan çok kuvvetlenirsin

[@samet6061]

Hocam günde 2 set kuvvet, 2 set kondisyon 2 sette teknik çalışıyorum haftada 6 gün böyle çalışıyorum hocam gelişir miyim sizce veya ne denli geliştirim teşekkürler şimdiden

[@barisgltkn]

Gayet iyi zamanla faydasını görürsün. Tabiki gelişirsin çalışmaya devam 💪

[@hebundogru5556]

Faydası oldumu hızlı cevap verirsen sevinirim

[@ardasadii24]

Bravooo

[@woyce8436]

Hocam bu hareketler tüm vücudu dengeli şekilde çalıştırır değilmi?

[@barisgltkn]

Evet çalıştırır.

[@Leomessi0741]

Bu çalışmalar en çok nerede etkili oluyor karın mı

[@barisgltkn]

Evet özellikle karın bölgesi için bu hareketler.

[@Leomessi0741]

@@barisgltkn sağol abi

[@eymensaideser8808]

Hocam bunlari hergun mü yapacağız

[@-mbappe-neymarjr3565]

Abi antrenman kolay gelmeye başladı zorlastırmak icin ne yapabilirim

[@barisgltkn]

Süreleri uzat maksimum noktana kadar dayan

[@samet6061]

Aga etkisi oldu mu

[@hebundogru5556]

@@samet6061 kardeşim sen yaptın mı yaptıysan faydası oldumu hızlı cevap verirsen sevinirim

[@Fenerlisushi4567]

Hocam 10 yaş için yarıya indirmemiz mi gerekir yoksa normal yapmak mı

[@barisgltkn]

Yarıya indir süreleri kendini çok zorlama

[@Football-rq8jz]

Easy

[@umurat2029]

Hocam bu hareketleri ne kadar sürede uygularsak etkisini göstermeye başlar? (Yaşım 14)

[@barisgltkn]

Birer gün arayla yapabilirsin.

[@slimaks3595]

@@barisgltkn hocam günde iki kez sabah akşam yapıyorum etkisi olurmu

[@iumut8619]

@@slimaks3595 knk bana sorarsan öyle yapma çünkü basds güzel gelsede ilerki zamanlarda sıkılır ve birakirsin

[@Apeyron99990]

Hocam 12 yaşındayım haraketleri yapmamda sakınca olurmu

[@helis.pm1]

Olmaz knk 9 yaşında yapan gördüm

[@imanpower0113]

Hocam bu hareketleri karnımız açkenmi yoksa tokkenmi yapacağız

[@crsnaldo]

yani yemek yersen daha iyi olur en azından enerjin olur bide muz ye

[@yagalatasarayyadaolum7543]

Bu antrenmanı ne sıklıkla günde ne kadar yapmaliyız

[@barisgltkn]

Yaşına ve performansına göre değişir ama günde 3 defa ideal

[@hanalacatli9686]

Hocam ben 9 yaşındayım biraz zorlandım ne yapmalıyım

[@barisgltkn]

Bu hareketleri çok yapma yaşın küçük bunları yapman için ufak ufak ısınma hareketlerini yap.

[@BesiktasQuaresma-fs1lk]

​@@barisgltkn abi ben 11 buçuk yaşındayım bu antremanı kaç günde bir yapmalıyım ve etkisini ne zaman görürüm acaba?

[@karskkanal5053]

Abi 15 tkr derken 15 kere mi dokuncaz

[@ciganitoberat7]

15 kez yapcaksn

[@BARAN-ys3bk]

Hocam rovaseta videosu gelecekmi

[@barisgltkn]

Futbol okulumuz tekrar açılsın korona virüsünden sonraki süreçte onuda çekerim :)

[@anthony926]

Güclenmek istiyorsanız Crossfit yapın gencler !! Gerisi hikaye

[@muhittingultekin7215]

Birabo abi

[@wennzy...]

Hocam bu hareketleri kaç gün arayla yapmalıyım yaşım 12

[@barisgltkn]

1 gün ara ile yapabilirsin.

[@wennzy...]

@@barisgltkn teşekkürler hocam ama yaz a kadar etkili olurmu

[@barisgltkn]

Olur.

[@hebundogru5556]

@@wennzy... faydası oldumu hızlı cevap verirsen sevinirim

[@wennzy...]

@@hebundogru5556 oluyor ben bir sure sonra saldım bende faydası oldu ama

[@tremakyakkatilkibrsmapper]

Abi Set ne demek

[@neselifutbol3374]

Mesela sallıyorum 30 sınav çek diyor 2 set derse 60 tane çekçen

[@tremakyakkatilkibrsmapper]

@@neselifutbol3374 sağol krdşm

[@akasyaazazi8272]

Hocam Şut antrenmanı da çeker misin???

[@barisgltkn]

Korona süreci geçsin şut antrenmanı kanalımda olucak. Ayrıca şut antrenmanı için 35 saniyelik bir video yükleyeceğim. Futbolda hız çeviklik videomda son 35 saniyede şut antrenmanı var izleyebilirsin. Teşekkür ederim yorumun için :)

[@akasyaazazi8272]

Ben çok teşekkür ediyorum hocam

[@barisgltkn]

Rica ederim takipte kal kanalı akşam iftardan sonra atacağım şut antrenmanı videosunu :)

[@wozto1722]

Hocam bu futbolda neye yarıyor?

[@bgcraft955]

Güc mesela omuz omuza

[@emirylmaz7658]

abi mert hakan yandaşa benziyon

[@barisgltkn]

Yok be 😂

[@mehmettolga9597]

@@barisgltkn biraz sarışın olsan andırıyon aslında 😀

[@emir_kazaz4501]

Bu çalışmadan bütün bölgeler var değil mi bacak karın kol falan

[@furkanzz]

Evet

[@beratkapan531]

özellikle karın

[@mehmet_bnr7]

Fuufufyf

[@AROEdit]

Mekiği yanlış yapıyor

[@hfufufyhfuff80]

Hayır doğru yapıyor yarim mekik yapıyor kasları daha sık kastigin için tam mekikten daha zor ve daha faydalı

[@barisgltkn]

@hfufufyhfuff80 gerekli açıklamayı yapmışsınız ben yorum yapmayacağım teşekkürler :)

[@hfufufyhfuff80]

@@barisgltkn ❤️🤗